Beskieden hoemannichten alkohol kinne ús stimming ferheegje, mar it is maklik om te fongen yn in vicieuze sirkel wêr't wy drinke om't wy eangst, stress of ûngelokkich binne, en de alkohol makket ús slimmer fiele. DOSE-skriuwer Charlotte besprekt hoe't CBD har helpt om sober te bliuwen en wêrom it har geheim is om o ut te bliuwen, út ...

Myn geheim om sober te bliuwen

Yn myn folwoeksen jierren Ik haw hie in leafde haat relaasje mei alkohol. Ik hâld fan it ûntspannen gefoel dat jo krije nei it drinken fan in gleske wyn of in G&T. Hoe maklik soe it my nimme om te wêzen fan wurkstress en op 'e râne yn sosjale situaasjes (cue besykje in online datum teetotal te moetsjen - it is net sa maklik om te flirten en dy super ûntspannen ferzje fan josels te wêzen), oant it fiele fan super koele vibes nei in glês of twa. Ik hie in hekel oan it feit dat alkohol my katers joech, sliepleaze nachten, eangst, pofferige droege hûd en folle minder enerzjy.

Wie it it placebo-effekt dat ik my ôffrege? Hat alkohol my echt ûntspannen en my leuker makke?

Safolle as ik wol sizze dat it in placebo-effekt is, seit de hurde wittenskip oars. Eins is ien fan 'e grutste redenen dat wy allegear 'ja, ja, ja' sizze tsjin in oar glês Sauvignon is te tankjen oan it fermogen fan 'e alkohol yn dat drank om it senuwstelsel te kalmearjen, (ja, dat is it waarme en fuzzy, woozy , happy go lucky feeling setting yn), as alkohol fan natuere fungearret as in relaxant yn it lichem.'ûntspannend' effekt is de reden wêrom't wy soms yn 'e moarn wekker wurde yn in hyt swit en ôffreegje wêrom't wy yn ierde ús grutste seksuele fantasyen iepenbiere oan' e nije keardel yn akkounts op it krystfeest fan it wurk en einige mei in flitsende tatoeaazje dy't jo dien hawwe op jo santjinde jierdei oan dyn nije baas - cringe! Ik bin der wis fan dat it drinken fan in limonade my net ta ien fan 'e boppesteande liede soe, mar ik soe sizze dat wy allegear ús mominten op ien of oare manier hawwe.

Alkohol foar my hat altyd in diel fan myn libben. Fan goedkeap cider drinke op feesten yn myn tienerjierren, oant nippen fan djoere glêzen Champagne yn fancy Londenske nachtclubs - it is diel fan myn sosjale sêne foar sa lang as ik my herinnerje kin.

Dus wêrom joech ik my op? En hoe slagge it my om nuchter te wurden?

Ik bin ien fan dy typyske 'sûnensbewuste' froulju yn West-Londen dy't in dissiplinearre dieet hawwe (benammen biologysk, gjin suvel, gluten en supersûn wêr mooglik), tegearre mei in strang oefenskema fan barre, Pilates en yoga en bin op in earste namme basis mei it personiel by Whole Foods. Litte wy gewoan sizze, ik nim myn sûnens en fitness tige serieus en ynvestearje in protte tiid en jild om goed te sykjen en te fielen.

Hangovers waarden dy oaljefant yn 'e keamer dy't noait fuort like te gean. Yn feite seach it my rjocht oan en soms fielde it dat it op it punt wie om myn holle op te laden.

De hiele wike soe ik goed drinke en ite en troch dewykein soe ik moetsje mei myn freon, freonen of sjoch famylje, en dizze gelegenheid soe meastentiids resultearje yn it drinken fan in pear tefolle glêzen wyn, krije in minne nacht sliepe en wekker wurde mei in groggy holle, eangst en útsoarte de oare deis.

