ആദ്യമായി, നമുക്ക് ഒരു കാര്യം ശരിയാക്കാം - യോനിയിലെ വരൾച്ച എന്നത് സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും ബാധിക്കാവുന്ന തികച്ചും സാധാരണവും സാധാരണവുമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞവരായാലും നിങ്ങളുടെ ഇരുപതുകളിൽ ആയിരുന്നാലും, യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നത് അസാധാരണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവിടെ പതിവിലും കൂടുതൽ വരണ്ടതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള യോനി വരൾച്ചയുടെ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

പെട്ടെന്നുള്ള യോനി വരൾച്ചയുടെ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് പെട്ടെന്ന് യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടാം. തുടക്കക്കാർക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനാൽ, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടൽ, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ കഴിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകൽ എന്നിവയിലൂടെയും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

പെട്ടന്നുള്ള യോനി വരൾച്ചയുടെ മറ്റൊരു കാരണം മരുന്ന് ആണ്. അലർജി മരുന്നുകൾ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷൻ കുറയ്ക്കും. ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈൻസ്, ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ തുടങ്ങിയ ഓവർ ദി കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ പോലും ഇക്കാര്യത്തിൽ കുറ്റവാളികളാകാം.

ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും യോനിയിലെ വരൾച്ചയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കും. ചില ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ഇറുകിയതോ സിന്തറ്റിക്തോ ആയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുംഅവിടെ വരണ്ടതായി തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവയെല്ലാം യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നത് യോനിയിൽ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. വലിയൊരു ജീവിത വ്യതിയാനമോ ആഘാതകരമായ സംഭവമോ പോലുള്ള ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ സമയങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമായിരിക്കും.

അവസാനം, ചില രോഗാവസ്ഥകൾ യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. Sjogren's syndrome പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങളും ലൈക്കൺ സ്ക്ലിറോസസ് പോലുള്ള ചില ചർമ്മരോഗങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുകയും കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ പരിശോധിക്കുക: എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അല്ല ആർത്തവവിരാമത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ വളരെ ചെറുപ്പമാണ്

യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷനിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ആഘാതം

ഞങ്ങൾ ഇത് നേരത്തെ സ്പർശിച്ചു, പക്ഷേ ഇത് ആവർത്തിക്കുന്നു - ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ കാരണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്. ഈസ്ട്രജൻ യോനിയിലെ ഭിത്തികൾ കട്ടിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ യോനി ഡിസ്ചാർജിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ നൽകുന്നു. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് യോനിയിൽ കനം കുറയൽ, വരൾച്ച, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷനെയും ബാധിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.ഗർഭം, മുലയൂട്ടൽ തുടങ്ങിയ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് ഘട്ടങ്ങളിൽ. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷൻ കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും, അതേസമയം മുലയൂട്ടൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വാസ്ഥ്യമോ യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷനിൽ മാറ്റമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇതും പരിശോധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകൾ ഹാക്ക് ചെയ്യാൻ ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‌നസും റിട്രീറ്റുകൾ

ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചില മരുന്നുകൾക്ക് യോനിയിലെ വരൾച്ചയിൽ ഒരു പങ്കുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾക്ക് ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കാനും ലൂബ്രിക്കേഷൻ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. അതുപോലെ, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾക്കും ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾക്കും നിങ്ങളുടെ യോനിയിലുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കഫം ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കും.

യോനിയിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു മരുന്ന് ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധനമാണ്. ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ, പാച്ചുകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് മാറ്റും, ഇത് യോനിയിൽ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. യോനിയിലെ വരൾച്ചയും ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകളും സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, ചില ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും യോനിയിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, പുകവലി യോനിയിലെ രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും ലൂബ്രിക്കേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും യോനിയിലെ ഈർപ്പത്തെയും ബാധിക്കുംലെവലുകൾ, കാരണം അവ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ധ്യാനമോ യോഗയോ പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് യോനിയിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ദൈനംദിന ധ്യാനം എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു ലേഖനം ഇതാ, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ

ചില ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് ബാധിക്കും. സുഗന്ധമുള്ള സോപ്പുകളോ പെർഫ്യൂമുകളോ ഡൗച്ചുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് യോനി പ്രദേശത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇത് സാധാരണയേക്കാൾ വരണ്ടതായി അനുഭവപ്പെടും. സിന്തറ്റിക് മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ യോനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വരണ്ടതാക്കും. പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ യോനിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും.

