Trước hết, xin nói thẳng một điều rằng khô âm đạo là một hiện tượng hoàn toàn bình thường và phổ biến, có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc đời. Cho dù bạn đang ở độ tuổi mãn kinh hay đang ở độ tuổi đôi mươi, việc bị khô âm đạo không phải là hiếm. Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên nhận thấy rằng mình cảm thấy khô hơn bình thường ở dưới đó, bạn có thể tự hỏi điều gì gây ra nó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những nguyên nhân phổ biến gây khô âm đạo đột ngột và thảo luận về những việc bạn có thể làm để khắc phục tình trạng này.

Nguyên nhân phổ biến khiến âm đạo khô đột ngột

Có một số lý do khiến bạn có thể đột nhiên bị khô âm đạo. Đối với người mới bắt đầu, những thay đổi về mức độ hormone của bạn có thể ảnh hưởng đến lượng bôi trơn tự nhiên mà cơ thể bạn sản xuất. Điều này đặc biệt phổ biến trong thời kỳ mãn kinh, khi nồng độ estrogen trong cơ thể bạn suy giảm. Tuy nhiên, những thay đổi nội tiết tố cũng có thể do cho con bú, uống thuốc tránh thai hoặc đang điều trị ung thư.

Một nguyên nhân tiềm ẩn khác gây khô âm đạo đột ngột là do thuốc. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc dị ứng, thuốc chống trầm cảm và thuốc hóa trị, có thể làm giảm bôi trơn âm đạo. Ngay cả các loại thuốc không kê đơn như thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi cũng có thể là thủ phạm gây ra vấn đề này.

Các yếu tố về lối sống cũng có thể đóng vai trò gây khô âm đạo. Sử dụng một số sản phẩm vệ sinh hoặc mặc quần áo chật hoặc tổng hợp có thể khiến bạncảm thấy máy sấy dưới đó. Ngoài ra, hút thuốc, uống quá nhiều rượu và sử dụng ma túy đều có thể góp phần gây khô âm đạo.

Căng thẳng và lo lắng cũng có thể dẫn đến khô âm đạo. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sản xuất ít estrogen hơn, có thể gây khô âm đạo. Điều này đặc biệt đúng trong những thời điểm căng thẳng cao độ, chẳng hạn như khi có một thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc một sự kiện đau thương.

Cuối cùng, một số tình trạng bệnh lý có thể gây khô âm đạo. Chúng bao gồm các rối loạn tự miễn dịch, chẳng hạn như hội chứng Sjogren và một số tình trạng da nhất định, chẳng hạn như bệnh lichen sclerosus. Nếu bạn đột ngột bị khô âm đạo và không chắc chắn về nguyên nhân, thì điều quan trọng là bạn phải trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để loại trừ bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào.

Ngoài ra, hãy kiểm tra: Tại sao bạn không bao giờ bị khô âm đạo Còn quá trẻ để tìm hiểu về thời kỳ mãn kinh

Tác động của những thay đổi nội tiết tố đối với việc bôi trơn âm đạo

Chúng tôi đã đề cập sơ qua về vấn đề này trước đó, nhưng cần nhắc lại – giảm nồng độ estrogen là một trong những vấn đề phổ biến nhất nguyên nhân gây khô âm đạo, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh. Estrogen giúp giữ cho thành âm đạo dày và khỏe mạnh, đồng thời kích thích sản xuất dịch tiết âm đạo, từ đó cung cấp chất bôi trơn tự nhiên. Khi nồng độ estrogen giảm, âm đạo của bạn có thể bị mỏng, khô và khó chịu.

Điều quan trọng cần lưu ý là những thay đổi nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến việc bôi trơn âm đạotrong các giai đoạn khác của cuộc đời, chẳng hạn như mang thai và cho con bú. Khi mang thai, lượng progesterone tăng lên có thể dẫn đến giảm bôi trơn âm đạo, trong khi cho con bú có thể làm giảm nồng độ estrogen, dẫn đến các triệu chứng tương tự như thời kỳ mãn kinh. Điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc thay đổi chất bôi trơn âm đạo trong thời gian này.

Ngoài ra, hãy kiểm tra: Các biện pháp rèn luyện sức khỏe và thể chất để kích hoạt hormone hạnh phúc của bạn

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến độ ẩm của âm đạo như thế nào

Như chúng tôi đã đề cập trước đó, một số loại thuốc có thể gây khô âm đạo. Ví dụ, thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm ham muốn tình dục và giảm khả năng bôi trơn. Tương tự, thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi có thể làm khô màng nhầy trong cơ thể bạn, bao gồm cả trong âm đạo.

Một loại thuốc khác có thể ảnh hưởng đến độ ẩm của âm đạo là thuốc tránh thai nội tiết tố. Thuốc tránh thai, miếng dán và thuốc tiêm có thể làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, dẫn đến khô âm đạo. Bạn cần trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình về bất kỳ mối lo ngại nào của bạn về tình trạng khô âm đạo và các lựa chọn ngừa thai.

Ngoài thuốc, một số yếu tố lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến độ ẩm của âm đạo. Ví dụ, hút thuốc có thể làm giảm lưu lượng máu đến âm đạo và giảm bôi trơn. Căng thẳng và lo lắng cũng có thể ảnh hưởng đến độ ẩm âm đạomức độ, vì chúng có thể can thiệp vào quá trình bôi trơn tự nhiên của cơ thể. Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như thiền hoặc yoga, có thể giúp cải thiện độ ẩm của âm đạo. Đây là một bài viết hướng dẫn bạn cách dễ dàng kết hợp thiền định hàng ngày vào thói quen của mình, điều này sẽ giúp bạn có được sức khỏe tổng thể và sức khỏe tốt.

Các yếu tố lối sống có thể góp phần gây khô âm đạo

Một số lựa chọn lối sống nhất định có thể ảnh hưởng đến độ ẩm âm đạo của bạn. Sử dụng xà phòng thơm, nước hoa hoặc thụt rửa có thể gây kích ứng vùng âm đạo, khiến âm đạo khô hơn bình thường. Mặc quần áo chật làm bằng chất liệu tổng hợp có thể làm tăng tiết mồ hôi, gây kích ứng và làm khô vùng da xung quanh âm đạo. Hút thuốc, uống quá nhiều rượu và sử dụng ma túy cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo của bạn.

Ngoài các yếu tố trên, một số loại thuốc cũng có thể góp phần gây khô âm đạo. Thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm và một số loại thuốc tránh thai có thể làm giảm chất bôi trơn âm đạo, khiến việc quan hệ tình dục trở nên khó chịu hoặc đau đớn. Nếu bạn đang bị khô âm đạo, điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định nguyên nhân cơ bản và khám phá các lựa chọn điều trị.

Hiểu mối liên hệ giữa căng thẳng và khô âm đạo

Căng thẳng có thể gây ra vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục của bạn. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể bạn sản sinh ra cortisolcó thể cản trở việc sản xuất estrogen, dẫn đến khô âm đạo. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, bạn có thể ít bị kích thích hơn, khiến việc bôi trơn trở nên khó khăn hơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là khô âm đạo cũng có thể do các yếu tố khác gây ra, chẳng hạn như thời kỳ mãn kinh, một số loại thuốc và cho con bú. Tuy nhiên, kiểm soát mức độ căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc các bài tập hít thở sâu có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khô âm đạo. Ngoài ra, sử dụng chất bôi trơn gốc nước trong khi quan hệ tình dục cũng có thể giúp giảm đau và tăng cảm giác thoải mái.

Mẹo để kiểm soát tình trạng khô và khó chịu ở âm đạo

Nếu bạn đang bị khô âm đạo đột ngột, có một số những điều bạn có thể làm để quản lý các triệu chứng. Để bắt đầu, hãy thử sử dụng chất bôi trơn gốc nước trong khi quan hệ tình dục. Những sản phẩm này được thiết kế để giúp giảm khô âm đạo tạm thời và có thể làm cho tình dục cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra, hãy cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo hàng ngày. Những sản phẩm này có thể giúp giữ cho các mô âm đạo khỏe mạnh, đồng thời có thể giảm bớt tình trạng khô và ngứa.

Bạn cũng cần chú ý đến trang phục mình mặc. Chọn quần áo rộng rãi và thoáng khí, đặc biệt là khi tham gia các hoạt động thể chất. Tìm kiếm các loại xà phòng nhẹ nhàng và tránh các hóa chất mạnh xung quanh vùng háng. Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bạnbác sĩ về việc thay đổi thuốc nếu bạn nghi ngờ chúng có thể góp phần làm bạn bị khô âm đạo.

Một cách khác để kiểm soát tình trạng khô âm đạo là tăng lượng nước uống vào. Uống nhiều nước có thể giúp giữ cho cơ thể bạn đủ nước, bao gồm cả các mô âm đạo. Bạn cũng có thể thử kết hợp các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, chẳng hạn như cá hồi và hạt lanh, vào chế độ ăn uống của mình. Những chất béo lành mạnh này có thể giúp cải thiện khả năng bôi trơn âm đạo.

Nếu bạn đang bị khô âm đạo dai dẳng, thì điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân cơ bản và đề xuất các lựa chọn điều trị thích hợp. Trong một số trường hợp, liệu pháp hormone có thể cần thiết để giảm bớt các triệu chứng.

Vai trò của chất bôi trơn và dưỡng ẩm trong điều trị khô âm đạo

Như chúng ta đã đề cập trước đó, chất bôi trơn và dưỡng ẩm có thể vô cùng hữu ích trong việc kiểm soát khô âm đạo. Khi mua những sản phẩm này, hãy tìm chất bôi trơn gốc nước và chất dưỡng ẩm âm đạo được thiết kế đặc biệt để giảm khô. Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa hương liệu hoặc các chất kích thích khác, những sản phẩm này có thể gây kích ứng thêm cho vùng da mỏng manh xung quanh âm đạo của bạn.

Khi nào cần tư vấn y tế về tình trạng khô âm đạo nghiêm trọng hoặc dai dẳng

Nếu bạn đã thử dùng sản phẩm các biện pháp khắc phục trên mà vẫn bị khô âm đạo dai dẳng hoặc nghiêm trọng, có lẽ đã đến lúc tìm tư vấn y tế. chăm sóc sức khỏechuyên gia có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và loại trừ các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể gây khô da cho bạn. Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp hormone hoặc kê đơn thuốc để giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn.

Ngăn ngừa các đợt khô âm đạo đột ngột trong tương lai

Các biện pháp phòng ngừa có thể rất hiệu quả trong việc kiểm soát các đợt khô âm đạo trong tương lai. Đối với những người mới bắt đầu, hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn giàu phytoestrogen, chẳng hạn như các sản phẩm từ đậu nành. Điều này có thể giúp giữ cho mức độ hormone của bạn cân bằng. Ngoài ra, tham gia tập thể dục thường xuyên có thể thúc đẩy lưu lượng máu khỏe mạnh đến vùng âm đạo. Hãy chú ý đến sức khỏe tình dục của bạn và nói chuyện với đối tác của bạn về bất kỳ mối quan tâm nào bạn có thể có. Cuối cùng, hãy cân nhắc trao đổi với bác sĩ về chất bôi trơn và các biện pháp phòng ngừa khác.

Tóm lại, việc bị khô âm đạo đột ngột có thể khiến bạn hơi lo lắng nhưng điều quan trọng cần nhớ là điều đó là bình thường và không có gì phải xấu hổ. Bằng cách hiểu các nguyên nhân phổ biến gây khô âm đạo và thực hiện các bước để kiểm soát các triệu chứng, bạn có thể giảm bớt sự khó chịu và phục hồi sức khỏe tình dục của mình. Nếu bạn không chắc chắn về các triệu chứng của mình hoặc cần hỗ trợ thêm, đừng ngần ngại tìm kiếm lời khuyên y tế từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ.