Sağlam tətil getdikcə artmaqdadır, bir çoxumuz hovuz kənarında pina koladası ilə hər şey daxil olmaqla özünü inkişaf, yoqa və ya fitneslə məşğul olmağa üstünlük veririk. 2022-ci ildə sağlam həyat tərzinə başlamağınıza, toxunulmazlığınızı artırmağınıza və özünüzü canlı hiss etməyinizə kömək edəcək ən yaxşı fitnes məşqlərindən bəzilərini ümumiləşdiririk...

Cadland Estate Cold Water Swimming & Fliteboarding

Cadland Estate Camille King (GB Team-in bir hissəsi kimi yarışan beynəlxalq dəmirçi triatlonçu) ilə soyuq suda üzgüçülük klubuna start verdi. Cadland Estate həmçinin bu yaxınlarda Fliteboard fitnes istirahət mərkəzini işə saldı və unikal şəkildə yerləşdiyi və Hempşirdəki Yeni Meşə ilə Solent arasındakı nadir səhrada yerləşdiyi üçün elektron folqa ilə kəşf etmək üçün mükəmməl təbii oazisdir.

Cadland olacaq. indi qonaqlara vəhşi üzgüçülükdən yaradıcı seminarlara, təbiəti mühafizə ilə bağlı müzakirələrə, kanoe, yem axtarışına, yoqa və nəfəs işlərinə qədər digər açıq hava fəaliyyətləri ilə yanaşı fleytbordinqdən həzz almağa imkan vermək üçün xüsusi seçilmiş FliteSchool günləri və Qayıqla üzgüçülük macəra günləri təklif edir.

Ətraflı məlumat üçün www.cadland.co.uk saytına daxil olun

No1 Bootcamp

Böyük Britaniyanın aparıcı və orijinal fitness istirahət mərkəzi olan No1 Bootcamp təklif edir bütün il boyu məskunlaşan fitness istirahətləri. Bədən dəyişiklikləri, yağ itirmə və təhsil sahəsində ixtisaslaşmış brend məşhurlar, sahibkarlar və insanlar tərəfindən çox sevilir.modellər yaratdılar və 13 il əvvəl Norfolk ev bazasına qapılarını açdılar və sağlamlıq istirahət sənayesi üçün yol açdılar.

Onları bazardakı hər hansı digər istirahət yerlərindən fərqləndirən şey onların istirahət yerlərinin bütün il boyu açıq olmasıdır. Hər şənbə günü başlayan həftəlik istirahətlərlə, onlara şəxsi sağlamlıq və fitnes məqsədlərinə kömək etmək üçün yeni müştərilər axını qarşılayır. Qısa müddətli, 1 həftə qalır və uzunmüddətli qonaqlar üçün yemək verilir - bəziləri 6 aya qədər qalır!

Onların Böyük Britaniyada istirahəti Sandrinqem sahil xəttində Norfolk kəndlərində yerləşir. Möhkəm sahil zolağından daş atılan qəribə 21 yataq otağı ölkə evi. İl boyu İbiza, Portuqaliya və Mərakeşdə mövsümi istirahətlər keçirilir.

Qiymətlər həftəlik 1250 funt sterlinqdən (hər şey daxil olmaqla) başlayır, ortaq otaqlar və şəxsi otaqlar mövcuddur. Ətraflı məlumat üçün bu ünvana daxil olun: no1bootcamp.com

BXR fitness retreat 2022

Özəl körfəzə baxan təpənin yamacında yerləşir , Daios Cove Luxury Resort & amp; Krit adasındakı villalar qonaqlara 5 ulduzlu kurortun dəbdəbəsini təqdim edir, eyni zamanda Böyük Britaniyanın bəzi ən yaxşı məşqçilərindən təlim alır və misilsiz təcrübə əldə etməyə imkan verir. Retreat 12-18 May və amp; 19-25 may.

BXR güc, kondisioner və boks komandaları xüsusi olaraq qurulmuş binalarında baş tutmaq üçün xüsusi proqram hazırlayıblar.funksional məşq sahəsi. Bu həftəlik istirahət fitneslə yanaşı sağlam qidalanmağı da təşviq edir, buna görə də BXR səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi, qəlyanaltılar və smuzilərdən ibarət sifarişli qidalanma planı yaratmaq üçün Daios Cove Luxury Spa və sağlamlıq komandası ilə əməkdaşlıq edir. Aşağıda BXR Retreat-də bir günün necə görünəcəyinə dair nümunə gündəlik proqramımız var. BXR Retreat Paketinə daxildir:

Kritdəki 5 ulduzlu Daios Cove Luxury Resort-da 6 gecəlik gecələmə

Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi, zülal və sağlam qəlyanaltılar daxil olmaqla balanslaşdırılmış qidalanma.

6 tam gün BXR proqramlaşdırması

BXR Aktiv Kalori - Yürüş, dağ velosipedi, avarçəkmə və amp; hovuzda sərinləmək və üzmək.

