Ең алдымен, бір нәрсені түзетейік – қынаптың құрғауы – әйелдерге өмірінің кез келген кезеңінде әсер етуі мүмкін мүлдем қалыпты және жиі кездесетін құбылыс. Сіз постменопаузада болсаңыз да, жиырма жаста болсаңыз да, вагинальды құрғақтық кезеңдерін бастан кешіру сирек емес. Алайда, егер сіз кенеттен ол жерде өзіңізді әдеттегіден құрғақ сезініп жатқаныңызды байқасаңыз, оған не себеп болғаны туралы сұрақ туындауы мүмкін. Бұл мақалада біз қынаптың кенеттен құрғауының жалпы себептерін зерттеп, онымен не істеуге болатынын талқылаймыз.

Қынаптың кенет құрғауының жалпы себептері

Қынаптың кенеттен құрғауының бірнеше себептері бар. кенеттен вагинальды құрғақтықты сезінуі мүмкін. Жаңадан бастағандар үшін гормон деңгейлеріндегі өзгерістер сіздің денеңіз өндіретін табиғи майлау мөлшеріне әсер етуі мүмкін. Бұл әсіресе менопауза кезінде жиі кездеседі, өйткені сіздің денеңіздегі эстроген деңгейі төмендейді. Дегенмен, гормоналды өзгерістер емшек емізу, босануды бақылау таблеткаларын қабылдау немесе қатерлі ісікпен емдеуден де туындауы мүмкін.

Қынаптың кенет құрғауының тағы бір ықтимал себебі - дәрілік заттар. Аллергияға қарсы препараттар, антидепрессанттар және химиотерапиялық препараттар сияқты кейбір препараттар қынаптың майлануын азайтады. Тіпті антигистаминдер мен деконгестанттар сияқты рецептсіз дәрілер де осыған байланысты кінәлі болуы мүмкін.

Қынаптың құрғауында өмір салты факторлары да рөл атқаруы мүмкін. Белгілі бір гигиеналық өнімдерді пайдалану немесе тар немесе синтетикалық киім кию сізді тудыруы мүмкінсол жерде кептіру сезінесіз. Бұған қоса, темекі шегу, алкогольді шамадан тыс тұтыну және есірткіні қолдану қынаптың құрғауына ықпал етуі мүмкін.

Стресс пен алаңдаушылық та қынаптың құрғауына әкелуі мүмкін. Сіз стресске ұшыраған кезде сіздің денеңіз эстрогенді аз шығарады, бұл вагинальды құрғақтықты тудыруы мүмкін. Бұл, әсіресе, өмірдегі елеулі өзгерістер немесе травматикалық оқиға сияқты қатты күйзеліс кезінде болуы мүмкін.

Соңында, кейбір медициналық жағдайлар қынаптың құрғауын тудыруы мүмкін. Оларға Sjogren синдромы сияқты аутоиммундық бұзылулар және лихен склерозы сияқты кейбір тері жағдайлары жатады. Егер сіз кенеттен вагинальды құрғауды сезінсеңіз және себебін білмесеңіз, кез келген негізгі медициналық жағдайларды жоққа шығару үшін дәрігермен сөйлесу маңызды.

Сонымен қатар мынаны тексеріңіз: Неліктен сіз ешқашан емессіз Менопауза туралы білуге ​​тым жас

Гормоналды өзгерістердің қынаптың майлануына әсері

Біз бұған дейін қысқаша тоқталған болатынбыз, бірақ қайталау қажет – эстроген деңгейінің төмендеуі ең көп таралғандардың бірі болып табылады. вагинальды құрғақтық себептері, әсіресе менопауза кезінде. Эстроген қынап қабырғаларының қалың және сау болуына көмектеседі және вагинальды разрядты өндіруді ынталандырады, бұл өз кезегінде табиғи майлауды қамтамасыз етеді. Эстроген деңгейі төмендеген кезде сізде қынаптың жұқаруы, құрғауы және ыңғайсыздығы болуы мүмкін.

Гормоналды өзгерістер қынаптың майлануына да әсер етуі мүмкін екенін ескеру маңызды.жүктілік және емізу сияқты өмірдің басқа кезеңдерінде. Жүктілік кезінде прогестерон деңгейінің жоғарылауы вагинальды майлаудың төмендеуіне әкелуі мүмкін, ал емшек сүтімен емізу эстроген деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл менопауза сияқты белгілерге әкеледі. Осы уақыттарда қандай да бір ыңғайсыздықты немесе қынаптың майлауында өзгерістерді байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.

Сонымен қатар мынаны тексеріңіз: Бақытты гормондарыңызды бұзу үшін денсаулық пен фитнес жаттығулары

Кейбір дәрі-дәрмектер қынаптың ылғал деңгейіне қалай әсер етуі мүмкін

Бұған дейін айтып өткеніміздей, кейбір дәрі-дәрмектер вагинальды құрғақтықта рөл атқаруы мүмкін. Антидепрессанттар, мысалы, жыныстық құмарлықты төмендетеді және майлауды азайтады. Сол сияқты, антигистаминдер мен деконгестанттар сіздің денеңіздегі, соның ішінде қынапшаңыздағы шырышты қабықтарды құрғатуы мүмкін.

Қынаптың ылғал деңгейіне әсер ететін тағы бір дәрі - гормоналды босануды бақылау. Босануды бақылау таблеткалары, патчтар және инъекциялар денедегі гормон деңгейін өзгерте алады, бұл вагинальды құрғақтыққа әкелуі мүмкін. Қынаптың құрғауы және босануды бақылау опцияларына қатысты кез келген алаңдаушылықтарыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.

Дәрілерден басқа, өмір салтының кейбір факторлары қынаптың ылғал деңгейіне де әсер етуі мүмкін. Темекі шегу, мысалы, қынапқа қан ағымын азайтады және майлауды азайтады. Стресс пен мазасыздық вагинальды ылғалға да әсер етуі мүмкіндеңгейлері, өйткені олар дененің табиғи майлау процесіне кедергі келтіруі мүмкін. Медитация немесе йога сияқты стрессті төмендететін әдістерді қолдану вагинальды ылғалдылық деңгейін жақсартуға көмектесуі мүмкін. Бұл мақалада күнделікті медитацияны күнделікті өміріңізге қалай оңай қосуға болатынын көрсететін мақала берілген, ол сізге жалпы денсаулық пен сауықтыруға көмектеседі.

Қынаптың құрғауына ықпал ететін өмір салты факторлары

Кейбір өмір салтын таңдау вагинальды ылғал деңгейіне әсер етуі мүмкін. Хош иісті сабындарды, парфюмерияларды немесе жуғыш заттарды пайдалану вагинальды аймақты тітіркендіреді, бұл әдеттегіден құрғақырақ сезінуі мүмкін. Синтетикалық материалдан жасалған тар киім кию терлеуді тудыруы мүмкін, бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін, бұл сіздің қынаптың айналасындағы теріні құрғатуы мүмкін. Темекі шегу, алкогольді шамадан тыс тұтыну және есірткіні пайдалану сіздің қынаптың денсаулығына да әсер етуі мүмкін.

Жоғарыда аталған факторлардан басқа, кейбір дәрі-дәрмектер де қынаптың құрғауына ықпал етуі мүмкін. Антигистаминдер, антидепрессанттар және кейбір босануды бақылау таблеткалары қынаптың майлануын азайтып, жыныстық қатынасты ыңғайсыз немесе ауырлатады. Егер сізде вагинальды құрғақтық пайда болса, оның негізгі себебін анықтау және емдеу әдістерін зерттеу үшін дәрігермен сөйлесу маңызды.

Стресс пен вагинальды құрғақтық арасындағы байланысты түсіну

Стресс әсер етуі мүмкін. сіздің жыныстық денсаулығыңыздағы маңызды рөл. Стресс кезінде сіздің денеңіз кортизол шығарадыэстроген өндірісіне кедергі келтіруі мүмкін, бұл вагинальды құрғақтыққа әкеледі. Бұған қоса, егер сіз өзіңізді шиеленісті немесе мазасыз сезінсеңіз, ояту ықтималдығы аз болуы мүмкін, бұл майлануды қиындатады.

Қынаптың құрғауы басқа факторлардың да әсерінен болуы мүмкін екенін ескерген жөн. менопауза, кейбір дәрі-дәрмектер және емшек сүтімен емдеу. Дегенмен, медитация, йога немесе терең тыныс алу жаттығулары сияқты релаксация әдістері арқылы стресс деңгейін басқару вагинальды құрғақтық белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, жыныстық белсенділік кезінде су негізіндегі майлау материалдарын пайдалану да жеңілдетуге және жайлылықты арттыруға мүмкіндік береді.

Қынаптың құрғауы мен ыңғайсыздықты басқаруға арналған кеңестер

Егер сізде кенеттен қынаптың құрғауы байқалса, бірнеше нәрсе бар. симптомдарды басқару үшін не істеуге болады. Жаңадан бастағандар үшін жыныстық белсенділік кезінде су негізіндегі майлауды қолданып көріңіз. Бұл өнімдер қынаптың құрғауын уақытша жеңілдетуге арналған және жыныстық қатынасты ыңғайлырақ сезінеді. Сонымен қатар, күнделікті вагиналды ылғалдағышты қолдануды қарастырыңыз. Бұл өнімдер қынап тіндерін сау ұстауға көмектеседі және құрғақтық пен қышуды жеңілдетеді.

Сонымен қатар киіміңізге назар аудару маңызды. Бос және тыныс алатын киімді таңдаңыз, әсіресе физикалық жаттығулармен айналысқанда. Жұмсақ сабындарды іздеңіз және шап аймағының айналасында қатты химиялық заттардан аулақ болыңыз. Сіз сондай-ақ өзіңізбен сөйлескіңіз келуі мүмкінДәрігер дәрі-дәрмекті өзгерту туралы, егер олар сіздің қынаптың құрғауына ықпал етеді деп күдіктенсеңіз. Суды көп ішу денеңізді, соның ішінде қынап тіндерін ылғалдандыруға көмектеседі. Сондай-ақ, диетаңызға лосось және зығыр тұқымы сияқты омега-3 май қышқылдары жоғары тағамдарды қосуға болады. Бұл пайдалы майлар қынаптың майлануын жақсартуға көмектеседі.

Егер сізде тұрақты вагинальды құрғақтық байқалса, дәрігермен сөйлесу маңызды. Олар негізгі себепті анықтауға және тиісті емдеу нұсқаларын ұсынуға көмектеседі. Кейбір жағдайларда симптомдарды жеңілдету үшін гормондық терапия қажет болуы мүмкін.

Қынаптың құрғауын емдеудегі майлағыштар мен ылғалдандырғыштардың рөлі

Бұған дейін айтып өткеніміздей, майлағыштар мен ылғалдандырғыштар ауруды басқаруда өте пайдалы болуы мүмкін. вагинальды құрғақтық. Бұл өнімдерді сатып алғанда, құрғақтықты жеңілдету үшін арнайы әзірленген су негізіндегі майлағыштар мен вагиналды ылғалдандырғыштарды іздеңіз. Қынаптың айналасындағы нәзік теріні одан әрі тітіркендіретін хош иістендіргіштер немесе басқа тітіркендіргіштері бар өнімдерді пайдаланбаңыз.

Қынаптың тұрақты немесе қатты құрғауы кезінде дәрігерге қашан жүгіну керек

Егер сіз жоғарыда аталған дәрі-дәрмектерді пайдаланбаңыз және әлі де тұрақты немесе қатты вагинальды құрғақтықты сезінсеңіз, дәрігерден кеңес алудың уақыты болуы мүмкін. Денсаулық сақтаумаман сіздің белгілеріңізді бағалай алады және құрғақтықты тудыруы мүмкін негізгі медициналық жағдайларды жоққа шығарады. Сіздің дәрігеріңіз гормондық терапияны ұсынуы немесе симптомдарыңызды басқаруға көмектесетін дәрі-дәрмек тағайындауы мүмкін.

Болашақ кенеттен қынаптың құрғауы эпизодтарының алдын алу

Профилактикалық шаралар болашақта қынаптың құрғау эпизодтарын басқаруда өте тиімді болуы мүмкін. Жаңадан бастағандар үшін салауатты және теңдестірілген диетаны ұстаныңыз, әсіресе соя өнімдері сияқты фитоэстрогендер көп. Бұл сіздің гормондық деңгейіңізді теңгерімде ұстауға көмектеседі. Сонымен қатар, тұрақты физикалық жаттығулармен айналысу қынап аймағына сау қан ағымын жақсартады. Сіздің жыныстық денсаулығыңызға назар аударыңыз және серіктесіңізбен кез келген алаңдаушылық туралы сөйлесіңіз. Соңында, майлау материалдары және басқа да алдын алу шаралары туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ойластырыңыз.

Қорытындылай келе, кенеттен қынаптың құрғауы аздап мазасыздануы мүмкін, бірақ бұл қалыпты жағдай және ұялатын ештеңе жоқ екенін есте ұстаған жөн. Қынаптың құрғауының жалпы себептерін түсіну және симптомдарды басқару үшін қадамдар жасау арқылы сіз ыңғайсыздықты жеңілдете аласыз және жыныстық денсаулықты қалпына келтіре аласыз. Симптомдарыңыз туралы сенімсіз болсаңыз немесе қосымша қолдау қажет болса, білікті денсаулық сақтау маманынан медициналық кеңес алудан тартынбаңыз.