5 Encil Ffitrwydd i Wneud i Chi Deimlo'n Fyw Yn 2022

 5 Encil Ffitrwydd i Wneud i Chi Deimlo'n Fyw Yn 2022

Michael Sparks

Mae’r gwyliau iach ar gynnydd, gyda llawer ohonom yn dewis encil hunanddatblygiad, ioga neu ffitrwydd, dros gyfnod hollgynhwysol gyda pina coladas wrth y pwll. Rydyn ni'n crynhoi rhai o'r encilion ffitrwydd gorau a fydd yn eich helpu chi i roi hwb i ffordd iach o fyw, rhoi hwb i'ch imiwnedd a gwneud i chi deimlo'n fyw yn 2022…

Gweld hefyd: Yr Ioga Gorau i Leddfu Nwy a Chwyddo

Nofio Dŵr Oer Stad Cadland & Fliteboarding

Mae Stad Cadland wedi lansio clwb nofio dŵr oer gyda Camille King (triathletwr haearnwr rhyngwladol sy'n cystadlu fel rhan o Dîm Prydain Fawr). Mae Ystâd Cadland hefyd wedi lansio encil ffitrwydd Fliteboard yn ddiweddar ac oherwydd ei fod mewn lleoliad unigryw ac wedi ymgolli mewn anialwch prin rhwng y New Forest a’r Solent yn Hampshire, dyma’r werddon naturiol berffaith i’w harchwilio ar e-ffoil.

Bydd Cadland yn nawr yn cynnig detholiad o ddiwrnodau FliteSchool wedi'u curadu'n arbennig a diwrnodau antur Cychod i ganiatáu i westeion fwynhau hedfan-fyrddio ochr yn ochr â gweithgareddau awyr agored eraill yn amrywio o nofio gwyllt i weithdai creadigol, trafodaethau cadwraeth i ganŵio, chwilota, ioga a gwaith anadl.

Am ragor o wybodaeth, ewch i www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Encil ffitrwydd blaenaf a gwreiddiol y DU, mae No1 Bootcamp yn ei gynnig encilion ffitrwydd preswyl drwy gydol y flwyddyn. Mae'r brand sy'n arbenigo mewn trawsnewid corff a cholli braster ac addysg, yn cael ei garu'n fawr gan enwogion, entrepreneuriaid amodelau, ac agorodd eu drysau i'w cartref yn Norfolk 13 mlynedd yn ôl gan baratoi'r ffordd ar gyfer y diwydiant encilio lles.

Yr hyn sy'n eu gosod ar wahân i unrhyw encil arall ar y farchnad yw bod eu encilion ar agor TRWY'r flwyddyn. Gydag encilion wythnos o hyd yn cychwyn bob dydd Sadwrn, gan groesawu mewnlifiad newydd o gleientiaid i'w cynorthwyo gyda'u nodau iechyd a ffitrwydd personol. Gydag arhosiad tymor byr, 1 wythnos ar gael ac yn darparu ar gyfer gwesteion tymor hir – gyda rhai yn aros hyd at 6 mis!

Gweld hefyd: Angel Rhif 7373: Ystyr, Arwyddocâd, Amlygiad, Arian, Twin Fflam a Chariad

Mae eu encil yn y DU yn swatio yng nghefn gwlad Norfolk ar arfordir Sandringham. Cartref gwledig hynod 21 ystafell wely, tafliad carreg i ffwrdd o'r arfordir garw. Gydag encilion tymhorol yn rhedeg yn Ibiza, Portiwgal a Marrakech trwy gydol y flwyddyn.

Mae prisiau'n cychwyn o £1,250 yr wythnos (hollgynhwysol), gydag ystafelloedd a rennir ac en-suites preifat ar gael. Am ragor o wybodaeth ewch i: no1bootcamp.com

2>

Encil ffitrwydd BXR 2022

Yn swatio ar ochr bryn yn edrych dros fae preifat , Cyrchfan Moethus Daios Cove & Mae Villas ar ynys Creta yn caniatáu moethusrwydd cyrchfan 5 seren i westeion wrth dderbyn hyfforddiant gan rai o hyfforddwyr gorau’r DU, gan ganiatáu ar gyfer arbenigedd heb ei ail. Mae'r Encil yn rhedeg 12fed-18fed o Fai & 19eg-25ain o Fai.

