Οι υγιεινές διακοπές είναι σε άνοδο, με πολλούς από εμάς να επιλέγουν ένα καταφύγιο αυτοανάπτυξης, γιόγκα ή γυμναστικής, αντί για ένα all inclusive με pina coladas δίπλα στην πισίνα. Συγκεντρώσαμε μερικά από τα καλύτερα καταφύγια γυμναστικής που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να νιώσετε ζωντανοί το 2022...

Cadland Estate Κολύμβηση σε κρύο νερό & Αμφιθεατρική κολύμβηση; Fliteboarding

Το Cadland Estate έχει εγκαινιάσει μια λέσχη κολύμβησης σε κρύο νερό με την Camille King (διεθνή τριαθλητή ironman που αγωνίζεται ως μέλος της ομάδας GB). Το Cadland Estate έχει επίσης πρόσφατα εγκαινιάσει ένα καταφύγιο γυμναστικής Fliteboard και, καθώς είναι μοναδικά τοποθετημένο και βυθισμένο στη σπάνια άγρια φύση μεταξύ του New Forest και του Solent στο Hampshire, είναι η τέλεια φυσική όαση για να εξερευνήσετε με e-foil.

Η Cadland θα προσφέρει τώρα μια επιλογή από ειδικά επιμελημένες ημέρες FliteSchool και ημέρες περιπέτειας Boating για να επιτρέψει στους επισκέπτες να απολαύσουν το fliteboarding μαζί με άλλες υπαίθριες δραστηριότητες που κυμαίνονται από άγρια κολύμβηση έως δημιουργικά εργαστήρια, συζητήσεις για τη διατήρηση της φύσης έως κανό, τροφοσυλλογή, γιόγκα και αναπνοή.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.cadland.co.uk

No1 Bootcamp

Το κορυφαίο και πρωτότυπο καταφύγιο γυμναστικής στο Ηνωμένο Βασίλειο, το No1 Bootcamp προσφέρει καταφύγια γυμναστικής σε κατοικίες όλο το χρόνο. Η μάρκα που ειδικεύεται στις μεταμορφώσεις του σώματος και στην απώλεια λίπους και την εκπαίδευση, είναι πολύ αγαπητή από διασημότητες, επιχειρηματίες και μοντέλα και άνοιξε τις πόρτες της στην έδρα της στο Norfolk πριν από 13 χρόνια ανοίγοντας το δρόμο για τη βιομηχανία καταφυγίων ευεξίας.

Αυτό που τους κάνει να ξεχωρίζουν από οποιοδήποτε άλλο καταφύγιο στην αγορά είναι ότι τα καταφύγιά τους είναι ανοιχτά ΟΛΟ το χρόνο. Με εβδομαδιαία καταφύγια που ξεκινούν κάθε Σάββατο, καλωσορίζοντας μια νέα εισροή πελατών για να τους βοηθήσουν με τους προσωπικούς τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Με βραχυπρόθεσμες, 1 εβδομάδας διαμονές διαθέσιμες και τροφοδοσία για μακροχρόνιους επισκέπτες - με μερικούς να μένουν μέχρι και 6 μήνες!

Το καταφύγιό τους στο Ηνωμένο Βασίλειο βρίσκεται στην ύπαιθρο του Νόρφολκ, στην ακτογραμμή Sandringham. Ένα γραφικό εξοχικό σπίτι 21 υπνοδωματίων, σε απόσταση αναπνοής από την άγρια ακτογραμμή. Με εποχιακά καταφύγια στην Ίμπιζα, την Πορτογαλία και το Μαρακές καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.

Οι τιμές ξεκινούν από 1.250 λίρες την εβδομάδα (με όλα τα περιλαμβανόμενα), με διαθέσιμα κοινόχρηστα δωμάτια και ιδιωτικά δωμάτια με ιδιωτικό μπάνιο. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε: no1bootcamp.com

BXR fitness retreat 2022

Το Daios Cove Luxury Resort & Villas στο νησί της Κρήτης, που βρίσκεται στην πλαγιά ενός λόφου με θέα σε έναν ιδιωτικό κόλπο, προσφέρει στους επισκέπτες την πολυτέλεια ενός θέρετρου 5 αστέρων, ενώ παράλληλα λαμβάνουν εκπαίδευση από μερικούς από τους κορυφαίους προπονητές του Ηνωμένου Βασιλείου, επιτρέποντας απαράμιλλη τεχνογνωσία. Το Retreat θα διεξαχθεί 12-18 Μαΐου & 19-25 Μαΐου.

Οι ομάδες δύναμης, φυσικής κατάστασης και πυγμαχίας της BXR έχουν επιμεληθεί προσεκτικά ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα που θα λάβει χώρα στον ειδικά κατασκευασμένο χώρο λειτουργικής προπόνησης. Αυτό το εβδομαδιαίο καταφύγιο προωθεί την υγιεινή διατροφή παράλληλα με τη γυμναστική, οπότε η BXR συνεργάστηκε με το Daios Cove Luxury Spa και την ομάδα ευεξίας προκειμένου να δημιουργήσει ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο, σνακ καιΠαρακάτω έχουμε ένα δείγμα ημερήσιου προγράμματος για το πώς θα μπορούσε να μοιάζει μια μέρα στο BXR Retreat. Το πακέτο BXR Retreat περιλαμβάνει:

6 διανυκτερεύσεις στο 5 αστέρων Daios Cove Luxury Resort στην Κρήτη

Ισορροπημένα θρεπτικά γεύματα που περιλαμβάνουν πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, πρωτεΐνες και υγιεινά σνακ.

6 πλήρεις ημέρες προγραμματισμού BXR

BXR Active Calories - Διασκέδαση, δραστηριότητες υποχώρησης, όπως πεζοπορία, ορεινή ποδηλασία, paddle boarding, &, πισίνα και κολύμπι.

Προγραμματισμένη μεταφορά από το αεροδρόμιο

Δραστηριότητες όπως θαλάσσια σπορ, καταδύσεις και θεραπείες σπα διατίθενται με επιπλέον χρέωση.

Οι τιμές Early Bird είναι διαθέσιμες μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου (£1.850- £2.950), με τις κανονικές τιμές να προσφέρονται από τον Ιανουάριο μέχρι τον Μάρτιο (£2.150- £3.250), και τις αιτήσεις της τελευταίας στιγμής, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα, τον Απρίλιο (£2.150- £3.550).Το καταφύγιο προσφέρει επίσης διαμονή 4 διανυκτερεύσεων, αντί για 6. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε: www.bxr-retreats.com.

Το καταφύγιο Retreat μας στο Chamonix

Επιστρέφοντας στις πλαγιές για το 2022, το Our Retreat - ένα boutique retreat με την ισορροπία, τη διατροφή και την ευεξία στο επίκεντρο - θα επαναφέρει την απόδραση με βάση το σκι στο Chamonix, στους πρόποδες του Mont Blanc. Από τους ηλιακούς χαιρετισμούς μέχρι το snowboarding, απολαύστε συνεδρίες κινητικότητας και διαλογισμού πριν ξεκινήσετε για μια μέρα σκι, και στη συνέχεια αποσυρθείτε στο άνετο σαλέ για να ξεμουδιάσετε σε μια ομαδική συνεδρία γιόγκα που ακολουθείταιαπό ένα θρεπτικό γεύμα που ετοιμάζει με δεξιοτεχνία ο σεφ του Our Retreat.

Υπό την καθοδήγηση των παγκόσμιας κλάσης εκπαιδευτών, εμπειρογνωμόνων υγείας και γυμναστικής, Roo Hamer και Emily Cohen, τα μαθήματα εντάσσονται σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα που μπορεί να εξασκηθεί και μετά το retreat. Με ένα εμπορικό ήθος βαθιά ριζωμένο στην ισορροπία, το Our Retreat δεν περιορίζει την πρόσληψη θερμίδων, ούτε προωθεί ώρες εξαντλητικής και έντονης προπόνησης. Αντίθετα, οι επισκέπτες μπορούν να επιδοθούν σε ασκήσεις κινητικότητας και δύναμης - ασκήσεις ιδανικές γιαπροετοιμασία των μυών για το σκι - γιόγκα, πεζοπορία, διαλογισμός και συνεδρίες ηχοθεραπείας.

