سڀ کان پهرين، اچو ته هڪ ڳالهه سمجهه ۾ آڻيون - ويجنل خشڪ ٿيڻ هڪ مڪمل طور تي عام ۽ عام رجحان آهي جيڪو عورتن کي پنهنجي زندگيءَ جي ڪنهن به مرحلي تي متاثر ڪري سگهي ٿو. ڇا توهان پوسٽ مينوپاسال آهيو يا توهان جي ويهن سالن ۾، اهو غير معمولي ناهي ته اندام جي خشڪي جي دورن جو تجربو آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان اوچتو محسوس ڪيو آهي ته توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان اتي معمول کان وڌيڪ سڪي رهيا آهيو، توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو ته اهو ڇا آهي. هن آرٽيڪل ۾، اسين اوچتو وينجن جي خشڪ ٿيڻ جي عام سببن جي ڳولا ڪنداسين ۽ بحث ڪنداسين ته توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

اوچتو وينجن جي خشڪ ٿيڻ جا عام سبب

ڪيترا ئي سبب آهن جن جي ڪري توهان اوچتو اندام جي خشڪي جو تجربو ٿي سگھي ٿو. شروعاتن لاءِ، توهان جي هارمون جي سطحن ۾ تبديليون توهان جي جسم ۾ پيدا ٿيندڙ قدرتي لوڻ جي مقدار کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. اهو خاص طور تي رجعت جي دوران عام آهي، جيئن توهان جي جسم جي ايسٽروجن جي سطح گهٽجي ٿي. جڏهن ته، هارمونل تبديليون پڻ ٿڃ پيارڻ، ڄمڻ تي ڪنٽرول گوليون کڻڻ، يا ڪينسر جي علاج جي ذريعي ٿي سگهي ٿي. ڪجهه دوائون، جهڙوڪ الرجي دوائون، اينٽي ڊيپريسنٽس، ۽ ڪيموٿراپي جون دوائون، ويجن جي لوڻ کي گهٽائي سگهن ٿيون. ايستائين جو ان حوالي سان انسدادي دوائون جهڙوڪ اينٽي هينسٽامائنز ۽ ڊيڪنجسٽنٽ به ان سلسلي ۾ ڏوهه ثابت ٿي سگهن ٿيون.

زندگيءَ جا عنصر به ويجن جي سڪل ٿيڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. ڪجهه حفظان صحت جي شين کي استعمال ڪندي يا تنگ يا مصنوعي ڪپڙا پائڻ توهان کي ٺاهي سگهو ٿااتي خشڪ محسوس ڪريو. اضافي طور تي، سگريٽ نوشي، شراب جو گهڻو استعمال، ۽ منشيات جو استعمال سڀ ڪجهه اندام جي سڪل ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

دٻاو ۽ پريشاني پڻ اندام جي سڪل ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. جڏهن توهان زور ڀريو ٿا، توهان جو جسم گهٽ ايسٽروجن پيدا ڪري ٿو، جيڪو اندام جي خشڪي سبب ڪري سگهي ٿو. اهو خاص طور تي اعلي دٻاء جي وقت ۾ صحيح ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ زندگي جي وڏي تبديلي يا هڪ صدمي واري واقعي دوران. انهن ۾ آٽومييون خرابيون شامل آهن، جهڙوڪ سجگرن جي سنڊروم، ۽ ڪجهه چمڙي جون حالتون، جهڙوڪ ليچين اسڪيلروسس. جيڪڏهن توهان اوچتو اندام جي خشڪي جو تجربو ڪري رهيا آهيو ۽ سبب جي باري ۾ پڪ ناهي، اهو ضروري آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ لاء ڪنهن به بنيادي طبي حالتن کي رد ڪرڻ لاء.

4> پڻ چيڪ ڪريو: توهان ڪڏهن به ڇو نه آهيو مينوپاز بابت ڄاڻڻ لاءِ تمام گهڻو جوان

ويجنل لئبريڪيشن تي هارمونل تبديلين جو اثر

اسان مختصر طور تي ان تي اڳ ۾ ڳالهايو، پر اهو بار بار برداشت ڪري ٿو – ايسٽروجن جي سطح ۾ گهٽتائي هڪ تمام عام آهي. اندام جي خشڪي جا سبب، خاص طور تي رجعت جي دوران. ايسٽروجن اندامن جي ديوارن کي ٿلهي ۽ صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ويجنل خارج ٿيڻ جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ قدرتي سڻڪ فراهم ڪري ٿي. جڏهن ايسٽروجن جي سطح گهٽجي وڃي ٿي، توهان شايد اندام جي ٿلهي، خشڪي ۽ تڪليف جو تجربو ڪري سگهون ٿا.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته هارمونل تبديليون به ويجنل لوبريڪيشن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.زندگي جي ٻين مرحلن دوران، جهڙوڪ حمل ۽ کير پيارڻ. حمل جي دوران، پروگيسٽرون جي وڌندڙ سطحن جي ويجنل لوبريڪيشن کي گھٽائي سگھي ٿي، جڏهن ته کير پيارڻ سان ايسٽروجن جي سطح ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ رجونورتا وانگر ساڳيون علامتون پيدا ٿين ٿيون. اهو ضروري آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن توهان ڪنهن به تڪليف يا اندامن جي سڻڀ ۾ تبديلين جو تجربو ڪريو ٿا.

پڻ پڻ چيڪ ڪريو: توهان جي هيپي هارمونز کي هيڪ ڪرڻ لاء صحت ۽ تندرستي واپسي

ڪي خاص دوائون اندام جي نمي جي سطح تي ڪيئن اثرانداز ٿي سگهن ٿيون

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ڪجهه دوائون اندام جي خشڪ ٿيڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿيون. Antidepressants، مثال طور، جنسي خواهش کي گھٽائي سگھي ٿو ۽ سڻڪ کي گھٽائي سگھي ٿو. ساڳيءَ طرح، اينٽي هينسٽامائنز ۽ ڊيڪنجسٽنٽ توهان جي جسم جي چپن واري جھلي کي خشڪ ڪري سگهن ٿا، بشمول توهان جي اندامن ۾. پيدائش تي ڪنٽرول گوليون، پيچ، ۽ انجيڪشن جسم ۾ هارمون جي سطح کي تبديل ڪري سگهن ٿيون، جيڪي ويجنل سڪل ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهو ضروري آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڪنهن به خدشن جي باري ۾ توهان کي اندام جي خشڪي ۽ پيدائش جي ڪنٽرول جي اختيارن جي باري ۾ ڳالهايو.

دوا کان علاوه، ڪجهه طرز زندگي جا عنصر پڻ ويجنل نمي جي سطح تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. تماڪ ڇڪڻ، مثال طور، رت جي وهڪري کي ويجن ۾ گھٽائي سگھي ٿو ۽ لوڻ گھٽائي سگھي ٿو. دٻاء ۽ پريشاني پڻ اندام جي نمي کي متاثر ڪري سگهي ٿيسطحون، جيئن اهي جسم جي قدرتي لوڻ واري عمل سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون. دٻاء کي گهٽائڻ واري ٽيڪنڪ تي عمل ڪرڻ، جهڙوڪ مراقبت يا يوگا، شايد اندام جي نمي جي سطح کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. هتي هڪ مضمون آهي جيڪو توهان کي ڏيکاري ٿو ته ڪيئن آسانيءَ سان روزاني مراقبي کي توهان جي معمول ۾ شامل ڪيو وڃي، جيڪو توهان جي مجموعي صحت ۽ تندرستي ۾ مدد ڪندو.

طرز زندگي جا عنصر جيڪي اندام جي خشڪ ٿيڻ ۾ حصو وٺي سگهن ٿا

ڪجهه طرز زندگي جون چونڊون توهان جي ويجنل نمي جي سطح کي متاثر ڪري سگهي ٿي. خوشبودار صابن، پرفيوم يا ڊچ استعمال ڪرڻ سان اندامن واري علائقي کي خارش ٿي سگھي ٿي، ان ڪري ان کي معمول کان وڌيڪ خشڪ محسوس ٿئي ٿو. مصنوعي مواد مان ٺهيل تنگ ڪپڙا پائڻ سان پسڻ کي فروغ ڏئي سگھي ٿو جيڪو جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو توهان جي وينجن جي چوڌاري چمڙي کي خشڪ ڪري سگهي ٿو. سگريٽ نوشي، شراب جو گهڻو استعمال، ۽ منشيات جو استعمال پڻ توهان جي وينجن جي صحت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو.

مٿين عنصرن کان علاوه، ڪجهه دوائون به ويجن جي سڪل ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اينٽي هسٽامائن، اينٽي ڊيپريسنٽس، ۽ ڪجهه ڄمڻ تي ڪنٽرول گوليون اندام جي لوڻ کي گهٽائي سگهن ٿيون، جنسي کي غير آرامده يا دردناڪ بڻائي ٿو. جيڪڏهن توهان اندام جي خشڪي جو تجربو ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ لاء بنيادي سبب جو تعين ڪرڻ ۽ علاج جي اختيارن کي ڳولڻ لاء.

دٻاء ۽ اندام جي خشڪي جي وچ ۾ رابطي کي سمجهڻ

دٻاو هڪ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. توهان جي جنسي صحت ۾ اهم ڪردار. جڏهن توهان دٻاء هيٺ آهيو، توهان جو جسم Cortisol پيدا ڪري ٿوايسٽروجن جي پيداوار سان مداخلت ڪري سگهي ٿي، اندام جي خشڪ ٿيڻ جي ڪري. اضافي طور تي، جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو تڏھن يا پريشان ٿي، توھان جي بيدار ٿيڻ جو امڪان گھٽ ٿي سگھي ٿو، جنھن ڪري سڻڪ ٿيڻ وڌيڪ مشڪل ٿي سگھي ٿو.

اھو نوٽ ڪرڻ ضروري آھي ته اندام جي خشڪي ٻين سببن جي ڪري پڻ ٿي سگھي ٿي جھڙوڪ مينوپاز، ڪجهه دوائون، ۽ کير پيارڻ. بهرحال، آرام جي ٽيڪنڪ جي ذريعي دٻاء جي سطح کي منظم ڪرڻ جهڙوڪ مراقبت، يوگا، يا گندي سانس جي مشق اندام جي خشڪي جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اضافي طور تي، جنسي سرگرمين دوران پاڻي تي ٻڌل لوبريڪنٽ استعمال ڪرڻ سان پڻ راحت ملي سگهي ٿي ۽ آرام ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.

اندامن جي خشڪي ۽ تڪليف کي سنڀالڻ لاءِ صلاحون

جيڪڏهن توهان اوچتو وينجن جي خشڪي محسوس ڪري رهيا آهيو، اتي ڪجھ آهن شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا علامات کي منظم ڪرڻ لاء. شروعاتي لاء، جنسي سرگرمي دوران پاڻي تي ٻڌل سڻڪ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهي پراڊڪٽس ٺهيل آهن عارضي رليف فراهم ڪرڻ لاءِ اندام جي خشڪي کان ۽ جنسي کي وڌيڪ آرامده محسوس ڪري سگهن ٿيون. اضافي طور تي، روزانو ويجنل موئسچرائزر استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو. اهي پراڊڪٽس ويجنل ٽشوز کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ۽ خشڪي ۽ خارش کي ختم ڪري سگهن ٿيون.

اهو پڻ ضروري آهي ته توهان ڇا پائڻ تي ڌيان ڏيو. ٿلهو ۽ سانس لائق لباس چونڊيو، خاص طور تي جڏهن جسماني سرگرمين ۾ مشغول هجي. نرم صابن جي ڳولا ڪريو ۽ گرين واري علائقي جي چوڌاري سخت ڪيميائي کان بچڻ. توهان شايد توهان سان ڳالهائڻ چاهيندادوائن کي تبديل ڪرڻ بابت ڊاڪٽر جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته اهي شايد توهان جي وينجن جي سڪليءَ ۾ حصو وٺي رهيون آهن.

اندامن جي خشڪي کي منظم ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته توهان جي پاڻي جي واپرائڻ کي وڌايو وڃي. گهڻو پاڻي پيئڻ سان توهان جي جسم کي هائيڊريٽ رکڻ ۾ مدد ملندي، بشمول ويجنل ٽشوز. توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھوٿا شامل ڪرڻ جي خوراڪ جيڪي اوميگا 3 فائيٽي اسيد ۾ وڌيڪ آھن، جھڙوڪ سامون ۽ فلڪس سيڊ، پنھنجي غذا ۾. اهي صحتمند ڀاڄيون وينجن لئبريڪيشن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان مسلسل وينجن جي خشڪي جو تجربو ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو. اهي بنيادي سبب کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ مناسب علاج جي اختيارن جي سفارش ڪن ٿا. ڪن حالتن ۾، علامتن کي گھٽائڻ لاءِ هارمون جو علاج ضروري ٿي سگھي ٿو.

اندامن جي خشڪي جي علاج ۾ لوبريڪنٽس ۽ موئسچرائيزر جو ڪردار

جيئن اسان اڳي ذڪر ڪيو، لوبريڪنٽ ۽ موئسچرائيزر انتظام ڪرڻ ۾ انتهائي مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا. اندام جي خشڪي. جڏهن انهن شين جي خريداري ڪريو، پاڻي تي ٻڌل سڻڪ ۽ ويجنل موئسچرائزرز کي ڏسو خاص طور تي خشڪي کي گهٽائڻ لاءِ. پروڊڪٽس کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جن ۾ خوشبو يا ٻيون خارش شامل هجن، جيڪي توهان جي وينجن جي چوڌاري نازڪ چمڙي کي وڌيڪ خارش ڪري سگهن ٿيون.

اندام جي مسلسل يا سخت خشڪي لاءِ طبي صلاح ڪڏهن وٺڻ گهرجي

جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪئي آهي مٿي ڏنل علاج ۽ اڃا تائين مسلسل يا سخت اندام جي خشڪي جو تجربو ڪري رهيا آهن، اهو وقت ٿي سگهي ٿو طبي مشورو وٺڻ لاء. هڪ صحت جي سنڀالپروفيسر توهان جي علامن جو جائزو وٺي سگهي ٿو ۽ بنيادي طبي حالتن کي رد ڪري سگهي ٿو جيڪي شايد توهان جي خشڪي جو سبب بڻجن ٿيون. توهان جو ڊاڪٽر شايد هارمون جي علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو يا توهان جي علامات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاء دوائون پيش ڪري ٿو.

اوچتو وينجن جي خشڪ ٿيڻ جي مستقبل جي قسطن کي روڪڻ

بچاء واري اپاءَ اندام جي خشڪ ٿيڻ جي مستقبل جي قسطن کي منظم ڪرڻ ۾ تمام اثرائتو ٿي سگهن ٿيون. شروعاتن لاءِ، هڪ صحتمند ۽ متوازن غذا برقرار رکو، خاص طور تي اها غذا جنهن ۾ فيٽو ايسٽروجن جي مقدار وڌيڪ هجي، جهڙوڪ سويا پروڊڪٽس. اهو توهان جي هارمون جي سطح کي توازن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اضافي طور تي، باقاعده جسماني مشق ۾ مشغول ٿي سگھي ٿو صحت مند رت جي وهڪري کي اندام واري علائقي ۾. توهان جي جنسي صحت تي ڌيان ڏيو ۽ توهان جي ڀائيواري سان ڪنهن به خدشات بابت توهان سان ڳالهايو. آخرڪار، پنهنجي ڊاڪٽر سان لوبريڪنٽس ۽ ٻين بچاءُ واري قدمن جي باري ۾ ڳالهائڻ تي غور ڪريو.

آخر ۾، اوچتو وينجن جي خشڪي جو تجربو ٿورو بيزار ٿي سگهي ٿو، پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهو عام آهي ۽ شرمسار ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. اندام جي خشڪي جي عام سببن کي سمجهڻ ۽ توهان جي علامات کي منظم ڪرڻ لاء قدم کڻڻ سان، توهان تڪليف کي گهٽائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي جنسي صحت کي ٻيهر حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان پنھنجين علامن جي باري ۾ ڪڏھن به غير يقيني آھيو يا اضافي مدد جي ضرورت آھي، ھڪ قابل صحت جي سارسنڀال واري پيشه ور کان طبي مشوري وٺڻ لاءِ سنکوڪ نه ڪريو.