සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිවාඩුව වැඩි වෙමින් පවතී, අප බොහෝ දෙනෙක් ස්වයං සංවර්ධනයක්, යෝග හෝ යෝග්‍යතා පසුබැසීමක්, තටාකය අසල ඇති පිනා කොලඩාස් ඇතුළු සියල්ලට වඩා තෝරා ගනී. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ආරම්භ කිරීමට, ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීමට සහ 2022 දී ඔබට ජීවමාන හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වන හොඳම යෝග්‍යතා පසුබැසීම අපි වට කර ගනිමු…

කැඩ්ලන්ඩ් වතුයායේ සීතල වතුර පිහිනුම් & Fliteboarding

Cadland Estate විසින් Camille King (GB කණ්ඩායමේ කොටසක් ලෙස තරඟ කරන ජාත්‍යන්තර අයෝමය ත්‍රිත්ව ක්‍රීඩකයෙක්) සමඟින් සීතල ජල පිහිනුම් සමාජයක් දියත් කර ඇත. කැඩ්ලන්ඩ් වතුයාය මෑතකදී ෆ්ලයිට්බෝඩ් යෝග්‍යතා පසුබැසීමක් දියත් කර ඇති අතර නව වනාන්තරය සහ හැම්ප්ෂයර් හි සොලන්ට් අතර දුර්ලභ පාළුකරයේ අද්විතීය ලෙස ස්ථානගත වී ඇති අතර, එය විද්‍යුත් තීරු මගින් ගවේෂණය කිරීමට පරිපූර්ණ ස්වාභාවික ක්ෂේම භූමියකි.

Cadland will වල් පිහිනීමේ සිට නිර්මාණාත්මක වැඩමුළු, සංරක්ෂණ සාකච්ඡා, ඔරු පැදීම, ආහාර ගැනීම, යෝගා සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාකාරකම් දක්වා අනෙකුත් එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් සමඟින් අමුත්තන්ට ෆ්ලයිට්බෝර්ඩින් භුක්ති විඳීමට ඉඩ සලසා දීම සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද FliteSchool දින සහ බෝට්ටු ත්‍රාසජනක දින තෝරා ගැනීමක් දැන් පිරිනමන්න.

වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා www.cadland.co.uk වෙත පිවිසෙන්න

No1 Bootcamp

එක්සත් රාජධානියේ ප්‍රමුඛතම සහ මුල් යෝග්‍යතා පසුබැසීම, No1 Bootcamp පිරිනැමීම් නේවාසික යෝග්‍යතාවය වසර පුරා පසුබැසීම. ශරීරයේ පරිණාමනය සහ මේදය නැතිවීම සහ අධ්‍යාපනය පිළිබඳ විශේෂීකරණය වූ සන්නාමය, ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්, ව්‍යවසායකයින් සහනිරූපිකාවන්, සුවතා පසුබැසීමේ කර්මාන්තයට මග පෑදෙමින් වසර 13 කට පෙර ඔවුන්ගේ Norfolk homebase වෙත ඔවුන්ගේ දොරටු විවෘත කරන ලදී.

වෙළඳපොලේ ඇති වෙනත් ඕනෑම පසුබැසීමකට වඩා ඔවුන් වෙන් කරන්නේ ඔවුන්ගේ පසුබැසීම වසර පුරා විවෘතව පැවතීමයි. සෑම සෙනසුරාදා දිනකම ආරම්භ වන සතියක දිගු පසුබැසීම් සමඟින්, ඔවුන්ගේ පුද්ගලික සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සමඟ ඔවුන්ට සහාය වීම සඳහා නව ගනුදෙනුකරුවන් ප්‍රවාහයක් සාදරයෙන් පිළිගනිමු. කෙටි කාලීනව, සති 1ක නවාතැන් ලබා ගත හැකි අතර දිගු කාලීන අමුත්තන් සඳහා ආහාර සැපයීම - සමහරු මාස ​​6ක් දක්වා රැඳී සිටිති!

