As vacacións saudables van en aumento, e moitos de nós optamos por un retiro de autodesenvolvemento, ioga ou fitness, en lugar dun todo incluído con piñas coladas á beira da piscina. Reunimos algúns dos mellores retiros de fitness que che axudarán a iniciar un estilo de vida saudable, aumentar a túa inmunidade e facerte sentir vivo en 2022...

Cadland Estate Cold Water Swimming & Fliteboarding

Cadland Estate lanzou un club de natación en augas frías con Camille King (unha triatleta internacional de Ironman que compite como parte do Team GB). Cadland Estate tamén lanzou recentemente un retiro de fitness Fliteboard e, ao estar situado de forma única e engullido por un deserto raro entre New Forest e Solent, en Hampshire, é o oasis natural perfecto para explorar mediante e-foil.

Cadland agora ofrecemos unha selección de días FliteSchool e de aventura en barco especialmente seleccionados para que os hóspedes poidan gozar do fliteboard xunto con outras actividades ao aire libre, que van desde natación salvaxe ata obradoiros creativos, debates sobre conservación ata piragüismo, forrajeo, ioga e respiración.

Para obter máis información, visite www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

O retiro de fitness líder e orixinal do Reino Unido, No1 Bootcamp ofrece Retiros residenciais de fitness durante todo o ano. A marca especializada en transformacións corporais e perda de graxa e educación, é moi querida por celebridades, emprendedores emodelos, e abriron as súas portas á súa base de Norfolk hai 13 anos, abrindo o camiño para a industria dos retiros de benestar.

O que os diferencia de calquera outro retiro do mercado é que os seus retiros están abertos TODO o ano. Con retiros dunha semana que comezan todos os sábados, dándolle a benvida a unha nova afluencia de clientes para axudalos cos seus obxectivos persoais de saúde e fitness. Con estadías a curto prazo, 1 semana dispoñibles e servizo de restauración para hóspedes de longa duración, algúns poden permanecer ata 6 meses!

O seu retiro do Reino Unido está situado na campiña de Norfolk, na costa de Sandringham. Unha pintoresca casa de campo de 21 dormitorios, a un tiro de pedra da escarpada costa. Con retiros estacionais en Eivissa, Portugal e Marrakech durante todo o ano.

Os prezos comezan a partir de 1.250 £ por semana (todo incluído), con cuartos compartidos e baños privados dispoñibles. Para obter máis información, visite: no1bootcamp.com

Retiro de fitness BXR 2022

Enclavado nunha ladeira con vistas a unha bahía privada , Daios Cove Luxury Resort & As vilas na illa de Creta permiten aos hóspedes o luxo dun resort de 5 estrelas mentres reciben formación dalgúns dos mellores adestradores do Reino Unido, o que permite unha experiencia incomparable. O Retiro vaise do 12 ao 18 de maio e amp; 19-25 de maio.

Os equipos de forza, acondicionamento e boxeo de BXR elaboraron coidadosamente un programa especializado que terá lugar no seu programa especialmente creado.espazo de adestramento funcional. Este retiro dunha semana promove a alimentación saudable xunto co exercicio físico, polo que BXR asociouse co equipo de benestar e spa de luxo de Daios Cove para crear un plan de nutrición personalizado que inclúa almorzo, xantar, cea, merendas e batidos. A continuación temos un programa diario de mostra de como sería un día no BXR Retreat. O paquete BXR Retreat inclúe:

6 noites de aloxamento no Daios Cove Luxury Resort de 5 estrelas en Creta

Comidas nutricionais equilibradas que inclúen almorzo, xantar e cea, proteínas e lanches saudables.

6 días completos de programación BXR

BXR Active Calories: actividades divertidas e de retiro que inclúen sendeirismo, bicicleta de montaña, paddle surf e & refrescarse na piscina e nadar.

