Percutian sihat semakin meningkat, dengan ramai di antara kita memilih untuk pembangunan diri, yoga atau retret kecergasan, berbanding semua termasuk dengan pina coladas di tepi kolam. Kami mengumpulkan beberapa retret kecergasan terbaik yang akan membantu anda memulakan gaya hidup sihat, meningkatkan imuniti anda dan membuatkan anda berasa hidup pada tahun 2022…

Renang Air Sejuk Cadland Estate & Fliteboarding

Cadland Estate telah melancarkan kelab renang air sejuk dengan Camille King (seorang atlet triatlet besi antarabangsa yang bertanding sebagai sebahagian daripada Pasukan GB). Cadland Estate juga baru-baru ini melancarkan retret kecergasan Fliteboard dan berkedudukan unik serta diselubungi hutan belantara yang jarang ditemui antara New Forest dan Solent di Hampshire, ia merupakan oasis semula jadi yang sempurna untuk diterokai melalui e-foil.

Cadland akan kini menawarkan pilihan hari FliteSchool yang disusun khas dan hari pengembaraan Berperahu untuk membolehkan tetamu menikmati papan fliteboard bersama aktiviti luar yang lain daripada berenang liar ke bengkel kreatif, perbincangan pemuliharaan kepada berkanu, mencari makan, yoga dan pernafasan.

Untuk maklumat lanjut, lawati www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Retret kecergasan yang terkemuka dan asli di UK, No1 Bootcamp menawarkan retret kecergasan kediaman sepanjang tahun. Jenama yang pakar dalam transformasi badan dan kehilangan lemak dan pendidikan, sangat digemari oleh selebriti, usahawan danmodel, dan membuka pintu mereka ke pangkalan Norfolk mereka 13 tahun yang lalu membuka jalan bagi industri retret kesihatan.

Apa yang membezakan mereka daripada mana-mana retret lain di pasaran ialah retret mereka dibuka sepanjang tahun. Dengan berundur selama seminggu bermula setiap hari Sabtu, mengalu-alukan kemasukan pelanggan baharu untuk membantu mereka mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan peribadi mereka. Dengan jangka masa pendek, penginapan 1 minggu tersedia dan memenuhi keperluan tetamu jangka panjang – dengan sesetengahnya menginap sehingga 6 bulan!

Persinggahan UK mereka terletak di kawasan luar bandar Norfolk di pesisir pantai Sandringham. Rumah desa 21 bilik tidur yang menarik, jauh dari pantai yang berceranggah. Dengan retret bermusim yang dijalankan di Ibiza, Portugal dan Marrakech sepanjang tahun.

Harga bermula dari £1,250 seminggu (termasuk semua), dengan bilik berkongsi dan en-suite peribadi tersedia. Untuk maklumat lanjut lawati: no1bootcamp.com

BXR fitness retreat 2022

Terletak di lereng bukit yang menghadap ke teluk peribadi , Daios Cove Luxury Resort & Vila di pulau Crete membolehkan tetamu menikmati kemewahan resort bertaraf 5 bintang sambil menerima latihan daripada beberapa jurulatih terkemuka di UK, membolehkan kepakaran yang tiada tandingannya. Retreat berlangsung pada 12-18 Mei & 19-25 Mei.

Pasukan kekuatan, penyaman dan tinju BXR telah menyusun program khusus dengan teliti untuk diadakan dalam rekaan khas merekaruang latihan yang berfungsi. Retreat selama seminggu ini menggalakkan pemakanan sihat di samping kecergasan, jadi BXR telah bekerjasama dengan Daios Cove Luxury Spa dan pasukan kesejahteraan untuk mencipta pelan pemakanan yang ditempah khas yang termasuk sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam, snek dan smoothie. Di bawah ini kami mempunyai contoh program harian tentang rupa hari di Retreat BXR. Pakej BXR Retreat termasuk:

Penginapan 6 malam di Daios Cove Luxury Resort 5 bintang di Crete

Hidangan berkhasiat seimbang termasuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam, protein dan snek yang sihat.

6 hari penuh pengaturcaraan BXR

BXR Active Calories- Keseronokan, aktiviti berundur termasuk mendaki, berbasikal gunung, mendayung, & bersantai di kolam renang dan berenang.

