Visų pirma, išsiaiškinkime vieną dalyką - makšties sausumas yra visiškai normalus ir dažnas reiškinys, kuris gali pasireikšti bet kuriuo gyvenimo etapu. Nesvarbu, ar esate po menopauzės, ar dvidešimtmetė, neretai pasitaiko makšties sausumo periodų. Tačiau, jei staiga pastebėjote, kad ten, apačioje, jaučiatės sausesnė nei įprastai, jums gali kilti klausimas, kas tai lemia. Šiame straipsnyjestraipsnyje ištirsime dažniausiai pasitaikančias staigaus makšties sausumo priežastis ir aptarsime, ką galite dėl to padaryti.

Dažniausios staigaus makšties sausumo priežastys

Yra keletas priežasčių, kodėl staiga galite pajusti makšties sausumą. Pirmiausia, hormonų kiekio pokyčiai gali turėti įtakos natūralios lubrikacijos kiekiui, kurį gamina jūsų kūnas. Tai ypač dažnai pasitaiko menopauzės metu, kai sumažėja estrogenų kiekis organizme. Tačiau hormonų pokyčius taip pat gali sukelti žindymas, kontraceptinių tablečių vartojimas arba vėžio gydymas.

Kita galima staigaus makšties sausumo priežastis - vaistai. Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, vaistai nuo alergijos, antidepresantai ir chemoterapiniai vaistai, gali sumažinti makšties lubrikaciją. Netgi nereceptiniai vaistai, pavyzdžiui, antihistamininiai preparatai ir dekongestantai, gali būti šios problemos kaltininkai.

Gyvenimo būdo veiksniai taip pat gali turėti įtakos makšties sausumui. Naudojant tam tikras higienos priemones arba dėvint aptemptus ar sintetinius drabužius, gali atsirasti sausumo pojūtis. Be to, rūkymas, besaikis alkoholio vartojimas ir narkotikų vartojimas gali prisidėti prie makšties sausumo.

Stresas ir nerimas taip pat gali sukelti makšties sausumą. Kai patiriate stresą, jūsų organizmas gamina mažiau estrogenų, o tai gali sukelti makšties sausumą. Tai gali būti ypač aktualu didelio streso metu, pvz., per didelius gyvenimo pokyčius ar traumuojantį įvykį.

Galiausiai makšties sausumą gali sukelti tam tikros medicininės būklės: autoimuniniai sutrikimai, pavyzdžiui, Sjögreno sindromas, ir tam tikros odos ligos, pavyzdžiui, lichen sclerosus. Jei jaučiate staigų makšties sausumą ir nesate tikri dėl jo priežasties, svarbu pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad būtų atmestos bet kokios pagrindinės medicininės būklės.

Taip pat patikrinkite: Kodėl niekada nesate per jauni sužinoti apie menopauzę

Hormoninių pokyčių poveikis makšties lubrikacijai

Trumpai apie tai užsiminėme anksčiau, bet verta pakartoti - estrogenų kiekio sumažėjimas yra viena dažniausių makšties sausumo priežasčių, ypač menopauzės metu. Estrogenai padeda išlaikyti storas ir sveikas makšties sieneles ir skatina makšties išskyrų gamybą, o tai savo ruožtu užtikrina natūralų lubrikantą. Sumažėjus estrogenų kiekiui, gali pasireikšti makšties plonėjimas ir sausumas,ir diskomfortą.

Svarbu pažymėti, kad hormonų pokyčiai gali turėti įtakos makšties lubrikacijai ir kitais gyvenimo etapais, pavyzdžiui, nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Nėštumo metu padidėjęs progesterono kiekis gali sumažinti makšties lubrikaciją, o žindymo laikotarpiu gali sumažėti estrogenų kiekis, todėl gali pasireikšti panašūs simptomai kaip ir menopauzės metu.tuo metu patirti bet kokį diskomfortą ar makšties tepimo pokyčius.

Taip pat patikrinkite: Sveikatos ir fitneso rekolekcijos, skirtos laimingiems hormonams nulaužti

Kaip tam tikri vaistai gali paveikti makšties drėgmės lygį

Kaip minėjome anksčiau, kai kurie vaistai gali turėti įtakos makšties sausumui. Pavyzdžiui, antidepresantai gali sumažinti lytinį potraukį ir lubrikaciją. Taip pat antihistamininiai ir migdomieji vaistai gali išsausinti organizmo gleivinę, įskaitant makštį.

Kitas vaistas, galintis turėti įtakos makšties drėgmės lygiui, yra hormoninė kontracepcija. Kontraceptinės tabletės, pleistrai ir injekcijos gali keisti hormonų kiekį organizme, o tai gali sukelti makšties sausumą. Svarbu pasikalbėti su gydytoju apie visus rūpimus klausimus, susijusius su makšties sausumu ir kontracepcijos galimybėmis.

Be vaistų, tam tikri gyvenimo būdo veiksniai taip pat gali turėti įtakos makšties drėgmės lygiui. Pavyzdžiui, rūkymas gali sumažinti kraujo pritekėjimą į makštį ir sumažinti lubrikaciją. Stresas ir nerimas taip pat gali turėti įtakos makšties drėgmės lygiui, nes gali sutrikdyti natūralų organizmo lubrikacijos procesą. Stresą mažinančių technikų, tokių kaip meditacija ar joga, praktikavimas gali padėti pagerinti makšties drėgmę.Čia pateikiamas straipsnis, kuriame parodoma, kaip lengvai įtraukti kasdienę meditaciją į savo kasdienybę, kuri padės jums pagerinti bendrą sveikatą ir savijautą.

Gyvenimo būdo veiksniai, galintys sukelti makšties sausumą

Tam tikri gyvenimo būdo pasirinkimai gali turėti įtakos makšties drėgmės lygiui. Kvapių muilų, kvepalų ar prausiklių naudojimas gali sudirginti makšties sritį, todėl ji gali būti sausesnė nei įprastai. Dėvint aptemptus drabužius, pagamintus iš sintetinių medžiagų, gali padidėti prakaitavimas, kuris gali sukelti dirginimą, o tai gali išsausinti odą aplink makštį. Rūkymas, besaikis alkoholio vartojimas ir narkotikų vartojimas taip pat gali turėti įtakos makšties drėgmei.jūsų makšties sveikatą.

Be pirmiau minėtų veiksnių, makšties sausumą gali sukelti ir tam tikri vaistai. Antihistamininiai vaistai, antidepresantai ir kai kurios kontraceptinės tabletės gali sumažinti makšties lubrikaciją, todėl lytiniai santykiai gali būti nemalonūs arba skausmingi. Jei jaučiate makšties sausumą, svarbu pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų nustatyta pagrindinė priežastis ir ištirtos gydymo galimybės.

Streso ir makšties sausumo ryšio supratimas

Stresas gali būti svarbus jūsų seksualinei sveikatai. Kai patiriate stresą, jūsų organizme gaminasi kortizolis, kuris gali trukdyti estrogenų gamybai, todėl makštis sausėja. Be to, jei jaučiate įtampą ar nerimą, galite būti mažiau linkę susijaudinti, todėl sunkiau lubrikuotis.

Svarbu pažymėti, kad makšties sausumą gali sukelti ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, menopauzė, tam tikri vaistai ir maitinimas krūtimi. Tačiau streso lygio valdymas taikant atsipalaidavimo technikas, pavyzdžiui, meditaciją, jogą ar gilaus kvėpavimo pratimus, gali padėti sušvelninti makšties sausumo simptomus. Be to, naudojant vandens pagrindo lubrikantus lytinių santykių metu taip pat galima palengvinti irpadidinti komfortą.

