Здаровы адпачынак становіцца ўсё больш папулярным, і многія з нас выбіраюць самаразвіццё, заняткі ёгай або фітнесом, а не "усё ўключана" з піна-коладай каля басейна. Мы сабралі некаторыя з лепшых фітнес-рэкалекцый, якія дапамогуць вам пачаць здаровы лад жыцця, павысіць імунітэт і прымусяць вас адчуваць сябе жывымі ў 2022 годзе...

Cadland Estate Cold Water Swimming & Флайтбордынг

Cadland Estate адкрыў клуб плавання ў халоднай вадзе з Камілай Кінг (міжнароднай спартсменкай па трыятлангу Ironman, якая ўдзельнічае ў складзе каманды Вялікабрытаніі). Cadland Estate таксама нядаўна запусціў фітнес-цэнтр Fliteboard. Будучы ўнікальным размяшчэннем і паглыбленым у рэдкую пустыню паміж Нью-Форэстам і Солентам у Гэмпшыры, гэта ідэальны прыродны аазіс для вывучэння з дапамогай электроннай фальгі.

Cadland будзе цяпер прапануем выбар спецыяльна выбраных дзён FliteSchool і дзён прыгод на лодцы, каб дазволіць гасцям атрымліваць асалоду ад катання на флайтбордзе разам з іншымі відамі актыўнага адпачынку, пачынаючы ад плавання ў дзікай прыродзе і заканчваючы творчымі майстэрнямі, абмеркаваннямі захавання прыроды і веславаннем на каноэ, пошукам ежы, ёгай і дыханнем.

Для атрымання дадатковай інфармацыі наведайце www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Вядучы і арыгінальны фітнес-цэнтр у Вялікабрытаніі, No1 Bootcamp прапануе жылыя фітнес-рэкалекцыі круглы год. Брэнд, які спецыялізуецца на трансфармацыі цела, страце тлушчу і адукацыі, вельмі любяць знакамітасці, прадпрымальнікі імадэляў і адчынілі свае дзверы ў сваю хатнюю базу ў Норфалку 13 гадоў таму, праклаўшы шлях для індустрыі аздараўленчых рэкалекцый.

Што адрознівае іх ад іншых рэтрыцый на рынку, так гэта тое, што іх рэкалекцыі адкрыты круглы год. З тыднёвымі рэкалекцыямі, якія пачынаюцца кожную суботу, вітаючы новы прыток кліентаў, каб дапамагчы ім у дасягненні асабістых мэтаў у галіне здароўя і фітнесу. Даступна кароткатэрміновае знаходжанне на 1 тыдзень і абслугоўванне доўгатэрміновых гасцей – некаторыя застаюцца да 6 месяцаў!

Іх прытулак у Вялікабрытаніі знаходзіцца ў сельскай мясцовасці Норфалка на ўзбярэжжы Сандрынгема. Мудрагелісты загарадны дом з 21 спальняй, у двух кроках ад няроўнай берагавой лініі. З сезоннымі адпачынкамі, якія працуюць на Ібіцы, у Партугаліі і Маракешы на працягу ўсяго года.

Кошты пачынаюцца ад £1250 у тыдзень (усё ўключана), з агульнымі нумарамі і прыватнымі ваннымі пакоямі. Для атрымання дадатковай інфармацыі наведайце: no1bootcamp.com

BXR fitness retreat 2022

Размешчаны на схіле пагорка з выглядам на прыватную бухту , Daios Cove Luxury Resort & Вілы на востраве Крыт дазваляюць гасцям атрымаць асалоду ад раскошы 5-зоркавага курорта, адначасова праходзячы навучанне ў некаторых з лепшых трэнераў Вялікабрытаніі, што дазваляе атрымаць беспрэцэдэнтны вопыт. Рэкалекцыі праходзяць 12-18 мая і амп. 19-25 мая.

Каманды па сіле, кандыцыянаванні і боксе BXR старанна падрыхтавалі спецыялізаваную праграму, якая пройдзе ў іх спецыяльна пабудаванымпрастора функцыянальнай трэніроўкі. Гэта тыднёвае адпачынак прапагандуе здаровае харчаванне разам з фітнесом, таму BXR супрацоўнічае з Daios Cove Luxury Spa і камандай па аздараўленні, каб стварыць індывідуальны план харчавання, які ўключае сняданак, абед, вячэру, закускі і кактэйлі. Ніжэй у нас ёсць прыклад штодзённай праграмы таго, як будзе выглядаць дзень на BXR Retreat. Пакет BXR Retreat уключае:

Пражыванне на 6 начэй у 5-зоркавым гатэлі Daios Cove Luxury Resort на Крыце

Збалансаванае харчаванне, уключаючы сняданак, абед і вячэру, бялок і карысныя закускі.

6 поўных дзён праграмавання BXR

Актыўныя калорыі BXR - Вясёлыя мерапрыемствы для адпачынку, уключаючы пешыя прагулкі, катанне на горных роварах, падлбордынг, & адпачніце ў басейне і паплавайце.

