Litte wy earst ien ding rjochtsje - vaginale droegeheid is in folslein normaal en mienskiplik ferskynsel dat froulju kin beynfloedzje op elk stadium fan har libben. Oft jo postmenopausal binne of yn jo tweintichste, it is net ûngewoan om perioaden fan faginale droegeheid te belibjen. As jo ​​​​lykwols ynienen opfallen hawwe dat jo dêr droeger fiele as gewoanlik, freegje jo jo miskien ôf wat it feroarsaket. Yn dit artikel sille wy de mienskiplike oarsaken fan hommelse faginale droogheid ûndersykje en beprate wat jo der oan kinne dwaan.

Algemiene oarsaken fan hommelse faginale droegeheid

Der binne in oantal redenen wêrom't jo kin ynienen faginale droegeheid ûnderfine. Om te begjinnen kinne feroaringen yn jo hormoannivo's ynfloed hawwe op 'e hoemannichte natuerlike smering dy't jo lichem produsearret. Dit is foaral gewoan yn 'e menopoaze, om't de estrogennivo's fan jo lichem ôfnimme. Hormonale feroarings kinne lykwols ek feroarsake wurde troch boarstfieding, it nimmen fan bertekontrôlepillen, of it ûndergean fan kankerbehanneling.

In oare mooglike oarsaak fan hommelse faginale droegeheid is medisinen. Bepaalde medisinen, lykas allergie-medikaasjes, antidepresinten, en gemoterapy-medisinen, kinne vaginale smering ferminderje. Sels oer-de-counter medisinen lykas anty-histaminen en decongestants kinne boaden wêze yn dit ferbân.

Lifestylefaktoaren kinne ek in rol spylje by faginale droechte. It brûken fan bepaalde hygiëneprodukten of it dragen fan strakke of syntetyske klean kin jo meitsjefiele droeger del. Dêrnjonken kinne smoken, oermjittich alkoholgebrûk en drugsgebrûk allegear bydrage oan faginale droechte.

Stress en eangst kinne ek liede ta faginale droechte. As jo ​​​​beklamme binne, produsearret jo lichem minder estrogen, wat vaginale droechte kin feroarsaakje. Dit kin benammen wier wêze yn tiden fan hege stress, lykas by in grutte libbensferoaring of in traumatysk barren.

Uteinlik kinne bepaalde medyske betingsten vaginale droechte feroarsaakje. Dizze omfetsje autoimmune steuringen, lykas it syndroom fan Sjogren, en bepaalde hûdomstannichheden, lykas lichen sclerosus. As jo ​​ynienen faginale droegeheid ûnderfine en net wis binne fan 'e oarsaak, is it wichtich om mei jo sûnenssoarch te praten om alle ûnderlizzende medyske betingsten út te sluten.

Kontrolearje ek: Wêrom jo noait binne Te jong om te learen oer de menopause

De ynfloed fan hormonale wizigingen op faginale smering

Wy hawwe dit earder koart oanrekke, mar it draacht werheljen - in fermindering fan estrogennivo's is ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan vaginale droechte, benammen yn 'e menopause. Estrogen helpt om de faginale muorren dik en sûn te hâlden en stimulearret de produksje fan faginale ôfskieding, dy't op syn beurt natuerlike smering leveret. Wannear't estrogennivo's sakje, kinne jo faginale tinming, droegeheid en ûngemak ûnderfine.

It is wichtich om te notearjen dat hormonale feroaringen ek ynfloed kinne op vaginale lubrikaasjeyn oare stadia fan it libben, lykas swangerskip en boarstfieding. Tidens de swierens kinne ferhege nivo's fan progesteron liede ta fermindere vaginale smering, wylst boarstfieding in daling yn estrogennivo's kin feroarsaakje, wat liedt ta ferlykbere symptomen as menopoaze. It is wichtich om mei jo sûnenssoarch te praten as jo yn dizze tiden ûngemak of feroaringen yn faginale smering ûnderfine.

Kontrolearje ek: Health and Fitness Retreats to Hack Your Happy Hormones

Hoe beskate medisinen kinne beynfloedzje faginale fochtnivo's

As wy earder neamden, kinne guon medisinen in rol spylje yn faginale droechte. Antidepresinten kinne bygelyks seksueel langstme ferminderje en smering ferminderje. Likegoed kinne antihistaminen en decongestants de slijmvliezen yn jo lichem útdroegje, ynklusyf yn jo fagina.

In oare medikaasje dy't ynfloed kinne op faginale fochtnivo's is hormonale bertekontrôle. Geboortekontrôlepillen, patches en ynjeksjes kinne hormoannivo's yn it lichem feroarje, wat kin liede ta faginale droechte. It is wichtich om te praten mei jo soarchfersekerder oer alle soargen dy't jo hawwe oangeande faginale droegeheid en opsjes foar bertekontrôle.

Njonken medisinen kinne bepaalde libbensstylfaktoaren ek ynfloed hawwe op faginale fochtnivo's. Smoken kin bygelyks de bloedstream nei de fagina ferminderje en smering ferminderje. Stress en eangst kinne ek ynfloed hawwe op faginale fochtnivo's, om't se it natuerlike smeerproses fan it lichem kinne bemuoie. It praktisearjen fan stress-ferminderende techniken, lykas meditaasje of yoga, kin helpe om faginale fochtnivo's te ferbetterjen. Hjir is in artikel dat jo sjen lit hoe't jo deistige meditaasje maklik yn jo routine opnimme kinne, wat jo sil helpe mei algemiene sûnens en wolwêzen.

Lifestylefaktoaren dy't bydrage kinne oan vaginale droegeheid

Bepaalde libbensstylkeuzes kin beynfloedzje jo faginale focht nivo. It brûken fan geurige soaps, parfums of douches kinne it faginagebiet irritearje, wêrtroch it droeger fielt dan normaal. It dragen fan strakke klean makke fan syntetysk materiaal kin it swit befoarderje, wat irriteraasje kin feroarsaakje, wat kin wurde droege oan 'e hûd om jo fagina. Smoken, oermjittich alkoholgebrûk en drugsgebrûk kinne ek in tol nimme op jo faginale sûnens.

Njonken de boppesteande faktoaren kinne bepaalde medisinen ek bydrage oan faginale droegeheid. Antihistaminen, antidepresinten, en guon bertekontrôlepillen kinne faginale smering ferminderje, seks ûngemaklik of pynlik meitsje. As jo ​​​​vaginale droegeheid ûnderfine, is it wichtich om mei jo sûnenssoarch te praten om de ûnderlizzende oarsaak te bepalen en behannelingopsjes te ûndersykjen.

De keppeling tusken stress en faginale droegeheid begripe

Stress kin in spielje wichtige rol yn jo seksuele sûnens. As jo ​​​​ûnder stress binne, produsearret jo lichem cortisol datkin ynterferearje mei de produksje fan estrogen, wat liedt ta faginale droegeheid. Dêrnjonken kinne jo, as jo spanning of eangst fiele, minder wierskynlik wekker wurde, wêrtroch it dreger wurdt om smard te wurden.

It is wichtich om te notearjen dat faginale droegeheid ek feroarsake kin troch oare faktoaren lykas menopoaze, bepaalde medisinen, en boarstfieding. It behearjen fan stressnivo's troch ûntspanningstechniken lykas meditaasje, yoga, as oefeningen foar djippe sykheljen kin lykwols helpe om symptomen fan faginale droegeheid te ferleegjen. Dêrnjonken kin it brûken fan wetter-basearre smeermiddelen by seksuele aktiviteit ek reliëf jaan en treast ferheegje.

Tips foar it behearen fan vaginale droechte en ûngemak

As jo ​​ynienen faginale droegeheid ûnderfine, binne d'r in pear dingen dy't jo kinne dwaan om de symptomen te behearjen. Om te begjinnen, besykje in smeermiddel op wetter te brûken by seksuele aktiviteit. Dizze produkten binne ûntworpen om tydlike reliëf te leverjen fan faginale droechte en kinne seks nofliker meitsje. Dêrneist beskôgje it brûken fan in faginale moisturizer deistich. Dizze produkten kinne helpe om de faginale weefsels sûn te hâlden en kinne droechte en jeuk ferleegje.

It is ek wichtich om omtinken te jaan oan wat jo drage. Kies losse en ademend klean, benammen by it dwaan fan fysike aktiviteiten. Sykje sêfte soaps en foarkomme hurde gemikaliën om it liifgebiet. Jo kinne ek wolle prate mei dyndokter oer it feroarjen fan medisinen as jo fermoedzje dat se bydrage kinne oan jo faginale droegeheid.

In oare manier om faginale droegeheid te behearjen is om jo wetteryntak te ferheegjen. In protte wetter drinke kin helpe om jo lichem hydratisearre te hâlden, ynklusyf de faginale weefsels. Jo kinne ek besykje iten op te nimmen dy't heech binne yn omega-3 fatty soeren, lykas salm en flachseed, yn jo dieet. Dizze sûne fetten kinne helpe om faginale smering te ferbetterjen.

As jo ​​​​persistente faginale droegeheid hawwe, is it wichtich om te praten mei jo sûnenssoarch. Se kinne helpe om de ûnderlizzende oarsaak te bepalen en passende behannelingopsjes oan te rieden. Yn guon gefallen kin hormoaneterapy nedich wêze om symptomen te ferleegjen.

De rol fan smeermiddelen en moisturizers by it behanneljen fan vaginale droegeheid

As wy earder oanrekke, kinne smeermiddelen en moisturizers enoarm nuttich wêze by it behearen fan vaginale droechte. As jo ​​​​winkelje foar dizze produkten, sykje dan nei smeermiddelen op wetter en vaginale moisturizers dy't spesifyk ûntworpen binne om droegeheid te ferleegjen. Mije it brûken fan produkten dy't geuren of oare irritanten befetsje, dy't de teare hûd om jo fagina fierder kinne irritearje.

Wannear moatte jo medysk advys sykje foar oanhâldende of slimme faginale droegeheid

As jo ​​de probearre hawwe boppesteande remedies en binne noch altyd belibbet oanhâldende of slimme faginale droechte, kin it tiid wêze om medysk advys te sykjen. In sûnenssoarchprofesjonele kin jo symptomen evaluearje en ûnderlizzende medyske omstannichheden útslute dy't jo droege kinne feroarsaakje. Jo dokter kin hormoaneterapy oanrikkemandearje of medikaasje foarskriuwe om jo symptomen te helpen te behearjen.

It foarkommen fan takomstige ôfleverings fan hommelse faginale droegeheid

Previntive maatregels kinne tige effektyf wêze yn it behearen fan takomstige ôfleverings fan faginale droechte. Om te begjinnen, hâld in sûn en lykwichtich dieet, benammen ien dy't heech is yn phytoestrogens, lykas sojaprodukten. Dit kin helpe om jo hormoannivo's yn lykwicht te hâlden. Derneist kin it dwaan fan reguliere fysike oefening in sûne bloedstream befoarderje nei it faginale gebiet. Jou omtinken oan jo seksuele sûnens en praat mei jo partner oer alle soargen dy't jo hawwe. As lêste, beskôgje it praten mei jo dokter oer smeermiddels en oare previntive maatregels.

Ta 't konklúzje, it belibjen fan hommels faginale droegeheid kin in bytsje nervich wêze, mar it is wichtich om te betinken dat it normaal is en neat om te skamjen. Troch de mienskiplike oarsaken fan faginale droegeheid te begripen en stappen te nimmen om jo symptomen te behearjen, kinne jo ûngemak ferleegje en jo seksuele sûnens weromhelje. As jo ​​oait ûnwis binne oer jo symptomen of ekstra stipe nedich binne, aarzel dan net om medysk advys te sykjen fan in kwalifisearre sûnenssoarch professional.