En primer lloc, aclarim una cosa: la sequedat vaginal és un fenomen completament normal i comú que pot afectar les dones en qualsevol etapa de la seva vida. Tant si sou la menopausa com si teniu vint anys, no és estrany experimentar períodes de sequedat vaginal. Tanmateix, si de sobte us heu adonat que us sentiu més sec del que és habitual allà baix, potser us preguntareu què ho causa. En aquest article, explorarem les causes habituals de la sequedat vaginal sobtada i parlarem del que podeu fer al respecte.

Causes habituals de la sequedat vaginal sobtada

Hi ha diversos motius pels quals pot experimentar de sobte sequedat vaginal. Per començar, els canvis en els nivells hormonals poden afectar la quantitat de lubricació natural que produeix el vostre cos. Això és especialment comú durant la menopausa, ja que els nivells d'estrògens del cos disminueixen. Tanmateix, els canvis hormonals també poden ser causats per la lactància materna, la presa de píndoles anticonceptives o el tractament contra el càncer.

Una altra causa potencial de sequedat vaginal sobtada és la medicació. Alguns fàrmacs, com els medicaments per a les al·lèrgies, els antidepressius i els fàrmacs de quimioteràpia, poden reduir la lubricació vaginal. Fins i tot els medicaments de venda lliure com els antihistamínics i els descongestionants poden ser culpables en aquest sentit.

Els factors d'estil de vida també poden tenir un paper en la sequedat vaginal. L'ús de determinats productes d'higiene o portar roba ajustada o sintètica pot fer-tesentir-se més sec allà baix. A més, el tabaquisme, el consum excessiu d'alcohol i el consum de drogues poden contribuir a la sequedat vaginal.

L'estrès i l'ansietat també poden provocar sequedat vaginal. Quan estàs estressat, el teu cos produeix menys estrògens, cosa que pot causar sequedat vaginal. Això pot ser especialment cert en moments d'estrès elevat, com ara un canvi de vida important o un esdeveniment traumàtic.

Finalment, determinades condicions mèdiques poden causar sequedat vaginal. Aquests inclouen trastorns autoimmunes, com la síndrome de Sjogren, i determinades condicions de la pell, com el liquen esclerós. Si experimenta una sequedat vaginal sobtada i no esteu segur de la causa, és important que parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica per descartar qualsevol afecció mèdica subjacent.

Comproveu també: Per què no ho esteu mai. Massa jove per aprendre sobre la menopausa

L'impacte dels canvis hormonals en la lubricació vaginal

Ho vam parlar breument abans, però val la pena repetir-ho: una disminució dels nivells d'estrògens és una de les més freqüents. causes de sequedat vaginal, especialment durant la menopausa. Els estrògens ajuden a mantenir les parets vaginals gruixudes i sanes i estimula la producció de secreció vaginal, que al seu torn proporciona una lubricació natural. Quan els nivells d'estrògens baixen, és possible que experimenteu un aprimament vaginal, sequedat i molèsties.

És important tenir en compte que els canvis hormonals també poden afectar la lubricació vaginal.durant altres etapes de la vida, com l'embaràs i la lactància. Durant l'embaràs, l'augment dels nivells de progesterona pot provocar una disminució de la lubricació vaginal, mentre que la lactància materna pot provocar una caiguda dels nivells d'estrògens, donant lloc a símptomes similars a la menopausa. És important que parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica si experimenteu molèsties o canvis en la lubricació vaginal durant aquests moments.

Comproveu també: Retiros de salut i fitness per tallar les vostres hormones de la felicitat

Com alguns medicaments poden afectar els nivells d'humitat vaginal

Com hem esmentat anteriorment, alguns medicaments poden tenir un paper en la sequedat vaginal. Els antidepressius, per exemple, poden disminuir el desig sexual i reduir la lubricació. De la mateixa manera, els antihistamínics i els descongestionants poden assecar les mucoses del cos, inclosa la de la vagina.

Un altre medicament que pot afectar els nivells d'humitat vaginal és el control de la natalitat hormonal. Les píndoles anticonceptives, els pegats i les injeccions poden alterar els nivells hormonals del cos, cosa que pot provocar sequedat vaginal. És important que parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre qualsevol dubte que tingueu sobre la sequedat vaginal i les opcions de control de la natalitat.

A més dels medicaments, alguns factors d'estil de vida també poden afectar els nivells d'humitat vaginal. Fumar, per exemple, pot reduir el flux sanguini a la vagina i disminuir la lubricació. L'estrès i l'ansietat també poden afectar la humitat vaginalnivells, ja que poden interferir amb el procés de lubricació natural del cos. La pràctica de tècniques per reduir l'estrès, com la meditació o el ioga, pot ajudar a millorar els nivells d'humitat vaginal. Aquí teniu un article que us mostra com incorporar fàcilment la meditació diària a la vostra rutina, cosa que us ajudarà amb la salut i el benestar generals.

Factors d'estil de vida que poden contribuir a la sequedat vaginal

Algunes opcions d'estil de vida pot afectar els nivells d'humitat vaginal. L'ús de sabons, perfums o dutxes perfumats pot irritar la zona vaginal, fent-la sentir més seca de l'habitual. Portar roba ajustada feta de material sintètic pot afavorir la sudoració que pot causar irritació, que pot estar assecant la pell al voltant de la vagina. El tabaquisme, el consum excessiu d'alcohol i el consum de drogues també poden afectar la vostra salut vaginal.

A més dels factors anteriors, certs medicaments també poden contribuir a la sequedat vaginal. Els antihistamínics, els antidepressius i algunes píndoles anticonceptives poden disminuir la lubricació vaginal, fent que el sexe sigui incòmode o dolorós. Si estàs experimentant sequedat vaginal, és important que parli amb el teu metge per determinar la causa subjacent i explorar les opcions de tractament.

Comprendre el vincle entre l'estrès i la sequedat vaginal

L'estrès pot tenir un paper important. paper important en la teva salut sexual. Quan estàs sota estrès, el teu cos produeix cortisol quepot interferir amb la producció d'estrògens, provocant sequedat vaginal. A més, si et sents tens o ansiós, és possible que tinguis menys probabilitats d'excitar-te, cosa que farà que sigui més difícil lubricar-te.

És important tenir en compte que la sequedat vaginal també pot ser causada per altres factors com ara la menopausa, certs medicaments i la lactància materna. Tanmateix, gestionar els nivells d'estrès mitjançant tècniques de relaxació com la meditació, el ioga o els exercicis de respiració profunda pot ajudar a alleujar els símptomes de la sequedat vaginal. A més, l'ús de lubricants a base d'aigua durant l'activitat sexual també pot alleujar i augmentar la comoditat.

Consells per gestionar la sequedat vaginal i les molèsties

Si estàs experimentant una sequedat vaginal sobtada, n'hi ha alguns. coses que podeu fer per controlar els símptomes. Per començar, proveu d'utilitzar un lubricant a base d'aigua durant l'activitat sexual. Aquests productes estan dissenyats per proporcionar un alleujament temporal de la sequedat vaginal i poden fer que el sexe se senti més còmode. A més, considereu utilitzar una crema hidratant vaginal diàriament. Aquests productes poden ajudar a mantenir sans els teixits vaginals i poden alleujar la sequedat i la picor.

També és important parar atenció al que porteu. Trieu roba fluixa i transpirable, especialment quan feu activitats físiques. Busqueu sabons suaus i eviteu els productes químics agressius al voltant de la zona de l'engonal. És possible que també vulgueu parlar amb el vostremetge sobre el canvi de medicaments si sospiteu que poden estar contribuint a la sequedat vaginal.

Una altra manera de controlar la sequedat vaginal és augmentar la ingesta d'aigua. Beure molta aigua pot ajudar a mantenir el cos hidratat, inclosos els teixits vaginals. També podeu provar d'incorporar a la vostra dieta aliments rics en àcids grassos omega-3, com el salmó i les llavors de lli. Aquests greixos saludables poden ajudar a millorar la lubricació vaginal.

Si estàs experimentant sequedat vaginal persistent, és important que parlis amb el teu metge. Poden ajudar a determinar la causa subjacent i recomanar opcions de tractament adequades. En alguns casos, la teràpia hormonal pot ser necessària per alleujar els símptomes.

El paper dels lubricants i les cremes hidratants en el tractament de la sequedat vaginal

Com hem comentat anteriorment, els lubricants i les cremes hidratants poden ser molt útils per gestionar-ho. sequedat vaginal. Quan compreu aquests productes, busqueu lubricants a base d'aigua i cremes hidratants vaginals dissenyats específicament per alleujar la sequedat. Eviteu utilitzar productes que continguin fragàncies o altres irritants, que poden irritar encara més la delicada pell del voltant de la vagina.

Quan cal demanar assessorament mèdic per a la sequedat vaginal persistent o severa

Si heu provat el remeis anteriors i encara pateix una sequedat vaginal persistent o severa, pot ser que sigui el moment de buscar assessorament mèdic. Una sanitatEl professional pot avaluar els vostres símptomes i descartar condicions mèdiques subjacents que poden estar causant la vostra sequedat. El vostre metge pot recomanar teràpia hormonal o prescriure medicaments per ajudar a controlar els vostres símptomes.

Prevenir futurs episodis de sequedat vaginal sobtada

Les mesures preventives poden ser molt efectives per gestionar futurs episodis de sequedat vaginal. Per començar, manteniu una dieta sana i equilibrada, especialment una que sigui alta en fitoestrògens, com els productes de soja. Això pot ajudar a mantenir els nivells hormonals en equilibri. A més, fer exercici físic regular pot promoure un flux sanguini saludable a la zona vaginal. Presta atenció a la teva salut sexual i parla amb la teva parella sobre qualsevol preocupació que puguis tenir. Finalment, penseu a parlar amb el vostre metge sobre lubricants i altres mesures preventives.

En conclusió, experimentar una sequedat vaginal sobtada pot ser una mica desconcertant, però és important recordar que és normal i no cal avergonyir-se. En comprendre les causes comunes de la sequedat vaginal i prendre mesures per controlar els seus símptomes, podeu alleujar el malestar i recuperar la vostra salut sexual. Si alguna vegada no tens dubtes sobre els teus símptomes o necessites suport addicional, no dubtis a demanar assessorament mèdic a un professional sanitari qualificat.