Перш за ўсё, давайце разбярэмся ў адным: сухасць похвы - цалкам нармальная і распаўсюджаная з'ява, якая можа закрануць жанчын на любым этапе іх жыцця. Незалежна ад таго, знаходзіцеся вы ў постменопаузе або вам за дваццаць, перыяды сухасці похвы нярэдкія. Тым не менш, калі вы раптам заўважылі, што адчуваеце сябе там больш сухім, чым звычайна, вы можаце задацца пытаннем, што гэта выклікае. У гэтым артыкуле мы вывучым агульныя прычыны раптоўнай сухасці похвы і абмяркуем, што вы можаце з гэтым зрабіць.

Частыя прычыны раптоўнай сухасці похвы

Ёсць шэраг прычын, па якіх вы можа раптам адчуць сухасць похвы. Для пачатку змяненне ўзроўню гармонаў можа паўплываць на колькасць натуральнай змазкі, якую выпрацоўвае ваша цела. Гэта асабліва часта ў перыяд менапаўзы, калі ўзровень эстрагену ў арганізме зніжаецца. Аднак гарманальныя змены таксама могуць быць выкліканы кармленнем грудзьмі, прыёмам супрацьзачаткавых таблетак або лячэннем рака.

Яшчэ адной патэнцыйнай прычынай раптоўнай сухасці похвы з'яўляецца прыём лекаў. Некаторыя прэпараты, такія як лекі ад алергіі, антыдэпрэсанты і хіміятэрапеўтычныя прэпараты, могуць паменшыць вагінальную змазку. Нават безрэцэптурныя лекі, такія як анцігістамінные і супрацьзастойныя сродкі, могуць быць вінаватымі ў гэтым.

Фактары ладу жыцця таксама могуць гуляць пэўную ролю ў сухасці похвы. Выкарыстанне пэўных гігіенічных сродкаў або нашэнне цеснай або сінтэтычнай адзення можа выклікаць у васадчуваць сябе там унізе больш сухім. Акрамя таго, курэнне, празмернае ўжыванне алкаголю і наркотыкаў могуць спрыяць сухасці похвы.

Стрэс і трывога таксама могуць прывесці да сухасці похвы. Калі вы адчуваеце стрэс, ваша цела выпрацоўвае менш эстрагену, што можа выклікаць сухасць похвы. Гэта можа быць асабліва дакладна падчас моцнага стрэсу, напрыклад, падчас сур'ёзных змен у жыцці або траўматычнай падзеі.

Нарэшце, некаторыя захворванні могуць выклікаць сухасць похвы. Сюды ўваходзяць аутоіммунные захворванні, такія як сіндром Шегрена, і некаторыя захворванні скуры, такія як склерозны лішай. Калі вы выпрабоўваеце раптоўную сухасць похвы і не ўпэўненыя ў прычыне, важна паразмаўляць са сваім які лечыць лекарам, каб выключыць любыя асноўныя захворванні.

Праверце таксама: Чаму вы ніколі Занадта маладыя, каб даведацца пра менопаузу

Уплыў гарманальных змен на вагінальную змазку

Мы коратка закраналі гэта раней, але варта паўтарыць: зніжэнне ўзроўню эстрагена з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных прычыны сухасці похвы, асабліва ў перыяд менапаўзы. Эстраген дапамагае падтрымліваць сценкі похвы тоўстымі і здаровымі і стымулюе выпрацоўку вылучэнняў з похвы, якія, у сваю чаргу, забяспечваюць натуральную змазку. Калі ўзровень эстрагена падае, вы можаце адчуваць станчэнне похвы, сухасць і дыскамфорт.

Важна адзначыць, што гарманальныя змены таксама могуць уплываць на вагінальную змазкуна іншых этапах жыцця, такіх як цяжарнасць і кармленне грудзьмі. Падчас цяжарнасці павышэнне ўзроўню прогестэрону можа прывесці да памяншэння вагінальнай змазкі, у той час як кармленне грудзьмі можа выклікаць падзенне ўзроўню эстрагену, што прыводзіць да сімптомаў, падобных да менапаўзы. Важна паразмаўляць са сваім які лечыць лекарам, калі вы адчуваеце дыскамфорт або змены вагінальнай змазкі ў гэты час.

