Пре свега, да разјаснимо једну ствар – сувоћа вагине је сасвим нормална и уобичајена појава која може да утиче на жене у било којој фази њиховог живота. Било да сте у постменопаузи или у двадесетим годинама, није неуобичајено да доживите периоде сувоће вагине. Међутим, ако сте изненада приметили да се тамо доле осећате суво него обично, можда се питате шта је узрок томе. У овом чланку ћемо истражити уобичајене узроке изненадне сувоће вагине и разговарати о томе шта можете да урадите у вези са тим.

Уобичајени узроци изненадне вагиналне сувоће

Постоји неколико разлога зашто може изненада доживети сувоћу вагине. За почетак, промене у нивоу хормона могу утицати на количину природног подмазивања које ваше тело производи. Ово је посебно често током менопаузе, јер ниво естрогена у вашем телу опада. Међутим, хормоналне промене такође могу бити узроковане дојењем, узимањем пилула за контролу рађања или подвргавањем лечењу рака.

Још један потенцијални узрок изненадне сувоће вагине су лекови. Одређени лекови, као што су лекови против алергија, антидепресиви и лекови за хемотерапију, могу смањити вагинално подмазивање. Чак и лекови који се продају без рецепта као што су антихистаминици и деконгестиви могу бити кривци у овом погледу.

Фактори начина живота такође могу играти улогу у вагиналној сувоћи. Коришћење одређених хигијенских производа или ношење уске или синтетичке одеће може да вас учиниосећати се суво тамо доле. Поред тога, пушење, прекомерна конзумација алкохола и употреба дрога могу допринети сувоћи вагине.

Стрес и анксиозност такође могу довести до сувоће вагине. Када сте под стресом, ваше тело производи мање естрогена, што може изазвати сувоћу вагине. Ово може бити посебно тачно током периода високог стреса, као што је велика промена у животу или трауматски догађај.

Коначно, одређена медицинска стања могу изазвати сувоћу вагине. То укључује аутоимуне поремећаје, као што је Сјогренов синдром, и одређена стања коже, као што је склероза лишаја. Ако доживљавате изненадну сувоћу вагине и нисте сигурни у узрок, важно је да разговарате са својим здравственим радником како бисте искључили било која основна медицинска стања.

Такође проверите: Зашто никада нисте Превише млад да би сазнао о менопаузи

Утицај хормонских промена на вагинално подмазивање

Раније смо се накратко дотакли, али вреди поновити – смањење нивоа естрогена је једно од најчешћих узроци сувоће вагине, посебно током менопаузе. Естроген помаже да зидови вагине буду дебели и здрави и стимулише производњу вагиналног секрета, што заузврат обезбеђује природно подмазивање. Када нивои естрогена опадну, можете осетити стањивање вагине, сувоћу и нелагодност.

Важно је имати на уму да хормоналне промене такође могу утицати на подмазивање вагинетоком других фаза живота, као што су трудноћа и дојење. Током трудноће, повећани нивои прогестерона могу довести до смањења вагиналног подмазивања, док дојење може изазвати пад нивоа естрогена, што доводи до сличних симптома као и менопауза. Важно је да разговарате са својим здравственим радником ако осетите било какву нелагодност или промене у вагиналном подмазивању током ових периода.

Такође проверите: Здравље и фитнес Ретреатс да хацк иоур Хаппи Хормонес

Како одређени лекови могу утицати на нивое вагиналне влаге

Као што смо раније споменули, неки лекови могу да играју улогу у сувоћи вагине. Антидепресиви, на пример, могу смањити сексуалну жељу и смањити подмазивање. Слично томе, антихистаминици и деконгестиви могу да исуше слузокожу у вашем телу, укључујући и вашу вагину.

Још један лек који може утицати на ниво влаге у вагини је хормонска контрола рађања. Контрацепцијске пилуле, фластери и ињекције могу да промене нивое хормона у телу, што може довести до сувоће вагине. Важно је да разговарате са својим здравственим радником о свим недоумицама које имате у вези са сувоћом вагине и опцијама контроле рађања.

Поред лекова, одређени фактори начина живота такође могу да утичу на нивое влаге у вагини. Пушење, на пример, може смањити доток крви у вагину и смањити подмазивање. Стрес и анксиозност такође могу утицати на влагу вагиненивоа, јер могу да ометају природни процес подмазивања тела. Вежбање техника за смањење стреса, као што су медитација или јога, може помоћи у побољшању нивоа влаге у вагини. Ево чланка који вам показује како лако да укључите дневну медитацију у своју рутину, што ће вам помоћи у општем здрављу и добробити.

Фактори начина живота који могу допринети сувоћи вагине

Одређени начини живота може утицати на нивое вагиналне влаге. Коришћење мирисних сапуна, парфема или туширања може иритирати вагинално подручје, чинећи га сувим него обично. Ношење уске одеће од синтетичког материјала може да подстакне знојење које може изазвати иритацију, што може бити исушивање коже око вагине. Пушење, прекомерна конзумација алкохола и употреба дрога такође могу утицати на ваше вагинално здравље.

Поред горе наведених фактора, одређени лекови такође могу допринети сувоћи вагине. Антихистаминици, антидепресиви и неке пилуле за контролу рађања могу смањити вагинално подмазивање, чинећи секс непријатним или болним. Ако имате вагиналну сувоћу, важно је да разговарате са својим лекаром да бисте утврдили основни узрок и истражили опције лечења.

Разумевање везе између стреса и сувоће вагине

Стрес може да игра важну улогу важну улогу у вашем сексуалном здрављу. Када сте под стресом, ваше тело производи кортизол којиможе ометати производњу естрогена, што доводи до сувоће вагине. Поред тога, ако се осећате напето или анксиозно, мање је вероватно да ћете се узбудити, што отежава подмазивање.

Важно је напоменути да сувоћу вагине могу изазвати и други фактори као што су менопауза, одређени лекови и дојење. Међутим, управљање нивоима стреса кроз технике опуштања као што су медитација, јога или вежбе дубоког дисања може помоћи у ублажавању симптома сувоће вагине. Поред тога, коришћење лубриканата на бази воде током сексуалне активности такође може да пружи олакшање и повећа удобност.

Савети за решавање вагиналне сувоће и нелагодности

Ако осетите изненадну сувоћу вагине, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте управљали симптомима. За почетак, покушајте да користите лубрикант на бази воде током сексуалне активности. Ови производи су дизајнирани да обезбеде привремено олакшање од сувоће вагине и могу да учине секс угоднијим. Поред тога, размислите о свакодневном коришћењу вагиналне хидратантне креме. Ови производи могу да помогну у одржавању здравља вагиналног ткива и могу да ублаже сувоћу и свраб.

Такође је важно да обратите пажњу на оно што носите. Бирајте широку и прозрачну одећу, посебно када се бавите физичким активностима. Потражите нежне сапуне и избегавајте јаке хемикалије око подручја препона. Можда ћете желети да разговарате и са својимдоктора о промени лекова ако сумњате да они могу допринети вашој вагиналној сувоћи.

Други начин да се решите сувоће вагине је повећање уноса воде. Пијење пуно воде може помоћи да ваше тело буде хидрирано, укључујући и вагинално ткиво. Такође можете покушати да у своју исхрану унесете храну богату омега-3 масним киселинама, као што су лосос и ланено семе. Ове здраве масти могу да помогну да се побољша вагинално подмазивање.

Ако осећате упорну сувоћу вагине, важно је да разговарате са својим лекаром. Они могу помоћи у одређивању основног узрока и препоручити одговарајуће опције лечења. У неким случајевима, хормонска терапија може бити неопходна да би се ублажили симптоми.

Улога мазива и хидратантних средстава у лечењу сувоће вагине

Као што смо раније споменули, мазива и хидратантна средства могу бити од велике помоћи у управљању сувоћа вагине. Када купујете ове производе, потражите мазива на бази воде и вагиналне хидратантне креме посебно дизајниране да ублаже сувоћу. Избегавајте употребу производа који садрже мирисе или друге надражујуће материје, који могу додатно иритирати деликатну кожу око ваше вагине.

Када потражити савет лекара за упорну или озбиљну сувоћу вагине

Ако сте пробали горе наведених лекова и још увек имате упорну или озбиљну сувоћу вагине, можда је време да потражите савет лекара. Здравствена негапрофесионалац може проценити ваше симптоме и искључити основна медицинска стања која могу изазвати вашу сувоћу. Ваш лекар може препоручити хормонску терапију или преписати лекове који ће вам помоћи да се изборите са симптомима.

Спречавање будућих епизода изненадне сувоће вагине

Превентивне мере могу бити веома ефикасне у управљању будућим епизодама вагиналне сувоће. За почетак, одржавајте здраву и уравнотежену исхрану, посебно ону која је богата фитоестрогенима, као што су производи од соје. Ово може помоћи у одржавању равнотеже нивоа хормона. Поред тога, бављење редовним физичким вежбама може промовисати здрав проток крви у вагиналном подручју. Обратите пажњу на своје сексуално здравље и разговарајте са партнером о свим забринутостима које имате. Коначно, размислите о разговору са својим лекаром о лубрикантима и другим превентивним мерама.

У закључку, искуство изненадне сувоће вагине може бити помало узнемирујуће, али је важно запамтити да је то нормално и да се нема чега стидети. Разумевањем уобичајених узрока сувоће вагине и предузимањем корака за управљање симптомима, можете ублажити нелагодност и повратити своје сексуално здравље. Ако икада нисте сигурни у вези са својим симптомима или вам је потребна додатна подршка, не устручавајте се да потражите лекарски савет од квалификованог здравственог радника.