Tha na saor-làithean fallain a’ sìor fhàs, le mòran againn a’ roghnachadh fèin-leasachadh, yoga no ratreut fallaineachd, a bharrachd air a h-uile in-ghabhalach le pina coladas ri taobh na linne. Bidh sinn a’ cruinneachadh cuid de na cluaineas fallaineachd as fheàrr a chuidicheas tu gus dòigh-beatha fhallain a thòiseachadh, do dhìonachd a bhrosnachadh agus a thoirt ort a bhith a’ faireachdainn beò ann an 2022…

Snàmh Uisge Fuar Oighreachd Cadland & Fliteboarding

Tha Oighreachd Chadland air cluba snàmh uisge fuar a chuir air bhog le Camille King (triathlete iarainn eadar-nàiseanta a bhios a’ farpais mar phàirt de Sgioba GB). Tha Oighreachd Cadland cuideachd air raon fallaineachd Fliteboard a chuir air bhog o chionn ghoirid agus le bhith ann an suidheachadh gun samhail agus air a chuairteachadh ann am fàsach tearc eadar a’ Choille Ùir agus an Solent ann an Hampshire, tha e na oasis nàdurrach foirfe airson a sgrùdadh le e-foil.

Bidh Cadland a-nis a’ tabhann taghadh de làithean FliteSchool air an glèidheadh ​​gu sònraichte agus làithean dàn-thuras Bàtaichean gus leigeil le aoighean tlachd fhaighinn bho bhòrd-flite an cois gnìomhachdan eile a-muigh, bho snàmh fiadhaich gu bùthan-obrach cruthachail, còmhraidhean glèidhteachais gu curachanachd, sealgaireachd, yoga agus obair anail.

Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhail air www.cadland.co.uk

>

No1 Bootcamp

Am prìomh àite-fuirich fallaineachd agus tùsail na RA, tha No1 Bootcamp a’ tabhann cùrsaichean fallaineachd còmhnaidh fad na bliadhna. Tha am brannd a tha gu sònraichte a’ cruth-atharrachadh bodhaig agus call geir agus foghlam, air a mheas gu mòr le daoine ainmeil, luchd-tionnsgain agusmhodailean, agus dh’ fhosgail iad an dorsan don dachaigh aca ann an Norfolk 13 bliadhna air ais a’ fuasgladh na slighe airson gnìomhachas teàrnadh sunnd.

Is e an rud a tha gan sgaradh bho chùl-raon sam bith eile air a’ mhargaidh gu bheil na ratreut aca fosgailte fad na bliadhna. Le cluaineas fad seachdain a’ tòiseachadh gach Disathairne, a’ cur fàilte air sruthadh ùr de luchd-dèiligidh gus an cuideachadh le na h-amasan slàinte is fallaineachd pearsanta aca. Le geàrr-ùine, fuireach 1 seachdain ri fhaighinn agus a’ frithealadh aoighean fad-ùine - le cuid a’ fuireach suas ri 6 mìosan!

Tha an ratreut RA aca suidhichte ann an dùthaich Norfolk air loidhne oirthir Sandringham. Dachaigh dùthchail quaint 21 seòmar-cadail, tilgeil cloiche air falbh bhon oirthir gharbh. Le cuairtean ràitheil a’ ruith ann an Ibiza, Portagal agus Marrakech fad na bliadhna.

Bidh prìsean a’ tòiseachadh bho £1,250 san t-seachdain (uile gu h-in-ghabhalach), le seòmraichean co-roinnte agus en-suites prìobhaideach rim faighinn. Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air: no1bootcamp.com

Raon fallaineachd BXR 2022

Neadaichte air leathad beinne a’ coimhead thairis air bàgh prìobhaideach , Ionad-turasachd Luxury Daiios Cove & Tha Villas air eilean Crete a’ leigeil le aoighean sòghalachd ionad turasachd 5-rionnag fhad ‘s a tha iad a’ faighinn trèanadh bho chuid de phrìomh choidsichean na RA, a ’ceadachadh eòlas gun choimeas. Bidh an Retreat a’ ruith 12mh-18mh den Chèitean & 19mh-25mh den Chèitean.

Tha na sgiobaidhean neart, fionnarachaidh agus bogsaidh BXR air prògram sònraichte a chur air dòigh gu faiceallach airson a dhol air adhart anns na goireasan sònraichte aca.àite trèanaidh gnìomh. Bidh an ratreut fad seachdain seo a’ brosnachadh ithe fallain an cois fallaineachd, agus mar sin tha BXR air com-pàirteachadh le sgioba Luxury Spa agus sunnd Daios Cove gus plana beathachaidh sònraichte a chruthachadh a bhios a’ toirt a-steach bracaist, lòn, dìnnear, greimean-bìdh agus smoothies. Gu h-ìosal tha sampall de phrògram làitheil againn de choltas latha air an BXR Retreat. Tha am Pasgan Retreat BXR a’ toirt a-steach:

Àite-fuirich 6 oidhcheannan aig Ionad-turasachd Luxury Daiios Cove 5-rionnag ann an Crete

Biadh beathachaidh cothromach a’ toirt a-steach bracaist, lòn is dìnnear, pròtain agus greimean-bìdh fallain.<1

6 latha slàn de phrògramadh BXR

BXR Active Calories - Gnìomhan spòrsail, cluaineis a’ toirt a-steach coiseachd, baidhsagal beinne, pleadhadh air bòrd, & amar-fuil agus snàmh.

Gluasad port-adhair clàraichte

Tha gnìomhan leithid spòrs uisge, dàibheadh, agus làimhseachadh spà rim faighinn airson cìs a bharrachd

Tha prìsean tràth eòin Ri fhaighinn gu 31 Dùbhlachd (£ 1,850- £ 2,950). Le ìrean àbhaisteach gan tabhann bhon Fhaoilleach tron ​​​​Mhàrt (£2,150- £3,250), agus iarrtasan aig a’ mhionaid mu dheireadh, ma bhios iad rim faighinn, sa Ghiblean (£2,150- £3,550). 6. Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhal air: www.bxr-retreats.com

Our Retreat Retreat in Chamonix

A’ tilleadh dha na slèibhtean airson 2022 , Bidh ar Retreat - ratreut bùtha le cothromachadh, beathachadh agus sunnd na chridhe -ath-chuir air bhog an teicheadh ​​​​sgithidh aige ann an Chamonix, aig bonn Mont Blanc. Bho bheannachdan grèine gu bòrd-sneachda, faigh tlachd bho sheiseanan gluasaid is meòrachaidh mus tèid thu a-mach airson latha sgitheadh, an uairsin till air ais chun chalet comhfhurtail gus sìneadh a-mach ann an seisean yoga buidhne agus an uairsin biadh beathachail air ullachadh gu h-eòlach le còcaire Our Retreat.

Air a stiùireadh le luchd-trèanaidh aig ìre cruinne, eòlaichean slàinte is fallaineachd, Roo Hamer agus Emily Cohen, tha clasaichean air an obrachadh a-steach do phrògram pearsanaichte a ghabhas cleachdadh nas fhaide na an ratreut. Le feallsanachd branda freumhaichte gu domhainn ann an cothromachadh, chan eil Our Retreat a’ cuingealachadh in-ghabhail calorie, no a’ brosnachadh uairean de thrèanadh gruamach agus dian. An àite sin, faodaidh aoighean a dhol an sàs ann an gluasad agus trèanadh neart - eacarsaichean air leth freagarrach airson na fèithean ullachadh airson sgitheadh ​​- yoga, slighean coiseachd, meòrachadh, agus seiseanan slànachaidh fuaim. teine ​​le leabhar no gabh cuairt ann an tuba teth prìobhaideach a’ chalet a’ coimhead thairis air na beanntan le mullach sneachda. Gabh fois leis an eòlas gum bi an sgioba Our Retreat a’ gabhail cùram den a h-uile mion-fhiosrachadh mu dheireadh, bho chlasaichean fallaineachd agus àiteachan-fuirich, gu pasan sgithidh, bracaist, lòn is dìnnear. A’ toirt a-steach grìtheidean ràitheil, bidh biadh air ullachadh às ùr agus air a chothromachadh le beathachadh gun a bhith a’ cumail blas air ais. Ùine airson conaltradh agus ath-chonnadh, bidh biadh air a thoirt seachad san t-seòmar-bìdh agus faodar a mhealtainn le glainne defìon.

Stèidhichte le Lisa Carolan, tha Our Retreat a’ tabhann foisean fallaineachd, beathachaidh agus sunnd dha daoine a tha dèidheil air dàn-thuras, luchd-teàrnaidh airson a’ chiad uair agus luchd-siubhail aon-neach. Coinnich ri daoine ùra, faigh tlachd bho bhiadh blasta agus clasaichean fallaineachd sònraichte, agus gabh an ùine gus ùpraid a’ bhleith làitheil fhàgail às do dhèidh.

Tèid ar Retreat Chamonix a chumail eadar 27 Gearran - 5 Màrt 2022 agus tòisichidh e. bho £1,450pp. Airson tuilleadh fiosrachaidh tadhal air: ourretreat.co.uk

>

Yeotown Madeira

Yeotown - an t-slighe-draibhidh dùthchail eireachdail, suidhichte gu domhainn taobh a-staigh nam beanntan torach. de Devon a Tuath, air àite a chuir air bhog air tèarmann bòidhchead ris an canar ‘eilean an earraich shìorraidh’ - Madeira. Air turas-adhair dìreach 3 uair bhon mhòr-chuid de phuirt-adhair na RA, bidh an ratreut a’ gabhail àite ann an Quinta Portuguese (taigh-tuathanais) grianach bhon Iar-dheas, bhon 16mh linn, suidhichte am measg fìon-lios organach breagha a ’coimhead thairis air a’ chuan.

Le taighean mòra le ballachan cloiche deiseil. le teallaichean fiodha agus seallaidhean mara, tha an togalach dùthchail chic air a sgeadachadh le sgeadachadh dathach, traidiseanta Portagal gus an spiorad agus na mothachaidhean àrdachadh. Mar leth-bhreac den phrògram ainmeil Yeotown aca, tha ratreut eilean Yeotown a’ leantainn an aon chlàr de ghnìomhachd a tha a’ dearbhadh beatha ri àite Devon le suathadh agus seiseanan a bharrachd a tha gun samhail a thaobh beatha eileanach agus cultar beairteach Madeiran. Bidh seo a’ toirt a-steach oirthir is beinn iongantachcoiseachd os cionn na sgòthan, yoga làitheil aig èirigh na grèine, anail agus gluasad aig dol fodha na grèine, seiseanan fallaineachd gnìomh, meòrachadh, bùth-obrach còcaireachd fallain, òraidean beathachaidh, còmhraidhean bith-hacking, snàmh (an dà chuid cuan agus amar) agus measgachadh ainm-sgrìobhte de massages gach latha slàn .

Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhail air yeotown.com/yeotown-madeira

An do chòrd an artaigil seo riut mu thèaraintean fallaineachd? Leugh tuilleadh artaigilean fallaineachd.

Faigh an ceartachadh DOSE seachdaineil agad an seo: Clàraich a-steach AIRSON NA CUAIRT-LITIR againn