Pemindahan lapangan terbang berjadual

Aktiviti seperti sukan air, menyelam dan rawatan spa tersedia dengan bayaran tambahan

Harga awal ialah tersedia sehingga 31 Disember (£1,850- £2,950). Dengan kadar standard ditawarkan dari Januari hingga Mac (£2,150- £3,250), dan permintaan saat akhir, tertakluk pada ketersediaan, pada bulan April (£2,150-£3,550). Retret ini juga menawarkan penginapan 4 malam, bukannya penginapan lengkap. 6. Untuk maklumat lanjut, lawati: www.bxr-retreats.com

Retreat kami di Chamonix

Kembali ke cerun untuk 2022 , Retreat Kami – sebuah retret butik dengan keseimbangan, pemakanan dan kesejahteraan di hati – akanmelancarkan semula pelarian berasaskan ski di Chamonix, di kaki bukit Mont Blanc. Daripada salam matahari hingga luncur papan salji, berseronok dalam sesi mobiliti dan meditasi sebelum keluar untuk bermain ski sehari, kemudian berundur ke chalet yang selesa untuk berehat dalam sesi yoga berkumpulan diikuti dengan hidangan berkhasiat yang disediakan secara pakar oleh chef Our Retreat.

Dipimpin oleh jurulatih, pakar kesihatan dan kecergasan bertaraf dunia, Roo Hamer dan Emily Cohen, kelas diolah menjadi program yang diperibadikan yang boleh diamalkan selepas berundur. Dengan etos jenama yang berakar umbi dalam keseimbangan, Retreat Kami tidak mengehadkan pengambilan kalori, atau mempromosikan berjam-jam latihan yang melelahkan dan sengit. Sebaliknya, tetamu boleh menikmati latihan pergerakan dan kekuatan – senaman yang sesuai untuk menyediakan otot untuk bermain ski – yoga, denai mendaki, meditasi dan sesi penyembuhan bunyi.

Selepas berhari-hari di cerun, meringkuk di tepi terbuka bakar dengan buku atau berenang di tab mandi panas peribadi chalet yang menghadap ke pergunungan yang dilitupi salji. Bersantai dalam pengetahuan bahawa pasukan Retreat Kami akan menjaga setiap butiran terakhir, daripada kelas kecergasan dan penginapan, kepada pas ski, sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Menggabungkan bahan-bahan bermusim, hidangan segar disediakan dan seimbang dari segi nutrisi tanpa menahan rasa. Masa untuk beramah mesra dan mengisi minyak, makanan dihidangkan di ruang makan dan boleh dinikmati dengan segelaswain.

Diasaskan oleh Lisa Carolan, Our Retreat menawarkan rehat kecergasan, pemakanan dan kesejahteraan yang mewah untuk pencinta pengembaraan, pengunduran kali pertama dan pengembara solo. Temui orang baharu, nikmati makanan yang lazat dan kelas kecergasan yang ditempah khas, serta luangkan masa untuk meninggalkan kesibukan harian.

Retreat Chamonix kami akan berlangsung antara 27 Februari – 5 Mac 2022 dan bermula daripada £1,450pp. Untuk maklumat lanjut, lawati: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown – percutian luar bandar yang indah, terletak jauh di dalam bukit-bukit yang subur Devon Utara, telah melancarkan lokasi di syurga keindahan yang dikenali sebagai 'pulau musim bunga abadi'- Madeira. Penerbangan terus selama 3 jam dari kebanyakan lapangan terbang di UK, tempat berundur itu berlangsung di barat daya yang cerah menghadap ke arah Barat Daya, Quinta Portugis abad ke-16 (rumah ladang) yang terletak di antara ladang anggur organik yang indah yang menghadap ke lautan.

Dengan kotej berdinding batu yang luas lengkap dengan pendiangan kayu dan pemandangan laut, penginapan bergaya desa ini dihiasi dengan hiasan tradisional Portugis yang berwarna-warni untuk menaikkan semangat dan deria. Salin-tampal program Yeotown mereka yang digembar-gemburkan, percutian pulau Yeotown mengikut jadual aktiviti yang sama seperti ruang Devon dengan sentuhan tambahan dan sesi unik untuk kehidupan pulau dan budaya Madeiran yang kaya. Ini termasuk pantai dan gunung yang luar biasamendaki di atas awan, yoga harian pada waktu matahari terbit, nafas dan pergerakan pada waktu matahari terbenam, sesi kecergasan berfungsi, meditasi, bengkel memasak sihat, ceramah pemakanan, perbincangan bio-penggodaman, berenang (kedua-dua lautan dan kolam) dan pelbagai jenis urutan yang istimewa setiap hari penuh .

Untuk mendapatkan maklumat lanjut, lawati yeotown.com/yeotown-madeira

Suka artikel tentang retret kecergasan ini? Baca lebih banyak artikel kecergasan.

Dapatkan pembetulan DOSE mingguan anda di sini: DAFTAR UNTUK NEWSLETTER KAMI