ඔවුන්ගේ එක්සත් රාජධානියේ පසුබැසීම සැන්ඩ්‍රින්හැම් වෙරළ තීරයේ නොර්ෆොක් ගම්බද ප්‍රදේශයේ පිහිටා ඇත. විචිත්‍රවත් නිදන කාමර 21 කින් යුත් රටක නිවසක්, රළු වෙරළ තීරයෙන් ගල් විසි කිරීමකි. Ibiza, Portugal සහ Marrakech හි සෘතුමය පසුබැසීම් සමඟ වසර පුරා ක්‍රියාත්මක වේ.

මිල ආරම්භ වන්නේ සතියකට £1,250 සිට (සියල්ල ඇතුළුව), බෙදාගත් කාමර සහ පුද්ගලික එන්-සූට් තිබේ. වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා පිවිසෙන්න: no1bootcamp.com

BXR යෝග්‍යතා පසුබැසීම 2022

පෞද්ගලික බොක්කකට ඉහළින් කඳු බෑවුමක පිහිටා ඇත , Daios Cove Luxury Resort & ක්‍රීට් දූපතේ පිහිටි විලාස්, අසමසම ප්‍රවීණත්වයට ඉඩ සලසමින්, එක්සත් රාජධානියේ ප්‍රමුඛ පෙළේ පුහුණුකරුවන්ගෙන් පුහුණුව ලබමින් සිටින අතරේ, අමුත්තන්ට තරු 5 නිවාඩු නිකේතනයක සුඛෝපභෝගීත්වය ලබා දෙයි. Retreat මැයි 12th-18th ධාවනය වේ & මැයි 19-25.

BXR ශක්තිය, සමීකරණ සහ බොක්සිං කණ්ඩායම් ඔවුන්ගේ විශේෂයෙන් ගොඩනගා ඇති විශේෂිත වැඩසටහනක් ප්‍රවේශමෙන් සකස් කර ඇත.ක්රියාකාරී පුහුණු අවකාශය. මෙම සතිය පුරා විවේක ගැනීම යෝග්‍යතාවය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, එබැවින් BXR උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය, කෙටි ආහාර සහ ස්මූතිස් ඇතුළත් වන පෝෂණ සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා Daios Cove Luxury Spa සහ යහපැවැත්ම කණ්ඩායම සමඟ හවුල් වී ඇත. BXR Retreat හි දිනක් කෙබඳු වනු ඇත්ද යන්න පිළිබඳ නියැදි දෛනික වැඩසටහනක් අපට පහත ඇත. BXR Retreat පැකේජයට ඇතුළත් වන්නේ:

ක්‍රීට් හි තරු 5-තරු Daios Cove සුඛෝපභෝගී නිකේතනයේ රාත්‍රී 6 නවාතැන්

උදේ, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය, ප්‍රෝටීන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර ඇතුළු සමබර පෝෂණ ආහාර වේ.

BXR ක්‍රමලේඛනයේ සම්පූර්ණ දින 6

BXR සක්‍රීය කැලරි- කඳු නැගීම, මවුන්ටන් බයිසිකල් පැදීම, පැඩල් බෝඩිං ඇතුළු විනෝදය, පසුබැසීමේ ක්‍රියාකාරකම්, & තටාකය සිසිල් කිරීම සහ පිහිනීම.

නියමිත ගුවන් තොටුපළ මාරු කිරීම

ජල ක්‍රීඩා, කිමිදීම සහ ස්පා ප්‍රතිකාර වැනි ක්‍රියාකාරකම් අමතර ගාස්තුවක් සඳහා ලබා ගත හැකිය

මුල් කුරුළු මිල නියම කිරීම දෙසැම්බර් 31 (£1,850- £2,950) දක්වා තිබේ. ජනවාරි සිට මාර්තු දක්වා සම්මත ගාස්තු පිරිනමනු ලැබේ (£ 2,150- £ 3,250), සහ අවසාන මොහොතේ ඉල්ලීම්, ලබා ගැනීමේ හැකියාවට යටත්ව, අප්‍රේල් මාසයේදී (£ 2,150-£ 3,550). පසුබැසීම සම්පූර්ණයෙන් නොව, රාත්‍රී 4ක නැවතීමක් ද පිරිනමයි. 6. වැඩි විස්තර සඳහා, පිවිසෙන්න: www.bxr-retreats.com

Chamonix හි අපගේ Retreat retreat

2022 සඳහා බෑවුම් වෙත ආපසු යාම , Our Retreat - සමබරතාවය, පෝෂණය සහ සුවතාවය හදවතේ ඇති බුටික් පසුබැසීමක් - කැමැත්තමොන්ට් බ්ලැන්ක් කඳු පාමුල චමොනික්ස් හි එහි ස්කී පාදක ගැලවීම නැවත දියත් කරන්න. හිරු ආචාර කිරීමේ සිට හිමබෝල දක්වා, ස්කීං සඳහා දිනකට පිටත්ව යාමට පෙර සංචලනය සහ භාවනා සැසිවල ප්‍රීති වන්න, පසුව අපගේ රිට්‍රීට් හි අරක්කැමියා විසින් ප්‍රවීණ ලෙස පිළියෙළ කරන ලද පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් සමඟ කණ්ඩායම් යෝග සැසියකින් දිගු කිරීමට සුවපහසු කුටියට පසු බැස යන්න.

ලෝක මට්ටමේ පුහුණුකරුවන්, සෞඛ්‍ය, සහ යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් වන Roo Hamer සහ Emily Cohen විසින් මෙහෙයවනු ලබන පන්ති, පසුබැසීමෙන් ඔබ්බට පුහුණු කළ හැකි පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහනකට වැඩ කරයි. සමතුලිතතාවයේ ගැඹුරින් මුල් බැසගත් සන්නාම සදාචාරයක් සමඟින්, අපගේ පසුබැසීම කැලරි ප්‍රමාණය සීමා නොකරයි, නැතහොත් පැය ගණන් වෙහෙසකර හා දැඩි පුහුණුවක් ප්‍රවර්ධනය නොකරයි. ඒ වෙනුවට, අමුත්තන්ට සංචලනය සහ ශක්ති පුහුණුවෙහි යෙදිය හැකිය - ස්කීං සඳහා මාංශ පේශි සකස් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු ව්‍යායාම - යෝග, කඳු නැගීමේ මංපෙත්, භාවනාව සහ ශබ්ද සුව කිරීමේ සැසි.

දිනපතා බෑවුම්වල ගත කළ පසු, විවෘතව වට කර ගන්න. පොතක් සමඟ ගිනි තැබීම හෝ හිමෙන් වැසුණු කඳුකරයට ඉහළින් පිහිටි කුටියේ පෞද්ගලික උණුසුම් තටාකයේ ස්නානය කරන්න. යෝග්‍යතා පන්ති සහ නවාතැන්, ස්කී පාස්, උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය දක්වා සෑම අවසාන විස්තරයක්ම Our Retreat කණ්ඩායම බලා ගන්නා බව දැනගෙන විවේක ගන්න. සෘතුමය අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් කිරීම, ආහාර රුචිය රඳවා නොගෙන නැවුම් ලෙස සකස් කර පෝෂණ සමතුලිත වේ. ඇසුරු කිරීමට සහ ඉන්ධන පිරවීමට කාලය, කෑම කාමරය තුළ ආහාර සපයනු ලබන අතර වීදුරුවකින් රස විඳිය හැකියවයින්.

Lisa Carolan විසින් ආරම්භ කරන ලද Our Retreat, වික්‍රමාන්විත ලෝලීන්ට, පළමු වරට පසුබැසීමට සහ තනිව ගමන් කරන්නන් සඳහා සමෘද්ධිමත් යෝග්‍යතාව, පෝෂණය සහ යහපැවැත්ම සඳහා විවේකයක් ලබා දෙයි. නව පුද්ගලයින් හමුවන්න, රසවත් ආහාර සහ යෝග්‍යතා පන්ති රසවිඳින්න, සහ දෛනික ඇඹරීමේ කාර්යබහුලත්වය අත්හැරීමට කාලය ගන්න.

අපගේ Retreat Chamonix 2022 පෙබරවාරි 27 සිට මාර්තු 5 දක්වා පැවැත්වෙන අතර එය ආරම්භ වේ. £1,450pp සිට. වැඩි විස්තර සඳහා පිවිසෙන්න: ourretreat.co.uk

Yeotown Madeira

Yeotown - සශ්‍රීක කඳුකරය තුළ ගැඹුරට පිහිටුවා ඇති සුන්දර ග්‍රාමීය නිවාඩු නිකේතනයකි උතුරු ඩෙවොන් හි, 'සදාකාලික වසන්තයේ දූපත' - මැඩෙයිරා ලෙස හඳුන්වන සුන්දරත්වයේ තෝතැන්නක් මත ස්ථානයක් දියත් කර ඇත. බොහෝ එක්සත් රාජධානියේ ගුවන් තොටුපල වලින් පැය 3 ක සෘජු ගුවන් ගමනක්, පසුබැසීම සිදු වන්නේ නිරිත දෙසින් හිරු එළිය ඇති ස්ථානයක, 16 වන සියවසේ පෘතුගීසි ක්වින්ටා (ගොවිපළ) සාගරයට ඉහළින් පිහිටි අලංකාර කාබනික මිදි වත්තක් අතර පිහිටුවා ඇත.

විශාල ගල් බිත්ති සහිත ගෘහ නිමවා ඇත. දැව ගිනි නිවන ස්ථාන සහ සාගර දර්ශන සමඟින්, ග්‍රාමීය චික් නවාතැන් ආත්මය සහ ඉන්ද්‍රියයන් නංවාලීම සඳහා වර්ණවත්, සාම්ප්‍රදායික පෘතුගීසි සැරසිලි වලින් සරසා ඇත. ඔවුන්ගේ බොහෝ ප්‍රකාශිත Yeotown වැඩසටහනේ කොපි-පේස්ට් එකක් වන Yeotown's island retreat දිවයිනේ ජීවත්වීමට සහ පොහොසත් මැඩෙයිරාන් සංස්කෘතියට අනන්‍ය වූ එකතු කිරීම් සහ සැසි සමඟ Devon අභ්‍යවකාශයේ ක්‍රියාකාරකම්වල එකම ජීවිත සහතික කිරීමේ කාලසටහන අනුගමනය කරයි. මෙයට ඇදහිය නොහැකි වෙරළබඩ සහ කඳුකරය ඇතුළත් වේවලාකුළුවලට ඉහළින් ඇවිදීම, හිරු උදාවේදී දිනපතා යෝග, හිරු බැස යෑමේදී හුස්ම සහ චලනය, ක්‍රියාකාරී යෝග්‍යතා සැසි, භාවනාව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉවුම් පිහුම් වැඩමුළුව, පෝෂණ කතා, ජෛව-හැකිං සාකච්ඡා, පිහිනීම (සාගර සහ තටාකය යන දෙකම) සහ සෑම සම්පූර්ණ දිනකම විවිධ සම්බාහන .

වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා, yeotown.com/yeotown-madeira වෙත පිවිසෙන්න

යෝග්‍යතා පසුබැසීම පිළිබඳ මෙම ලිපියට කැමතිද? තවත් යෝග්‍යතා ලිපි කියවන්න.

ඔබේ සතිපතා මාත්‍රාව නිවැරදි කිරීම මෙතැනින් ලබා ගන්න: අපගේ පුවත් පත්‍රිකාව සඳහා ලියාපදිංචි වන්න