Planlı hava limanı transferi

Su idmanı, dalğıc və spa prosedurları kimi fəaliyyətlər əlavə ödənişlə mümkündür

Erkən quş qiymətləri dekabrın 31-dək (£1,850-£2,950) mövcuddur. Yanvar-mart ayları arasında standart tariflər (2,150 funt sterlinq - 3,250 funt sterlinq) və mövcudluqdan asılı olaraq aprel ayında (2,150 funt sterlinq - 3,550 funt sterlinq) son dəqiqə sorğuları təklif olunur. 6. Ətraflı məlumat üçün müraciət edin: www.bxr-retreats.com

Şamoniksdəki Retreat istirahətimiz

2022-ci il üçün yamaclara qayıdış , Bizim Retreat – ürəyində balans, qidalanma və sağlamlıq olan butik istirahət yeri –Mont Blanc dağlarının ətəyində, Chamonixdə xizək əsaslı qaçışını yenidən işə salın. Xizək sürməyə getməzdən əvvəl günəşlə salamlaşmadan snoubordda gəzintiyə, hərəkətlilik və meditasiya seanslarından zövq alın, sonra qrup yoqa seansında uzanmaq üçün rahat dağ evinə geri çəkilin, ardınca Bizim Retreat-ın aşpazı tərəfindən ustalıqla hazırlanmış qidalı yemək.

Dünya səviyyəli məşqçilər, sağlamlıq və fitnes mütəxəssisləri Roo Hamer və Emily Cohen tərəfindən idarə olunan dərslər istirahətdən sonra da tətbiq oluna bilən fərdiləşdirilmiş proqrama çevrilir. Balansda dərin kök salmış brend etikası ilə Bizim Retreat kalori qəbulunu məhdudlaşdırmır və ya saatlarla yorucu və gərgin məşqləri təşviq etmir. Əvəzində qonaqlar hərəkətlilik və güc məşqləri ilə məşğul ola bilərlər – əzələləri xizək sürməyə hazırlamaq üçün ideal olan məşqlər – yoqa, yürüyüş yolları, meditasiya və səslə müalicə seansları.

Yamaclarda keçirdiyiniz günlərdən sonra açıq havada əyləşin. kitabla atəş edin və ya dağ evinin qarla örtülmüş dağlara baxan şəxsi isti vannasında çimin. Bizim Retreat komandamızın fitnes dərslərindən və yaşayış yerlərindən tutmuş xizək keçidlərinə, səhər yeməyi, nahar və şam yeməyinə qədər hər bir detalın qayğısına qalacağını bilməklə rahatlayın. Mövsümi inqrediyentləri özündə cəmləşdirən yeməklər təzə hazırlanmış və dadını itirmədən qida baxımından balanslaşdırılmışdır. Sosiallaşmaq və yanacaq doldurmaq üçün vaxt, yeməklər yeməkxanada verilir və bir stəkan içki ilə həzz almaq olar.şərab.

Lisa Carolan tərəfindən yaradılmış Bizim Retreat həm macəra həvəskarları, həm ilk dəfə geri çəkilənlər və həm də tək səyahət edənlər üçün zəngin fitnes, qidalanma və sağlamlıq fasilələri təklif edir. Yeni insanlarla tanış olun, ləzzətli yeməklərdən və sifarişli fitnes dərslərindən həzz alın və gündəlik işin gərginliyini geridə qoymağa vaxt ayırın.

Retreat Chamonix 27 fevral - 5 mart 2022-ci il tarixləri arasında keçiriləcək və başlayacaq. £1,450-dən başlayaraq. Ətraflı məlumat üçün müraciət edin: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown – sulu dağların içində dərinlikdə qurulmuş qeyri-adi kənd qaçışı Şimali Devon, "əbədi bahar adası" - Madeyra kimi tanınan gözəllik cənnətində bir yer işə saldı. Böyük Britaniyanın əksər hava limanlarından 3 saatlıq birbaşa uçuş, geri çəkilmə günəşli cənub-qərbə baxan, okeana baxan gözəl üzvi üzüm bağının arasında yerləşən 16-cı əsr Portuqaliya Quintasında (ferma evi) keçirilir.

Geniş daş divarlı kotteclərlə tamamlanır. ağac kaminləri və okean mənzərələri ilə köntöy qəşəng yaşayış yeri ruhu və hissləri yüksəltmək üçün rəngli, ənənəvi Portuqaliya dekorasiyası ilə bəzədilib. Onların çoxdan elan edilən Yeotown proqramının surətini yapışdıran Yeotown adasının geri çəkilməsi, ada yaşayışına və zəngin Madeyran mədəniyyətinə xas olan əlavə toxunuşlar və seanslarla Devon məkanı ilə eyni həyatı təsdiqləyən fəaliyyət cədvəlini izləyir. Buraya inanılmaz sahil və dağ daxildirbuludların üstündə gəzinti, gün çıxanda gündəlik yoqa, gün batımında nəfəs və hərəkət, funksional fitnes seansları, meditasiya, sağlam yemək bişirmə emalatxanası, qidalanma ilə bağlı söhbətlər, bio-hacking müzakirələri, üzgüçülük (həm okean, həm də hovuz) və hər tam gün müxtəlif masajlar .

Ətraflı məlumat üçün yeotown.com/yeotown-madeira ünvanına daxil olun

Fitnes məşqləri haqqında bu məqaləni bəyəndiniz? Daha çox fitness məqalələri oxuyun.

Həftəlik DOZA düzəlişinizi buradan əldə edin: XƏBƏRLƏRİMİZƏ QEYD OLUN