Youtube-da ən yaxşı pulsuz yoqa dərsləri

 Youtube-da ən yaxşı pulsuz yoqa dərsləri

Michael Sparks

Bu istedadlı Youtube yoqa ulduzları sayəsində laptopunuzu götürün, döşəyinizi açın və evinizin rahatlığında pulsuz hərəkət edin...

Cat Meffan

Youtube yoqa kraliçası Cat Meffan kanalında 100k-dən çox abunəçi toplayıb və həftəlik 15-30 dəqiqəlik temalı axınlar yükləyir. Onun arxivini vərəqləyin və siz yeni başlayanlar üçün yoqadan tutmuş tərli güc sekanslarına qədər hər şeyi tapa bilərsiniz, onların bir çoxunda onun gözəl iti Simbadan kamolar var. Ciddi yogilər həmçinin Cat-ın ödənişli onlayn abunə xidmətini yoxlamaq istəyəcəklər ki, bu xidmətə onun illik "Yoganuary" çağırışına (yanvar boyu 30 günlük yoqa) giriş daxildir.

Adriene ilə yoqa

Həmçinin bax: Bədən duyğuları saxlayır - Özünüzü harada saxlayırsınız?

Adriene Mishler Youtube yoqa dünyasında kanalının 5,5 milyondan çox abunəçisi olan başqa bir böyük addır. Ombalarınızın sevgiyə ehtiyacı olsun və ya özünüzü stresli, qəzəbli və ya aclıq hiss etsəniz, onun demək olar ki, hər hal üçün yoqa videosu var.

Alo Yoqa

Foto: Brihony Smyth/Alo Yoga

Activewear brendi Alo Yoga bəzi ciddi istedadlı yoqa müəllimlərinin rəhbərlik etdiyi pulsuz yoqa axınları və dərsliklərlə dolu fantastik Youtube kanalına malikdir. Brihony Smyth-in axını xüsusilə şirəli - və biz həmçinin temalı "7 gün minnətdarlıq" seriyasını sevirik.

Tim ilə yoqa

Tim Senesinin səhifəsi mütləqdir. bir az daha uzun və daha çətin bir sinif axtarırsınızsa, əlfəcin qoymağa dəyər. Onun45 dəqiqəlik ümumi bədən yoqa məşqləri Chaturanga və əllə duruş kimi daha çətin pozaların öhdəsindən gəlmək üçün lazım olan gücü artırmağa kömək edəcək.

Mind Body Bowl

Annie Clarke, aka Mind Body Bowl, miqyasın bərpaedici ucunda daha çox şey üçün getdiyiniz qızdır. Gərgin günün sonunda istirahət etmək üçün mükəmməl olan onun rahatlaşdırıcı yin yoqa və ya yatmadan əvvəl hərəkətlərindən birini sınayın.

Sem tərəfindən

Həmçinin bax: Virtual reallıq üzünü sınadım – baş verənlər budur

Həftəlik DOZA düzəlişinizi buradan əldə edin: XƏBƏRLƏRİMİZƏ QEYD OLUN

Michael Sparks

Maykl Sparks kimi də tanınan Ceremi Kruz həyatını müxtəlif sahələr üzrə təcrübəsini və biliyini paylaşmağa həsr etmiş çox yönlü bir müəllifdir. Fitnes, sağlamlıq, yemək və içkiyə olan həvəsi ilə o, insanlara balanslı və qidalı həyat tərzi ilə ən yaxşı həyatlarını yaşamağa imkan verməyi hədəfləyir.Ceremi təkcə fitnes həvəskarı deyil, həm də sertifikatlı dietoloqdur və onun məsləhət və tövsiyələrinin möhkəm təcrübə və elmi anlayışa əsaslanmasını təmin edir. O hesab edir ki, əsl sağlamlıq yalnız fiziki hazırlığı deyil, həm də əqli və mənəvi rifahı əhatə edən vahid yanaşma ilə əldə edilir.Özü də ruhani axtaran kimi, Ceremi dünyanın müxtəlif yerlərindən fərqli ruhani təcrübələri araşdırır və öz bloqunda təcrübə və fikirlərini bölüşür. O hesab edir ki, ümumi sağlamlıq və xoşbəxtliyə nail olmaq üçün ağıl və ruh bədən qədər vacibdir.Fitnes və mənəviyyatla bağlı fədakarlığından əlavə, Ceremi gözəllik və dəriyə qulluqla çox maraqlanır. O, gözəllik sənayesindəki ən son tendensiyaları araşdırır və sağlam dərini qorumaq və təbii gözəlliyi artırmaq üçün praktiki məsləhətlər və məsləhətlər verir.Cereminin macəra və kəşfiyyat həvəsi onun səyahət sevgisində əks olunur. O hesab edir ki, səyahət bizə üfüqlərimizi genişləndirməyə, müxtəlif mədəniyyətləri əhatə etməyə və dəyərli həyat dərsləri öyrənməyə imkan verir.yol boyunca. Jeremy bloqu vasitəsilə oxucularında gəzinti həvəsini alovlandıracaq səyahət məsləhətləri, tövsiyələr və ruhlandırıcı hekayələr paylaşır.Yazmaq həvəsi və müxtəlif sahələrdə zəngin bilikləri ilə Ceremi Kruz və ya Maykl Sparks ilham, praktiki məsləhət və həyatın müxtəlif aspektlərinə vahid yanaşma axtaran hər kəs üçün əsas müəllifdir. Bloqu və veb saytı vasitəsilə o, fərdlərin sağlamlıq və özünü kəşf etmək yolunda bir-birlərini dəstəkləmək və həvəsləndirmək üçün bir araya gələ biləcəyi bir cəmiyyət yaratmağa çalışır.