Здоровий відпочинок стає дедалі популярнішим, і багато хто з нас віддає перевагу саморозвитку, йозі чи фітнесу, а не відпочинку за системою "все включено" з піна-коладою біля басейну. Ми зібрали кілька найкращих фітнес-ретритів, які допоможуть вам розпочати здоровий спосіб життя, зміцнити імунітет та відчути себе бадьорими у 2022 році...

Плавання в холодній воді та флайбординг в садибі Кэдленд

Cadland Estate відкрив клуб плавання в холодній воді з Каміллою Кінг (міжнародним тріатлоністом Ironman, який змагається у складі Team GB). Cadland Estate також нещодавно відкрив фітнес-клуб Fliteboard, а завдяки унікальному розташуванню в рідкісній дикій природі між Нью-Форестом і Солентом у Гемпширі, це ідеальний природний оазис для дослідження на електронній плівці.

Тепер Кадленд запропонує гостям спеціально організовані дні FliteSchool та дні пригод на човнах, щоб вони могли насолодитися катанням на флайборді разом з іншими видами активного відпочинку - від дикого плавання до творчих майстер-класів, дискусій про охорону природи, катання на каное, полювання, йоги та дихальної гімнастики.

Для отримання додаткової інформації відвідайте www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Провідний та оригінальний фітнес-центр Великобританії No1 Bootcamp пропонує фітнес-рекреації з проживанням протягом усього року. Бренд, який спеціалізується на трансформації тіла, втраті жиру та навчанні, користується великою популярністю серед знаменитостей, підприємців та моделей. 13 років тому вони відкрили свої двері в Норфолку, проклавши шлях до індустрії оздоровчих рекреаційних центрів.

Що відрізняє їх від будь-яких інших ретритів на ринку, так це те, що їхні ретрити відкриті цілий рік. Тижневі ретрити починаються щосуботи, вітаючи новий приплив клієнтів, щоб допомогти їм у досягненні особистих цілей у сфері здоров'я та фітнесу. Короткострокові ретрити тривалістю 1 тиждень доступні і для довгострокових гостей - деякі з них залишаються до 6 місяців!

Їхній британський ретрит розташований у сільській місцевості Норфолку на узбережжі Сандрінгема. Заміський будинок з 21 спальнею, за два кроки від суворого узбережжя. Сезонні ретрити проводяться на Ібіці, в Португалії та Марракеші протягом усього року.

Ціни починаються від 1250 фунтів стерлінгів на тиждень (все включено), пропонуються як загальні номери, так і номери з окремими ванними кімнатами. Для отримання додаткової інформації відвідайте: no1bootcamp.com

Фітнес-відпочинок BXR 2022

Розташований на схилі пагорба з видом на приватну бухту, Daios Cove Luxury Resort & Villas на острові Крит пропонує гостям розкіш 5-зіркового курорту, одночасно проходячи навчання у найкращих тренерів Великобританії, що дозволяє отримати безпрецедентний досвід. Ретрит проходитиме з 12 по 18 травня та з 19 по 25 травня.

Команди BXR з силових вправ, кондиціонування та боксу ретельно розробили спеціалізовану програму, яка буде проходити у спеціально побудованому функціональному тренувальному просторі. Цей тижневий ретрит пропагує здорове харчування поряд з фітнесом, тому BXR співпрацює з розкішним спа-центром Daios Cove Luxury Spa та командою благополуччя, щоб створити індивідуальний план харчування, який включає сніданок, обід, вечерю, перекуси таСмузі. Нижче ми наводимо приклад щоденної програми, як виглядатиме день на BXR Retreat. До пакету BXR Retreat входить наступне:

6 ночей проживання на 5-зірковому розкішному курорті Daios Cove на Криті

Збалансоване поживне харчування, що включає сніданок, обід і вечерю, білок і корисні перекуси.

6 повних днів програмування BXR

BXR Активні калорії - веселі розваги на природі, включаючи піші прогулянки, гірські велосипеди, веслування на дошці, купання в басейні та плавання.

Трансфер з аеропорту за розкладом

За додаткову плату можна зайнятися водними видами спорту, дайвінгом та спа-процедурами.

Ранні ціни доступні до 31 грудня (1,850-2,950 фунтів стерлінгів), стандартні ціни пропонуються з січня по березень (2,150-3,250 фунтів стерлінгів), а запити в останню хвилину, за наявності вільних місць, у квітні (2,150-3,550 фунтів стерлінгів). Ретрит також пропонує 4 ночі перебування замість повних 6. Для отримання додаткової інформації відвідайте: www.bxr-retreats.com.

Наш ретрит у Шамоні

Повертаючись на схили у 2022 році, Our Retreat - бутиковий ретрит з балансом, харчуванням та велнесом в основі - знову запустить свій лижний відпочинок у Шамоні, біля підніжжя Монблану. Від привітань сонця до катання на сноуборді, насолоджуйтеся сеансами рухливості та медитації, перш ніж вирушити на день катання на лижах, а потім поверніться до затишного шале, щоб розслабитися на груповому занятті з йоги, після чогопоживною їжею, майстерно приготованою шеф-кухарем нашого ретриту.

Під керівництвом тренерів світового класу, експертів зі здоров'я та фітнесу Ру Хамера та Емілі Коен, заняття складаються в індивідуальну програму, яку можна практикувати і після ретриту. Завдяки етосу бренду, глибоко вкоріненому в балансі, Our Retreat не обмежує споживання калорій і не пропагує багатогодинні виснажливі та інтенсивні тренування. Натомість гості можуть насолоджуватися рухливими та силовими тренуваннями - вправами, які ідеально підходять дляпідготовка м'язів до катання на лижах - йога, піші прогулянки, медитація та сеанси звукового зцілення.

Після днів, проведених на схилах, згорніться калачиком біля відкритого вогню з книжкою або зануртеся в приватну гідромасажну ванну шале з видом на засніжені гори. Розслабтеся, знаючи, що команда Our Retreat подбає про кожну дрібницю: від занять фітнесом і розміщення до лижних абонементів, сніданків, обідів і вечерь. Страви готуються зі свіжих сезонних продуктів, а їхні інгредієнтизбалансовані за поживними речовинами, але без шкоди для смаку. Час поспілкуватися та підкріпитися, страви подаються в їдальні, де їх можна насолодитися келихом вина.

Заснований Лізою Каролан, наш ретрит пропонує розкішні перерви на фітнес, харчування та оздоровлення для любителів пригод, тих, хто вперше приїжджає на ретрит, та мандрівників-одинаків. Зустрічайте нових людей, насолоджуйтеся смачною їжею та індивідуальними фітнес-класами, а також знайдіть час, щоб залишити метушню повсякденного життя позаду.

Наш ретрит у Шамоні відбудеться з 27 лютого по 5 березня 2022 року і коштуватиме від 1,450 фунтів стерлінгів. Для отримання додаткової інформації відвідайте: ourretreat.co.uk

Yeotown Мадейра

Yeotown - ідилічний сільський відпочинок, розташований в глибині пишних пагорбів Північного Девону, відкрив свою локацію на острівці краси, відомому як "острів вічної весни" - Мадейра. 3 години прямого перельоту з більшості аеропортів Великої Британії, ретрит проходить в сонячній португальській квінті 16 століття, що виходить на південний захід, серед прекрасного органічного виноградника з видом на океан.

Просторі котеджі з кам'яними стінами, оснащені дров'яними камінами та видом на океан, оформлені в сільському стилі, прикрашені барвистим традиційним португальським декором, щоб підняти дух і почуття. Острівний ретрит Yeotown, який є копією їхньої широко відомої програми Yeotown, слідує тому ж життєствердному графіку заходів, що і простір у Девоні, з додатковими штрихами та сесіями, що є унікальними для цього регіону.Сюди входять неймовірні прибережні та гірські походи над хмарами, щоденна йога на сході сонця, дихання та рух на заході, заняття з функціонального фітнесу, медитація, майстер-клас зі здорової кулінарії, бесіди про харчування, обговорення біохакінгу, плавання (як в океані, так і в басейні) та фірмові різноманітні види масажу кожного дня.

Для отримання додаткової інформації відвідайте yeotown.com/yeotown-madeira

Сподобалася ця стаття про фітнес-ретрити? Читайте більше статей про фітнес.

Отримайте свою щотижневу дозу DOSE тут: ПІДПИСАТИСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