Праверце таксама: Здароўе і фітнес-рэтрыты, каб узламаць гармоны шчасця

Як некаторыя лекі могуць уплываць на ўзровень вільготнасці похвы

Як мы згадвалі раней, некаторыя лекі могуць гуляць пэўную ролю ў сухасці похвы. Антыдэпрэсанты, напрыклад, могуць паменшыць сэксуальнае жаданне і паменшыць змазку. Падобным чынам анцігістамінные прэпараты і супрацьзастойныя сродкі могуць высушыць слізістыя абалонкі вашага цела, у тым ліку похвы.

Іншым лекам, якое можа паўплываць на ўзровень вільготнасці похвы, з'яўляецца гарманальны кантроль над нараджальнасцю. Супрацьзачаткавыя таблеткі, пластыры і ін'екцыі могуць змяніць узровень гармонаў у арганізме, што можа прывесці да сухасці похвы. Важна паразмаўляць са сваім які лечыць лекарам пра любыя праблемы, якія вас хвалююць адносна сухасці похвы і варыянтаў кантролю над нараджальнасцю.

Акрамя лекаў, некаторыя фактары ладу жыцця таксама могуць уплываць на ўзровень вільготнасці похвы. Курэнне, напрыклад, можа паменшыць прыток крыві да похвы і паменшыць змазку. Стрэс і трывога таксама могуць паўплываць на вільготнасць похвыўзроўні, так як яны могуць перашкаджаць натуральнаму працэсу змазкі цела. Практыкаванне метадаў зніжэння стрэсу, такіх як медытацыя або ёга, можа дапамагчы палепшыць узровень вільготнасці похвы. Вось артыкул, які паказвае вам, як лёгка ўключыць штодзённую медытацыю ў свой распарадак дня, што дапаможа вам у агульным здароўі і самаадчуванні.

Фактары ладу жыцця, якія могуць спрыяць сухасці похвы

Пэўны выбар ладу жыцця можа паўплываць на ўзровень вільготнасці похвы. Выкарыстанне араматызаванага мыла, духаў або спрынцаванняў можа раздражняць вобласць похвы, робячы яе больш сухой, чым звычайна. Нашэнне цеснай адзення з сінтэтычных матэрыялаў можа спрыяць потаадлучэнню, якое можа выклікаць раздражненне, якое можа быць прычынай перасыхання скуры вакол похвы. Курэнне, празмернае ўжыванне алкаголю і наркотыкаў таксама могуць нанесці шкоду вашаму вагінальнаму здароўю.

У дадатак да вышэйпералічаных фактараў некаторыя лекі таксама могуць спрыяць сухасці похвы. Анцігістамінные прэпараты, антыдэпрэсанты і некаторыя супрацьзачаткавыя таблеткі могуць паменшыць вагінальную змазку, што робіць сэкс нязручным або балючым. Калі вы выпрабоўваеце сухасць похвы, важна паразмаўляць са сваім які лечыць лекарам, каб вызначыць асноўную прычыну і вывучыць варыянты лячэння.

Разуменне сувязі паміж стрэсам і сухасцю похвы

Стрэс можа згуляць важную ролю ў вашым сэксуальным здароўі. Калі вы знаходзіцеся ў стане стрэсу, ваша цела выпрацоўвае кортізола, якіможа перашкаджаць выпрацоўцы эстрагену, што прыводзіць да сухасці похвы. Акрамя таго, калі вы адчуваеце напружанне або трывогу, верагоднасць узбуджэння ў вас меншая, што ўскладняе змазванне.

Важна адзначыць, што сухасць похвы таксама можа быць выклікана іншымі фактарамі, такімі як менопауза, некаторыя лекі і грудное гадаванне. Тым не менш, кіраванне ўзроўнем стрэсу з дапамогай метадаў рэлаксацыі, такіх як медытацыя, ёга або глыбокія дыхальныя практыкаванні, можа дапамагчы палегчыць сімптомы сухасці похвы. Акрамя таго, выкарыстанне лубрыкантаў на воднай аснове падчас сэксуальнай актыўнасці таксама можа прынесці палёгку і павялічыць камфорт.

Парады па барацьбе з сухасцю і дыскамфортам у похве

Калі вы раптоўна адчуваеце сухасць похвы, ёсць некалькі што вы можаце зрабіць, каб справіцца з сімптомамі. Для пачатку паспрабуйце падчас сэксуальнай актыўнасці выкарыстоўваць змазку на воднай аснове. Гэтыя прадукты прызначаны для часовага палягчэння сухасці похвы і могуць зрабіць сэкс больш камфортным. Акрамя таго, падумайце аб штодзённым выкарыстанні ўвільгатняльніка для похвы. Гэтыя прадукты могуць дапамагчы захаваць тканіны похвы здаровымі і могуць палегчыць сухасць і сверб.

Важна таксама звярнуць увагу на тое, што вы носіце. Выбірайце свабодную вопратку, якая дыхае, асабліва падчас фізічных нагрузак. Шукайце далікатнае мыла і пазбягайце агрэсіўных хімікатаў вакол пахвіннай вобласці. Вы таксама можаце пагаварыць са сваімлекара пра замену лекаў, калі вы падазраяце, што яны могуць спрыяць вашай сухасці похвы.

Іншы спосаб справіцца з сухасцю похвы - павялічыць спажыванне вады. Ужыванне вялікай колькасці вады можа дапамагчы вашаму арганізму заставацца ўвільготненым, у тым ліку тканінам похвы. Вы таксама можаце паспрабаваць уключыць у свой рацыён прадукты з высокім утрыманнем амега-3 тоўстых кіслот, такія як ласось і ільняное насенне. Гэтыя карысныя тлушчы могуць дапамагчы палепшыць вагінальную змазку.

Калі вы выпрабоўваеце ўстойлівую сухасць похвы, важна параіцца са сваім які лечыць лекарам. Яны могуць дапамагчы вызначыць асноўную прычыну і парэкамендаваць адпаведныя варыянты лячэння. У некаторых выпадках для палягчэння сімптомаў можа спатрэбіцца гарманальная тэрапія.

Роля змазак і ўвільгатняльнікаў у лячэнні сухасці похвы

Як мы закраналі раней, змазкі і ўвільгатняльнікі могуць быць надзвычай карыснымі ў барацьбе з сухасцю похвы сухасць похвы. Купляючы гэтыя прадукты, звярніце ўвагу на змазкі на воднай аснове і вагінальныя ўвільгатняльнікі, спецыяльна прызначаныя для палягчэння сухасці. Пазбягайце выкарыстання прадуктаў, якія змяшчаюць араматызатары або іншыя раздражняльнікі, якія могуць яшчэ больш раздражняць далікатную скуру вакол похвы.

Калі звяртацца па кансультацыю да ўрача пры пастаяннай або моцнай сухасці похвы

Калі вы спрабавалі вышэйпералічаных сродкаў і ўсё яшчэ адчуваеце ўстойлівую або моцную сухасць похвы, магчыма, прыйшоў час звярнуцца па кансультацыю да лекара. Ахова здароўяспецыяліст можа ацаніць вашы сімптомы і выключыць асноўныя захворванні, якія могуць быць прычынай вашай сухасці. Ваш лекар можа парэкамендаваць гарманальную тэрапію або прызначыць лекі, якія дапамогуць справіцца з вашымі сімптомамі.

Прадухіленне будучых эпізодаў раптоўнай сухасці похвы

Прафілактычныя меры могуць быць вельмі эфектыўнымі ў кіраванні будучымі эпізодамі сухасці похвы. Для пачатку прытрымлівайцеся здаровай і збалансаванай дыеты, асабліва такой з высокім утрыманнем фітаэстрагенаў, як соевыя прадукты. Гэта можа дапамагчы падтрымліваць баланс гармонаў. Акрамя таго, рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць спрыяць здароваму крывацёку ў вобласці похвы. Звярніце ўвагу на сваё сэксуальнае здароўе і паразмаўляйце са сваім партнёрам аб любых праблемах, якія могуць у вас узнікнуць. Нарэшце, парайцеся са сваім урачом аб змазках і іншых прафілактычных мерах.

У заключэнне, адчуванне раптоўнай сухасці похвы можа быць трохі трывожным, але важна памятаць, што гэта нармальна і не варта саромецца. Разумеючы агульныя прычыны сухасці похвы і прымаючы меры для барацьбы з сімптомамі, вы можаце палегчыць дыскамфорт і аднавіць сэксуальнае здароўе. Калі вы калі-небудзь сумняваецеся ў сваіх сімптомах або вам патрэбна дадатковая падтрымка, не саромейцеся звярнуцца па кансультацыю да кваліфікаванага медыцынскага спецыяліста.