Youtube دىكى ئەڭ ياخشى ھەقسىز يوگا دەرسلىرى

 Youtube دىكى ئەڭ ياخشى ھەقسىز يوگا دەرسلىرى

Michael Sparks

خاتىرە كومپيۇتېرىڭىزنى تۇتۇڭ ، كارىۋاتنى چىقىرىپ ، ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن ھەقسىز ئېقىڭ ، بۇ تالانتلىق Youtube يوگا چولپانلىرى…

مۈشۈك مېفان

Youtube يوگا خانىشى مۈشۈك مېففان ئۆزىنىڭ قانىلىدا 100k دىن ئارتۇق ئابونېنت توپلاپ ، ھەپتىدە 15-30 مىنۇتلۇق تېما ئېقىمىنى يوللايدۇ. ئۇنىڭ ئارخىپىنى چۆرۈپ تاشلاڭ ، يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن يوگادىن تارتىپ تەر تەر تەرتىپىگىچە بولغان ھەممە نەرسىنى تاپالايسىز ، بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۇنىڭ ئېسىل ئىتى سىمبادىن كەلگەن. ئېغىر يوگلار يەنە مۈشۈكنىڭ ھەقلىق تورغا مۇشتەرى بولۇش مۇلازىمىتىنى تەكشۈرۈپ باقماقچى ، بۇ ئۇنىڭ يىللىق «يوگانۇئارى» رىقابىتىنى (1-ئايغىچە 30 كۈن يوگا) زىيارەت قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ئادرىئېن بىلەن يوگا

ئادرىئېن مىشلېر Youtube يوگا دۇنياسىدىكى يەنە بىر غايەت زور ئىسىم ، ئۇنىڭ قانىلىغا 5 مىليون 500 مىڭدىن ئارتۇق مۇشتەرى بار. مەيلى بېلىڭىز ۋە بولقالىرىڭىز مەلۇم مۇھەببەتكە موھتاج ياكى بېسىم ھېس قىلغان ، ئاچچىقلانغان ياكى قورسىقىڭىز ئاچقاندەك ھېس قىلسۇن ، ئۇنىڭ ھەر بىر سورۇندا دېگۈدەك يوگا فىلىمى بار.

قاراڭ: پەرىشتە 12-نومۇر: مەنىسى ، ئەھمىيىتى ، ئىپادىلىنىشى ، پۇل ، قوش يالقۇن ۋە مۇھەببەت

ئالو يوگا

سۈرەت: Brihony Smyth / Alo يوگا

ئاكتىپ كىيىم-كېچەك ماركىسى Alo Yoga نىڭ قالتىس Youtube قانىلى بار ، بىر قىسىم ئەستايىدىل تالانتلىق يوگا ئوقۇتقۇچىلىرى باشچىلىقىدىكى ھەقسىز يوگا ئېقىمى ۋە دەرسلىكلەر بىلەن تولغان. Brihony Smyth نىڭ ئېقىمى ئالاھىدە شىرنىلىك - بىز يەنە باش تېما قىلىنغان «7 كۈنلۈك مىننەتدارلىق» يۈرۈشلۈكلىرىنى ياخشى كۆرىمىز.

قاراڭ: پەرىشتە نومۇرى 1441: مەنىسى ، ئەھمىيىتى ، ئىپادىلىنىشى ، پۇل ، قوش يالقۇن ۋە مۇھەببەت

تىم بىلەن يوگا

سەل ئۇزۇنراق ۋە خىرىسقا تولغان دەرس ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز خەتكۈچكە ئەرزىيدۇ. ئۇنىڭ45 مىنۇتلۇق ئومۇمىي بەدەن يوگا مەشىقى چاتۇرانگا ۋە قولدا تۇتۇشقا ئوخشاش ئالدامچىلىق قىياپەتلەرنى ھەل قىلىشقا ئېھتىياجلىق كۈچنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئەقىل بەدەن قاچىسى

aka Mind بەدەن قاچىسى ، كۆلەمنىڭ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇچىدىكى تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرگە بارىدىغان قىزىڭىز. ئۇنىڭ ئارام ئالىدىغان يىن يوگا ياكى ئۇخلاش ۋاقتىدىن بىرنى سىناپ بېقىڭ ، ئۇ ئالدىراش كۈننىڭ ئاخىرىدا ئويلىماسلىققا ماس كېلىدۇ. خەۋەرلىرىمىزگە ئىمزا قويۇڭ

