Avvalo, bir narsani aniqlaylik - vaginal quruqlik - bu ayollar hayotining istalgan bosqichida ta'sir qilishi mumkin bo'lgan mutlaqo normal va keng tarqalgan hodisa. Siz postmenopozal yoki yigirma yoshda bo'lasizmi, vaginal quruqlik davrlarini boshdan kechirish odatiy hol emas. Ammo, agar siz to'satdan o'zingizni odatdagidan quruqroq his qilayotganingizni sezsangiz, bunga nima sabab bo'layotganiga hayron bo'lishingiz mumkin. Ushbu maqolada biz to'satdan vaginal quruqlikning keng tarqalgan sabablarini o'rganamiz va bu bilan nima qilish mumkinligini muhokama qilamiz.

To'satdan vaginal quruqlikning umumiy sabablari

Qinning to'satdan quruqlashishining bir qancha sabablari bor. to'satdan vaginal quruqlikni sezishi mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun gormonlar darajasidagi o'zgarishlar tanangiz ishlab chiqaradigan tabiiy moylash miqdoriga ta'sir qilishi mumkin. Bu, ayniqsa, menopauza paytida tez-tez uchraydi, chunki tanangizda estrogen darajasi pasayadi. Shu bilan birga, gormonal o'zgarishlar emizish, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilish yoki saraton kasalligini davolash bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.

To'satdan vaginal quruqlikning yana bir potentsial sababi dori-darmonlardir. Allergiyaga qarshi dorilar, antidepressantlar va kimyoterapiya preparatlari kabi ba'zi dorilar vaginal moylashni kamaytirishi mumkin. Hatto antigistaminlar va dekonjestanlar kabi retseptsiz dori-darmonlar ham bu borada aybdor bo'lishi mumkin.

Qin quruqligida turmush tarzi omillari ham rol o'ynashi mumkin. Muayyan gigiena vositalaridan foydalanish yoki tor yoki sintetik kiyim kiyish sizni yomonlashishi mumkinu erda quruqroq his eting. Bundan tashqari, chekish, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va giyohvand moddalarni iste'mol qilish vaginal quruqlikka olib kelishi mumkin.

Stress va tashvish ham vaginal quruqlikka olib kelishi mumkin. Stressli bo'lganingizda, tanangiz kamroq estrogen ishlab chiqaradi, bu vaginal quruqlikka olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, hayotning jiddiy o'zgarishi yoki travmatik hodisa kabi yuqori stress davrida to'g'ri kelishi mumkin.

Nihoyat, ayrim tibbiy holatlar vaginal quruqlikka olib kelishi mumkin. Bularga Sjogren sindromi kabi otoimmün kasalliklar va liken sklerozi kabi ba'zi teri kasalliklari kiradi. Agar sizda to'satdan vaginal quruqlik paydo bo'lsa va uning sababini bilmasangiz, asosiy kasalliklarni istisno qilish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashish muhim.

Shuningdek tekshiring: Nega hech qachon Menopauza haqida o'rganish uchun juda yosh

Gormonal o'zgarishlarning vaginal moylashga ta'siri

Biz bu haqda avvalroq qisqacha to'xtalib o'tdik, ammo takrorlash kerak - estrogen darajasining pasayishi eng keng tarqalgan holatlardan biridir. vaginal quruqlikning sabablari, ayniqsa menopauza paytida. Estrogen vaginal devorlarni qalin va sog'lom saqlashga yordam beradi va vaginal oqindi ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa o'z navbatida tabiiy moylashni ta'minlaydi. Estrogen darajasi pasayganda, siz vaginal ingichkalash, quruqlik va noqulaylikni his qilishingiz mumkin.

Gormonal o'zgarishlar qinning moylanishiga ham ta'sir qilishi mumkinligini yodda tutish kerak.homiladorlik va emizish kabi hayotning boshqa bosqichlarida. Homiladorlik davrida progesteron darajasining oshishi vaginal moylashning pasayishiga olib kelishi mumkin, emizish esa estrogen darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa menopauza kabi belgilarga olib keladi. Shu vaqtlarda vaginal moylashda biron bir noqulaylik yoki o'zgarishlarga duch kelsangiz, tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashish muhim.

Shuningdek tekshiring: Baxt gormonlarini buzish uchun salomatlik va fitnes mashg'ulotlari

Ba'zi dorilar vaginal namlik darajasiga qanday ta'sir qilishi mumkin

Yuqorida aytib o'tganimizdek, ba'zi dorilar vaginal quruqlikda rol o'ynashi mumkin. Masalan, antidepressantlar jinsiy istakni kamaytirishi va soqolni kamaytirishi mumkin. Xuddi shunday, antigistaminlar va dekonjestanlar tanangizdagi shilliq pardalarni, shu jumladan qinni quritishi mumkin.

Qindagi namlik darajasiga ta'sir qiluvchi yana bir dori gormonal tug'ilishni nazorat qilishdir. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, yamoqlar va in'ektsiyalar tanadagi gormonlar darajasini o'zgartirishi mumkin, bu vaginal quruqlikka olib kelishi mumkin. Vaginal quruqlik va tug'ilishni nazorat qilish usullari bilan bog'liq har qanday tashvishingiz haqida tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashish muhim.

Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, ba'zi turmush tarzi omillari vaginal namlik darajasiga ham ta'sir qilishi mumkin. Chekish, masalan, vaginaga qon oqimini kamaytirishi va moylashni kamaytirishi mumkin. Stress va tashvish ham vaginal namlikka ta'sir qilishi mumkindarajalari, chunki ular tananing tabiiy moylash jarayoniga xalaqit berishi mumkin. Meditatsiya yoki yoga kabi stressni kamaytiradigan usullarni qo'llash vaginal namlik darajasini yaxshilashga yordam beradi. Bu yerda sizga kundalik meditatsiyani qanday qilib osonlik bilan o‘z kun tartibiga kiritishni ko‘rsatadigan maqola, bu sizga umumiy salomatlik va farovonlikka yordam beradi.

Vaginal quruqlikka hissa qo‘shishi mumkin bo‘lgan turmush tarzi omillari

Ba’zi turmush tarzini tanlash vaginal namlik darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Xushbo'y sovun, parfyumeriya yoki dushlardan foydalanish vaginal hududni bezovta qilishi va odatdagidan quruqroq his qilishiga olib kelishi mumkin. Sintetik materialdan tikilgan tor kiyim kiyish terlashni kuchaytiradi, bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, bu vagina atrofidagi terini quritishi mumkin. Chekish, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va giyohvand moddalarni iste'mol qilish ham sizning qin salomatligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Yuqoridagi omillarga qo'shimcha ravishda, ba'zi dorilar ham vaginal quruqlikka hissa qo'shishi mumkin. Antihistaminiklar, antidepressantlar va ba'zi tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari vaginal moylashni kamaytirishi mumkin, bu jinsiy aloqani noqulay yoki og'riqli qiladi. Agar siz vaginal quruqlikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, asosiy sababni aniqlash va davolash usullarini o'rganish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashish muhimdir.

Stress va vaginal quruqlik o'rtasidagi bog'liqlikni tushunish

Stress bir qator salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. jinsiy salomatligingizda muhim rol o'ynaydi. Stress ostida bo'lganingizda, tanangiz kortizol ishlab chiqaradiestrogen ishlab chiqarishga xalaqit berishi mumkin, bu vaginal quruqlikka olib keladi. Bundan tashqari, agar o'zingizni taranglik yoki tashvish his qilsangiz, qo'zg'alish ehtimoli kamroq bo'lishi mumkin, bu esa moylanishni qiyinlashtiradi.

Qinning quruqligiga boshqa omillar ham sabab bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. menopauza, ba'zi dorilar va emizish. Biroq, meditatsiya, yoga yoki chuqur nafas olish mashqlari kabi gevşeme usullari orqali stress darajasini boshqarish vaginal quruqlik alomatlarini engillashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, jinsiy faoliyat davomida suvga asoslangan moylash vositalaridan foydalanish ham yengillik va qulaylikni oshirishi mumkin.

Vaginal quruqlik va noqulaylikni boshqarish bo'yicha maslahatlar

Agar siz to'satdan vaginal quruqlikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bir nechta tavsiyalar mavjud. alomatlarni boshqarish uchun qila oladigan narsalar. Yangi boshlanuvchilar uchun jinsiy aloqa paytida suvga asoslangan moylash vositasidan foydalanishga harakat qiling. Ushbu mahsulotlar vaginal quruqlikdan vaqtinchalik xalos bo'lish uchun mo'ljallangan va jinsiy aloqani yanada qulayroq qilish imkonini beradi. Bundan tashqari, har kuni vaginal namlovchi vositadan foydalanishni o'ylab ko'ring. Ushbu mahsulotlar vaginal to'qimalarni sog'lom saqlashga yordam beradi va quruqlik va qichishishni engillashtiradi.

Shuningdek, nima kiyganingizga ham e'tibor berish muhimdir. Erkin va nafas oladigan kiyimlarni tanlang, ayniqsa jismoniy faoliyat bilan shug'ullanayotganda. Yumshoq sovunlarni qidirib toping va qorin bo'shlig'i atrofida kuchli kimyoviy moddalardan saqlaning. Siz ham o'zingiz bilan gaplashishni xohlashingiz mumkinAgar siz vaginal quruqlikka hissa qo'shishi mumkin deb gumon qilsangiz, dori-darmonlarni o'zgartirish haqida shifokorga murojaat qiling.

Qin quruqligini boshqarishning yana bir yo'li suv iste'molini ko'paytirishdir. Ko'p miqdorda suv ichish tanangizni, shu jumladan vaginal to'qimalarni namlik bilan ta'minlashga yordam beradi. Shuningdek, losos va zig'ir urug'i kabi omega-3 yog 'kislotalarida yuqori bo'lgan ovqatlarni dietangizga kiritishga harakat qilishingiz mumkin. Ushbu sog'lom yog'lar vaginal moylashni yaxshilashga yordam beradi.

Agar siz doimiy vaginal quruqlikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashish muhimdir. Ular asosiy sababni aniqlashga yordam beradi va tegishli davolash usullarini tavsiya qiladi. Ba'zi hollarda simptomlarni engillashtirish uchun gormon terapiyasi zarur bo'lishi mumkin.

Vaginal quruqlikni davolashda moylash materiallari va namlovchi vositalarning o'rni

Yuqorida aytib o'tganimizdek, moylash materiallari va namlovchi vositalarni boshqarishda juda foydali bo'lishi mumkin. vaginal quruqlik. Ushbu mahsulotlarni sotib olayotganda, quruqlikni engillashtirish uchun maxsus ishlab chiqilgan suvga asoslangan moylash materiallari va vaginal nemlendiricilarni qidiring. Qin atrofidagi nozik terini yanada tirnash xususiyati beruvchi xushbo'y hidlar yoki boshqa tirnash xususiyati beruvchi mahsulotlardan foydalanishdan saqlaning.

Qinning doimiy yoki kuchli quruqligi uchun qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Agar siz ushbu vositani sinab ko'rgan bo'lsangiz. Yuqoridagi vositalardan foydalansangiz va hali ham doimiy yoki kuchli vaginal quruqlikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashish vaqti kelgan bo'lishi mumkin. Sog'liqni saqlashmutaxassis sizning alomatlaringizni baholashi va quruqlikka olib kelishi mumkin bo'lgan asosiy tibbiy sharoitlarni istisno qilishi mumkin. Shifokoringiz gormon terapiyasini tavsiya qilishi yoki simptomlaringizni bartaraf etish uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Kelajakda to'satdan vaginal quruqlik epizodlarini oldini olish

Profilaktika choralari kelajakda vaginal quruqlik epizodlarini boshqarishda juda samarali bo'lishi mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni saqlang, ayniqsa, soya mahsulotlari kabi fitoestrogenlarga boy. Bu sizning gormonlar darajasini muvozanatda saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish vaginal hududga sog'lom qon oqimini oshirishi mumkin. Jinsiy sog'lig'ingizga e'tibor bering va har qanday tashvishingiz haqida sherigingiz bilan gaplashing. Nihoyat, moylash materiallari va boshqa profilaktika choralari haqida shifokoringiz bilan gaplashib ko'ring.

Xulosa qilib aytganda, to'satdan vaginal quruqlikni boshdan kechirish biroz asabiylashishi mumkin, ammo bu normal holat ekanligini va bundan uyalmaslik kerakligini yodda tutish kerak. Vaginal quruqlikning umumiy sabablarini tushunish va alomatlaringizni boshqarish uchun choralar ko'rish orqali siz noqulaylikni engillashtirasiz va jinsiy sog'lig'ingizni tiklashingiz mumkin. Agar alomatlaringiz haqida ishonchingiz komil bo'lmasa yoki qo'shimcha yordamga muhtoj bo'lsangiz, malakali tibbiyot mutaxassisidan tibbiy maslahat olishdan tortinmang.