Traslado programado ao aeroporto

Actividades como deportes acuáticos, mergullo e tratamentos de spa están dispoñibles por un cargo adicional

O prezo para asistir anticipadamente é dispoñible ata o 31 de decembro (entre 1.850 e 2.950 £). Con tarifas estándar ofrecidas de xaneiro a marzo (£ 2,150- £ 3,250) e solicitudes de última hora, suxeitas á dispoñibilidade, en abril (£ 2,150- £ 3,550). O retiro tamén ofrece unha estancia de 4 noites, en lugar da completa. 6. Para obter máis información, visite: www.bxr-retreats.com

O noso retiro de Retiro en Chamonix

Regresando ás pistas para 2022 , O noso retiro, un retiro boutique con equilibrio, nutrición e benestar no seu corazónrelanza a súa escapada baseada en esquí en Chamonix, nas estribacións do Mont Blanc. Desde os saúdos ao sol ata o snowboard, disfruta de sesións de mobilidade e meditación antes de saír a esquiar e despois retírate ao acolledor chalé para estirarse nunha sesión de ioga en grupo seguida dunha comida nutritiva preparada por expertos polo chef de Our Retreat.

Dirixidas por adestradores de clase mundial, expertos en saúde e fitness, Roo Hamer e Emily Cohen, as clases son elaboradas nun programa personalizado que se pode practicar máis aló do retiro. Cun ethos de marca profundamente arraigado no equilibrio, Our Retreat non limita a inxestión de calorías nin promove horas de adestramento intenso e intenso. Pola contra, os hóspedes poden gozar de adestramento de mobilidade e forza, exercicios ideais para preparar os músculos para esquiar: ioga, rutas de sendeirismo, meditación e sesións de curación sonora. lume cun libro ou bañarse na bañeira de hidromasaxe privada do chalé con vistas ás montañas cubertas de neve. Reláxate sabendo que o equipo de Our Retreat coidará ata o último detalle, desde clases de fitness e aloxamento, ata forfaits, almorzo, xantar e cea. Incorporando ingredientes de tempada, as comidas están preparadas recentemente e equilibradas nutricionalmente sen frear o sabor. É un momento para socializar e repostar, as comidas sérvense no comedor e pódense gozar cunha copa deviño.

Fundado por Lisa Carolan, Our Retreat ofrece opulentos descansos de fitness, nutrición e benestar para os amantes da aventura, os que se retiran por primeira vez e os viaxeiros en solitario. Coñece xente nova, disfruta de comida deliciosa e de clases de fitness personalizadas e tómase o tempo para deixar atrás o bulicio diario.

O noso Retreat Chamonix terá lugar entre o 27 de febreiro e o 5 de marzo de 2022 e comeza. desde 1.450 libras por persoa. Para obter máis información, visite: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown: a idílica escapada rural, situada no fondo das exuberantes colinas de North Devon, lanzou un lugar no paraíso de beleza coñecido como a "illa da eterna primavera" - Madeira. A 3 horas de voo directo desde a maioría dos aeroportos do Reino Unido, a retirada ten lugar nunha Quinta portuguesa (granxa) do século XVI soleada, orientada ao suroeste, situada entre un fermoso viñedo orgánico con vistas ao océano.

Con amplas casas de campo amuralladas de pedra. con chemineas de leña e vistas ao océano, o aloxamento rústico elegante está decorado cunha decoración tradicional portuguesa colorida para elevar o espírito e os sentidos. Un copiar-pegar do seu tan anunciado programa Yeotown, o retiro da illa de Yeotown segue o mesmo programa de actividades que afirma a vida que o espazo de Devon con toques e sesións engadidos exclusivos para vivir nas illas e a rica cultura de Madeira. Isto incluirá incribles costas e montañassendeirismo por riba das nubes, ioga diario ao amencer, respiración e movemento ao pór do sol, sesións de fitness funcional, meditación, obradoiro de cociña saudable, charlas nutricionais, debates sobre biohacking, natación (tanto o océano como a piscina) e unha variedade de masaxes cada día completo. .

Para obter máis información, visita yeotown.com/yeotown-madeira

Gústache este artigo sobre retiros de fitness? Lea máis artigos de fitness.

Obtén aquí a túa corrección de DOSE semanal: REXÍSTRATE NO NOSO BOLETÍN