Michael Sparks

جېرېمىي كرۇز مايكېل سىپارك دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ كۆپ خىل ئاپتور بولۇپ ، ئۇ ھاياتىنى ئۆزىنىڭ تەجرىبىسى ۋە بىلىمىنى ھەرقايسى ساھەدە ئورتاقلىشىشقا بېغىشلىغان. بەدەن چېنىقتۇرۇش ، ساغلاملىق ، يېمەكلىك ۋە ئىچىملىككە بولغان ئىشتىياقى بىلەن ئۇ شەخسلەرنى تەڭپۇڭ ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى تۇرمۇش ئۇسۇلى ئارقىلىق ئەڭ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈشكە ھوقۇق بېرىشنى مەقسەت قىلىدۇ.جېرېمىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارى بولۇپلا قالماي ، يەنە ئېتىراپ قىلىنغان ئوزۇقلۇقشۇناس بولۇپ ، ئۇنىڭ نەسىھىتى ۋە تەۋسىيەلىرىنىڭ مۇستەھكەم تەجرىبە ۋە ئىلمىي چۈشىنىشنى ئاساس قىلغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇنىڭ قارىشىچە ، ھەقىقىي ساغلاملىق بىر پۈتۈنلۈك ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ ، ئۇ تەن ساغلاملىقىنىلا ئەمەس ، روھىي ۋە مەنىۋى ساغلاملىقنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.جېرېمىي ئۆزى بىر مەنىۋى ئىزدىگۈچى بولۇش سۈپىتى بىلەن دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدىكى ئوخشىمىغان مەنىۋى ئەمەلىيەت ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ ۋە بىلوگىدىكى كەچۈرمىشلىرى ۋە چۈشەنچىلىرىنى سۆزلەيدۇ. ئۇ ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە خۇشاللىقنى قولغا كەلتۈرۈشتە ئەقىل ۋە روھنىڭ بەدەنگە ئوخشاشلا مۇھىملىقىغا ئىشىنىدۇ.جېرېمىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە مەنىۋىيەتكە ئۆزىنى بېغىشلىغاندىن باشقا ، گۈزەللىك ۋە تېرە ئاسراشقا ئىنتايىن قىزىقىدۇ. ئۇ گۈزەللىك كەسپىنىڭ ئەڭ يېڭى يۈزلىنىشى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ساغلام تېرىنى ئاسراش ۋە تەبىئىي گۈزەللىكنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئەمەلىي ئۇسۇل ۋە مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ.جېرېمىينىڭ تەۋەككۈلچىلىك ۋە ئىزدىنىشكە بولغان ئىنتىلىشى ئۇنىڭ ساياھەتكە بولغان مۇھەببىتىدە ئىپادىلىنىدۇ. ئۇنىڭ قارىشىچە ، ساياھەت قىلىش بىزنىڭ نەزەر دائىرىمىزنى كېڭەيتىش ، ئوخشىمىغان مەدەنىيەتلەرنى قوبۇل قىلىش ۋە قىممەتلىك ھايات ساۋاقلىرىنى ئۆگىنىشىمىزگە يول قويىدۇيول بويى. جېرېمىي بىلوگى ئارقىلىق ئوقۇرمەنلىرى ئىچىدىكى سەرگەردانلىقنى قوزغايدىغان ساياھەت ئۇسۇللىرى ، تەۋسىيەلىرى ۋە كىشىنى تەسىرلەندۈرىدىغان ھېكايىلەرنى ھەمبەھىرلەيدۇ.جېرېمىي كرۇز ياكى مايكېل سىپارك يېزىشقا بولغان ئىشتىياقى ۋە مول بىلىملىرى بىلەن ، ئىلھام ، ئەمەلىي مەسلىھەت ۋە ھاياتنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىگە ئەتراپلىق مۇئامىلە قىلماقچى بولغانلارنىڭ يازغۇچىسى. ئۇ ئۆزىنىڭ بىلوگى ۋە تور بېتى ئارقىلىق شەخسلەر بىر يەرگە جەم بولۇپ ، بىر-بىرىنى قوللاپ ۋە بىر-بىرىنى ساغلاملىق ۋە ئۆز-ئۆزىنى بايقاش يولىغا سەپەرۋەر قىلالايدۇ.