Patarimai, kaip valdyti makšties sausumą ir diskomfortą

Jei jaučiate staigų makšties sausumą, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad suvaldytumėte šiuos simptomus. Pirmiausia pabandykite lytinių santykių metu naudoti vandens pagrindo lubrikantą. Šie produktai yra skirti laikinai palengvinti makšties sausumą ir gali padėti jaustis patogiau. Be to, apsvarstykite galimybę kasdien naudoti makšties drėkinamąjį kremą. Šie produktai gali padėti palaikyti makšties audiniųsveiką ir gali sumažinti sausumą bei niežulį.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, ką dėvite. Rinkitės laisvus ir pralaidžius orui drabužius, ypač užsiimdami fizine veikla. Rinkitės švelnius muilus ir venkite aštrių cheminių medžiagų kirkšnių srityje. Taip pat galite pasitarti su gydytoju dėl vaistų keitimo, jei įtariate, kad jie gali prisidėti prie makšties sausumo.

Dar vienas būdas kovoti su makšties sausumu - padidinti suvartojamo vandens kiekį. Gerdami daug vandens galite palaikyti organizmo, įskaitant makšties audinius, drėgmę. Taip pat galite pabandyti į savo mitybą įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašišos ir linų sėmenų. Šie sveiki riebalai gali padėti pagerinti makšties drėkinimą.

Jei jaučiate nuolatinį makšties sausumą, svarbu pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu. Jis gali padėti nustatyti pagrindinę priežastį ir rekomenduoti tinkamus gydymo būdus. Kai kuriais atvejais simptomams palengvinti gali prireikti hormonų terapijos.

Lubrikantų ir drėkiklių vaidmuo gydant makšties sausumą

Kaip minėjome anksčiau, lubrikantai ir drėkinamieji kremai gali būti nepaprastai naudingi mažinant makšties sausumą. Pirkdami šiuos produktus ieškokite vandens pagrindo lubrikantų ir makšties drėkinamųjų kremų, specialiai sukurtų sausumui mažinti. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra kvapiųjų medžiagų ar kitų dirgiklių, kurie gali dar labiau sudirginti jautrią makšties odą.

Kada kreiptis į gydytoją dėl nuolatinio ar stipraus makšties sausumo

Jei išbandėte pirmiau minėtas priemones ir vis dar jaučiate nuolatinį ar stiprų makšties sausumą, galbūt laikas kreiptis į gydytoją. Sveikatos priežiūros specialistas gali įvertinti jūsų simptomus ir paneigti pagrindines ligas, kurios gali būti sausumo priežastis. Gydytojas gali rekomenduoti hormonų terapiją arba paskirti vaistų, kurie padėtų suvaldyti simptomus.

Staigaus makšties sausumo epizodų prevencija ateityje

Prevencinės priemonės gali būti labai veiksmingos siekiant ateityje įveikti makšties sausumo epizodus. Pirmiausia, laikykitės sveikos ir subalansuotos mitybos, ypač tokios, kurioje gausu fitoestrogenų, pavyzdžiui, sojos produktų. Tai gali padėti palaikyti hormonų pusiausvyrą. Be to, reguliariai užsiimdami fizine veikla galite skatinti sveiką kraujotaką makšties srityje. Atkreipkite dėmesį į savo lytinius santykius.sveikatą ir pasikalbėkite su savo partneriu apie bet kokias jums rūpimas problemas. Galiausiai apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo gydytoju apie lubrikantus ir kitas prevencines priemones.

Apibendrinant galima pasakyti, kad staigus makšties sausumas gali šiek tiek sunervinti, tačiau svarbu prisiminti, kad tai normalu ir nėra ko gėdytis. Suprasdamos dažniausias makšties sausumo priežastis ir imdamosi priemonių simptomams valdyti, galite sumažinti diskomfortą ir susigrąžinti savo seksualinę sveikatą. Jei kada nors abejojate dėl savo simptomų arba jums reikia papildomos pagalbos, nedvejodamos kreipkitės įkreipkitės į kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą.