ਸਿਹਤਮੰਦ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟ੍ਰੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਲ ਦੁਆਰਾ ਪੀਨਾ ਕੋਲਾਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 2022 ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ…

ਕੈਡਲੈਂਡ ਅਸਟੇਟ ਕੋਲਡ ਵਾਟਰ ਸਵੀਮਿੰਗ & ਫਲਾਈਟਬੋਰਡਿੰਗ

ਕੈਡਲੈਂਡ ਅਸਟੇਟ ਨੇ ਕੈਮਿਲ ਕਿੰਗ (ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਆਇਰਨਮੈਨ ਟ੍ਰਾਈਐਥਲੀਟ ਜੋ ਟੀਮ GB ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤੈਰਾਕੀ ਕਲੱਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੈਡਲੈਂਡ ਅਸਟੇਟ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਲਾਈਟਬੋਰਡ ਫਿਟਨੈਸ ਰਿਟਰੀਟ ਵੀ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਂਪਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਨਿਊ ਫੋਰੈਸਟ ਅਤੇ ਸੋਲੈਂਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੁਰਲੱਭ ਉਜਾੜ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਈ-ਫੋਇਲ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੁਦਰਤੀ ਓਏਸਿਸ ਹੈ।

ਕੈਡਲੈਂਡ ਕਰੇਗਾ। ਹੁਣ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਕੰਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ਚਰਚਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਨੋਇੰਗ, ਫੋਰਏਜਿੰਗ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਥਵਰਕ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਲਾਈਟਬੋਰਡਿੰਗ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਲਾਈਟਸਕੂਲ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਬੋਟਿੰਗ ਐਡਵੈਂਚਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ।

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

ਯੂਕੇ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟ, No1 ਬੂਟਕੈਂਪ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕਾਂ, ਉੱਦਮੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਮਾਡਲ, ਅਤੇ 13 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਰਫੋਕ ਹੋਮਬੇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੀਟਰੀਟ ਉਦਯੋਗ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ।

ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਰੀਟਰੀਟ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਟਰੀਟ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਾ ਲੰਬੇ ਰਿਟਰੀਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਮਦ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, 1 ਹਫ਼ਤਾ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਕੁਝ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ!

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਯੂਕੇ ਰਿਟਰੀਟ ਸੈਂਡਰਿੰਘਮ ਤੱਟ ਰੇਖਾ 'ਤੇ ਨੌਰਫੋਕ ਕੰਟਰੀਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜੀਬ 21 ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਾਲਾ ਦੇਸ਼ ਘਰ, ਕੱਚੇ ਤੱਟਰੇਖਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਸੁੱਟੋ। ਇਬੀਜ਼ਾ, ਪੁਰਤਗਾਲ ਅਤੇ ਮੈਰਾਕੇਚ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਭਰ ਚੱਲਦੇ ਮੌਸਮੀ ਰਿਟਰੀਟ ਦੇ ਨਾਲ।

ਕੀਮਤਾਂ £1,250 ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਸਾਰੇ ਸੰਮਲਿਤ), ਸਾਂਝੇ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਐਨ-ਸੂਟ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੇਖੋ: no1bootcamp.com

BXR ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟ 2022

ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਖਾੜੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਪਹਾੜੀ ਉੱਤੇ ਸਥਿਤ , Daios Cove ਲਗਜ਼ਰੀ ਰਿਜੋਰਟ & ਕ੍ਰੀਟ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਵਿਲਾਸ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ 5-ਤਾਰਾ ਰਿਜ਼ੋਰਟ ਦੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਯੂਕੇ ਦੇ ਕੁਝ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ। ਰੀਟਰੀਟ ਮਈ ਦੇ 12 ਤੋਂ 18 ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ & 19 ਤੋਂ 25 ਮਈ।

BXR ਤਾਕਤ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟੀਮਾਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸਪੇਸ. ਇਹ ਹਫ਼ਤਾ-ਲੰਬਾ ਰਿਟਰੀਟ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ BXR ਨੇ ਇੱਕ ਬੇਸਪੋਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ Daios Cove ਲਗਜ਼ਰੀ ਸਪਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ​​ਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਕਿ BXR ਰਿਟਰੀਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। BXR ਰੀਟਰੀਟ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਕ੍ਰੀਟ ਵਿੱਚ 5-ਤਾਰਾ ਡਾਈਓਸ ਕੋਵ ਲਗਜ਼ਰੀ ਰਿਜ਼ੋਰਟ ਵਿੱਚ 6 ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼

ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।<1

BXR ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਦੇ 6 ਪੂਰੇ ਦਿਨ

BXR ਐਕਟਿਵ ਕੈਲੋਰੀਜ਼- ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਵਾਪਸੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੇਤ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ, ਪੈਡਲ ਬੋਰਡਿੰਗ, & ਪੂਲ ਚਿਲ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ।

ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਏਅਰਪੋਰਟ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ

ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਟਰ ਸਪੋਰਟਸ, ਗੋਤਾਖੋਰੀ, ਅਤੇ ਸਪਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਫੀਸ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ

ਪੰਛੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੀਮਤ ਹੈ 31 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ ਉਪਲਬਧ (£1,850- £2,950)। ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਮਾਰਚ (£2,150-£3,250), ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ, ਅਪ੍ਰੈਲ (£2,150-£3,550) ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਮਿਆਰੀ ਦਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੀਟਰੀਟ ਪੂਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ 4-ਰਾਤ ਦੇ ਠਹਿਰਨ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। 6. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਵੇਖੋ: www.bxr-retreats.com

ਚੈਮੋਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਰੀਟਰੀਟ ਰੀਟਰੀਟ

2022 ਲਈ ਢਲਾਣਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ , ਸਾਡੀ ਰੀਟਰੀਟ - ਸੰਤੁਲਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੁਟੀਕ ਰੀਟਰੀਟ - ਇਹ ਹੋਵੇਗਾਮੋਨਟ ਬਲੈਂਕ ਦੀ ਤਲਹਟੀ ਵਿੱਚ, ਚੈਮੋਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਕੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਸਕੇਪ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਲਾਂਚ ਕਰੋ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਨਮਸਕਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਨੋਬੋਰਡਿੰਗ ਤੱਕ, ਸਕੀਇੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ੈਲੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਰੀਟਰੀਟ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ।

ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਰੂ ਹੈਮਰ ਅਤੇ ਐਮਿਲੀ ਕੋਹੇਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਰੀਟਰੀਟ ਤੋਂ ਪਰੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡਾ ਰਿਟਰੀਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਘੰਟੀਆਂ ਭਰੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਹਿਮਾਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸਕੀਇੰਗ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਅਭਿਆਸ - ਯੋਗਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇਲਜ਼, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਾਊਂਡ ਹੀਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ।

ਢਲਾਣਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਘੁਮਾਓ। ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ ਅੱਗ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਢਕੇ ਪਹਾੜਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਲੇਟ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਗਰਮ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਰੀਟਰੀਟ ਟੀਮ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਕੀ ਪਾਸ, ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਹਰ ਆਖਰੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇਗੀ। ਮੌਸਮੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਭੋਜਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਰੋਕੇ ਬਿਨਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਫਿਊਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਭੋਜਨ ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਵਾਈਨ।

ਲੀਜ਼ਾ ਕੈਰੋਲਨ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ, ਸਾਡਾ ਰਿਟਰੀਟ ਸਾਹਸ-ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਰਿਟਰੀਟ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਰੇਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਹਲਚਲ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।

ਸਾਡੀ ਰੀਟਰੀਟ ਚੈਮੋਨਿਕਸ ਫਰਵਰੀ 27 ਤੋਂ 5 ਮਾਰਚ 2022 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ। £1,450pp ਤੋਂ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੇਖੋ: ourretreat.co.uk

ਯੇਓਟਾਊਨ ਮਡੇਰਾ

ਯੇਓਟਾਊਨ – ਹਰੇ ਭਰੇ ਰੋਲਿੰਗ ਪਹਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਪੇਂਡੂ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਸਥਾਨ ਉੱਤਰੀ ਡੇਵੋਨ ਦੇ, ਨੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਪਨਾਹਗਾਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਸਦੀਵੀ ਬਸੰਤ ਦੇ ਟਾਪੂ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਮਡੀਰਾ। ਯੂਕੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਵਾਈ ਅੱਡਿਆਂ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਉਡਾਣ, ਵਾਪਸੀ ਇੱਕ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦੱਖਣ ਪੱਛਮ ਵੱਲ, 16ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਕੁਇੰਟਾ (ਫਾਰਮਹਾਊਸ) ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਜੈਵਿਕ ਬਾਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੱਥਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਟੇਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਾਇਰਪਲੇਸ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਂਡੂ ਚਿਕ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਨੂੰ ਰੰਗੀਨ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਸਜਾਵਟ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਯੇਓਟਾਊਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਪੀ-ਪੇਸਟ, ਯੇਓਟਾਊਨ ਦਾ ਟਾਪੂ ਰੀਟਰੀਟ ਡੇਵੋਨ ਸਪੇਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਉਸੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਾਪੂ ਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਮੈਡੀਰਨ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਛੋਹਾਂ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੱਟਵਰਤੀ ਅਤੇ ਪਹਾੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇਬੱਦਲਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ, ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਸ਼ਨ, ਧਿਆਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਬਾਇਓ-ਹੈਕਿੰਗ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ, ਤੈਰਾਕੀ (ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪੂਲ ਦੋਵੇਂ) ਅਤੇ ਹਰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਮਸਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਹਸਤਾਖਰ ਕਿਸਮ। .

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, yeotown.com/yeotown-madeira 'ਤੇ ਜਾਓ

ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਟਰੀਟਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ? ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਠੀਕ ਕਰੋ: ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