सर्वप्रथम, एक गोष्ट सरळ समजून घेऊ - योनीमार्गात कोरडेपणा ही पूर्णपणे सामान्य आणि सामान्य घटना आहे जी महिलांना त्यांच्या आयुष्याच्या कोणत्याही टप्प्यावर प्रभावित करू शकते. तुम्ही रजोनिवृत्तीनंतरचे असाल किंवा तुमच्या विसाव्या वर्षी, योनीमार्गात कोरडेपणाचा कालावधी अनुभवणे असामान्य नाही. तथापि, जर तुम्हाला अचानक लक्षात आले की तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त कोरडे वाटत आहे, तर तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल की ते कशामुळे होत आहे. या लेखात, आम्‍ही योनिमार्गात अचानक कोरडेपणा येण्‍याची सामान्य कारणे शोधू आणि त्याबद्दल तुम्ही काय करू शकता यावर चर्चा करू.

योनिमार्गात अचानक कोरडेपणा येण्‍याची सामान्य कारणे

आपण अशी अनेक कारणे असू शकतात. योनीतून कोरडेपणा अचानक जाणवू शकतो. सुरुवातीच्यासाठी, तुमच्या संप्रेरक पातळीतील बदल तुमच्या शरीरात निर्माण होणाऱ्या नैसर्गिक स्नेहनच्या प्रमाणात परिणाम करू शकतात. रजोनिवृत्ती दरम्यान हे विशेषतः सामान्य आहे, कारण तुमच्या शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते. तथापि, स्तनपान, गर्भनिरोधक गोळ्या घेतल्याने किंवा कर्करोगावरील उपचारांमुळे देखील हार्मोनल बदल होऊ शकतात.

अचानक योनीमार्गाच्या कोरडेपणाचे दुसरे संभाव्य कारण म्हणजे औषधोपचार. काही औषधे, जसे की ऍलर्जी औषधे, एन्टीडिप्रेसस आणि केमोथेरपी औषधे, योनीतील स्नेहन कमी करू शकतात. अँटीहिस्टामाइन्स आणि डिकंजेस्टंट्स सारखी काउंटर औषधे देखील या बाबतीत दोषी असू शकतात.

जीवनशैलीचे घटक देखील योनीमार्गाच्या कोरडेपणामध्ये भूमिका बजावू शकतात. काही स्वच्छता उत्पादने वापरणे किंवा घट्ट किंवा कृत्रिम कपडे परिधान केल्याने तुम्हाला त्रास होऊ शकतोखाली कोरडे वाटते. याव्यतिरिक्त, धुम्रपान, अत्याधिक अल्कोहोल सेवन आणि ड्रग्सचा वापर या सर्व गोष्टी योनीच्या कोरडेपणास कारणीभूत ठरू शकतात.

तणाव आणि चिंता यांमुळे देखील योनिमार्गात कोरडेपणा येऊ शकतो. जेव्हा तुम्ही तणावात असता तेव्हा तुमचे शरीर कमी इस्ट्रोजेन तयार करते, ज्यामुळे योनिमार्गात कोरडेपणा येऊ शकतो. हे विशेषतः उच्च तणावाच्या काळात खरे असू शकते, जसे की जीवनातील मोठा बदल किंवा एखाद्या क्लेशकारक घटना दरम्यान.

शेवटी, काही वैद्यकीय परिस्थितीमुळे योनिमार्गात कोरडेपणा येऊ शकतो. यामध्ये स्जोग्रेन्स सिंड्रोम सारख्या स्वयंप्रतिकार विकार आणि लाइकेन स्क्लेरोसस सारख्या त्वचेच्या काही परिस्थितींचा समावेश होतो. जर तुम्हाला अचानक योनिमार्गात कोरडेपणा जाणवत असेल आणि त्यामागील कारणाबाबत खात्री नसेल, तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोलणे महत्त्वाचे आहे की कोणतीही अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती नाकारण्यासाठी.

हे देखील तपासा: तुम्ही कधीच का नाही रजोनिवृत्तीबद्दल जाणून घेण्यासाठी खूपच तरुण आहे

योनिमार्गाच्या स्नेहनवर हार्मोनल बदलांचा प्रभाव

आम्ही याआधी याला थोडक्यात स्पर्श केला आहे, परंतु त्याची पुनरावृत्ती होते – इस्ट्रोजेन पातळी कमी होणे ही सर्वात सामान्य गोष्ट आहे. योनिमार्गाच्या कोरडेपणाची कारणे, विशेषत: रजोनिवृत्ती दरम्यान. इस्ट्रोजेन योनीच्या भिंती जाड आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करते आणि योनीतून स्त्राव तयार करण्यास उत्तेजित करते, ज्यामुळे नैसर्गिक स्नेहन मिळते. जेव्हा इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, तेव्हा तुम्हाला योनीमार्ग पातळ होणे, कोरडेपणा आणि अस्वस्थता जाणवू शकते.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की हार्मोनल बदलांमुळे योनिमार्गाच्या स्नेहनवरही परिणाम होऊ शकतो.जीवनाच्या इतर टप्प्यांमध्ये, जसे की गर्भधारणा आणि स्तनपान. गर्भधारणेदरम्यान, प्रोजेस्टेरॉनच्या वाढीव पातळीमुळे योनिमार्गाचे स्नेहन कमी होऊ शकते, तर स्तनपानामुळे इस्ट्रोजेनच्या पातळीत घट होऊ शकते, ज्यामुळे रजोनिवृत्तीसारखी लक्षणे दिसून येतात. या काळात तुम्हाला कोणतीही अस्वस्थता किंवा योनि स्नेहनमध्ये बदल जाणवल्यास तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

हे देखील तपासा: तुमचे आनंदी संप्रेरक हॅक करण्यासाठी आरोग्य आणि फिटनेस रिट्रीट्स

काही औषधे योनीतील आर्द्रतेच्या पातळीवर कसा परिणाम करू शकतात

आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, काही औषधे योनिमार्गाच्या कोरडेपणामध्ये भूमिका बजावू शकतात. अँटीडिप्रेसस, उदाहरणार्थ, लैंगिक इच्छा कमी करू शकतात आणि स्नेहन कमी करू शकतात. त्याचप्रमाणे, अँटीहिस्टामाइन्स आणि डिकंजेस्टंट्स तुमच्या योनीसह तुमच्या शरीरातील श्लेष्मल त्वचा कोरडे करू शकतात.

योनीतील आर्द्रतेवर परिणाम करू शकणारी आणखी एक औषधे म्हणजे हार्मोनल जन्म नियंत्रण. गर्भनिरोधक गोळ्या, पॅचेस आणि इंजेक्शन्स शरीरातील संप्रेरक पातळी बदलू शकतात, ज्यामुळे योनिमार्गात कोरडेपणा येऊ शकतो. योनिमार्गातील कोरडेपणा आणि गर्भनिरोधक पर्यायांबाबत तुम्हाला असलेल्या कोणत्याही चिंतेबद्दल तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

औषधांच्या व्यतिरिक्त, काही जीवनशैलीचे घटक देखील योनीतील ओलावा पातळी प्रभावित करू शकतात. धुम्रपान, उदाहरणार्थ, योनीमध्ये रक्त प्रवाह कमी करू शकते आणि स्नेहन कमी करू शकते. तणाव आणि चिंता योनीच्या ओलावावर देखील परिणाम करू शकतातपातळी, कारण ते शरीराच्या नैसर्गिक स्नेहन प्रक्रियेत व्यत्यय आणू शकतात. ध्यान किंवा योग यासारख्या तणाव-कमी तंत्रांचा सराव केल्याने योनीतील ओलावा पातळी सुधारण्यास मदत होऊ शकते. हा एक लेख आहे जो तुम्हाला तुमच्या दिनचर्येत दैनंदिन ध्यानाचा सहज समावेश कसा करायचा हे दाखवतो, जे तुम्हाला एकंदर आरोग्य आणि निरोगी राहण्यास मदत करेल.

जीवनशैलीचे घटक जे योनीमार्गाच्या कोरडेपणास कारणीभूत ठरू शकतात

काही जीवनशैली निवडी तुमच्या योनीतील आर्द्रतेच्या पातळीवर परिणाम होऊ शकतो. सुगंधित साबण, परफ्यूम किंवा डौच वापरल्याने योनिमार्गाला त्रास होऊ शकतो, ज्यामुळे ते नेहमीपेक्षा जास्त कोरडे वाटते. सिंथेटिक मटेरिअलने बनवलेले घट्ट कपडे परिधान केल्याने घाम येणे वाढू शकते ज्यामुळे चिडचिड होऊ शकते, ज्यामुळे तुमच्या योनीभोवतीची त्वचा कोरडी होऊ शकते. धूम्रपान, अत्याधिक मद्यपान आणि मादक पदार्थांचे सेवन यामुळे तुमच्या योनिमार्गाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.

वरील घटकांव्यतिरिक्त, काही औषधे देखील योनीमार्गाच्या कोरडेपणास कारणीभूत ठरू शकतात. अँटीहिस्टामाइन्स, अँटीडिप्रेसंट्स आणि काही गर्भनिरोधक गोळ्या योनीतील स्नेहन कमी करू शकतात, ज्यामुळे लैंगिक संबंध अस्वस्थ किंवा वेदनादायक बनतात. जर तुम्हाला योनीमार्गात कोरडेपणा जाणवत असेल, तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोलून मूळ कारण निश्चित करणे आणि उपचाराचे पर्याय शोधणे महत्त्वाचे आहे.

तणाव आणि योनीमार्गातील कोरडेपणा यांच्यातील दुवा समजून घेणे

तणाव एक भूमिका बजावू शकतात. तुमच्या लैंगिक आरोग्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका. जेव्हा तुम्ही तणावाखाली असता तेव्हा तुमचे शरीर कोर्टिसोल तयार करतेइस्ट्रोजेनच्या उत्पादनात व्यत्यय आणू शकते, ज्यामुळे योनिमार्गात कोरडेपणा येतो. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला तणाव किंवा चिंता वाटत असेल, तर तुम्हाला जागृत होण्याची शक्यता कमी असू शकते, ज्यामुळे स्नेहन होणे अधिक कठीण होते.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की योनीमार्गात कोरडेपणा इतर कारणांमुळे देखील होऊ शकतो जसे की रजोनिवृत्ती, काही औषधे आणि स्तनपान. तथापि, ध्यान, योग किंवा खोल श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासारख्या विश्रांती तंत्रांद्वारे तणाव पातळीचे व्यवस्थापन योनिमार्गाच्या कोरडेपणाची लक्षणे दूर करण्यात मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, लैंगिक क्रियाकलाप दरम्यान पाणी-आधारित स्नेहक वापरल्याने देखील आराम मिळू शकतो आणि आराम वाढू शकतो.

योनिमार्गातील कोरडेपणा आणि अस्वस्थता व्यवस्थापित करण्यासाठी टिपा

तुम्हाला अचानक योनिमार्गात कोरडेपणा येत असल्यास, काही आहेत लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्ही काही करू शकता. सुरुवातीच्यासाठी, लैंगिक क्रियाकलाप दरम्यान पाणी-आधारित वंगण वापरण्याचा प्रयत्न करा. ही उत्पादने योनिमार्गाच्या कोरडेपणापासून तात्पुरती आराम देण्यासाठी तयार केली गेली आहेत आणि लैंगिक संबंधांना अधिक आरामदायक वाटू शकतात. याव्यतिरिक्त, दररोज योनी मॉइश्चरायझर वापरण्याचा विचार करा. ही उत्पादने योनीच्या ऊतींना निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात आणि कोरडेपणा आणि खाज कमी करू शकतात.

तुम्ही काय परिधान करता याकडे लक्ष देणे देखील महत्त्वाचे आहे. सैल आणि श्वास घेण्यासारखे कपडे निवडा, विशेषत: शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त असताना. सौम्य साबण शोधा आणि मांडीच्या क्षेत्राभोवती कठोर रसायने टाळा. तुम्हाला तुमच्याशीही बोलायचे असेलतुमच्या योनीमार्गाच्या कोरडेपणामध्ये ते योगदान देत असल्याची तुम्हाला शंका असल्यास, औषधे बदलण्याबद्दल डॉक्टरांना सांगा.

योनिमार्गाच्या कोरडेपणाचे व्यवस्थापन करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे तुमचे पाणी सेवन वाढवणे. भरपूर पाणी पिण्याने योनिमार्गाच्या ऊतींसह शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते. तुम्ही तुमच्या आहारात सॅल्मन आणि फ्लेक्ससीड यांसारखे ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करू शकता. हे निरोगी चरबी योनीतील स्नेहन सुधारण्यात मदत करू शकतात.

तुम्हाला सतत योनिमार्गात कोरडेपणा येत असल्यास, तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. ते मूळ कारण निश्चित करण्यात मदत करू शकतात आणि योग्य उपचार पर्यायांची शिफारस करू शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, लक्षणे कमी करण्यासाठी हार्मोन थेरपी आवश्यक असू शकते.

योनीमार्गाच्या कोरडेपणावर उपचार करण्यासाठी वंगण आणि मॉइश्चरायझर्सची भूमिका

आम्ही आधी स्पर्श केल्याप्रमाणे, वंगण आणि मॉइश्चरायझर्स व्यवस्थापित करण्यात खूप उपयुक्त ठरू शकतात. योनी कोरडेपणा. या उत्पादनांसाठी खरेदी करताना, कोरडेपणा दूर करण्यासाठी विशेषतः डिझाइन केलेले पाणी-आधारित वंगण आणि योनी मॉइश्चरायझर्स पहा. सुगंध किंवा इतर त्रासदायक घटक असलेली उत्पादने वापरणे टाळा, ज्यामुळे तुमच्या योनीच्या आजूबाजूच्या नाजूक त्वचेला त्रास होऊ शकतो.

सतत ​​किंवा तीव्र योनीमार्गाच्या कोरडेपणासाठी वैद्यकीय सल्ला कधी घ्यावा

तुम्ही प्रयत्न केले असल्यास वरील उपाय आणि तरीही सतत किंवा तीव्र योनीमार्गात कोरडेपणा जाणवत आहे, वैद्यकीय सल्ला घेण्याची वेळ येऊ शकते. आरोग्यसेवाव्यावसायिक तुमच्या लक्षणांचे मूल्यमापन करू शकतात आणि तुमच्या कोरडेपणास कारणीभूत असलेल्या अंतर्निहित वैद्यकीय स्थिती नाकारू शकतात. तुमचे डॉक्टर हार्मोन थेरपीची शिफारस करू शकतात किंवा तुमची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात.

अचानक योनिमार्गाच्या कोरडेपणाचे भविष्यातील भाग रोखणे

योनिमार्गाच्या कोरडेपणाच्या भविष्यातील भागांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय खूप प्रभावी असू शकतात. सुरुवातीसाठी, निरोगी आणि संतुलित आहार ठेवा, विशेषत: सोया उत्पादने यांसारख्या फायटोस्ट्रोजेन्सचे प्रमाण जास्त आहे. हे तुमच्या हार्मोन्सची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, नियमित शारीरिक व्यायामामध्ये गुंतल्याने योनीच्या भागात निरोगी रक्त प्रवाह वाढू शकतो. तुमच्या लैंगिक आरोग्याकडे लक्ष द्या आणि तुम्हाला असलेल्या कोणत्याही समस्यांबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला. शेवटी, स्नेहक आणि इतर प्रतिबंधात्मक उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्याचा विचार करा.

शेवटी, योनिमार्गात अचानक कोरडेपणा जाणवणे थोडे अस्वस्थ होऊ शकते, परंतु हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ते सामान्य आहे आणि लाज वाटण्यासारखे काहीही नाही. योनिमार्गाच्या कोरडेपणाची सामान्य कारणे समजून घेऊन आणि तुमची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी पावले उचलून, तुम्ही अस्वस्थता कमी करू शकता आणि तुमचे लैंगिक आरोग्य पुन्हा मिळवू शकता. तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल कधीही अनिश्चितता असल्यास किंवा अतिरिक्त समर्थनाची आवश्यकता असल्यास, योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकांकडून वैद्यकीय सल्ला घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.