Μετά από μέρες που περάσατε στις πίστες, χαλαρώστε δίπλα στο τζάκι με ένα βιβλίο ή κάντε μια βουτιά στο ιδιωτικό υδρομασάζ του σαλέ με θέα τα χιονισμένα βουνά. Χαλαρώστε γνωρίζοντας ότι η ομάδα Our Retreat θα φροντίσει και την τελευταία λεπτομέρεια, από τα μαθήματα γυμναστικής και τη διαμονή, μέχρι τα πάσο για σκι, το πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο. Τα γεύματα είναι φρεσκομαγειρεμένα και περιλαμβάνουν εποχιακά υλικά.Τα γεύματα σερβίρονται στην τραπεζαρία και μπορείτε να τα απολαύσετε με ένα ποτήρι κρασί.

Το Our Retreat, που ιδρύθηκε από τη Lisa Carolan, προσφέρει πλούσια διαλείμματα γυμναστικής, διατροφής και ευεξίας για τους λάτρεις της περιπέτειας, για όσους αποσύρονται για πρώτη φορά και για σόλο ταξιδιώτες. Γνωρίστε νέους ανθρώπους, απολαύστε νόστιμο φαγητό και ειδικά μαθήματα γυμναστικής και αφιερώστε χρόνο για να αφήσετε πίσω σας τη φασαρία της καθημερινότητας.

Το Our Retreat Chamonix θα πραγματοποιηθεί μεταξύ 27 Φεβρουαρίου - 5 Μαρτίου 2022 και η τιμή του ξεκινά από £1,450pp. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε: ourretreat.co.uk

Yeotown Μαδέρα

Η Yeotown - η ειδυλλιακή αγροτική απόδραση, που βρίσκεται βαθιά μέσα στους καταπράσινους λόφους του Βόρειου Ντέβον, εγκαινίασε μια τοποθεσία στον παράδεισο ομορφιάς που είναι γνωστός ως το "νησί της αιώνιας άνοιξης" - τη Μαδέρα. 3 ώρες απευθείας πτήση από τα περισσότερα αεροδρόμια του Ηνωμένου Βασιλείου, το καταφύγιο βρίσκεται σε ένα ηλιόλουστο, νοτιοδυτικό, πορτογαλικό Quinta (αγροικία) του 16ου αιώνα, ανάμεσα σε έναν όμορφο βιολογικό αμπελώνα με θέα τον ωκεανό.

Με ευρύχωρες πέτρινες κατοικίες με ξύλινα τζάκια και θέα στον ωκεανό, τα ρουστίκ κομψά καταλύματα είναι διακοσμημένα με πολύχρωμη, παραδοσιακή πορτογαλική διακόσμηση για να αναζωογονήσουν το πνεύμα και τις αισθήσεις. Ένα copy-paste του πολυδιαφημισμένου προγράμματος Yeotown, το καταφύγιο στο νησί Yeotown ακολουθεί το ίδιο πρόγραμμα δραστηριοτήτων που επιβεβαιώνει τη ζωή όπως και ο χώρος στο Devon με πρόσθετες πινελιές και συνεδρίες μοναδικές για τοΑυτό θα περιλαμβάνει απίστευτη παράκτια και ορεινή πεζοπορία πάνω από τα σύννεφα, καθημερινή γιόγκα στην ανατολή, αναπνοή και κίνηση στο ηλιοβασίλεμα, συνεδρίες λειτουργικής γυμναστικής, διαλογισμό, εργαστήριο υγιεινής μαγειρικής, διατροφικές ομιλίες, συζητήσεις για το bio-hacking, κολύμπι (τόσο στον ωκεανό όσο και στην πισίνα) και μια ποικιλία από μασάζ κάθε μέρα.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το yeotown.com/yeotown-madeira

Σας άρεσε αυτό το άρθρο για τα καταφύγια γυμναστικής; Διαβάστε περισσότερα άρθρα για τη γυμναστική.

Πάρτε την εβδομαδιαία σας δόση DOSE εδώ: ΕΓΓΡΑΦΕΊΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΌ ΜΑΣ ΔΕΛΤΊΟ