Lehenik eta behin, argi dezagun gauza bat: baginako lehortasuna guztiz normala eta ohikoa den fenomenoa da, emakumeei euren bizitzako edozein fasetan eragin diezaiekeena. Menopausiaren osteko edo hogeita hamar urte izan arren, ez da arraroa baginako lehortasun garaiak bizitzea. Hala ere, bat-batean ohartu bazara ohi baino lehorragoa sentitzen ari zarela han, agian zerk eragiten duen galdetzen ari zara. Artikulu honetan, baginako lehortasunaren ohiko arrazoiak aztertuko ditugu eta horri buruz zer egin dezakezun aztertuko dugu.

Bat-bateko lehortasun baginarraren arrazoi ohikoak

Hainbat arrazoi daude. baliteke bat-batean baginako lehortasuna izatea. Hasteko, zure hormona-mailen aldaketek zure gorputzak sortzen duen lubrifikazio naturalaren zenbatekoan eragina izan dezake. Hau bereziki ohikoa da menopausian, zure gorputzaren estrogeno-mailak behera egiten baitu. Hala ere, aldaketa hormonalak bularra emateak, jaiotza-kontrolerako pilulak hartzeak edo minbiziaren tratamenduak ere eragin ditzake.

Baginako lehortasunaren beste arrazoi bat botikak dira. Zenbait sendagaik, hala nola alergiaren botikak, antidepresiboak eta kimioterapia sendagaiak, baginako lubrifikazioa murrizten dute. Antihistaminikoak eta deskongestionatzaileak bezalako botikak ere izan daitezke horren errudunak.

Bizimoduaren faktoreek ere eragina izan dezakete baginako lehortasunean. Higiene-produktu jakin batzuk erabiltzeak edo arropa estuak edo sintetikoak erabiltzeak eragin dezakelehorgailua sentitu han behean. Gainera, erretzeak, alkoholaren gehiegizko kontsumoak eta drogak kontsumitzeak baginako lehortasuna eragiten du.

Estresak eta antsietateak baginako lehortasuna ere ekar dezakete. Estresatuta zaudenean, zure gorputzak estrogeno gutxiago sortzen du, eta horrek baginako lehortasuna eragin dezake. Hau bereziki egia izan daiteke estres handiko garaietan, esate baterako, bizitza aldaketa handi batean edo gertaera traumatiko batean.

Azkenik, zenbait baldintza mediko baginako lehortasuna eragin dezakete. Horien artean nahasmendu autoimmuneak daude, hala nola Sjogren-en sindromea, eta larruazaleko zenbait baldintza, hala nola liken esklerosoa. Bat-bateko baginako lehortasuna jasaten ari bazara eta arrazoia zein den ziur ez bazaude, garrantzitsua da zure osasun-hornitzailearekin hitz egitea azpiko edozein baldintza mediko baztertzeko.

Begiratu ere: Zergatik ez zaude inoiz inoiz. Menopausiari buruz ikasteko gazteegia

Aldaketa hormonalen eragina baginako lubrifikazioan

Aurretik laburki ukitu dugu hau, baina errepikatzea komeni da: estrogeno-mailaren jaitsiera ohikoenetako bat da. baginako lehortasunaren arrazoiak, batez ere menopausian. Estrogenoak baginako hormak lodi eta osasuntsu mantentzen laguntzen du eta baginako isuriaren ekoizpena sustatzen du, eta horrek lubrifikazio naturala ematen du. Estrogeno-maila jaisten denean, baginako mehetasuna, lehortasuna eta ondoeza izan ditzakezu.

Kontuan izan behar da aldaketa hormonalek baginako lubrifikazioan ere eragina izan dezaketela.bizitzako beste etapa batzuetan, hala nola, haurdunaldian eta edoskitzean. Haurdunaldian, progesterona-maila handitzeak baginako lubrifikazioa murriztea ekar dezake, edoskitzeak estrogeno-mailaren jaitsiera eragin dezake, menopausiaren antzeko sintomak eraginez. Garrantzitsua da zure osasun-hornitzailearekin hitz egitea sasoi hauetan ondoeza edo baginako lubrifikazioan aldaketarik jasaten baduzu.

Begiratu ere: Osasuna eta Fitness Erretiroak Zure Zorioneko Hormonak Hackeatzeko

Zenbait botika baginako hezetasun mailan nola eragin dezaketen

Arestian aipatu dugun bezala, sendagai batzuek baginako lehortasunean zeresana izan dezakete. Antidepresiboek, adibidez, sexu-nahia gutxitu eta lubrifikazioa murrizten dute. Era berean, antihistaminikoek eta deskongestionatzaileek gorputzeko muki-mintzak lehortu ditzakete, baita baginarenak ere.

Baginako hezetasun mailan eragina izan dezakeen beste botika bat jaiotza-kontrol hormonala da. Jaiotza-kontroleko pilulek, adabakiek eta injekzioak gorputzeko hormona-maila alda dezakete, eta horrek baginako lehortasuna eragin dezake. Garrantzitsua da zure osasun-hornitzailearekin hitz egitea baginako lehortasunari eta jaiotza-kontrolaren aukerei buruz dituzun kezkak.

Botikaez gain, bizimodu zenbait faktorek baginako hezetasun-mailetan ere eragina izan dezakete. Erretzeak, adibidez, baginarako odol-fluxua murrizten du eta lubrifikazioa murrizten du. Estresak eta antsietateak baginako hezetasuna ere eragin dezaketemailak, gorputzaren lubrifikazio-prozesu naturala oztopatu dezaketelako. Estresa murrizteko teknikak praktikatzeak, hala nola, meditazioa edo yoga, baginako hezetasun maila hobetzen lagun dezake. Hona hemen eguneroko meditazioa zure errutinan erraz nola txertatu erakusten dizun artikulu bat, eta horrek osasun eta ongizate orokorrean lagunduko dizu.

Baginako lehortasuna eragiten duten bizimodu faktoreak

Bizimodu aukera batzuk zure baginako hezetasun mailan eragina izan dezake. Lurrinak diren xaboiak, lurrinak edo dutxak erabiltzeak baginako eremua narrita dezake, ohikoa baino lehorragoa sentiaraziz. Material sintetikoz egindako arropa estuak janzteak izerdia susta dezake eta horrek narritadura eragin dezake, eta horrek bagina inguruko azala lehortu dezake. Erretzeak, alkoholaren gehiegizko kontsumoak eta drogen kontsumoak ere eragin dezake zure baginako osasunean.

Aurreko faktoreez gain, zenbait botika baginako lehortasuna ere eragin dezakete. Antihistaminikoek, antidepresiboek eta jaiotza-kontroleko pilulek baginako lubrifikazioa gutxitu dezakete, sexu-sexua deseroso edo mingarri bihurtuz. Baginako lehortasuna jasaten baduzu, garrantzitsua da zure osasun-hornitzailearekin hitz egitea azpiko kausa zehazteko eta tratamendu-aukerak aztertzeko.

Estresaren eta baginako lehortasunaren arteko lotura ulertzea

Estresak eragina izan dezake. zeregin garrantzitsua zure osasun sexualean. Estrespean zaudenean, zure gorputzak kortisola sortzen duestrogenoaren ekoizpena oztopatu dezake, baginako lehortasuna eraginez. Gainera, tentsioa edo antsietatea sentitzen bazara, baliteke kitzikapen gutxiago izatea, eta zailagoa izango da lubrifikatzea.

Kontuan izan behar da baginako lehortasuna beste faktore batzuek ere eragin dezaketela, esate baterako. menopausia, zenbait botika eta edoskitzea. Hala ere, estres mailak erlaxazio-tekniken bidez kudeatzea, hala nola, meditazioa, yoga edo arnasketa sakoneko ariketen bidez, baginako lehortasunaren sintomak arintzen lagun dezake. Gainera, sexu-jardueran uretan oinarritutako lubrifikatzaileak erabiltzeak erliebea eta erosotasuna areagotu dezake.

Baginako lehortasuna eta ondoeza kudeatzeko aholkuak

Baginako lehortasuna jasaten baduzu, badaude batzuk sintomak kudeatzeko egin ditzakezun gauzak. Hasteko, saiatu uretan oinarritutako lubrifikatzaile bat erabiltzen sexu-jardueran. Produktu hauek baginako lehortasunetik aldi baterako erliebea emateko diseinatuta daude eta sexua erosoago senti dezakete. Gainera, kontuan hartu egunero hidratatzaile baginala erabiltzea. Produktu hauek baginako ehunak osasuntsu mantentzen lagun dezakete eta lehortasuna eta azkura arintzen dituzte.

Ere garrantzitsua da janzten duzunari arreta jartzea. Aukeratu arropa solteak eta transpiragarriak, batez ere jarduera fisikoak egiten dituzunean. Bilatu xaboi leunak eta saihestu produktu kimiko gogorrak gurutze eremuan. Baliteke zurekin hitz egin nahi izateasendagaiak aldatzeari buruzko medikuari zure baginako lehortasunari eragiten diotela susmatzen baduzu.

Baginako lehortasuna kudeatzeko beste modu bat ur-ingesta handitzea da. Ur asko edateak gorputza hidratatuta mantentzen lagun dezake, baginako ehunak barne. Saia zaitezke omega-3 gantz-azido asko dituzten elikagaiak sartzen zure dietan, hala nola izokina eta liho-hazia. Gantz osasuntsu hauek baginako lubrifikazioa hobetzen lagun dezakete.

Baginako lehortasun iraunkorra jasaten baduzu, garrantzitsua da zure osasun-hornitzailearekin hitz egitea. Azpiko kausa zehazten lagun dezakete eta tratamendu aukera egokiak gomendatzen dituzte. Zenbait kasutan, hormona terapia beharrezkoa izan daiteke sintomak arintzeko.

Lubrikatzaileen eta hidratatzaileen papera baginako lehortasuna tratatzeko

Arestian aipatu dugun bezala, lubrifikatzaileak eta hidratatzaileak oso lagungarriak izan daitezke kudeatzeko. baginako lehortasuna. Produktu hauek erosterakoan, bilatu uretan oinarritutako lubrifikatzaileak eta lehortasuna arintzeko bereziki diseinatutako baginako hidratatzaileak. Saihestu lurrinak edo bestelako narritagarriak dituzten produktuak erabiltzea, bagina inguruko azal delikatua are gehiago narrita dezaketenak.

Noiz eskatu mediku-aholkua baginako lehortasun iraunkorra edo larria izateko

Probatu baduzu. erremedioen gainetik eta oraindik baginako lehortasun iraunkorra edo larria jasaten ari dira, medikuaren aholkuak bilatzeko garaia izan daiteke. Osasungintza batprofesionalek zure sintomak ebaluatu ditzakete eta zure lehortasuna eragin dezaketen baldintza medikoak baztertu ditzake. Zure medikuak hormona terapia gomenda dezake edo botikak agin ditzake zure sintomak kudeatzen laguntzeko.

Bat-bateko lehortasun baginalaren etorkizuneko pasarteak prebenitzea

Prebentzio neurriak oso eraginkorrak izan daitezke etorkizuneko lehortasun baginako pasarteak kudeatzeko. Hasteko, mantendu elikadura osasuntsu eta orekatu bat, batez ere fitoestrogeno asko dituena, adibidez, soja-produktuak. Horrek zure hormona maila orekan mantentzen lagun dezake. Gainera, ariketa fisiko erregularra egiteak odol-jario osasuntsua susta dezake baginako eremura. Erreparatu zure osasun sexualari eta hitz egin zure bikotearekin izan ditzakezun kezkak. Azkenik, kontuan hartu zure medikuarekin lubrifikatzaileei eta beste prebentzio neurriei buruz hitz egitea.

Ondorioz, baginako lehortasuna bat-bateko lehortasuna jasatea pixka bat kezkagarria izan daiteke, baina garrantzitsua da gogoratzea normala dela eta ez dela lotsatu beharrik. Baginako lehortasunaren arrazoi arruntak ulertuz eta zure sintomak kudeatzeko neurriak hartuz, ondoeza arin dezakezu eta zure sexu-osasuna berreskura dezakezu. Inoiz zure sintomak ziur ez bazaude edo laguntza gehigarria behar baduzu, ez izan zalantzarik eta kontsultatu osasun-profesional kualifikatu baten aholkularitza medikoa.