প্ৰথমে এটা কথা পোনে পোনে কওঁ – যোনি শুকান হোৱাটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক আৰু সাধাৰণ পৰিঘটনা যিয়ে মহিলাসকলক জীৱনৰ যিকোনো পৰ্যায়তে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। আপুনি ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছৰ হওক বা বিশৰ দশকৰ হওক, যোনি শুকান হোৱাৰ সময় হোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয়। কিন্তু যদি আপুনি হঠাতে লক্ষ্য কৰিছে যে তলত আপুনি সাধাৰণতকৈ শুকান অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি হয়তো ভাবিছে যে ইয়াৰ কাৰণ কি। এই লেখাটোত আমি হঠাতে যোনি শুকান হোৱাৰ সাধাৰণ কাৰণসমূহ অন্বেষণ কৰিম আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

হঠাতে যোনি শুকান হোৱাৰ সাধাৰণ কাৰণসমূহ

আপুনি হঠাতে যোনি শুকান হ’ব পাৰে। আৰম্ভণিৰ বাবে ক’ব পাৰি যে আপোনাৰ হৰম’নৰ মাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ শৰীৰে উৎপন্ন কৰা প্ৰাকৃতিক লুব্ৰিকেচনৰ পৰিমাণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। বিশেষকৈ ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত এইটো সাধাৰণ কথা, কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পায়। কিন্তু স্তনপান কৰাই, জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি খোৱা বা কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ ফলতো হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে।

যোনি হঠাতে শুকান হোৱাৰ আন এটা সম্ভাৱ্য কাৰণ হ’ল ঔষধ। কিছুমান বিশেষ ঔষধ, যেনে এলাৰ্জীৰ ঔষধ, এন্টিডিপ্ৰেছন, কেমোথেৰাপি ঔষধে যোনিৰ লুব্ৰিকেচন হ্ৰাস কৰিব পাৰে। আনকি এন্টিহিষ্টামিন আৰু ডিকনজেষ্টেণ্টৰ দৰে কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা ঔষধো এই ক্ষেত্ৰত দোষী হ’ব পাৰে।

যোনি শুকান হোৱাত জীৱনশৈলীৰ কাৰকেও ভূমিকা ল’ব পাৰে। কিছুমান পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্ন সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা বা টাইট বা কৃত্ৰিম কাপোৰ পিন্ধাটোৱে আপোনাক সৃষ্টি কৰিব পাৰেতলত শুকান অনুভৱ কৰক। ইয়াৰ উপৰিও ধূমপান, অত্যধিক মদ্যপান, আৰু ড্ৰাগছ সেৱনে যোনি শুকান হোৱাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।

মানসিক মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগে যোনি শুকান হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপুনি মানসিক চাপত থাকে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে ইষ্ট্ৰজেন কম উৎপাদন কৰে, যাৰ ফলত যোনি শুকান হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ উচ্চ মানসিক চাপৰ সময়ত এই কথা সত্য হ’ব পাৰে, যেনে জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন বা আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ সময়ত।

শেষত, কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে যোনি শুকান হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত অটোইম্যুন ডিছঅৰ্ডাৰ, যেনে শ্ব’গ্ৰেন’ছ চিনড্ৰম, আৰু ছালৰ কিছুমান বিশেষ অৱস্থা, যেনে লাইকেন স্ক্লেৰ’ছাছ। যদি আপুনি হঠাতে যোনি শুকান হোৱাৰ সন্মুখীন হৈছে আৰু কাৰণটোৰ বিষয়ে নিশ্চিত নহয়, তেন্তে কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নুই কৰিবলৈ আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এইটোও পৰীক্ষা কৰক: আপুনি কিয় কেতিয়াও নহয় ৰজোনিবৃত্তিৰ বিষয়ে জানিবলৈ অতি কম বয়সীয়া

যোনিৰ লুব্ৰিকেচনত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰভাৱ

আমি আগতে এই বিষয়ে চমুকৈ চুইছিলো, কিন্তু ইয়াৰ পুনৰাবৃত্তি সহ্য কৰিব পাৰি – ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস হোৱাটো আটাইতকৈ সাধাৰণ বিশেষকৈ ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত যোনি শুকান হোৱাৰ কাৰণ। ইষ্ট্ৰজেনে যোনিৰ বেৰ ডাঠ আৰু সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে আৰু যোনিৰ পৰা স্ৰাৱ উৎপন্ন কৰিবলৈ উদ্দীপিত কৰে, যিয়ে পাছলৈ প্ৰাকৃতিক লুব্ৰিকেচন প্ৰদান কৰে। যেতিয়া ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায়, তেতিয়া আপুনি যোনি পাতল হোৱা, শুকান হোৱা, আৰু অস্বস্তিৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

এইটো মন কৰিবলগীয়া যে হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনে যোনিৰ লুব্ৰিকেচনতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰেজীৱনৰ অন্যান্য পৰ্যায় যেনে গৰ্ভাৱস্থা আৰু স্তনপান কৰাই। গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰজেষ্টেৰনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে যোনিৰ লুব্ৰিকেচন কমি যায়, আনহাতে স্তনপানৰ ফলত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায়, যাৰ ফলত ৰজোনিবৃত্তিৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে। এই সময়ত যদি আপুনি যোনিৰ লুব্ৰিকেচনত কোনো অস্বস্তি বা পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰে তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এইটোও পৰীক্ষা কৰক: আপোনাৰ সুখী হৰম'নসমূহ হেক কৰিবলৈ স্বাস্থ্য আৰু ফিটনেছ ৰিট্ৰিট

আমি আগতে কোৱাৰ দৰে কিছুমান ঔষধে যোনিৰ শুকানতাত ভূমিকা ল’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধে যৌন ইচ্ছা কমাব পাৰে আৰু লুব্ৰিকেচন হ্ৰাস কৰিব পাৰে। একেদৰে এন্টিহিষ্টামিন আৰু ডিকনজেষ্টেণ্টে আপোনাৰ যোনিকে ধৰি আপোনাৰ শৰীৰৰ শ্লেষ্মা আৱৰণ শুকুৱাই পেলাব পাৰে।

যোনিৰ আৰ্দ্ৰতাৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা আন এটা ঔষধ হ’ল হৰম’নেল জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ। জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি, পেচ, বেজীয়ে শৰীৰত হৰম’নৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত যোনি শুকান হৈ পৰে। যোনিৰ শুকানতা আৰু জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বিকল্পৰ সন্দৰ্ভত আপোনাৰ যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ঔষধৰ উপৰিও কিছুমান জীৱনশৈলীৰ কাৰকে যোনিৰ আৰ্দ্ৰতাৰ মাত্ৰাতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে ধূমপান কৰিলে যোনিলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায় আৰু লুব্ৰিকেচন কমি যায়। মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগে যোনিৰ আৰ্দ্ৰতাতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰেস্তৰত, কাৰণ ই শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক লুব্ৰিকেচন প্ৰক্ৰিয়াত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰা কৌশল যেনে ধ্যান বা যোগাসনৰ অভ্যাসে যোনিৰ আৰ্দ্ৰতাৰ মাত্ৰা উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত এটা প্ৰবন্ধ আছে যিয়ে আপোনাক দেখুৱাইছে যে কেনেকৈ দৈনন্দিন ধ্যানক আপোনাৰ ৰুটিনত সহজে অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি, যিয়ে আপোনাক সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাত সহায় কৰিব।

যোনি শুকান হোৱাত অৰিহণা যোগাব পৰা জীৱনশৈলীৰ কাৰকসমূহ

কিছুমান জীৱনশৈলীৰ পছন্দ আপোনাৰ যোনিৰ আৰ্দ্ৰতাৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সুগন্ধি চাবোন, সুগন্ধি বা ডাউচ ব্যৱহাৰ কৰিলে যোনিৰ অংশটো বিৰক্ত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ই সাধাৰণতকৈ শুকান অনুভৱ হয়। কৃত্ৰিম সামগ্ৰীৰে নিৰ্মিত টাইট কাপোৰ পিন্ধিলে ঘামচি ওলাব পাৰে যিয়ে বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিটো আপোনাৰ যোনিৰ চাৰিওফালে থকা ছালখন শুকাই যাব পাৰে। ধূমপান, অত্যধিক মদ্যপান, আৰু ড্ৰাগছ সেৱনেও আপোনাৰ যোনিৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

উপৰোক্ত কাৰকসমূহৰ উপৰিও কিছুমান ঔষধে যোনি শুকান হোৱাতো অৰিহণা যোগাব পাৰে। এন্টিহিষ্টামিন, এন্টিডিপ্ৰেছন, আৰু কিছুমান জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ বড়িয়ে যোনিৰ লুব্ৰিকেচন হ্ৰাস কৰি যৌন সম্পৰ্ক অস্বস্তিকৰ বা বিষাদজনক কৰি তুলিব পাৰে। যদি আপুনি যোনি শুকান হোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে, তেন্তে ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আৰু চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ অন্বেষণ কৰিবলৈ আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

মানসিক চাপ আৰু যোনি শুকানতাৰ মাজৰ সম্পৰ্ক বুজি পোৱা

চাপে এটা... আপোনাৰ যৌন স্বাস্থ্যত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা। যেতিয়া আপুনি মানসিক চাপত থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে কৰ্টিছল উৎপন্ন কৰে যিটো...ইষ্ট্ৰজেন উৎপাদনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত যোনি শুকান হৈ পৰে। ইয়াৰ উপৰিও যদি আপুনি টেনচন বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি উত্তেজিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত তেল দিয়াত অধিক অসুবিধা হ’ব পাৰে।

মন কৰিবলগীয়া যে যোনি শুকান হোৱাৰ কাৰণ আন কাৰক যেনে... ৰজোনিবৃত্তি, কিছুমান ঔষধ, আৰু স্তনপান কৰা। কিন্তু ধ্যান, যোগাসন, বা গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ দৰে শিথিলতা কৌশলৰ জৰিয়তে মানসিক চাপৰ মাত্ৰা পৰিচালনা কৰিলে যোনি শুকান হোৱাৰ লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও যৌন কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত পানী ভিত্তিক লুব্ৰিকেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিলেও সকাহ পোৱা যায় আৰু আৰাম বৃদ্ধি পাব পাৰে।

যোনিৰ শুকানতা আৰু অস্বস্তি নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে পৰামৰ্শ

যদি আপুনি হঠাতে যোনি শুকান অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে কেইটামান আছে লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ। আৰম্ভণিৰ বাবে যৌন কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত পানী ভিত্তিক লুব্ৰিকেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰি চাওক। এই সামগ্ৰীসমূহ যোনি শুকান হোৱাৰ পৰা সাময়িক সকাহ দিব পৰাকৈ ডিজাইন কৰা হৈছে আৰু যৌনতাক অধিক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও দৈনিক যোনিৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথাও চিন্তা কৰক। এই সামগ্ৰীবোৰে যোনিৰ কলাবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু শুকানতা আৰু খজুৱতি কম কৰিব পাৰে।

আপুনি কি পিন্ধে তাৰ প্ৰতিও মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিশেষকৈ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হ’লে ঢিলা আৰু উশাহ ল’ব পৰা কাপোৰ বাছি লওক। কোমল চাবোন বিচাৰিব আৰু গ্ৰাইন এলেকাৰ চাৰিওফালে কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ নকৰিব। আপুনিও আপোনাৰ লগত কথা পাতিব বিচাৰিব পাৰেযদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে ই আপোনাৰ যোনিৰ শুকানতাত অৰিহণা যোগাব পাৰে তেন্তে ঔষধ সলনি কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।

যোনিৰ শুকানতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ আন এটা উপায় হ'ল আপোনাৰ পানী গ্ৰহণ বৃদ্ধি কৰা। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটোৱে যোনিৰ কলাকে ধৰি শৰীৰক জলসিঞ্চিত কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ খাদ্যত অধিক ওমেগা-৩ ফেটি এচিড থকা খাদ্য যেনে ছালমন আৰু ফ্লেক্সচিড অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। এই স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিবোৰে যোনিৰ লুব্ৰিকেচন উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

যদি আপুনি যোনিৰ শুকানতা স্থায়ীভাৱে অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু উপযুক্ত চিকিৎসা বিকল্পৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰিবলৈ হৰম’ন থেৰাপীৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

যোনিৰ শুকানতা চিকিৎসাত লুব্ৰিকেণ্ট আৰু মইশ্ব’ৰাইজাৰৰ ভূমিকা

আমি আগতে স্পৰ্শ কৰা মতে, লুব্ৰিকেণ্ট আৰু মইশ্ব’ৰাইজাৰ পৰিচালনাত অসীম সহায়ক হ’ব পাৰে যোনি শুকান হোৱা। এই সামগ্ৰীসমূহৰ বাবে বজাৰ কৰাৰ সময়ত পানী ভিত্তিক লুব্ৰিকেণ্ট আৰু যোনিৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰ বিচাৰিব লাগে যিবোৰ বিশেষভাৱে শুকানতা লাঘৱ কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে। যোনিৰ চাৰিওফালে থকা সুক্ষ্ম ছালখনক আৰু অধিক বিৰক্ত কৰিব পৰা সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ এৰক।

যোনিৰ শুকানতা স্থায়ী বা গুৰুতৰভাৱে কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব লাগে

যদি আপুনি চেষ্টা কৰিছে যোনিৰ ওপৰত স্থায়ী বা গুৰুতৰ শুকানতা অনুভৱ কৰি আছে, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ সময় আহিব পাৰে। এটা স্বাস্থ্যসেৱাপেছাদাৰীয়ে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ মূল্যায়ন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ শুকানতাৰ কাৰণ হ'ব পৰা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাসমূহ নুই কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ হৰম’ন থেৰাপীৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে বা ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

ভৱিষ্যতে হঠাতে যোনি শুকান হোৱাৰ পৰিঘটনা প্ৰতিৰোধ কৰা

প্ৰতিৰোধমূলক ব্যৱস্থাই ভৱিষ্যতে যোনি শুকান হোৱাৰ পৰিঘটনাসমূহ পৰিচালনা কৰাত অতি ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। আৰম্ভণিৰ বাবে স্বাস্থ্যসন্মত আৰু সুষম খাদ্য বজাই ৰাখক, বিশেষকৈ যিবোৰত ফাইটোইষ্ট্ৰজেনৰ পৰিমাণ বেছি, যেনে সৰিয়হৰ সামগ্ৰী। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হৰম’নৰ মাত্ৰা ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও নিয়মীয়া শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ ফলত যোনি অংশলৈ তেজৰ সোঁত সুস্থভাৱে প্ৰবাহিত হ’ব পাৰে। আপোনাৰ যৌন স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক আৰু আপোনাৰ যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতক। শেষত, আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে লুব্ৰিকেণ্ট আৰু অন্যান্য প্ৰতিৰোধমূলক ব্যৱস্থাৰ বিষয়ে কথা পতাৰ কথা চিন্তা কৰক।

সামৰণিত ক’ব পাৰি যে হঠাতে যোনি শুকান হোৱাটো অলপ অস্থিৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ই স্বাভাৱিক আৰু লাজ কৰিবলগীয়া একো নহয়। যোনি শুকান হোৱাৰ সাধাৰণ কাৰণসমূহ বুজি পাই আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনাৰ বাবে পদক্ষেপ ল’লে আপুনি অস্বস্তি দূৰ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ যৌন স্বাস্থ্য পুনৰ লাভ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে অনিশ্চিত হয় বা অতিৰিক্ত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে এজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ পৰা চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।