İlk növbədə, gəlin bir şeyi açıqlayaq - vaginal quruluq həyatlarının istənilən mərhələsində qadınlara təsir edə biləcək tamamilə normal və ümumi bir fenomendir. Postmenopozal və ya iyirmi yaşlarında olmağınızdan asılı olmayaraq, vaginal quruluq dövrlərini yaşamaq qeyri-adi deyil. Ancaq birdən orada adi haldan daha quru hiss etdiyinizi görsəniz, bunun nədən qaynaqlandığını düşünə bilərsiniz. Bu yazıda ani vaginal quruluğun ümumi səbəblərini araşdıracağıq və bununla bağlı nə edə biləcəyinizi müzakirə edəcəyik.

Ani vaginal quruluğun ümumi səbəbləri

Vaginal quruluğun bir sıra səbəbləri var. birdən vaginal quruluq hiss edə bilər. Yeni başlayanlar üçün hormon səviyyənizdəki dəyişikliklər vücudunuzun istehsal etdiyi təbii yağlama miqdarına təsir göstərə bilər. Bu, xüsusilə menopoz zamanı tez-tez olur, çünki vücudunuzda estrogen səviyyələri azalır. Bununla belə, hormonal dəyişikliklər də ana südü ilə qidalanma, doğuşa nəzarət həblərinin qəbulu və ya xərçəng müalicəsi nəticəsində baş verə bilər.

Qəfil vaginal quruluğun digər potensial səbəbi dərmanlardır. Allergiya dərmanları, antidepresanlar və kemoterapi dərmanları kimi bəzi dərmanlar vaginal yağlanmanı azalda bilər. Hətta antihistaminiklər və dekonjestanlar kimi reseptsiz dərmanlar da bu baxımdan günahkar ola bilər.

Vaginal quruluqda həyat tərzi faktorları da rol oynaya bilər. Müəyyən gigiyena məhsullarından istifadə etmək və ya dar və ya sintetik paltar geyinmək sizi pisləşdirə bilərorada daha quru hiss edin. Bundan əlavə, siqaret çəkmək, həddindən artıq spirt istehlakı və narkotik istifadəsi vaginal quruluğa səbəb ola bilər.

Stress və narahatlıq da vaginal quruluğa səbəb ola bilər. Stressli olduğunuz zaman vücudunuz daha az estrogen istehsal edir ki, bu da vaginal quruluğa səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə böyük həyat dəyişikliyi və ya travmatik hadisə kimi yüksək stress zamanı doğru ola bilər.

Nəhayət, müəyyən tibbi şərtlər vaginal quruluğa səbəb ola bilər. Bunlara Sjogren sindromu kimi otoimmün xəstəliklər və liken sklerozu kimi müəyyən dəri xəstəlikləri daxildir. Əgər qəfil vaginal quruluq yaşayırsınızsa və bunun səbəbinə əmin deyilsinizsə, hər hansı əsas tibbi vəziyyəti istisna etmək üçün həkiminizlə danışmaq vacibdir.

Həmçinin yoxlayın: Niyə heç vaxt Menopoz haqqında öyrənmək üçün çox gəncdir

Hormonal dəyişikliklərin vaginal yağlanmaya təsiri

Buna daha əvvəl qısaca toxunmuşuq, lakin bunu təkrarlamaq lazımdır – estrogen səviyyələrində azalma ən çox rast gəlinənlərdən biridir. Xüsusilə menopoz zamanı vaginal quruluğun səbəbləri. Estrogen vaginal divarları qalın və sağlam saxlamağa kömək edir və vaginal axıntı istehsalını stimullaşdırır, bu da öz növbəsində təbii yağlanma təmin edir. Estrogen səviyyələri azaldıqda siz vaginal incəlmə, quruluq və narahatlıq hiss edə bilərsiniz.

Hormanal dəyişikliklərin də vaginal yağlanmaya təsir göstərə biləcəyini qeyd etmək vacibdir.hamiləlik və ana südü kimi həyatın digər mərhələlərində. Hamiləlik dövründə artan progesteron səviyyələri vaginal yağlanmanın azalmasına səbəb ola bilər, ana südü ilə qidalanma estrogen səviyyələrinin azalmasına səbəb ola bilər və menopoz kimi oxşar simptomlara səbəb ola bilər. Bu dövrlərdə vaginal yağlamada hər hansı narahatlıq və ya dəyişiklik hiss edirsinizsə, həkiminizlə danışmaq vacibdir.

Həmçinin yoxlayın: Xoşbəxtlik Hormonlarınızı Hack etmək üçün Sağlamlıq və Fitnes Retreats

Müəyyən dərmanlar vaginal nəm səviyyələrinə necə təsir edə bilər

Əvvəlcə qeyd etdiyimiz kimi, bəzi dərmanlar vaginal quruluqda rol oynaya bilər. Məsələn, antidepresanlar cinsi istəyi azalda və yağlanmanı azalda bilər. Eynilə, antihistaminiklər və dekonjestanlar bədəninizdə, o cümlədən vajinada selikli qişaları quruda bilər.

Vaginal nəm səviyyəsinə təsir edə biləcək başqa bir dərman hormonal doğum nəzarətidir. Doğuşa nəzarət həbləri, yamaqlar və iynələr bədəndəki hormon səviyyələrini dəyişdirə bilər ki, bu da vaginal quruluğa səbəb ola bilər. Vaginal quruluq və doğuşa nəzarət variantları ilə bağlı hər hansı narahatlığınız barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir.

Dərmanlardan əlavə, müəyyən həyat tərzi faktorları da vaginal nəm səviyyələrinə təsir edə bilər. Siqaret çəkmək, məsələn, vajinaya qan axını və yağlanmanı azalda bilər. Stress və narahatlıq da vajinanın nəmini təsir edə bilərsəviyyələri, çünki onlar bədənin təbii yağlama prosesinə mane ola bilər. Meditasiya və ya yoqa kimi stressi azaldan üsulları tətbiq etmək vaginal nəm səviyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Budur, gündəlik meditasiyanı rutininizə necə asanlıqla daxil edəcəyinizi göstərən məqalə, sizə ümumi sağlamlıq və rifahla kömək edəcək.

Vaginal quruluğa kömək edə biləcək həyat tərzi amilləri

Bəzi həyat tərzi seçimləri vaginal nəm səviyyənizə təsir edə bilər. Ətirli sabunlar, ətirlər və ya duşlardan istifadə vaginal nahiyəni qıcıqlandıra bilər, bu da onu adi haldan daha quru hiss edir. Sintetik materialdan hazırlanmış dar paltarlar geymək tərləməni təşviq edə bilər ki, bu da qıcıqlanmaya səbəb ola bilər, bu da vajinanın ətrafındakı dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Siqaret çəkmək, həddindən artıq spirt istehlakı və narkotik istifadəsi də vaginal sağlamlığınıza zərər verə bilər.

Yuxarıda göstərilən amillərə əlavə olaraq, müəyyən dərmanlar da vaginal quruluğa səbəb ola bilər. Antihistaminiklər, antidepresanlar və bəzi doğuşa nəzarət həbləri vaginal yağlanmağı azalda bilər, cinsi əlaqəni narahat və ağrılı edə bilər. Əgər vaginal quruluqla qarşılaşırsınızsa, əsas səbəbi müəyyən etmək və müalicə variantlarını araşdırmaq üçün həkiminizlə danışmaq vacibdir.

Stress və vaginal quruluq arasındakı əlaqəni anlamaq

Stress bir problem oynaya bilər. cinsi sağlamlığınızda mühüm rol oynayır. Stress altında olduğunuz zaman vücudunuz kortizol istehsal edirvaginal quruluğa səbəb olan estrogen istehsalına mane ola bilər. Bundan əlavə, əgər özünüzü gərgin və ya narahat hiss edirsinizsə, oyanma ehtimalınız az ola bilər ki, bu da yağlanmağı çətinləşdirir.

Qeyd etmək lazımdır ki, vaginal quruluğa digər amillər də səbəb ola bilər. menopoz, müəyyən dərmanlar və ana südü. Bununla belə, meditasiya, yoqa və ya dərin nəfəs məşqləri kimi rahatlama üsulları vasitəsilə stress səviyyələrini idarə etmək vaginal quruluq əlamətlərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, cinsi fəaliyyət zamanı su əsaslı sürtkü yağlarından istifadə də rahatlığı təmin edə və rahatlığı artıra bilər.

Vaginal quruluq və narahatlığı idarə etmək üçün məsləhətlər

Ani vaginal quruluqla qarşılaşırsınızsa, bir neçə var simptomları idarə etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər. Yeni başlayanlar üçün cinsi fəaliyyət zamanı su əsaslı sürtkü yağından istifadə etməyə çalışın. Bu məhsullar vaginal quruluqdan müvəqqəti azad olmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur və cinsi əlaqəni daha rahat hiss edə bilər. Bundan əlavə, gündəlik vaginal nəmləndirici istifadə etməyi düşünün. Bu məhsullar vaginal toxumaları sağlam saxlamağa kömək edə bilər və quruluğu və qaşıntını aradan qaldıra bilər.

Geyiminizə diqqət yetirmək də vacibdir. Xüsusilə fiziki fəaliyyətlə məşğul olarkən boş və nəfəs ala bilən paltar seçin. Zərif sabunlar axtarın və qasıq nahiyəsində sərt kimyəvi maddələrdən qaçın. Siz də sizinlə danışmaq istəyə bilərsinizvaginal quruluğunuza səbəb ola biləcəyindən şübhələnirsinizsə, dərmanların dəyişdirilməsi ilə bağlı həkimə müraciət edin.

Vaginal quruluğu idarə etməyin başqa bir yolu su qəbulunuzu artırmaqdır. Bol su içmək, vaginal toxumalar da daxil olmaqla, vücudunuzu nəmli saxlamağa kömək edə bilər. Siz həmçinin somon və kətan toxumu kimi omeqa-3 yağ turşularında yüksək olan qidaları pəhrizinizə daxil etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu sağlam yağlar vaginal yağlanmağı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Davamlı vaginal quruluq yaşayırsınızsa, həkiminizlə danışmaq vacibdir. Onlar əsas səbəbi müəyyən etməyə və müvafiq müalicə variantlarını təklif etməyə kömək edə bilərlər. Bəzi hallarda simptomları yüngülləşdirmək üçün hormon terapiyası lazım ola bilər.

Vaginal quruluğun müalicəsində sürtkü yağları və nəmləndiricilərin rolu

Əvvəllər toxunduğumuz kimi, sürtkü yağları və nəmləndiricilər xəstəliyin idarə olunmasında çox faydalı ola bilər. vaginal quruluq. Bu məhsullar üçün alış-veriş edərkən, quruluğu aradan qaldırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış su əsaslı sürtkü yağları və vaginal nəmləndiricilərə baxın. Tərkibində ətirlər və ya digər qıcıqlandırıcı maddələr olan məhsullardan istifadə etməyin, bu, vaginanızın ətrafındakı zərif dərini daha da qıcıqlandıra bilər.

Davamlı və ya şiddətli vaginal quruluq üçün nə vaxt həkimə müraciət etməli

Əgər siz yuxarıda göstərilən vasitələrdən istifadə etsəniz və hələ də davamlı və ya şiddətli vaginal quruluq yaşayırsınızsa, həkimə müraciət etməyin vaxtı gələ bilər. Səhiyyəmütəxəssis simptomlarınızı qiymətləndirə və quruluğunuza səbəb ola biləcək əsas tibbi şərtləri istisna edə bilər. Həkiminiz simptomlarınızı idarə etmək üçün hormon terapiyası tövsiyə edə və ya dərmanlar təyin edə bilər.

Gələcəkdə qəfil vaginal quruluq epizodlarının qarşısının alınması

Qarşıdan alınan tədbirlər gələcək vaginal quruluq epizodlarının idarə edilməsində çox təsirli ola bilər. Başlayanlar üçün sağlam və balanslı bir pəhriz qoruyun, xüsusən də soya məhsulları kimi fitoestrogenlərdə yüksəkdir. Bu, hormon səviyyələrinizi balansda saxlamağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, müntəzəm fiziki məşqlərlə məşğul olmaq vaginal bölgəyə sağlam qan axını təşviq edə bilər. Cinsi sağlamlığınıza diqqət yetirin və hər hansı narahatlığınız barədə partnyorunuzla danışın. Nəhayət, sürtkü yağları və digər profilaktik tədbirlər haqqında həkiminizlə danışmağı düşünün.

Son nəticə olaraq, qəfil vaginal quruluq hissi bir az əsəbi ola bilər, lakin bunun normal olduğunu və utanılası bir şey olmadığını xatırlamaq vacibdir. Vaginal quruluğun ümumi səbəblərini başa düşmək və simptomlarınızı idarə etmək üçün addımlar atmaqla, narahatlığı azalda və cinsi sağlamlığınızı bərpa edə bilərsiniz. Əgər simptomlarınızdan əmin deyilsinizsə və ya əlavə dəstəyə ehtiyacınız varsa, ixtisaslı səhiyyə işçisindən tibbi məsləhət almaqdan çəkinməyin.