Запланаваны трансфер з аэрапорта

Такія віды спорту, як водныя віды спорту, дайвінг і спа-працэдуры, даступныя за дадатковую плату

Цэны для ранняга запісу даступна да 31 снежня (£1850-£2950). Стандартныя тарыфы дзейнічаюць са студзеня па сакавік (2150-3250 фунтаў стэрлінгаў) і запыты ў апошнюю хвіліну, пры наяўнасці, у красавіку (2150-3550 фунтаў стэрлінгаў). Рэкалекцыі таксама прапануюць пражыванне на 4 ночы, а не на поўную 6. Для атрымання дадатковай інфармацыі наведайце: www.bxr-retreats.com

Наш рэтрыт у Шамоні

Вяртанне на схілы ў 2022 г. , Our Retreat - буцік-адпачынак з балансам, харчаваннем і аздараўленнем - будзезноў запусціць свой лыжны курорт у Шамоні, у перадгор'ях Манблана. Ад прывітання сонца да катання на сноўбордзе, атрымлівайце асалоду ад сеансаў мабільнасці і медытацыі перад тым, як адправіцца на дзень катання на лыжах, а затым адыдзіце ва ўтульнае шале, каб расцягнуцца падчас групавога занятку ёгай, пасля чаго паспрабуйце пажыўную ежу, умела прыгатаваную шэф-поварам Our Retreat.

Заняткі пад кіраўніцтвам трэнераў сусветнага класа, экспертаў у галіне аховы здароўя і фітнесу, Ру Хамера і Эмілі Коэн, складаюцца ў персаналізаваную праграму, якую можна практыкаваць не толькі ў рэтрыце. Маючы дух брэнда, глыбока заснаваны на балансе, Our Retreat не абмяжоўвае спажыванне калорый і не прапагандуе гадзіны знясільваючых і інтэнсіўных трэніровак. Замест гэтага госці могуць заняцца рухомасцю і сілавымі трэніроўкамі - практыкаваннямі, якія ідэальна падыходзяць для падрыхтоўкі цягліц да катання на лыжах - ёгай, пешаходнымі сцежкамі, медытацыяй і аздараўленнем.

Пасля дзён, праведзеных на схілах, скруціцеся каля адкрытай пляцоўкі апаліцца з кнігай або акунуцца ў прыватнай джакузі шале з выглядам на заснежаныя горы. Адпачніце, ведаючы, што каманда Our Retreat паклапоціцца пра кожную дробязь, ад заняткаў фітнесом і пражывання да скі-пасаў, сняданку, абеду і вячэры. Стравы, якія складаюцца з сезонных інгрэдыентаў, атрымліваюцца свежапрыгатаванымі і збалансаванымі па харчаванню, не стрымліваючы густу. Час для зносін і падзапраўкі, стравы падаюцца ў сталовай і можна атрымаць асалоду ад шклянківіно.

Заснаваны Лізай Кэралан, Our Retreat прапануе шыкоўныя паўзы для фітнесу, харчавання і добрага самаадчування як для аматараў прыгод, тых, хто ўпершыню адпачывае, так і для індывідуальных падарожнікаў. Знаёмцеся з новымі людзьмі, атрымлівайце асалоду ад смачнай ежы і індывідуальных заняткаў фітнесом і знайдзіце час, каб пакінуць мітусню штодзённасці ззаду.

Наш рэтрыт у Шамоні пройдзе з 27 лютага па 5 сакавіка 2022 г. і пачнецца ад 1450 фунтаў стэрлінгаў. Для атрымання дадатковай інфармацыі наведайце: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown – ідылічны сельскі адпачынак, размешчаны ў глыбіні пышных пагоркаў Паўночнага Дэвона, адкрыла месца на гавані прыгажосці, вядомай як «востраў вечнай вясны» - Мадэйра. 3-гадзінны прамы рэйс з большасці аэрапортаў Вялікабрытаніі, адступленне адбываецца ў сонечным паўднёва-заходнім партугальскім квінце (фермерскім доме) 16-га стагоддзя, размешчаным сярод прыгожых арганічных вінаграднікаў з выглядам на акіян.

З прасторнымі катэджамі з каменнымі сценамі. з дроўнымі камінамі і выглядам на акіян, вясковыя шыкоўныя нумары ўпрыгожаны маляўнічым традыцыйным партугальскім дэкорам, каб падняць дух і пачуцці. Адпачынак на востраве ў Ётауне, копія-ўстаўка іх шырока абвешчанай праграмы ў Ётаўне, прытрымліваецца таго ж жыццесцвярджальнага раскладу, што і прастора Дэвона, з дадатковымі штрыхамі і сеансамі, унікальнымі для жыцця на востраве і багатай культуры Мадэйры. Гэта будзе ўключаць неверагодныя ўзбярэжжа і горыпаходы над аблокамі, штодзённая ёга на ўсходзе сонца, дыханне і рух на заходзе, функцыянальныя заняткі фітнесом, медытацыя, семінар па здаровай кулінарыі, размовы аб харчаванні, абмеркаванні біяхакінгу, плаванне (як у акіяне, так і ў басейне) і разнастайныя фірмовыя масажы кожны дзень .

Для атрымання дадатковай інфармацыі наведайце yeotown.com/yeotown-madeira

Спадабаўся гэты артыкул пра фітнес-рэкалекцыі? Чытайце больш артыкулаў пра фітнес.

Атрымайце штотыднёвую фіксаваную ДОЗУ тут: ПАДПІШЫЦЕСЯ НА НАШУ РАСЫЛКУ