Së pari, le të kuptojmë një gjë – tharja vaginale është një fenomen krejtësisht normal dhe i zakonshëm që mund të prekë gratë në çdo fazë të jetës së tyre. Pavarësisht nëse jeni në postmenopauzë ose në të njëzetat, nuk është e pazakontë të përjetoni periudha të thatësisë vaginale. Megjithatë, nëse papritmas keni vënë re se po ndiheni më të thatë se zakonisht atje poshtë, mund të pyesni veten se çfarë po e shkakton atë. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë shkaqet e zakonshme të thatësisë së papritur vaginale dhe do të diskutojmë se çfarë mund të bëni për këtë.

Shkaqet e zakonshme të thatësisë së papritur vaginale

Ka një sërë arsyesh pse ju mund të përjetojë papritur thatësi vaginale. Si fillim, ndryshimet në nivelet e hormoneve mund të ndikojnë në sasinë e lubrifikimit natyral që prodhon trupi juaj. Kjo është veçanërisht e zakonshme gjatë menopauzës, pasi nivelet e estrogjenit të trupit tuaj bien. Megjithatë, ndryshimet hormonale mund të shkaktohen edhe nga ushqyerja me gji, marrja e pilulave kontraceptive ose trajtimi i kancerit.

Një shkak tjetër i mundshëm i tharjes së papritur vaginale është mjekimi. Disa ilaçe, të tilla si ilaçet kundër alergjive, ilaqet kundër depresionit dhe ilaçet e kimioterapisë, mund të zvogëlojnë lubrifikimin vaginal. Edhe medikamentet pa recetë si antihistaminet dhe dekongestantët mund të jenë fajtorë në këtë drejtim.

Faktorët e stilit të jetesës mund të luajnë gjithashtu një rol në thatësinë vaginale. Përdorimi i produkteve të caktuara higjienike ose veshja e veshjeve të ngushta ose sintetike mund t'ju bëjëndjehuni më tharëse atje poshtë. Për më tepër, pirja e duhanit, konsumimi i tepërt i alkoolit dhe përdorimi i drogës mund të kontribuojnë në thatësinë vaginale.

Stresi dhe ankthi gjithashtu mund të çojnë në thatësi vaginale. Kur jeni të stresuar, trupi juaj prodhon më pak estrogjen, i cili mund të shkaktojë thatësi vaginale. Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë gjatë periudhave të stresit të lartë, të tilla si gjatë një ndryshimi të madh të jetës ose një ngjarje traumatike.

Më në fund, disa kushte mjekësore mund të shkaktojnë thatësi vaginale. Këto përfshijnë çrregullime autoimune, të tilla si sindroma Sjogren, dhe kushte të caktuara të lëkurës, të tilla si skleroza e likenit. Nëse jeni duke përjetuar tharje të papritur vaginale dhe nuk jeni të sigurt për shkakun, është e rëndësishme të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përjashtuar ndonjë gjendje mjekësore themelore.

Gjithashtu kontrolloni: Pse nuk jeni kurrë Shumë i ri për të mësuar rreth menopauzës

Ndikimi i ndryshimeve hormonale në lubrifikimin vaginal

Ne e prekëm shkurtimisht këtë më herët, por duhet të përsëritet - ulja e niveleve të estrogjenit është një nga më të zakonshmet Shkaqet e thatësisë vaginale, veçanërisht gjatë menopauzës. Estrogjeni ndihmon në mbajtjen e mureve vaginale të trasha dhe të shëndetshme dhe stimulon prodhimin e sekrecioneve vaginale, të cilat nga ana tjetër ofrojnë lubrifikim natyral. Kur nivelet e estrogjenit bien, mund të përjetoni hollim vaginal, thatësi dhe shqetësim.

Është e rëndësishme të theksohet se ndryshimet hormonale mund të ndikojnë gjithashtu në lubrifikimin vaginalgjatë fazave të tjera të jetës, si shtatzënia dhe ushqyerja me gji. Gjatë shtatzënisë, nivelet e rritura të progesteronit mund të çojnë në uljen e lubrifikimit vaginal, ndërsa ushqyerja me gji mund të shkaktojë një rënie të niveleve të estrogjenit, duke çuar në simptoma të ngjashme si menopauza. Është e rëndësishme të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse përjetoni ndonjë shqetësim ose ndryshime në lubrifikimin vaginal gjatë këtyre periudhave.

Gjithashtu kontrolloni: Shëndeti dhe fitnesi tërhiqen për të hakuar hormonet tuaja të lumturisë

Si mund të ndikojnë disa medikamente në nivelet e lagështisë vaginale

Siç e përmendëm më herët, disa ilaçe mund të luajnë një rol në thatësinë vaginale. Ilaqet kundër depresionit, për shembull, mund të ulin dëshirën seksuale dhe të ulin lubrifikimin. Në mënyrë të ngjashme, antihistaminet dhe dekongestantët mund të thajnë mukozën në trupin tuaj, duke përfshirë edhe vaginën tuaj.

Një ilaç tjetër që mund të ndikojë në nivelet e lagështisë vaginale është kontrolli hormonal i lindjeve. Pilulat kontraceptive, arna dhe injeksionet mund të ndryshojnë nivelet e hormoneve në trup, gjë që mund të çojë në tharje vaginale. Është e rëndësishme të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për çdo shqetësim që keni në lidhje me thatësinë vaginale dhe opsionet e kontrollit të lindjes.

Përveç medikamenteve, disa faktorë të stilit të jetesës mund të ndikojnë gjithashtu në nivelet e lagështisë vaginale. Pirja e duhanit, për shembull, mund të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në vaginë dhe të ulë lubrifikimin. Stresi dhe ankthi mund të ndikojnë gjithashtu në lagështinë vaginalenivelet, pasi ato mund të ndërhyjnë në procesin natyral të lubrifikimit të trupit. Praktikimi i teknikave të reduktimit të stresit, si meditimi ose joga, mund të ndihmojë në përmirësimin e niveleve të lagështisë vaginale. Këtu është një artikull që ju tregon se si të përfshini lehtësisht meditimin e përditshëm në rutinën tuaj, i cili do t'ju ndihmojë me shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme.

Faktorët e stilit të jetesës që mund të kontribuojnë në thatësinë vaginale

Zgjedhje të caktuara të stilit të jetesës mund të ndikojë në nivelet tuaja të lagështisë vaginale. Përdorimi i sapunëve me aromë, parfumeve ose dusheve mund të irritojë zonën vaginale, duke e bërë atë të ndihet më e thatë se zakonisht. Veshja e rrobave të ngushta të bëra nga materiali sintetik mund të nxisë djersitjen, e cila mund të shkaktojë acarim, që mund të jetë tharje e lëkurës rreth vaginës suaj. Pirja e duhanit, konsumimi i tepërt i alkoolit dhe përdorimi i drogës mund të ndikojnë gjithashtu në shëndetin tuaj vaginal.

Përveç faktorëve të mësipërm, disa medikamente mund të kontribuojnë gjithashtu në thatësinë vaginale. Antihistaminet, ilaqet kundër depresionit dhe disa pilula kontraceptive mund të ulin lubrifikimin vaginal, duke e bërë seksin të pakëndshëm ose të dhimbshëm. Nëse jeni duke përjetuar thatësi vaginale, është e rëndësishme të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar shkakun themelor dhe për të eksploruar opsionet e trajtimit.

Kuptimi i lidhjes midis stresit dhe thatësisë vaginale

Stresi mund të luajë një rol të rëndësishëm në shëndetin tuaj seksual. Kur jeni nën stres, trupi juaj prodhon kortizol i cilimund të ndërhyjë në prodhimin e estrogjenit, duke çuar në thatësi vaginale. Përveç kësaj, nëse ndiheni të tensionuar ose në ankth, mund të keni më pak gjasa të zgjoheni, duke e bërë më të vështirë lubrifikimin.

Është e rëndësishme të theksohet se thatësia vaginale mund të shkaktohet edhe nga faktorë të tjerë si p.sh. menopauza, medikamente të caktuara dhe ushqyerja me gji. Megjithatë, menaxhimi i niveleve të stresit përmes teknikave të relaksimit si meditimi, joga ose ushtrimet e frymëmarrjes së thellë mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave të thatësisë vaginale. Përveç kësaj, përdorimi i lubrifikantëve me bazë uji gjatë aktivitetit seksual mund të sigurojë gjithashtu lehtësim dhe të rrisë rehatinë.

Këshilla për menaxhimin e thatësisë vaginale dhe shqetësimit

Nëse po përjetoni tharje të papritur vaginale, ka disa gjërat që mund të bëni për të menaxhuar simptomat. Për fillim, provoni të përdorni një lubrifikant me bazë uji gjatë aktivitetit seksual. Këto produkte janë krijuar për të ofruar lehtësim të përkohshëm nga thatësia vaginale dhe mund ta bëjnë seksin të ndihet më rehat. Për më tepër, merrni parasysh përdorimin e një hidratuesi vaginal çdo ditë. Këto produkte mund të ndihmojnë në mbajtjen e indeve vaginale të shëndetshme dhe mund të lehtësojnë thatësinë dhe kruajtjen.

Është gjithashtu e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje asaj që vishni. Zgjidhni veshje të lirshme dhe që marrin frymë, veçanërisht kur merreni me aktivitete fizike. Kërkoni sapunë të butë dhe shmangni kimikatet e forta rreth zonës së ijeve. Ju gjithashtu mund të dëshironi të flisni me tuajinmjeku për ndryshimin e medikamenteve nëse dyshoni se ato mund të kontribuojnë në thatësinë tuaj vaginale.

Një mënyrë tjetër për të menaxhuar thatësinë vaginale është rritja e marrjes së ujit. Pirja e shumë ujit mund të ndihmojë në mbajtjen e trupit tuaj të hidratuar, duke përfshirë indet vaginale. Ju gjithashtu mund të provoni të përfshini ushqime që janë të larta në acide yndyrore omega-3, të tilla si salmoni dhe farat e lirit, në dietën tuaj. Këto yndyrna të shëndetshme mund të ndihmojnë në përmirësimin e lubrifikimit vaginal.

Nëse jeni duke përjetuar thatësi vaginale të vazhdueshme, është e rëndësishme të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata mund të ndihmojnë në përcaktimin e shkakut themelor dhe rekomandojnë opsionet e duhura të trajtimit. Në disa raste, terapia hormonale mund të jetë e nevojshme për të lehtësuar simptomat.

Roli i lubrifikantëve dhe hidratuesve në trajtimin e thatësisë vaginale

Siç e kemi trajtuar më herët, lubrifikantët dhe hidratuesit mund të jenë jashtëzakonisht të dobishëm në menaxhimin thatësi vaginale. Kur blini këto produkte, shikoni për lubrifikantë me bazë uji dhe hidratues vaginal të krijuar posaçërisht për të lehtësuar thatësinë. Shmangni përdorimin e produkteve që përmbajnë aroma ose irritues të tjerë, të cilët mund të irritojnë më tej lëkurën delikate rreth vaginës suaj.

Kur të kërkoni këshilla mjekësore për thatësi vaginale të vazhdueshme ose të rëndë

Nëse keni provuar mbi mjetet juridike dhe jeni ende duke përjetuar thatësi vaginale të vazhdueshme ose të rëndë, mund të jetë koha për të kërkuar këshilla mjekësore. Një kujdes shëndetësorprofesionisti mund të vlerësojë simptomat tuaja dhe të përjashtojë kushtet themelore mjekësore që mund të shkaktojnë thatësinë tuaj. Mjeku juaj mund të rekomandojë terapi hormonale ose të përshkruajë medikamente për të ndihmuar në menaxhimin e simptomave tuaja.

Parandalimi i episodeve të ardhshme të thatësisë së papritur vaginale

Masat parandaluese mund të jenë shumë efektive në menaxhimin e episodeve të ardhshme të thatësisë vaginale. Si fillim, mbani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, veçanërisht një dietë të pasur me fitoestrogjene, siç janë produktet e sojës. Kjo mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve të hormoneve në ekuilibër. Për më tepër, ushtrimi i rregullt fizik mund të nxisë rrjedhjen e shëndetshme të gjakut në zonën vaginale. Kushtojini vëmendje shëndetit tuaj seksual dhe bisedoni me partnerin tuaj për çdo shqetësim që mund të keni. Së fundi, merrni parasysh të flisni me mjekun tuaj për lubrifikantët dhe masat e tjera parandaluese.

Si përfundim, përjetimi i thatësisë së papritur vaginale mund të jetë pak shqetësuese, por është e rëndësishme të mbani mend se është normale dhe nuk ka asgjë për t'u turpëruar. Duke kuptuar shkaqet e zakonshme të thatësisë vaginale dhe duke ndërmarrë hapa për të menaxhuar simptomat tuaja, ju mund të lehtësoni shqetësimin dhe të rivendosni shëndetin tuaj seksual. Nëse jeni ndonjëherë i pasigurt për simptomat tuaja ose keni nevojë për mbështetje shtesë, mos hezitoni të kërkoni këshilla mjekësore nga një profesionist i kualifikuar i kujdesit shëndetësor.