Mae timau cryfder, cyflyru, a bocsio y BXR wedi curadu rhaglen arbenigol yn ofalus i gymryd lle yn eu gwaith arbennig.gofod hyfforddi swyddogaethol. Mae'r encil wythnos hon yn hyrwyddo bwyta'n iach ochr yn ochr â ffitrwydd, felly mae BXR wedi partneru â thîm Sba Moethus Daios Cove a lles er mwyn creu cynllun maeth pwrpasol sy'n cynnwys brecwast, cinio, swper, byrbrydau a smwddis. Isod mae gennym raglen ddyddiol sampl o sut olwg fyddai ar ddiwrnod ar Encil BXR. Mae Pecyn Encil BXR yn cynnwys:

6 noson o lety yng Nghyrchfan Moethus 5-seren Daiios Cove yn Creta

Prydau maethlon cytbwys gan gynnwys brecwast, cinio a swper, protein a byrbrydau iach.<1

6 diwrnod llawn o raglennu BXR

BXR Active Calories- Gweithgareddau encil hwyliog gan gynnwys heicio, beicio mynydd, padlfyrddio, & ymlacio yn y pwll a nofio.

Trosglwyddo maes awyr wedi'i amserlennu

Mae gweithgareddau fel chwaraeon dŵr, deifio, a thriniaethau sba ar gael am ffi ychwanegol

Mae prisiau cynnar adar yn ar gael tan 31 Rhagfyr (£1,850-£2,950). Gyda chyfraddau safonol yn cael eu cynnig rhwng Ionawr a Mawrth (£2,150-£3,250), a cheisiadau munud olaf, yn amodol ar argaeledd, ym mis Ebrill (£2,150-£3,550). 6. Am ragor o wybodaeth, ewch i: www.bxr-retreats.com

Ein Encil Encil yn Chamonix

Dychwelyd i'r llethrau ar gyfer 2022 , Bydd Ein Encil - encil bwtîc gyda chydbwysedd, maeth a lles yn ganolog iddoail-lansio ei ddihangfa sgïo yn Chamonix, wrth odre Mont Blanc. O gyfarchion haul i eirafyrddio, ymhyfrydu mewn sesiynau symudedd a myfyrdod cyn mynd allan am ddiwrnod o sgïo, yna encilio i'r caban clyd i ymestyn allan mewn sesiwn yoga grŵp ac yna pryd o fwyd maethlon wedi'i baratoi'n arbenigol gan gogydd Our Retreat.

Arweinir y dosbarthiadau gan hyfforddwyr o safon fyd-eang, arbenigwyr iechyd a ffitrwydd, Roo Hamer ac Emily Cohen, i mewn i raglen bersonol y gellir ei hymarfer y tu hwnt i'r encil. Gydag ethos brand wedi’i wreiddio’n ddwfn mewn cydbwysedd, nid yw Our Retreat yn cyfyngu ar faint o galorïau sy’n cael eu bwyta, nac yn hyrwyddo oriau o hyfforddiant caled a dwys. Yn lle hynny, gall gwesteion fwynhau hyfforddiant symudedd a chryfder - ymarferion sy'n ddelfrydol ar gyfer paratoi'r cyhyrau ar gyfer sgïo - yoga, llwybrau cerdded, myfyrio, a sesiynau iachau sain.

Ar ôl treulio dyddiau ar y llethrau, cyrlio i fyny ger yr awyr agored taniwch gyda llyfr neu ewch am dro yn nhwb poeth preifat y caban sy'n edrych dros y mynyddoedd â chapiau eira. Ymlaciwch gan wybod y bydd tîm Our Retreat yn gofalu am bob manylyn olaf, o ddosbarthiadau ffitrwydd a llety, i docynnau sgïo, brecwast, cinio a swper. Gan gynnwys cynhwysion tymhorol, mae prydau wedi'u paratoi'n ffres ac yn gytbwys o ran maeth heb atal blas yn ôl. Yn amser i gymdeithasu ac ail-lenwi â thanwydd, mae prydau bwyd yn cael eu gweini yn yr ystafell fwyta a gellir eu mwynhau gyda gwydraid owin.

Wedi'i sefydlu gan Lisa Carolan, mae Our Retreat yn cynnig seibiannau ffitrwydd, maeth a lles gwych i'r rhai sy'n hoff o antur, y rhai sy'n cilio am y tro cyntaf a theithwyr unigol fel ei gilydd. Dewch i gwrdd â phobl newydd, mwynhewch fwyd blasus a dosbarthiadau ffitrwydd pwrpasol, a chymerwch yr amser i adael bwrlwm y llif dyddiol ar ôl.

Bydd Ein Encil Chamonix yn digwydd rhwng Chwefror 27ain - Mawrth 5ed 2022 ac yn dechrau o £1,450 y pen. I gael rhagor o wybodaeth, ewch i: ourretreat.co.uk

2>

Yeotown Madeira

Yeotown – y llecyn gwledig delfrydol, wedi’i leoli’n ddwfn o fewn y bryniau tonnog. o Ogledd Dyfnaint, wedi lansio lleoliad ar hafan harddwch a elwir yn 'ynys y gwanwyn tragwyddol' - Madeira. Mae'r enciliad, sy'n daith 3 awr yn uniongyrchol o'r rhan fwyaf o feysydd awyr y DU, yn cael ei chynnal mewn Quinta (ffermdy) heulog sy'n wynebu'r De Orllewin, o'r 16eg ganrif, wedi'i leoli ymhlith gwinllan organig hardd yn edrych dros y cefnfor.

Gyda bythynnod eang â waliau cerrig wedi'u cwblhau. gyda lleoedd tân pren a golygfeydd o'r môr, mae'r llety gwledig chic wedi'i addurno ag addurniadau lliwgar, traddodiadol Portiwgaleg i godi'r ysbryd a'r synhwyrau. Yn gopi-bast o’u rhaglen Yeotown y mae llawer o sôn amdani, mae enciliad ynys Yeotown yn dilyn yr un amserlen o weithgareddau sy’n cadarnhau bywyd â gofod Dyfnaint gyda chyffyrddiadau a sesiynau ychwanegol sy’n unigryw i fyw ar yr ynys a diwylliant cyfoethog Madeira. Bydd hyn yn cynnwys arfordir a mynydd anhygoelheicio uwchben y cymylau, yoga dyddiol ar godiad haul, anadl a symudiad ar fachlud haul, sesiynau ffitrwydd swyddogaethol, myfyrdod, gweithdy coginio iach, sgyrsiau maeth, trafodaethau bio-hacio, nofio (cefnfor a phwll) ac amrywiaeth nodedig o dylino'r corff bob diwrnod llawn .

Am ragor o wybodaeth, ewch i yeotown.com/yeotown-madeira

Hoffwch yr erthygl hon ar encilion ffitrwydd? Darllenwch fwy o erthyglau ffitrwydd.

Cael eich drwsio DOSE wythnosol yma: COFNODWCH EIN CYLCHLYTHYR

Michael Sparks

Mae Jeremy Cruz, sydd hefyd yn cael ei adnabod fel Michael Sparks, yn awdur amryddawn sydd wedi cysegru ei fywyd i rannu ei arbenigedd a'i wybodaeth ar draws amrywiol feysydd. Gydag angerdd am ffitrwydd, iechyd, bwyd a diod, ei nod yw grymuso unigolion i fyw eu bywydau gorau trwy ffyrdd cytbwys a maethlon o fyw.Mae Jeremy nid yn unig yn frwd dros ffitrwydd ond hefyd yn faethegydd ardystiedig, gan sicrhau bod ei gyngor a'i argymhellion yn seiliedig ar sylfaen gadarn o arbenigedd a dealltwriaeth wyddonol. Mae'n credu bod gwir les yn cael ei gyflawni trwy ddull cyfannol, sy'n cwmpasu nid yn unig ffitrwydd corfforol ond hefyd les meddyliol ac ysbrydol.Fel ceisiwr ysbrydol ei hun, mae Jeremy yn archwilio gwahanol arferion ysbrydol o bob rhan o'r byd ac yn rhannu ei brofiadau a'i fewnwelediadau ar ei flog. Mae'n credu bod y meddwl a'r enaid yr un mor bwysig â'r corff o ran sicrhau lles a hapusrwydd cyffredinol.Yn ogystal â'i ymroddiad i ffitrwydd ac ysbrydolrwydd, mae gan Jeremy ddiddordeb mawr mewn harddwch a gofal croen. Mae'n archwilio'r tueddiadau diweddaraf yn y diwydiant harddwch ac yn cynnig awgrymiadau a chyngor ymarferol ar gyfer cynnal croen iach a gwella harddwch naturiol.Adlewyrchir chwant Jeremy am antur ac archwilio yn ei gariad at deithio. Mae'n credu bod teithio yn caniatáu i ni ehangu ein gorwelion, cofleidio gwahanol ddiwylliannau, a dysgu gwersi bywyd gwerthfawrar hyd y ffordd. Trwy ei flog, mae Jeremy yn rhannu awgrymiadau teithio, argymhellion, a straeon ysbrydoledig a fydd yn tanio'r chwant crwydro o fewn ei ddarllenwyr.Gydag angerdd am ysgrifennu a chyfoeth o wybodaeth mewn sawl maes, Jeremy Cruz, neu Michael Sparks, yw'r awdur poblogaidd i unrhyw un sy'n ceisio ysbrydoliaeth, cyngor ymarferol, ac agwedd gyfannol at amrywiol agweddau bywyd. Trwy ei flog a’i wefan, mae’n ymdrechu i greu cymuned lle gall unigolion ddod at ei gilydd i gefnogi ac ysgogi ei gilydd ar eu taith tuag at les a hunan-ddarganfyddiad.