Birçoğumuzun havuz başında pina coladalı her şey dahil bir tatil yerine kişisel gelişim, yoga veya fitness inzivasını tercih etmesiyle sağlıklı tatil yükselişte. 2022'de sağlıklı bir yaşam tarzına başlamanıza, bağışıklığınızı güçlendirmenize ve kendinizi canlı hissetmenize yardımcı olacak en iyi fitness inzivalarından bazılarını bir araya getirdik...

Cadland Estate Soğuk Su Yüzme ve Fliteboarding

Cadland Estate, Camille King (Team GB'nin bir parçası olarak yarışan uluslararası bir ironman triatleti) ile bir soğuk su yüzme kulübü başlattı. Cadland Estate ayrıca yakın zamanda bir Fliteboard fitness merkezi başlattı ve Hampshire'daki New Forest ile Solent arasında benzersiz bir konuma sahip ve nadir bulunan vahşi doğanın içinde yer alıyor, e-foil ile keşfetmek için mükemmel bir doğal vaha.

Cadland şimdi, konukların vahşi yüzmeden yaratıcı atölyelere, koruma tartışmalarından kano, yiyecek arama, yoga ve nefes çalışmalarına kadar değişen diğer açık hava etkinliklerinin yanı sıra fliteboard'un keyfini çıkarmalarını sağlamak için özel olarak seçilmiş FliteSchool günleri ve Boating macera günleri sunacak.

Daha fazla bilgi için www.cadland.co.uk adresini ziyaret edin.

No1 Eğitim Kampı

Birleşik Krallık'ın önde gelen ve orijinal fitness merkezi No1 Bootcamp, tüm yıl boyunca yatılı fitness merkezleri sunuyor. Vücut dönüşümü, yağ kaybı ve eğitim konularında uzmanlaşan marka, ünlüler, girişimciler ve modeller tarafından çok seviliyor ve 13 yıl önce Norfolk'taki evlerinin kapılarını açarak sağlıklı yaşam merkezi sektörünün önünü açtı.

Onları piyasadaki diğer inzivalardan ayıran şey, inzivalarının TÜM yıl boyunca açık olmasıdır. Her Cumartesi başlayan bir haftalık inzivalarla, kişisel sağlık ve fitness hedeflerine yardımcı olmak için yeni bir müşteri akışını memnuniyetle karşılıyor. Kısa süreli, 1 haftalık konaklamalar mevcut ve uzun süreli konuklara hizmet veriyor - bazıları 6 aya kadar kalıyor!

İngiltere'deki inzivaları Sandringham sahil şeridindeki Norfolk kırsalında yer almaktadır. 21 yatak odalı şirin bir kır evi, engebeli sahil şeridinden bir taş atımı uzaklıktadır. Yıl boyunca İbiza, Portekiz ve Marakeş'te sezonluk inzivalar düzenlenmektedir.

Fiyatlar haftalık 1.250 £'dan (her şey dahil) başlamakta olup, ortak odalar ve özel en-suite banyolar mevcuttur. Daha fazla bilgi için: no1bootcamp.com

BXR fitness inzivası 2022

Özel bir koya bakan bir yamaçta yer alan Girit adasındaki Daios Cove Luxury Resort & Villas, konuklarına 5 yıldızlı bir tatil köyünün lüksünü sunarken, İngiltere'nin en iyi koçlarından bazılarından eğitim alarak benzersiz bir uzmanlık sağlıyor. 12-18 Mayıs ve 19-25 Mayıs tarihleri arasında gerçekleşecek.

BXR güç, kondisyon ve boks ekipleri, özel olarak inşa edilmiş fonksiyonel antrenman alanlarında gerçekleşecek özel bir programı özenle hazırladı. Bu bir haftalık inziva, fitness ile birlikte sağlıklı beslenmeyi de teşvik ediyor, bu nedenle BXR, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, atıştırmalıklar ve diğer yiyecekleri içeren ısmarlama bir beslenme planı oluşturmak için Daios Cove Luxury Spa ve sağlık ekibiyle ortaklık kurdu.Aşağıda, BXR Retreat'te bir günün nasıl görüneceğine dair örnek bir günlük programımız var. BXR Retreat Paketi şunları içerir:

Girit'teki 5 yıldızlı Daios Cove Luxury Resort'ta 6 gece konaklama

Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri, protein ve sağlıklı atıştırmalıklar dahil olmak üzere dengeli beslenme öğünleri.

6 tam gün BXR programlama

BXR Aktif Kaloriler- Yürüyüş, dağ bisikleti, kürek sörfü, & dahil eğlenceli, geri çekilme aktiviteleri; havuzda serinleme ve yüzme.

Tarifeli havaalanı transferi

Su sporları, dalış ve spa uygulamaları gibi aktiviteler ek ücret karşılığında mevcuttur

Erken rezervasyon fiyatları 31 Aralık'a kadar geçerlidir (1.850 - 2.950 £). Ocak ayından Mart ayına kadar standart fiyatlar (2.150 - 3.250 £) ve Nisan ayında müsaitlik durumuna bağlı olarak son dakika talepleri (2.150 - 3.550 £) sunulmaktadır. 6 gece yerine 4 gece konaklama imkanı da sunmaktadır. Daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edebilirsiniz: www.bxr-retreats.com

Chamonix'teki İnziva Yerimiz

2022'de pistlere geri dönen Our Retreat - merkezinde denge, beslenme ve sağlıklı yaşam olan butik bir inziva yeri - Mont Blanc'ın eteklerindeki Chamonix'te kayak temelli kaçışını yeniden başlatacak. Güneşi selamlamadan snowboard yapmaya kadar, bir gün kayak yapmaya gitmeden önce hareketlilik ve meditasyon seanslarının tadını çıkarın, ardından bir grup yoga seansında esnemek için rahat dağ evine çekilinOur Retreat'in şefi tarafından ustalıkla hazırlanan besleyici bir yemekle.

Birinci sınıf eğitmenler, sağlık ve fitness uzmanları Roo Hamer ve Emily Cohen tarafından yönetilen dersler, inzivanın ötesinde de uygulanabilecek kişiselleştirilmiş bir programa dönüştürülür. Dengeye derinden bağlı bir marka anlayışına sahip olan Our Retreat, kalori alımını sınırlamaz veya saatler süren yorucu ve yoğun antrenmanları teşvik etmez. Bunun yerine konuklar, hareketlilik ve kuvvet antrenmanlarının tadını çıkarabilirler - aşağıdakiler için ideal egzersizlerKasları kayak için hazırlamak - yoga, yürüyüş parkurları, meditasyon ve sesle şifa seansları.

Yamaçlarda geçirdiğiniz günlerden sonra, açık ateşin başında bir kitapla kıvrılın veya dağ evinin karla kaplı dağlara bakan özel jakuzisine dalın. Our Retreat ekibinin fitness dersleri ve konaklamadan kayak kartlarına, kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerine kadar her ayrıntıyla ilgileneceğini bilerek rahatlayın. Mevsimlik malzemelerin kullanıldığı yemekler taze olarak hazırlanır veSosyalleşmek ve yakıt ikmali yapmak için bir zaman olan yemekler yemek salonunda servis edilir ve bir kadeh şarap eşliğinde tadını çıkarabilirsiniz.

Lisa Carolan tarafından kurulan Our Retreat, macera severler, ilk kez inzivaya çekilenler ve yalnız seyahat edenler için zengin fitness, beslenme ve esenlik molaları sunuyor. Yeni insanlarla tanışın, lezzetli yemeklerin ve ısmarlama fitness derslerinin tadını çıkarın ve günlük koşuşturmayı geride bırakmak için zaman ayırın.

Our Retreat Chamonix 27 Şubat - 5 Mart 2022 tarihleri arasında gerçekleşecek ve £1,450pp'den başlayacak. Daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Kuzey Devon'un yemyeşil tepelerinin derinliklerinde yer alan pastoral kırsal kaçamak yeri Yeotown, 'ebedi bahar adası' olarak bilinen güzellik cenneti Madeira'da bir yer açtı. İngiltere'deki çoğu havaalanından 3 saatlik direkt uçuşla ulaşılabilen inziva yeri, okyanusa bakan güzel bir organik üzüm bağı arasında yer alan, güneşli bir Güney Batı cepheli, 16. yüzyıldan kalma bir Portekiz Quinta'sında (çiftlik evi) yer alıyor.

Ahşap şömineler ve okyanus manzarası ile tamamlanan geniş taş duvarlı kır evleri ile rustik şık konaklama birimleri, ruhu ve duyuları canlandırmak için renkli, geleneksel Portekiz dekoru ile dekore edilmiştir. Yeotown'ın çok övülen Yeotown programının bir kopyası olan Yeotown'ın ada inzivası, Devon mekanı ile aynı yaşamı onaylayan etkinlik programını takip eder ve ek dokunuşlar ve benzersiz oturumlar içerir.Ada yaşamı ve zengin Madeira kültürü. Bu, bulutların üzerinde inanılmaz kıyı ve dağ yürüyüşü, gün doğumunda günlük yoga, gün batımında nefes ve hareket, fonksiyonel fitness seansları, meditasyon, sağlıklı yemek atölyesi, beslenme konuşmaları, biyo-hacking tartışmaları, yüzme (hem okyanus hem de havuz) ve her tam gün özel masaj çeşitlerini içerecektir.

Daha fazla bilgi için yeotown.com/yeotown-madeira adresini ziyaret edin

Fitness inzivaları hakkındaki bu makaleyi beğendiniz mi? Daha fazla fitness makalesi okuyun.

Haftalık DOSE düzeltmenizi buradan alın: HABER BÜLTENIMIZ IÇIN KAYDOLUN