Nei folle tefolle sneinen fergriemd fan it hawwen fan kater (nettsjinsteande it besykjen fan alle natuerlike bekende kater-kuren dy't Whole Foods en myn lokale apteek beskikber hie) en lijen fan sliepleaze nachten, wie it dúdlik dat ik fuort moast teetotal om dit te foarkommen.

Moanne 1 fan sober bliuwe

De earste moanne wie it dreechst. Dit is wannear't jo letterlik as in totale freak fiele moatte as jo freonen, wurkkollega's en freon tinke dat jo de ultime saaie persoan wurde om mei te hingjen.

Moanne 2 fan sober bliuwe

De twadde moanne begjint elkenien te realisearjen dat jo eins noch leuk binne, jo hawwe mear enerzjy, jild op jo bank en jo hûd hat in útstrieling dy't minsken jo freegje hokker gesichtscrème jo brûke.

Moanne 3 fan sober bliuwe

De tredde moanne is wannear't jo net langer in bytsje ûnhandich fiele yn sosjale situaasjes sûnder in drankje yn 'e hân, of frjemd fiele dat jo gjin wyn mei iten bestelle. En jo hâlde fan wakker wurde sa fris en fol fan it libben dat jo snein om 9 oere in yogales sille dwaan, middeis mei freonen brunchje en in film kinne sjenop sneintejûn, sûnder in hiele tobbe iis te iten - jo winne op it libben!

Dus hoe slagge it my te slagjen?

Myn soberens súkses is allegear omleech nei trije dingen.

1. Krij te witten oer MEDA CBD-dranken

Dit geweldige oanbod fan CBD-ynfusearre dranken wie myn absolute must-have go-to tipple foar doe't ik joech op booze. Ik naam se mei nei feesten om de hiele nacht te genietsjen. Ik hie se as freedsdrank om nei it wurk te ûntspannen en by in protte oare gelegenheden wêr't ik in alkoholistysk drankje hie om my te helpen ûntspannen. Elke drank hat 15mg liposomale organyske CBD, dy't, lykas alkohol, jo senuwen sil ûntspanne - sûnder de net winske side-effekten. It is de ienige drank op 'e merk ik fûn dat smakke goed, wie leech yn sûker en calorieën en eins joech dy in super gekoeld / opheft gefoel dat ik fielde dat ik hie mist fan alkohol. It liet my genietsje fan bûten wêze sûnder nei hûs te wollen.

2. Kies in reden wêrom't jo ophâlde en folgje jo súkses

Myn wie in list dy't tsien geweldige redenen sketst wêrom't ik hâld fan gjin alkohol te drinken en elke dei dizze list troch te gean. It wiene dingen lykas 'folle mear enerzjy hawwe, in slankere taille, gloeiende hûd', ensfh. Plak it dan earne wêr't jo it deistich kinne sjen (myn stie op myn keukenkast krekt by de wastafel) en fiere it troch elke dei yn jo deiboek as jo gean sûnder alkohol of wykein sûnder in kater - of brûk inapp lykas Nomo om by te hâlden.

3. Beleanje dysels

Ik ha mysels beleanne mei in super weelderige fakânsje nei Meksiko. It slagge my om in flink bytsje jild te besparjen fan net drinke. It binne net allinich de cocktails fan £ 15 wêrop jo besparje, mar de Uber-reis nei hûs nei't jo oer de limyt wiene om te riden. In beleanning hawwe sil jo helpe om dat doel te berikken en jo der geweldich oer te fielen as jo de sinne by de see opwekke.

Dit is in partnerskipfunksje mei MEDA.

MEDA is in merk dat lykwicht en sûnens omfettet yn har oanbod fan premium CBD-ynfuseare dranken; besteande út funksjonele wellness dranken, mixers, alkoholyske cocktails en cordials. Besykje de webside.

Ofbylden: MEDA

By Charlotte Dormon

Krij hjir jo wyklikse DOSE-fix: SIGN UP FOR ÚS NIJSBRIEF