ആരോഗ്യകരമായ അവധി ദിനങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, നമ്മളിൽ പലരും സ്വയം വികസനം, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് റിട്രീറ്റ് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ആരംഭിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും 2022-ൽ നിങ്ങളെ ജീവനോടെയുള്ളതാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില മികച്ച ഫിറ്റ്‌നസ് റിട്രീറ്റുകൾ ഞങ്ങൾ റൗണ്ട് ചെയ്യുന്നു…

കാഡ്‌ലാൻഡ് എസ്റ്റേറ്റ് തണുത്ത വെള്ളം നീന്തൽ & ഫ്ലൈറ്റ്ബോർഡിംഗ്

കാഡ്‌ലാൻഡ് എസ്റ്റേറ്റ്, കാമിൽ കിംഗിനൊപ്പം (ടീം ജിബിയുടെ ഭാഗമായി മത്സരിക്കുന്ന ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര അയൺമാൻ ട്രയാത്‌ലെറ്റ്) ഒരു തണുത്ത ജല നീന്തൽ ക്ലബ്ബ് ആരംഭിച്ചു. കാഡ്‌ലാൻഡ് എസ്റ്റേറ്റ് അടുത്തിടെ ഒരു ഫ്ലൈറ്റ്ബോർഡ് ഫിറ്റ്‌നസ് റിട്രീറ്റ് ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ന്യൂ ഫോറസ്റ്റിനും ഹാംഷെയറിലെ സോളന്റിനും ഇടയിലുള്ള അപൂർവ മരുഭൂമിയിൽ അദ്വിതീയമായി സ്ഥാനം പിടിക്കുകയും ഇ-ഫോയിൽ ഉപയോഗിച്ച് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമായ പ്രകൃതിദത്ത മരുപ്പച്ചയാണ്.

കാഡ്‌ലൻഡ് ചെയ്യും. വൈൽഡ് സ്വിമ്മിംഗ് മുതൽ ക്രിയേറ്റീവ് വർക്ക്‌ഷോപ്പുകൾ, സംരക്ഷണ ചർച്ചകൾ, കനോയിംഗ്, ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തൽ, യോഗ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവ വരെയുള്ള മറ്റ് ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കൊപ്പം ഫ്ലൈറ്റ്ബോർഡിംഗ് ആസ്വദിക്കാൻ അതിഥികളെ അനുവദിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകമായി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ഫ്ലൈറ്റ് സ്കൂൾ ദിനങ്ങളും ബോട്ടിംഗ് സാഹസിക ദിനങ്ങളും ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, സന്ദർശിക്കുക www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

UK യുടെ പ്രമുഖവും യഥാർത്ഥവുമായ ഫിറ്റ്നസ് റിട്രീറ്റ്, No1 Bootcamp ഓഫറുകൾ റെസിഡൻഷ്യൽ ഫിറ്റ്നസ് വർഷം മുഴുവനും പിൻവാങ്ങുന്നു. ശരീര പരിവർത്തനം, തടി കുറയ്ക്കൽ, വിദ്യാഭ്യാസം എന്നിവയിൽ പ്രത്യേകതയുള്ള ബ്രാൻഡ്, സെലിബ്രിറ്റികൾക്കും സംരംഭകർക്കും ഒപ്പംമോഡലുകൾ, കൂടാതെ 13 വർഷം മുമ്പ് അവരുടെ നോർഫോക്ക് ഹോംബേസിലേക്ക് അവരുടെ വാതിലുകൾ തുറക്കുകയും വെൽനസ് റിട്രീറ്റ് വ്യവസായത്തിന് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്തു.

വിപണിയിലെ മറ്റേതൊരു റിട്രീറ്റിൽ നിന്നും അവരെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് അവരുടെ റിട്രീറ്റുകൾ വർഷം മുഴുവനും തുറന്നിരിക്കും എന്നതാണ്. എല്ലാ ശനിയാഴ്ചയും ആരംഭിക്കുന്ന ആഴ്‌ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന റിട്രീറ്റുകൾക്കൊപ്പം, ക്ലയന്റുകളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‌നസും ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ അവരെ സഹായിക്കാൻ ഒരു പുതിയ പ്രവാഹത്തെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്, 1 ആഴ്‌ചത്തെ താമസവും ദീർഘകാല അതിഥികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു - ചിലർക്ക് 6 മാസം വരെ താമസം!

അവരുടെ യുകെ റിട്രീറ്റ് സാൻഡ്രിംഗ്ഹാം തീരപ്രദേശത്തുള്ള നോർഫോക്ക് ഗ്രാമപ്രദേശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. 21 കിടപ്പുമുറികളുള്ള ഒരു നാടൻ വീട്, പരുക്കൻ തീരപ്രദേശത്ത് നിന്ന് ഒരു കല്ല് എറിഞ്ഞു. വർഷം മുഴുവനും ഐബിസ, പോർച്ചുഗൽ, മാരാകെക്ക് എന്നിവിടങ്ങളിൽ സീസണൽ റിട്രീറ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ആഴ്ചയിൽ £1,250 മുതൽ വിലകൾ ആരംഭിക്കുന്നു (എല്ലാം ഉൾപ്പെടെ), പങ്കിട്ട മുറികളും സ്വകാര്യ എൻ-സ്യൂട്ടുകളും ലഭ്യമാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് സന്ദർശിക്കുക: no1bootcamp.com

BXR ഫിറ്റ്‌നസ് റിട്രീറ്റ് 2022

ഒരു സ്വകാര്യ ഉൾക്കടലിന് അഭിമുഖമായി ഒരു കുന്നിൻപുറത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു , Daios Cove ലക്ഷ്വറി റിസോർട്ട് & ക്രീറ്റ് ദ്വീപിലെ വില്ലകൾ, യുകെയിലെ ചില മുൻനിര കോച്ചുകളിൽ നിന്ന് പരിശീലനം നേടുമ്പോൾ, സമാനതകളില്ലാത്ത വൈദഗ്ധ്യം അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് അതിഥികൾക്ക് 5-നക്ഷത്ര റിസോർട്ടിന്റെ ആഡംബരം അനുവദിക്കുന്നു. റിട്രീറ്റ് മെയ് 12-18 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു & മെയ് 19 മുതൽ 25 വരെപ്രവർത്തന പരിശീലന സ്ഥലം. ഈ ആഴ്‌ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിശ്രമം ശാരീരികക്ഷമതയ്‌ക്കൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, സ്‌നാക്ക്‌സ്, സ്മൂത്തികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ബെസ്‌പോക്ക് പോഷകാഹാര പ്ലാൻ സൃഷ്‌ടിക്കാൻ BXR Daios Cove Luxury Spa, well-being ടീമുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. BXR റിട്രീറ്റിൽ ഒരു ദിവസം എങ്ങനെയിരിക്കും എന്നതിന്റെ സാമ്പിൾ ദൈനംദിന പ്രോഗ്രാം ഞങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുണ്ട്. BXR റിട്രീറ്റ് പാക്കേജിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ക്രീറ്റിലെ 5-നക്ഷത്ര Daios Cove Luxury Resort-ൽ 6 രാത്രികളുടെ താമസം

പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള സമീകൃത പോഷകാഹാര ഭക്ഷണം.

6 മുഴുവൻ ദിവസത്തെ BXR പ്രോഗ്രാമിംഗ്

BXR സജീവ കലോറികൾ- ഹൈക്കിംഗ്, മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗ്, പാഡിൽ ബോർഡിംഗ്, & കുളിക്കലും നീന്തലും.

ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്‌ത എയർപോർട്ട് ട്രാൻസ്ഫർ

വാട്ടർ സ്‌പോർട്‌സ്, ഡൈവിംഗ്, സ്പാ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അധിക ഫീസിന് ലഭ്യമാണ്

ആദ്യകാല പക്ഷി വില ഡിസംബർ 31 വരെ ലഭ്യമാണ് (£1,850- £2,950). ജനുവരി മുതൽ മാർച്ച് വരെ (£ 2,150- £ 3,250) സ്റ്റാൻഡേർഡ് നിരക്കുകൾ ഓഫർ ചെയ്യുന്നു, അവസാന നിമിഷ അഭ്യർത്ഥനകൾ, ലഭ്യതയ്ക്ക് വിധേയമായി, ഏപ്രിലിൽ (£ 2,150-£ 3,550). പിൻവാങ്ങൽ പൂർണ്ണമായതിന് പകരം 4-രാത്രി താമസവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 6. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, സന്ദർശിക്കുക: www.bxr-retreats.com

Chamonix-ലെ ഞങ്ങളുടെ റിട്രീറ്റ് റിട്രീറ്റ്

2022-ലെ ചരിവുകളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു , ഞങ്ങളുടെ റിട്രീറ്റ് - സന്തുലിതാവസ്ഥ, പോഷകാഹാരം, ആരോഗ്യം എന്നിവ ഹൃദയത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ബോട്ടിക് റിട്രീറ്റ് - ചെയ്യും.മോണ്ട് ബ്ലാങ്കിന്റെ താഴ്‌വരയിലുള്ള ചമോനിക്സിൽ അതിന്റെ സ്കീ അധിഷ്ഠിത എസ്കേപ്പ് വീണ്ടും സമാരംഭിക്കുക. സൂര്യനമസ്‌കാരം മുതൽ സ്‌നോബോർഡിംഗ് വരെ, ഒരു ദിവസത്തെ സ്കീയിംഗിന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് മൊബിലിറ്റി, ധ്യാന സെഷനുകൾ എന്നിവയിൽ ആഹ്ലാദിക്കുക, തുടർന്ന് ഞങ്ങളുടെ റിട്രീറ്റിന്റെ ഷെഫ് വിദഗ്ധമായി തയ്യാറാക്കിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഗ്രൂപ്പ് യോഗ സെഷനിൽ നീണ്ടുനിൽക്കാൻ സുഖപ്രദമായ ചാലറ്റിലേക്ക് മടങ്ങുക.

ലോകോത്തര പരിശീലകർ, ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധരായ റൂ ഹാമർ, എമിലി കോഹെൻ എന്നിവരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ക്ലാസുകൾ ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് പിൻവാങ്ങലിന് അപ്പുറം പരിശീലിക്കാനാകും. സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ ഒരു ബ്രാൻഡ് ധാർമ്മികതയോടെ, ഞങ്ങളുടെ റിട്രീറ്റ് കലോറി ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ മണിക്കൂറുകളോളം കഠിനവും തീവ്രവുമായ പരിശീലനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. പകരം, അതിഥികൾക്ക് ചലനശേഷി, ശക്തി പരിശീലനം എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാം - സ്കീയിംഗിനായി പേശികളെ തയ്യാറാക്കാൻ അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ - യോഗ, ഹൈക്കിംഗ് ട്രയലുകൾ, ധ്യാനം, ശബ്ദ സൗഖ്യമാക്കൽ സെഷനുകൾ.

ദിവസങ്ങൾ ചരിവുകളിൽ ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം, തുറന്ന സ്ഥലത്ത് ചുരുണ്ടുക. ഒരു പുസ്തകം ഉപയോഗിച്ച് തീയിടുക അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞുമൂടിയ പർവതങ്ങൾക്ക് അഭിമുഖമായി ചാലറ്റിലെ സ്വകാര്യ ഹോട്ട് ടബ്ബിൽ മുങ്ങുക. ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസുകളും താമസ സൗകര്യങ്ങളും മുതൽ സ്കീ പാസുകൾ, പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിങ്ങനെ അവസാനത്തെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ റിട്രീറ്റ് ടീം ശ്രദ്ധിക്കുമെന്ന അറിവിൽ വിശ്രമിക്കുക. സീസണൽ ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുത്തി, ഭക്ഷണം പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയതും രുചിയിൽ പിടിച്ചുനിൽക്കാതെ പോഷക സന്തുലിതവുമാണ്. ഒത്തുചേരാനും ഇന്ധനം നിറയ്ക്കാനുമുള്ള സമയം, ഡൈനിംഗ് റൂമിൽ ഭക്ഷണം വിളമ്പുന്നു, ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് ആസ്വദിക്കാംവൈൻ.

ലിസ കരോളൻ സ്ഥാപിച്ച ഞങ്ങളുടെ റിട്രീറ്റ്, സാഹസികത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കും, ആദ്യമായി പിന്മാറുന്നവർക്കും, ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ സമൃദ്ധമായ ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാരം, ക്ഷേമം എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണവും നിർദിഷ്ട ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളും ആസ്വദിക്കൂ, ദൈനംദിന തിരക്കുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ സമയമെടുക്കൂ.

ഞങ്ങളുടെ റിട്രീറ്റ് Chamonix 2022 ഫെബ്രുവരി 27-നും മാർച്ച് 5-നും ഇടയിൽ നടക്കും. £1,450pp മുതൽ. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് സന്ദർശിക്കുക: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown - സമൃദ്ധമായ മലനിരകൾക്കുള്ളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മനോഹരമായ ഗ്രാമീണ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രം നോർത്ത് ഡെവൺ, 'ശാശ്വത വസന്തത്തിന്റെ ദ്വീപ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന സൗന്ദര്യത്തിന്റെ സങ്കേതത്തിൽ ഒരു ലൊക്കേഷൻ ആരംഭിച്ചു - മഡെയ്‌റ. മിക്ക യുകെ എയർപോർട്ടുകളിൽ നിന്നും 3 മണിക്കൂർ നേരിട്ടുള്ള ഫ്ലൈറ്റ്, 16-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ പോർച്ചുഗീസ് ക്വിന്റയിൽ (ഫാംഹൗസ്) സണ്ണി തെക്ക് പടിഞ്ഞാറ് അഭിമുഖമായി സമുദ്രത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മനോഹരമായ ജൈവ മുന്തിരിത്തോട്ടത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.

വിശാലമായ കല്ലുകൊണ്ട് മതിലുകളുള്ള കോട്ടേജുകൾ പൂർത്തിയായി. മരക്കഷണങ്ങളും സമുദ്രക്കാഴ്ചകളും കൊണ്ട്, നാടൻ ചിക് താമസസ്ഥലം വർണ്ണാഭമായ, പരമ്പരാഗത പോർച്ചുഗീസ് അലങ്കാരങ്ങളാൽ അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് ആത്മാവിനെയും ഇന്ദ്രിയങ്ങളെയും ഉയർത്തുന്നു. ദ്വീപ് ജീവിതത്തിനും സമ്പന്നമായ മഡെയ്‌റൻ സംസ്‌കാരത്തിനും അനന്യമായ സ്പർശനങ്ങളും സെഷനുകളും സഹിതം ഡെവൺ സ്‌പെയ്‌സിന്റെ അതേ ജീവിത സ്ഥിരീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുന്നതാണ് യെടൗൺ ദ്വീപ് റിട്രീറ്റ്. ഇതിൽ അവിശ്വസനീയമായ തീരപ്രദേശങ്ങളും മലനിരകളും ഉൾപ്പെടുംമേഘങ്ങൾക്ക് മുകളിലൂടെയുള്ള കാൽനടയാത്ര, സൂര്യോദയസമയത്ത് ദിവസേനയുള്ള യോഗ, സൂര്യാസ്തമയ സമയത്ത് ശ്വസനവും ചലനവും, ഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് സെഷനുകൾ, ധ്യാനം, ആരോഗ്യകരമായ പാചക വർക്ക്ഷോപ്പ്, പോഷകാഹാര ചർച്ചകൾ, ബയോ ഹാക്കിംഗ് ചർച്ചകൾ, നീന്തൽ (സമുദ്രവും കുളവും) കൂടാതെ എല്ലാ ദിവസവും വിവിധതരം മസാജുകളും. .

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, yeotown.com/yeotown-madeira സന്ദർശിക്കുക

ഫിറ്റ്നസ് റിട്രീറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ? കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഡോസ് ഫിക്സ് ഇവിടെ നേടുക: ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക