Den hälsosamma semestern är på uppgång, och många av oss väljer en retreat för självutveckling, yoga eller fitness, framför en all inclusive med pina coladas vid poolen. Vi har samlat några av de bästa fitnessretreaterna som hjälper dig att kickstarta en hälsosam livsstil, stärka ditt immunförsvar och få dig att känna dig levande 2022...

Cadland Estate Simning i kallt vatten & Fliteboarding

Cadland Estate har startat en simklubb för kallt vatten med Camille King (en internationell ironman-triathlet som tävlar för Team GB). Cadland Estate har också nyligen startat en Fliteboard fitness-retreat och med sitt unika läge i en sällsynt vildmark mellan New Forest och Solent i Hampshire, är det en perfekt naturlig oas att utforska med e-foil.

Cadland kommer nu att erbjuda ett urval av speciellt framtagna FliteSchool-dagar och Boating-äventyrsdagar där gästerna kan njuta av fliteboarding tillsammans med andra utomhusaktiviteter, allt från vildmarkssimning till kreativa workshops, diskussioner om naturvård till kanotpaddling, födosök, yoga och andningsarbete.

För mer information, besök www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Storbritanniens ledande och ursprungliga fitnessretreat, No1 Bootcamp, erbjuder fitnessretreats året runt. Varumärket, som är specialiserat på kroppsförvandling, fettförbränning och utbildning, är omtyckt av kändisar, entreprenörer och modeller och öppnade dörrarna till sin bas i Norfolk för 13 år sedan och banade väg för wellnessretreat-industrin.

Det som skiljer dem från alla andra retreater på marknaden är att deras retreater är öppna året runt. Med veckolånga retreater som börjar varje lördag, välkomnar en ny tillströmning av kunder för att hjälpa dem med sina personliga hälso- och fitnessmål. Med kortsiktiga, 1 veckas vistelser tillgängliga och catering för långsiktiga gäster - med vissa som stannar upp till 6 månader!

Deras brittiska retreat ligger inbäddat på Norfolks landsbygd vid Sandringhams kustlinje. Ett pittoreskt lanthus med 21 sovrum, ett stenkast från den robusta kustlinjen. Med säsongsbetonade retreater i Ibiza, Portugal och Marrakech under hela året.

Priserna börjar från 1 250 GBP per vecka (allt inklusive), med delade rum och privata badrum tillgängliga. För mer information besök: no1bootcamp.com

BXR fitness retreat 2022

Daios Cove Luxury Resort & Villas på ön Kreta ligger på en sluttning med utsikt över en privat vik och ger gästerna lyxen av en 5-stjärnig resort medan de får utbildning från några av Storbritanniens bästa tränare, vilket möjliggör oöverträffad expertis. Retreaten pågår 12-18 maj & 19th-25th maj.

BXR:s styrke-, konditions- och boxningsteam har noggrant sammanställt ett specialiserat program som ska genomföras i deras specialbyggda funktionella träningsutrymme. Denna veckolånga retreat främjar hälsosam kost vid sidan av träning, så BXR har samarbetat med Daios Cove Luxury Spa och välbefinnandeteamet för att skapa en skräddarsydd kostplan som inkluderar frukost, lunch, middag, snacks ochsmoothies. Nedan har vi ett exempel på ett dagligt program för hur en dag skulle se ut på BXR Retreat. BXR Retreat-paketet inkluderar

6 nätter på 5-stjärniga Daios Cove Luxury Resort på Kreta

Balanserade näringsrika måltider inklusive frukost, lunch och middag, protein och hälsosamma snacks.

6 hela dagar med BXR-program

BXR Active Calories- Roliga retreataktiviteter som vandring, mountainbike, paddle boarding, poolhäng och simning.

Reguljär flygplatstransfer

Aktiviteter som vattensporter, dykning och spabehandlingar erbjuds mot en extra avgift

Early bird-priser finns tillgängliga fram till den 31 december (1 850-2 950 GBP). Standardpriser erbjuds från januari till mars (2 150-3 250 GBP) och sista minuten-priser, i mån av tillgång, i april (2 150-3 550 GBP). Retreaten erbjuder också en vistelse på 4 nätter, snarare än hela 6. För mer information, besök: www.bxr-retreats.com

Vår Retreat-retreat i Chamonix

Our Retreat - en boutique-retreat med balans, näring och välbefinnande i centrum - återvänder till backarna 2022 och kommer att lansera sin skidbaserade semester i Chamonix, vid foten av Mont Blanc. Från solhälsningar till snowboardåkning, njut av rörlighets- och meditationspass innan du ger dig ut för en dags skidåkning, och dra dig sedan tillbaka till den mysiga stugan för att sträcka ut under ett gruppyogapass följt avav en näringsrik måltid som tillagats av Our Retreats kock.

Under ledning av Roo Hamer och Emily Cohen, tränare i världsklass och experter på hälsa och fitness, utformas klasserna till ett personligt program som kan praktiseras även efter retreaten. Med en varumärkesetik som är djupt rotad i balans, begränsar Our Retreat inte kaloriintaget eller främjar timmar av ansträngande och intensiv träning. Istället kan gästerna njuta av rörlighets- och styrketräning - övningar som är idealiska förförbereda musklerna för skidåkning - yoga, vandringsleder, meditation och ljudhealing.

Efter dagar i backarna kan du mysa med en bok vid den öppna brasan eller ta ett dopp i stugans privata bubbelpool med utsikt över de snötäckta bergen. Koppla av med vetskapen om att Our Retreat-teamet tar hand om varenda detalj, från fitnesslektioner och boende till skidpass, frukost, lunch och middag. Med säsongens råvaror är måltiderna nylagade ochmåltiderna serveras i matsalen och kan avnjutas med ett glas vin, vilket är ett tillfälle att umgås och fylla på med energi.

Our Retreat grundades av Lisa Carolan och erbjuder överdådiga resor med fokus på träning, kost och välbefinnande för både äventyrsälskare, förstagångsresenärer och ensamresenärer. Träffa nya människor, njut av utsökt mat och skräddarsydda träningspass och ta dig tid att lämna den hektiska vardagen bakom dig.

Our Retreat Chamonix äger rum mellan den 27 februari och 5 mars 2022 och kostar från 1 450 GBP/person. För mer information besök: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown - den idylliska semesterorten på landet, som ligger djupt inne bland de frodiga kullarna i North Devon, har lanserat en plats på den vackra ön som kallas "den eviga vårens ö" - Madeira. Det tar 3 timmar med direktflyg från de flesta flygplatser i Storbritannien och semesterorten ligger i en solig Quinta (bondgård) från 1500-talet som vetter mot sydväst och ligger bland en vacker ekologisk vingård med utsikt över havet.

De rymliga stugorna med stenmurar, öppna spisar och havsutsikt är inredda med färgglad, traditionell portugisisk inredning för att lyfta andan och sinnena. Yeotowns ö-retreat är en kopia av deras mycket omtalade Yeotown-program och följer samma livsbekräftande aktivitetsschema som Devon-utrymmet med extra detaljer och sessioner som är unika förDetta inkluderar otroliga kust- och bergsvandringar ovan molnen, daglig yoga vid soluppgången, andning och rörelse vid solnedgången, funktionella träningspass, meditation, hälsosam matlagningsworkshop, näringsdiskussioner, bio-hacking diskussioner, simning (både hav och pool) och en signaturvariation av massage varje hel dag.

För mer information, besök yeotown.com/yeotown-madeira

Gillade du den här artikeln om träningsresor? Läs fler artiklar om träning.

Få din veckovisa DOSE-fix här: ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV