Liburan sehat sedang naik daun, dengan banyak dari kita yang memilih retret pengembangan diri, yoga atau kebugaran, daripada liburan all inclusive dengan pina colada di tepi kolam renang. Kami merangkum beberapa retret kebugaran terbaik yang akan membantu Anda memulai gaya hidup sehat, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membuat Anda merasa hidup di tahun 2022...

Cadland Estate Renang Air Dingin & Papan Seluncur

Cadland Estate telah meluncurkan klub renang air dingin bersama Camille King (atlet triatlon internasional yang berkompetisi sebagai bagian dari Team GB). Cadland Estate juga baru-baru ini meluncurkan tempat peristirahatan kebugaran Fliteboard dan karena letaknya yang unik dan dikelilingi oleh hutan belantara yang langka antara New Forest dan Solent di Hampshire, maka tempat ini merupakan oase alami yang sempurna untuk dijelajahi dengan e-foil.

Cadland sekarang akan menawarkan pilihan hari FliteSchool dan hari petualangan berperahu yang telah dikurasi secara khusus agar para tamu dapat menikmati fliteeboarding bersama dengan aktivitas luar ruangan lainnya mulai dari berenang di alam bebas hingga lokakarya kreatif, diskusi konservasi hingga berkano, mencari makan, yoga, dan latihan pernapasan.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

No1 Bootcamp, retret kebugaran terkemuka dan orisinil di Inggris, menawarkan retret kebugaran residensial sepanjang tahun. Merek yang berspesialisasi dalam transformasi tubuh dan kehilangan lemak serta pendidikan ini sangat dicintai oleh para selebritis, pengusaha, dan model, dan membuka pintunya di Norfolk sejak 13 tahun yang lalu, yang membuka jalan bagi industri retret kebugaran.

Yang membedakan mereka dari retret lainnya di pasaran adalah bahwa retret mereka buka sepanjang tahun. Dengan retret selama seminggu yang dimulai setiap hari Sabtu, menyambut masuknya klien baru untuk membantu mereka dengan tujuan kesehatan dan kebugaran pribadi mereka. Dengan jangka waktu pendek, tersedia masa inap 1 minggu dan melayani tamu jangka panjang - dengan beberapa tamu yang tinggal hingga 6 bulan!

Tempat peristirahatan mereka di Inggris terletak di pedesaan Norfolk di garis pantai Sandringham. Rumah pedesaan kuno dengan 21 kamar tidur, sangat dekat dengan garis pantai yang berbatu-batu, dengan retret musiman yang diadakan di Ibiza, Portugal dan Marrakech sepanjang tahun.

Harga mulai dari £1.250 per minggu (termasuk semua), dengan kamar bersama dan kamar pribadi yang tersedia. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi: no1bootcamp.com

Retret kebugaran BXR 2022

Terletak di lereng bukit yang menghadap ke teluk pribadi, Daios Cove Luxury Resort & Villas di pulau Kreta memberikan para tamu kemewahan resor bintang 5 sambil menerima pelatihan dari beberapa pelatih terbaik di Inggris, yang memungkinkan keahlian yang tak tertandingi. Retret ini berlangsung dari tanggal 12-18 Mei dan 19-25 Mei.

Tim kekuatan, pengkondisian, dan tinju BXR telah menyusun program khusus yang dirancang dengan cermat untuk dilakukan di ruang latihan fungsional mereka yang dibangun khusus. Retret selama seminggu ini mempromosikan pola makan sehat di samping kebugaran, sehingga BXR telah bermitra dengan Daios Cove Luxury Spa dan tim kesehatan untuk membuat rencana nutrisi yang dipesan lebih dahulu yang meliputi sarapan, makan siang, makan malam, makanan ringan, dan makanan ringan.Di bawah ini kami memiliki contoh program harian seperti apa satu hari di BXR Retreat. Paket BXR Retreat sudah termasuk:

Akomodasi 6 malam di Resor Mewah Daios Cove bintang 5 di Kreta

Makanan bergizi seimbang termasuk sarapan, makan siang dan makan malam, protein, dan camilan sehat.

6 hari penuh pemrograman BXR

BXR Kalori Aktif- Aktivitas yang menyenangkan dan santai termasuk hiking, bersepeda gunung, mendayung, bersantai di kolam renang dan berenang.

Transfer bandara terjadwal

Aktivitas seperti olahraga air, menyelam, dan perawatan spa tersedia dengan biaya tambahan

Harga early bird tersedia hingga 31 Desember (£1.850- £2.950). Dengan harga standar yang ditawarkan dari Januari hingga Maret (£2.150- £3.250), dan permintaan di menit-menit terakhir, tergantung ketersediaan, pada bulan April (£2.150-£3.550). Retret ini juga menawarkan masa inap selama 4 malam, bukan 6 malam penuh. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi: www.bxr-retreats.com

Retret Retret kami di Chamonix

Kembali ke lereng pada tahun 2022, Our Retreat - sebuah retret butik yang mengutamakan keseimbangan, nutrisi, dan kesehatan - akan meluncurkan kembali tempat peristirahatan berbasis ski di Chamonix, di kaki bukit Mont Blanc. Mulai dari salam matahari hingga papan seluncur salju, nikmati sesi mobilitas dan meditasi sebelum berangkat untuk bermain ski seharian, lalu bersantai di chalet yang nyaman untuk meregangkan tubuh dalam sesi yoga bersama yang diikuti dengan sesi yoga kelompok.dengan makanan bergizi yang disiapkan oleh koki Our Retreat.

Dipimpin oleh pelatih kelas dunia, pakar kesehatan dan kebugaran, Roo Hamer dan Emily Cohen, kelas-kelasnya dirancang menjadi program yang dipersonalisasi yang dapat dipraktekkan di luar retret. Dengan etos merek yang berakar kuat pada keseimbangan, Our Retreat tidak membatasi asupan kalori, atau mendorong latihan yang melelahkan dan intens selama berjam-jam, sebaliknya, para tamu dapat memanjakan diri dengan latihan mobilitas dan kekuatan - latihan yang ideal untukmempersiapkan otot-otot untuk bermain ski - yoga, jalur pendakian, meditasi, dan sesi penyembuhan suara.

Setelah berhari-hari menghabiskan waktu di lereng, Anda dapat meringkuk di dekat perapian dengan buku atau berendam di bak mandi air panas pribadi di chalet yang menghadap ke pegunungan yang tertutup salju. Bersantailah dengan mengetahui bahwa tim Our Retreat akan mengurus setiap detail terakhir, mulai dari kelas kebugaran dan akomodasi, hingga tiket ski, sarapan, makan siang, dan makan malam. Dengan menggunakan bahan-bahan musiman, makanan yang baru saja disiapkan danMakanan dengan gizi seimbang tanpa mengurangi rasa. Saatnya bersosialisasi dan mengisi tenaga, makanan disajikan di ruang makan dan dapat dinikmati dengan segelas anggur.

Didirikan oleh Lisa Carolan, Our Retreat menawarkan istirahat kebugaran, nutrisi, dan kesehatan yang mewah bagi para pencinta petualangan, pelancong yang baru pertama kali datang dan pelancong yang bepergian sendiri. Temui orang-orang baru, nikmati makanan lezat dan kelas kebugaran yang dapat dipesan lebih dahulu, dan luangkan waktu untuk meninggalkan kesibukan sehari-hari.

Retreat Chamonix akan berlangsung antara 27 Februari - 5 Maret 2022 dan dimulai dari £1.450pp. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown - tempat peristirahatan pedesaan yang indah, terletak jauh di dalam perbukitan yang subur di Devon Utara, telah meluncurkan sebuah lokasi di surga keindahan yang dikenal sebagai 'pulau musim semi abadi' - Madeira. Dengan penerbangan langsung selama 3 jam dari sebagian besar bandara di Inggris, tempat peristirahatan ini berada di sebuah Quinta (rumah pertanian) Portugis abad ke-16 yang menghadap ke arah Barat Daya dan menghadap ke laut yang indah, yang berada di tengah-tengah perkebunan anggur organik yang indah dan menghadap ke laut.

Dengan cottage berdinding batu yang luas lengkap dengan perapian kayu dan pemandangan laut, akomodasi bergaya pedesaan yang apik ini didekorasi dengan dekorasi tradisional Portugis yang penuh warna untuk membangkitkan semangat dan indera. Sebuah copy-paste dari program Yeotown yang sangat digembar-gemborkan, retret pulau Yeotown mengikuti jadwal kegiatan yang sama dengan ruang Devon dengan sentuhan tambahan dan sesi yang unik.Ini akan mencakup hiking di pantai dan gunung di atas awan yang luar biasa, yoga setiap hari saat matahari terbit, napas dan gerakan saat matahari terbenam, sesi kebugaran fungsional, meditasi, lokakarya memasak sehat, ceramah nutrisi, diskusi bio-hacking, berenang (baik di laut maupun di kolam renang), serta berbagai jenis pijat khas setiap hari.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi yeotown.com/yeotown-madeira

Suka dengan artikel tentang retret kebugaran ini? Baca lebih banyak artikel kebugaran lainnya.

Dapatkan jadwal DOSE mingguan Anda di sini: DAFTAR UNTUK MENDAPATKAN BULETIN KAMI