മേൽപ്പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ചില മരുന്നുകളും യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ചില ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ എന്നിവ യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ലൈംഗികതയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും വേദനാജനകമാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സമ്മർദ്ദവും യോനിയിലെ വരൾച്ചയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത്

സമ്മർദത്തിന് കാരണമാകാം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രധാന പങ്ക്. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കോർട്ടിസോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുഈസ്ട്രജന്റെ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും യോനിയിലെ വരൾച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പിരിമുറുക്കമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കാം, ഇത് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ആകുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

യോനിയിലെ വരൾച്ച മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ മൂലവും ഉണ്ടാകാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആർത്തവവിരാമം, ചില മരുന്നുകൾ, മുലയൂട്ടൽ. എന്നിരുന്നാലും, ധ്യാനം, യോഗ, അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകളിലൂടെ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആശ്വാസവും ആശ്വാസവും നൽകും.

യോനിയിലെ വരൾച്ചയും അസ്വസ്ഥതയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് യോനി വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചിലത് ഉണ്ട് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ. തുടക്കക്കാർക്കായി, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് യോനിയിലെ വരൾച്ചയിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകാനും ലൈംഗികത കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ദിവസവും ഒരു യോനി മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ യോനിയിലെ കലകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും വരൾച്ചയും ചൊറിച്ചിലും ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. അയഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ. മൃദുവായ സോപ്പുകൾ തേടുക, ഞരമ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാംനിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്‌ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ.

യോനിയിലെ വരൾച്ച നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് യോനിയിലെ ടിഷ്യൂകൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. സാൽമൺ, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് തുടങ്ങിയ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. ഈ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും ഉചിതമായ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

യോനിയിലെ വരൾച്ചയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ലൂബ്രിക്കന്റുകളുടെയും മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകളുടെയും പങ്ക്

ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ലൂബ്രിക്കന്റുകളും മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായകമാകും. യോനിയിലെ വരൾച്ച. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ, വരൾച്ച കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത യോനി മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ യോനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അതിലോലമായ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സുഗന്ധങ്ങളോ മറ്റ് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളോ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

സ്ഥിരമായതോ കഠിനമായതോ ആയ യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് എപ്പോൾ വൈദ്യോപദേശം തേടണം

നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രതിവിധികളും ഇപ്പോഴും സ്ഥിരമായതോ കഠിനമായതോ ആയ യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ട സമയമായിരിക്കാം. ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണംപ്രൊഫഷണലിന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുകയോ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

ഭാവിയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള യോനി വരൾച്ചയുടെ എപ്പിസോഡുകൾ തടയുന്നത്

പ്രിവന്റീവ് നടപടികൾ ഭാവിയിൽ യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ എപ്പിസോഡുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. തുടക്കക്കാർക്കായി, ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലുള്ള ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ കൂടുതലുള്ള ഒന്ന്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് യോനി ഭാഗത്തേക്ക് ആരോഗ്യകരമായ രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏത് ആശങ്കകളേയും കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവസാനമായി, ലൂബ്രിക്കന്റുകളെക്കുറിച്ചും മറ്റ് പ്രതിരോധ നടപടികളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

അവസാനത്തിൽ, പെട്ടെന്ന് യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണമാണെന്നും അതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമൊന്നുമില്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അനിശ്ചിതത്വമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അധിക പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ മടിക്കരുത്.