صحتمند رخصتي د ډیریدو په حال کې ده، زموږ څخه ډیری د ځان پراختیا، یوګا یا فټنس اعتکاف غوره کوي، د حوض په اوږدو کې د پینا کولاډاس سره ټول شموله. موږ د فټنس ځینې غوره اعتکافونه راټولوو چې تاسو سره به د سالم ژوند طرز پیل کولو کې مرسته وکړي ، ستاسو معافیت لوړ کړي او تاسو په 2022 کې د ژوندي احساس وکړئ…

کیډلینډ اسټیټ د سړو اوبو لامبو وهل & Fliteboarding

Cadland Estate د کیملی کینګ سره د سړو اوبو د لامبو وهلو کلب پیل کړی دی (یو نړیوال اوسپنیز ټیم ​​چې د ټیم GB د یوې برخې په توګه سیالي کوي). کیډلینډ اسټیټ په دې وروستیو کې د فلیټ بورډ فټنس اعتکاف هم پیل کړی او په هیمپشایر کې د نوي ځنګل او سولینټ تر مینځ په نادره دښته کې په ځانګړي ډول موقعیت لري او پوښل شوي ، دا د ای - فویل لخوا سپړلو لپاره مناسب طبیعي نخلستان دی.

کیډلینډ به اوس د ځانګړي جوړ شوي FliteSchool ورځو او د کشتۍ ساہسک ورځو انتخاب وړاندیز کوي ترڅو میلمنو ته اجازه ورکړي چې د نورو بیروني فعالیتونو تر څنګ د فلیټ بورډینګ څخه خوند واخلي چې له ځنګلي لامبو څخه تر تخلیقي ورکشاپونو پورې ، د محافظت بحثونو ته کینوینګ ، چاره کولو ، یوګا او ساه اخیستنې پورې.

<5 د نورو معلوماتو لپاره، لیدنه وکړئ www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

د انګلستان مخکښ او اصلي فټنس اعتکاف، No1 Bootcamp وړاندیز کوي د استوګنې فټنس د ټول کال په اوږدو کې شاتګ کوي. هغه برانډ چې د بدن بدلونونو او د غوړ له لاسه ورکولو او زده کړې کې تخصص لري د مشهورو ، متشبثینو او خلکو لخوا ښه مینه لري.ماډلونه، او 13 کاله دمخه یې د نورفولک کور بیس ته خپلې دروازې پرانیستې د هوساینې اعتکاف صنعت ته لاره هواره کړه.

هغه څه چې دوی یې په بازار کې د نورو اعتکاف څخه جلا کوي دا دي چې د دوی اعتکاف ټول کال خلاص وي. د اونۍ اوږد اعتکاف سره هره شنبه پیل کیږي ، د پیرودونکو نوي راتګ ته ښه راغلاست ویل کیږي ترڅو د دوی شخصي روغتیا او فټنس اهدافو سره مرسته وکړي. د لنډې مودې لپاره، د 1 اونۍ پاتې کیدل شتون لري او د اوږدې مودې میلمنو لپاره خواړه ورکول کیږي - ځینې یې تر 6 میاشتو پورې پاتې کیږي!

د دوی د انګلستان اعتکاف د سنډرینګم ساحل لاین په نورفولک کلیوالي سیمو کې پروت دی. یو په زړه پوری 21 د خوب خونه هیواد کور ، د سخت ساحل څخه یو تیږه لرې. په ایبیزا، پرتګال او ماراکیچ کې د کال په اوږدو کې موسمي اعتکافونه روان دي.

قیمتونه په اونۍ کې له £ 1,250 څخه پیل کیږي (ټول شامل دي)، شریکې خونې او شخصي این سویټونه شتون لري. د لا زیاتو معلوماتو لپاره لیدنه وکړئ: no1bootcamp.com

د BXR فټنس اعتکاف 2022

د غونډۍ په غاړه کې پروت دی چې د شخصي خلیج په لټه کې دی , Daios Cove Luxury Resort & د کریټ په ټاپو کې ولا میلمنو ته د 5 ستوري ریزورټ آرایشي اجازه ورکوي پداسې حال کې چې د انګلستان د ځینو لوړ پوړو روزونکو څخه روزنه ترلاسه کوي، د بې ساري تخصص لپاره اجازه ورکوي. اعتکاف د می له 12 څخه تر 18 پورې دوام کوي او د می 19-25.

د BXR ځواک، کنډیشن، او باکسینګ ټیمونو په احتیاط سره یو ځانګړی پروګرام جوړ کړی چې په خپل ځانګړي ډول جوړ شوید روزنې فعال ځای. د دې اونۍ اوږده اعتکاف د فټنس تر څنګ صحي خواړه هڅوي، نو BXR د ډایوس کووی لوکس سپا او هوساینې ټیم سره ملګرتیا کړې ترڅو د مناسب تغذیې پلان رامینځته کړي چې پکې ناري ، د غرمې ډوډۍ ، ډوډۍ ، ناشته او خوندور شامل دي. لاندې موږ د ورځني برنامه نمونه لرو چې د BXR اعتکاف کې به یوه ورځ څنګه ښکاري. د BXR Retreat Package کې شامل دي:

په کریټ کې د 5 ستوري دایوس کووی لوکس ریزورټ کې د 6 شپې اوسیدل

متوازن تغذیه شوي خواړه پشمول ناشته، د غرمې ډوډۍ او ډوډۍ، پروټین او صحي خواړه.

د BXR برنامه کولو 6 بشپړې ورځې

BXR فعال کالوری - تفریح ​​​​، د بیرته راستنیدو فعالیتونه پشمول د پیدل سفر ، غرنۍ بایسکل ، پیډل بورډینګ ، او amp; د حوض یخ او لامبو.

د هوایی ډګر د لیږد مهال ویش

فعالیتونه لکه د اوبو سپورتونه، ډوبینګ، او سپا درملنه د اضافي فیس لپاره شتون لري

د الوتونکو د پیل قیمت دی د دسمبر تر 31 پورې شتون لري (£ 1,850- £2,950). د معیاري نرخونو سره چې د جنوري څخه تر مارچ پورې وړاندیز کیږي (£ 2,150- £ 3,250)، او د وروستي دقیقې غوښتنې، د شتون سره سم، په اپریل کې (£ 2,150-£ 3,550). اعتکاف هم د 4 شپې پاتې کیدو وړاندیز کوي، نه د بشپړیدو پرځای. 6. د نورو معلوماتو لپاره، لیدنه وکړئ: www.bxr-retreats.com

په چمونیکس کې زموږ د اعتکاف اعتکاف

د 2022 لپاره غرونو ته راستنیدل , زموږ اعتکاف - یو بوتیک اعتکاف د توازن ، تغذیې او هوساینې سره په زړه کې - بهد مونټ بلانک په څنډه کې په چمونیکس کې د سکي پراساس تیښته بیا پیل کړئ. د لمر له سلامونو څخه تر سنو بورډینګ پورې ، د سکیینګ لپاره د یوې ورځې لپاره د وتلو دمخه د حرکت او مراقبت غونډو کې خوند واخلئ ، بیا د یوګا په ډله ایزه ناسته کې د پراخه کولو لپاره آرامه چیلټ ته وګرځئ او وروسته زموږ د ریټریټ شیف لخوا په ماهرانه ډول چمتو شوي تغذیه شوي خواړه.

د نړۍ په کچه د روزونکو، روغتیا او فټنس کارپوهانو، رو هیمر او ایملي کوهن لخوا رهبري کیږي، ټولګي په یو شخصي پروګرام کې کار کوي چې د اعتکاف هاخوا تمرین کیدی شي. د یو برانډ اخلاقو سره چې په ژوره توګه په توازن کې ریښې لري، زموږ اعتکاف د کالوري مصرف محدود نه کوي، یا د ساعتونو سختې او سختې روزنې ته وده ورکوي. پرځای یې، میلمانه کولی شي د خوځښت او ځواک روزنې کې برخه واخلي - د سکي کولو لپاره د عضلاتو د چمتو کولو لپاره مثالی تمرینونه - یوګا، د پیدل سفر، مراقبت، او د ښه شفا ورکولو سیشنونه.

وروسته له دې چې په غرونو کې تیرې شوې، د خلاصې خوا وګرځئ د کتاب سره اور واچوئ یا د چلیټ شخصي ګرم ټب کې ډوب کړئ چې په واورو پوښل شوي غرونو کې لیدل کیږي. په دې پوهه کې آرام اوسئ چې زموږ د اعتکاف ټیم به هر وروستي توضیحات په پام کې ونیسي ، د فټنس ټولګیو او هستوګنې څخه ، د سکي پاسونو ، ناري ، غرمې او ماښام ډوډۍ پورې. د موسمي اجزاوو په شمول، خواړه تازه چمتو شوي او د تغذیې له پلوه متوازن دي پرته له دې چې خوند وساتي. د ټولنیز کولو او تیلو لپاره یو وخت، خواړه د خواړو په خونه کې وړاندې کیږي او د شیشې سره خوند اخیستل کیدی شي.شراب.

د لیزا کارولان لخوا تاسیس شوی، زموږ اعتکاف د ساہسک مینه والو، د لومړي ځل لپاره بیرته ستنیدونکو او سولو مسافرینو لپاره یوشان فټنس، تغذیه او هوساینې وقفې وړاندې کوي. له نویو خلکو سره ووینئ، له خوندورو خواړو او په زړه پورې د فټنس ټولګیو څخه خوند واخلئ، او د ورځني بوختیا څخه د وتلو لپاره وخت ونیسئ.

زموږ ریټریټ چمونیکس به د فبروري له 27 څخه تر مارچ 5 پورې 2022 ترسره کیږي او پیل کیږي له £1,450pp څخه. د لا زیاتو معلوماتو لپاره لیدنه وکړئ: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown - یو ښکلی کلیوالي سفر، د شنو غونډیو په مینځ کې ژور ځای لري د شمالي ډیون ، د ښکلا په ځای کې ځای په لاره اچولی چې د "ابدي پسرلي ټاپو" په نوم پیژندل کیږي - مادیرا. د انګلستان له ډیری هوایی ډګرونو څخه د 3 ساعتونو مستقیم الوتنه، اعتکاف په یو لمر سویل لویدیز کې ترسره کیږي، د 16 پیړۍ پرتګالي کوینټا (فارم هاؤس) د ښکلي عضوي انګورو باغ په مینځ کې موقعیت لري چې سمندر ته ګوري.

د پراخه ډبرو دیوالونو کوټیو سره بشپړ شوی د لرګیو د اور وژنې ځایونه او د سمندر نظرونو سره، د زړو ښکلی استوګنځی د رنګارنګ، دودیز پرتګالي ډیکور سره سینګار شوی ترڅو روح او حواس لوړ کړي. د دوی د خورا مشهور شوي یاوټون برنامې کاپي پیسټ ، د یوټاون ټاپو اعتکاف د ورته ژوند تصدیق کولو فعالیتونو مهالویش تعقیبوي لکه د ډیون ځای په توګه د ټاپو ژوند او بډایه مادیران کلتور لپاره ځانګړي لمس او ناستې سره. پدې کې به د نه منلو وړ ساحل او غرونه شامل ويله ورېځو پورته ګرځېدل، د لمر په راختو کې ورځنی یوګا، د لمر په غروب کې ساه او حرکت، د فټنس فعاله ناستې، مراقبت، د پخلي صحي ورکشاپ، د تغذیې خبرې اترې، د بایو هیکنګ بحثونه، لامبو وهل (دواړه سمندر او حوض) او هره ورځ د مساج مختلف ډولونه .

د نورو معلوماتو لپاره، لیدنه وکړئ yeotown.com/yeotown-madeira

د فټنس اعتکاف په اړه دا مقاله خوښه کړې؟ د فټنس نور مضمونونه ولولئ.

خپل اونيز دوز فکس دلته ترلاسه کړئ: زموږ د خبر ليټر لپاره نوم ليکنه وکړئ