Vispirms jāskaidro viena lieta - maksts sausums ir pilnīgi normāla un izplatīta parādība, kas var skart sievietes jebkurā dzīves posmā. Neatkarīgi no tā, vai esat pēc menopauzes vai divdesmitgadniece, nav nekas neparasts, ka jums ir maksts sausuma periodi. Tomēr, ja pēkšņi esat pamanījusi, ka jūtaties sausāka nekā parasti, jūs, iespējams, domājat, kas to izraisa. Šajā rakstā.rakstā mēs izpētīsim biežāk sastopamos pēkšņa maksts sausuma cēloņus un apspriedīsim, ko jūs varat darīt.

Bieži sastopamie pēkšņa maksts sausuma cēloņi

Ir vairāki iemesli, kāpēc pēkšņi var rasties maksts sausums. Vispirms hormonu līmeņa izmaiņas var ietekmēt dabiskās eļļošanas daudzumu, ko ražo jūsu ķermenis. Tas īpaši bieži notiek menopauzes laikā, kad organismā samazinās estrogēnu līmenis. Tomēr hormonālās izmaiņas var izraisīt arī zīdīšana, kontracepcijas tablešu lietošana vai vēža ārstēšana.

Vēl viens iespējamais pēkšņa maksts sausuma cēlonis ir medikamenti. Daži medikamenti, piemēram, pretalerģijas, antidepresanti un ķīmijterapijas līdzekļi, var samazināt maksts mitrināšanu. Pat bezrecepšu medikamenti, piemēram, antihistamīna līdzekļi un dekongestanti, var būt vainīgi šajā ziņā.

Arī dzīvesveida faktori var ietekmēt maksts sausumu. Lietojot noteiktus higiēnas līdzekļus vai valkājot saspringtu vai sintētisku apģērbu, jūs varat justies sausāka. Turklāt smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana un narkotiku lietošana var veicināt maksts sausumu.

Stress un trauksme var izraisīt arī maksts sausumu. Kad esat stresa situācijā, jūsu ķermenis ražo mazāk estrogēnu, kas var izraisīt maksts sausumu. Tas var būt īpaši aktuāli liela stresa laikā, piemēram, lielu dzīves pārmaiņu vai traumatisku notikumu laikā.

Visbeidzot, maksts sausumu var izraisīt arī daži medicīniski traucējumi, piemēram, autoimūnās sistēmas traucējumi, piemēram, Sjorgena sindroms, un dažas ādas slimības, piemēram, lichen sclerosus. Ja jums ir pēkšņs maksts sausums un neesat pārliecināta par tā cēloni, ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izslēgtu jebkādas pamatslimības.

Pārbaudiet arī: Kāpēc jūs nekad neesat pārāk jauni, lai uzzinātu par menopauzi

Hormonālo izmaiņu ietekme uz maksts eļļošanu

Mēs jau iepriekš īsi pieminējām šo jautājumu, bet to ir vērts atkārtot - estrogēna līmeņa samazināšanās ir viens no biežākajiem maksts sausuma cēloņiem, īpaši menopauzes laikā. Estrogēns palīdz uzturēt maksts sieniņas biezas un veselīgas un stimulē maksts izdalījumu veidošanos, kas savukārt nodrošina dabisku eļļošanu. Kad estrogēna līmenis samazinās, var rasties maksts izplūšana un sausums,un diskomfortu.

Svarīgi atzīmēt, ka hormonālās izmaiņas var ietekmēt maksts eļļošanu arī citos dzīves posmos, piemēram, grūtniecības un zīdīšanas laikā. Grūtniecības laikā paaugstināts progesterona līmenis var izraisīt maksts eļļošanas samazināšanos, savukārt zīdīšanas laikā var samazināties estrogēnu līmenis, izraisot līdzīgus simptomus kā menopauzes laikā. Ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jūsšajā laikā izjust diskomfortu vai maksts eļļošanas izmaiņas.

Pārbaudiet arī: Veselības un fitnesa atvaļinājumi, lai uzlauztu jūsu laimes hormonus

Kā daži medikamenti var ietekmēt maksts mitruma līmeni

Kā jau iepriekš minējām, daži medikamenti var izraisīt maksts sausumu. Piemēram, antidepresanti var mazināt dzimumtieksmi un mazināt eļļošanu. Tāpat arī antihistamīni un dekongestanti var sausināt ķermeņa gļotādas, tostarp maksts.

Vēl viens medikaments, kas var ietekmēt maksts mitruma līmeni, ir hormonālā kontracepcija. Kontracepcijas tabletes, plāksteri un injekcijas var mainīt hormonu līmeni organismā, kas var izraisīt maksts sausumu. Svarīgi ir apspriesties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par visām bažām, kas saistītas ar maksts sausumu un kontracepcijas iespējām.

Papildus medikamentiem maksts mitruma līmeni var ietekmēt arī daži dzīvesveida faktori. Piemēram, smēķēšana var samazināt asins plūsmu makstī un mazināt eļļošanu. Arī stress un trauksme var ietekmēt maksts mitruma līmeni, jo tie var traucēt dabisko ķermeņa eļļošanas procesu. Stresa mazināšanas paņēmienu, piemēram, meditācijas vai jogas, praktizēšana var palīdzēt uzlabot maksts mitrumu.Šeit ir raksts, kurā parādīts, kā ikdienas rutīnā viegli iekļaut meditāciju, kas palīdzēs jums uzlabot vispārējo veselību un labsajūtu.

Dzīvesveida faktori, kas var veicināt maksts sausumu

Dažas dzīvesveida izvēles var ietekmēt maksts mitruma līmeni. Aromatizētu ziepju, smaržu vai dušu lietošana var kairināt maksts zonu, padarot to sausāku nekā parasti. Stingru apģērbu valkāšana no sintētiskiem materiāliem var veicināt svīšanu, kas var izraisīt kairinājumu, kas var izžāvēt ādu ap maksti. Smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana un narkotiku lietošana arī var ietekmēt maksts mitruma līmeni.jūsu maksts veselību.

Papildus iepriekš minētajiem faktoriem maksts sausumu var izraisīt arī daži medikamenti. Antihistamīna līdzekļi, antidepresanti un dažas kontracepcijas tabletes var samazināt maksts eļļošanu, padarot seksu neērtu vai sāpīgu. Ja Jums ir maksts sausums, ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu tā cēloni un izpētītu ārstēšanas iespējas.

Izpratne par saikni starp stresu un maksts sausumu

Stress var būtiski ietekmēt jūsu seksuālo veselību. Ja esat stresa situācijā, organismā izdalās kortizols, kas var traucēt estrogēna veidošanos, izraisot maksts sausumu. Turklāt, ja jūtaties saspringts vai satraukts, var būt mazāka iespēja uzbudināties, tāpēc ir grūtāk uzlaisties.

Svarīgi atzīmēt, ka maksts sausumu var izraisīt arī citi faktori, piemēram, menopauze, daži medikamenti un zīdīšana. Tomēr stresa līmeņa pārvaldība, izmantojot relaksācijas tehnikas, piemēram, meditāciju, jogu vai dziļas elpošanas vingrinājumus, var palīdzēt mazināt maksts sausuma simptomus. Turklāt, izmantojot lubrikantus uz ūdens bāzes seksuālās aktivitātes laikā, var arī atvieglot unpalielināt komfortu.

Padomi maksts sausuma un diskomforta novēršanai

Ja jums ir pēkšņs maksts sausums, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu simptomus. Vispirms izmēģiniet seksuālo aktivitāšu laikā izmantot lubrikantu uz ūdens bāzes. Šie produkti ir paredzēti, lai uz laiku atvieglotu maksts sausumu un padarītu seksuālo dzīvi ērtāku. Turklāt apsveriet iespēju katru dienu lietot maksts mitrinošu līdzekli. Šie produkti var palīdzēt saglabāt maksts audus.veselīgu un var mazināt sausumu un niezi.

Ir svarīgi pievērst uzmanību arī tam, ko valkāat. Izvēlieties brīvus un elpojošus apģērbus, īpaši, ja iesaistāties fiziskās aktivitātēs. Meklējiet maigas ziepes un izvairieties no asām ķīmiskām vielām cirkšņu apvidū. Iespējams, jūs arī vēlaties apspriesties ar savu ārstu par medikamentu maiņu, ja jums ir aizdomas, ka tie var veicināt maksts sausumu.

Vēl viens veids, kā novērst maksts sausumu, ir palielināt ūdens patēriņu. Dzerot daudz ūdens, var saglabāt ķermeņa mitrināšanu, tostarp maksts audu mitrināšanu. Varat arī mēģināt uzturā iekļaut pārtikas produktus ar augstu omega 3 taukskābju saturu, piemēram, lašus un linsēklas. Šie veselīgie tauki var palīdzēt uzlabot maksts mitrināšanu.

Ja Jums ir pastāvīgs maksts sausums, ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņš var palīdzēt noteikt tā cēloni un ieteikt atbilstošas ārstēšanas iespējas. Dažos gadījumos simptomu mazināšanai var būt nepieciešama hormonu terapija.

Lubrikantu un mitrinātāju nozīme maksts sausuma ārstēšanā

Kā jau minējām iepriekš, lubrikanti un mitrinātāji var būt ļoti noderīgi maksts sausuma mazināšanai. Iegādājoties šos produktus, meklējiet ūdens bāzes lubrikantus un maksts mitrinātājus, kas īpaši paredzēti sausuma mazināšanai. Izvairieties no tādu produktu lietošanas, kas satur smaržvielas vai citus kairinātājus, kas var vēl vairāk kairināt jutīgo ādu ap maksti.

Kad meklēt ārsta padomu pastāvīga vai smaga maksts sausuma gadījumā

Ja esat izmēģinājusi iepriekš minētos līdzekļus un joprojām izjūtat pastāvīgu vai smagu maksts sausumu, iespējams, ir pienācis laiks vērsties pie ārsta. Veselības aprūpes speciālists var novērtēt jūsu simptomus un izslēgt veselības stāvokļus, kas var izraisīt sausumu. Ārsts var ieteikt hormonu terapiju vai izrakstīt medikamentus, lai palīdzētu novērst simptomus.

Pēkšņa maksts sausuma epizožu novēršana nākotnē

Profilaktiski pasākumi var būt ļoti efektīvi, lai nākotnē novērstu maksts sausuma epizodes. Vispirms uzturiet veselīgu un sabalansētu uzturu, jo īpaši tādu, kurā ir daudz fitoestrogēnu, piemēram, sojas produktu. Tas var palīdzēt uzturēt hormonu līmeni līdzsvarā. Turklāt regulāra fiziska slodze var veicināt veselīgu asins plūsmu maksts rajonā. Pievērsiet uzmanību savai seksuālajai dzīvei.Visbeidzot, apsveriet iespēju apspriesties ar savu ārstu par lubrikantiem un citiem profilakses pasākumiem.

Nobeigumā jāsecina, ka pēkšņa maksts sausuma sajūta var nedaudz satraukt, taču ir svarīgi atcerēties, ka tas ir normāli un ka par to nav jākaunas. Izprotot maksts sausuma izplatītos cēloņus un veicot pasākumus, lai novērstu simptomus, jūs varat mazināt diskomfortu un atgūt savu seksuālo veselību. Ja kādreiz neesat pārliecināta par saviem simptomiem vai jums nepieciešams papildu atbalsts, nevilcinieties sazināties ar.konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu.