ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ - ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅವರ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಪ್ಪತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಠಾತ್ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಏಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಹಠಾತ್ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಔಷಧಿ. ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳೂ ಸಹ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡಬಹುದುಅಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಜೋಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಹಠಾತ್ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಯಾಕೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವರು

ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಕಾರಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕುಸಿದಾಗ, ನೀವು ಯೋನಿ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಂತಹ ಜೀವನದ ಇತರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳು ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಋತುಬಂಧದಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.

ಯೋನಿ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಔಷಧವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ತೇಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಯೋನಿ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಯೋನಿ ತೇವಾಂಶದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದುಮಟ್ಟಗಳು, ಅವರು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಒತ್ತಡ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಯೋನಿ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಲೇಖನ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ತೇವಾಂಶ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಾಬೂನುಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಡೌಚ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಣಗಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಒತ್ತಡವು ಆಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು, ಇದು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು-ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಹಠಾತ್ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಇವೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋನಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯೋನಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ಬಯಸಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು.

ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯೋನಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್‌ನಂತಹ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರ

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಂತೆ, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮೇಲಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಠಾತ್ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಮುಂದಿನ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಶ್ಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.