Prije svega, razjasnimo jednu stvar - suhoća vagine potpuno je normalna i uobičajena pojava koja može utjecati na žene u bilo kojem razdoblju njihova života. Bilo da ste u postmenopauzi ili u dvadesetima, nije neuobičajeno doživjeti razdoblja suhoće vagine. Međutim, ako ste iznenada primijetili da se tamo dolje osjećate suše nego inače, možda se pitate što je tome uzrok. U ovom ćemo članku istražiti uobičajene uzroke iznenadne suhoće vagine i razgovarati o tome što možete učiniti u vezi s tim.

Uobičajeni uzroci iznenadne suhoće vagine

Postoji niz razloga zašto može iznenada osjetiti suhoću vagine. Za početak, promjene u razinama hormona mogu utjecati na količinu prirodnog lubrikanta koje vaše tijelo proizvodi. To je osobito uobičajeno tijekom menopauze, jer razina estrogena u vašem tijelu opada. Međutim, hormonske promjene također mogu biti uzrokovane dojenjem, uzimanjem kontracepcijskih pilula ili liječenjem od raka.

Drugi potencijalni uzrok iznenadne suhoće vagine su lijekovi. Određeni lijekovi, kao što su lijekovi protiv alergija, antidepresivi i lijekovi za kemoterapiju, mogu smanjiti lubrikaciju vagine. Čak i lijekovi bez recepta poput antihistaminika i dekongestiva mogu biti krivci u ovom pogledu.

Čimbenici načina života također mogu igrati ulogu u suhoći vagine. Korištenje određenih higijenskih proizvoda ili nošenje uske ili sintetičke odjeće može uzrokovatiosjećam se suhim dolje. Osim toga, pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola i uporaba droga mogu pridonijeti suhoći vagine.

Stres i tjeskoba također mogu dovesti do suhoće vagine. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi manje estrogena, što može uzrokovati suhoću vagine. To može biti osobito istinito u vrijeme velikog stresa, kao što je velika promjena u životu ili traumatični događaj.

Konačno, određena medicinska stanja mogu uzrokovati suhoću vagine. To uključuje autoimune poremećaje, kao što je Sjogrenov sindrom, i određena stanja kože, kao što je sklerozni lihen. Ako osjetite iznenadnu suhoću vagine i niste sigurni u uzrok, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.

Također provjerite: Zašto nikada niste Premladi da biste učili o menopauzi

Utjecaj hormonalnih promjena na vaginalno podmazivanje

Ovoga smo se ukratko dotakli ranije, ali vrijedi ponoviti – smanjenje razine estrogena jedno je od najčešćih uzroci suhoće vagine, osobito tijekom menopauze. Estrogen pomaže održati vaginalne stijenke debelima i zdravima te potiče proizvodnju vaginalnog iscjetka, koji zauzvrat osigurava prirodno podmazivanje. Kada razina estrogena padne, možete osjetiti stanjivanje vagine, suhoću i nelagodu.

Važno je napomenuti da hormonalne promjene također mogu utjecati na podmazivanje vagineu drugim fazama života, kao što su trudnoća i dojenje. Tijekom trudnoće, povećana razina progesterona može dovesti do smanjenog podmazivanja vagine, dok dojenje može uzrokovati pad razine estrogena, što dovodi do sličnih simptoma kao menopauza. Važno je da razgovarate sa svojim liječnikom ako osjetite bilo kakvu nelagodu ili promjene u vaginalnom podmazivanju tijekom ovih razdoblja.

Također provjerite: Health and Fitness Retreats to Hack Your Happy Hormones

Kako određeni lijekovi mogu utjecati na razinu vlažnosti vagine

Kao što smo ranije spomenuli, neki lijekovi mogu igrati ulogu u suhoći vagine. Antidepresivi, na primjer, mogu smanjiti seksualnu želju i smanjiti lubrikaciju. Slično tome, antihistaminici i dekongestivi mogu isušiti sluznice u vašem tijelu, uključujući i vaginu.

Još jedan lijek koji može utjecati na razinu vlažnosti vagine je hormonska kontrola rađanja. Kontracepcijske pilule, flasteri i injekcije mogu promijeniti razinu hormona u tijelu, što može dovesti do suhoće vagine. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svim nedoumicama koje imate u vezi sa suhoćom vagine i mogućnostima kontrole rađanja.

Osim lijekova, određeni čimbenici načina života također mogu utjecati na razinu vlažnosti vagine. Pušenje, na primjer, može smanjiti dotok krvi u vaginu i smanjiti lubrikaciju. Stres i tjeskoba također mogu utjecati na vlažnost vaginerazine, jer mogu ometati prirodni proces podmazivanja tijela. Vježbanje tehnika za smanjenje stresa, poput meditacije ili joge, može pomoći u poboljšanju razine vlažnosti vagine. Ovdje je članak koji vam pokazuje kako jednostavno uključiti dnevnu meditaciju u svoju rutinu, što će vam pomoći u općem zdravlju i blagostanju.

Čimbenici načina života koji mogu pridonijeti suhoći vagine

Određeni izbori načina života može utjecati na razinu vlage u vagini. Korištenje mirisnih sapuna, parfema ili tuševa može iritirati vaginalno područje, čineći ga sušim nego inače. Nošenje uske odjeće od sintetičkog materijala može pospješiti znojenje što može uzrokovati iritaciju, koja može biti suha za kožu oko vaše vagine. Pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola i uporaba droga također mogu utjecati na vaše vaginalno zdravlje.

Osim gore navedenih čimbenika, određeni lijekovi također mogu pridonijeti suhoći vagine. Antihistaminici, antidepresivi i neke kontracepcijske pilule mogu smanjiti lubrikaciju vagine, čineći seks neugodnim ili bolnim. Ako osjećate suhoću vagine, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili temeljni uzrok i istražili mogućnosti liječenja.

Razumijevanje veze između stresa i suhoće vagine

Stres može igrati ulogu važnu ulogu u vašem seksualnom zdravlju. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi kortizol kojimože ometati proizvodnju estrogena, što dovodi do suhoće vagine. Osim toga, ako se osjećate napeto ili tjeskobno, manja je vjerojatnost da ćete se uzbuditi, što otežava podmazivanje.

Važno je napomenuti da suhoću vagine mogu uzrokovati i drugi čimbenici kao što su menopauza, određeni lijekovi i dojenje. Međutim, upravljanje razinama stresa tehnikama opuštanja poput meditacije, joge ili vježbi dubokog disanja može pomoći u ublažavanju simptoma suhoće vagine. Uz to, korištenje lubrikanata na bazi vode tijekom seksualne aktivnosti također može pružiti olakšanje i povećati udobnost.

Savjeti za upravljanje suhoćom i nelagodom vagine

Ako osjetite iznenadnu suhoću vagine, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste kontrolirali simptome. Za početak, pokušajte tijekom seksualne aktivnosti koristiti lubrikant na bazi vode. Ovi su proizvodi osmišljeni kako bi pružili privremeno olakšanje od suhoće vagine i mogu učiniti seks ugodnijim. Osim toga, razmislite o svakodnevnoj upotrebi vaginalne hidratantne kreme. Ovi proizvodi mogu pomoći u održavanju vaginalnog tkiva zdravim i mogu ublažiti suhoću i svrbež.

Također je važno obratiti pozornost na to što nosite. Birajte široku i prozračnu odjeću, osobito kada se bavite fizičkim aktivnostima. Tražite nježne sapune i izbjegavajte jake kemikalije oko područja prepona. Možda biste također željeli razgovarati sa svojimliječniku o promjeni lijekova ako sumnjate da bi oni mogli pridonijeti suhoći vaše vagine.

Drugi način za kontrolu suhoće vagine je povećanje unosa vode. Pijenje puno vode može pomoći u održavanju hidratacije tijela, uključujući i vaginalno tkivo. Također možete pokušati uključiti hranu koja je bogata omega-3 masnim kiselinama, kao što su losos i laneno sjeme, u vašu prehranu. Ove zdrave masti mogu pomoći u poboljšanju vaginalnog podmazivanja.

Ako imate dugotrajnu suhoću vagine, važno je da razgovarate sa svojim liječnikom. Oni mogu pomoći u određivanju temeljnog uzroka i preporučiti odgovarajuće mogućnosti liječenja. U nekim slučajevima hormonska terapija može biti potrebna za ublažavanje simptoma.

Uloga lubrikanata i hidratantnih sredstava u liječenju suhoće vagine

Kao što smo ranije spomenuli, lubrikanti i ovlaživači mogu biti od velike pomoći u upravljanju vaginalnom suhoćom. suhoća vagine. Kada kupujete ove proizvode, potražite lubrikante na bazi vode i vaginalne ovlaživače posebno dizajnirane za ublažavanje suhoće. Izbjegavajte korištenje proizvoda koji sadrže mirise ili druge iritanse, koji mogu dodatno nadražiti nježnu kožu oko vaše vagine.

Kada potražiti savjet liječnika za upornu ili jaku suhoću vagine

Ako ste isprobali gore navedenih lijekova i još uvijek osjećate upornu ili jaku suhoću vagine, možda je vrijeme da potražite savjet liječnika. Zdravstvena njegastručnjak može procijeniti vaše simptome i isključiti temeljna medicinska stanja koja mogu uzrokovati vašu suhoću. Vaš liječnik može preporučiti hormonsku terapiju ili propisati lijekove koji će vam pomoći u upravljanju simptomima.

Sprječavanje budućih epizoda iznenadne suhoće vagine

Preventivne mjere mogu biti vrlo učinkovite u upravljanju budućim epizodama suhoće vagine. Za početak, održavajte zdravu i uravnoteženu prehranu, osobito onu koja je bogata fitoestrogenima, poput proizvoda od soje. To može pomoći u održavanju ravnoteže razine hormona. Osim toga, redovito bavljenje tjelesnim vježbama može pospješiti zdrav protok krvi u vaginalnom području. Obratite pozornost na svoje seksualno zdravlje i razgovarajte s partnerom o svim nedoumicama. Konačno, razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom o lubrikantima i drugim preventivnim mjerama.

Zaključak, iznenadna suhoća vagine može biti pomalo uznemirujuća, ali važno je upamtiti da je to normalno i da se nemate čega sramiti. Razumijevanjem uobičajenih uzroka suhoće vagine i poduzimanjem koraka za upravljanje simptomima, možete ublažiti nelagodu i povratiti svoje seksualno zdravlje. Ako ikada niste sigurni u vezi svojih simptoma ili vam je potrebna dodatna podrška, nemojte se ustručavati potražiti liječnički savjet od kvalificiranog zdravstvenog radnika.