Найкращі безкоштовні уроки йоги на Youtube

 Найкращі безкоштовні уроки йоги на Youtube

Michael Sparks

Візьміть свій ноутбук, розгорніть килимок і займайтеся безкоштовно, не виходячи з дому, завдяки цим талановитим зіркам йоги на Youtube...

Кіт Меффан.

Королева йоги Youtube Кет Меффан зібрала понад 100 тис. підписників на своєму каналі і щотижня завантажує 15-30-хвилинні тематичні потоки. Прокрутіть її архів і ви знайдете все: від йоги для початківців до пітних силових послідовностей, у багатьох з яких з'являється її чудовий пес Сімба. Серйозні йоги також захочуть ознайомитися з платною онлайн-підпискою Кет, яка включає в себе доступ до таких матеріалівїї щорічний челендж "Йогасічень" (30 днів йоги протягом січня).

Йога з Адріаною

Адріана Мішлер - ще одне гучне ім'я у світі йоги на Youtube, її канал має понад 5,5 мільйонів підписників. Якщо ваші стегна та сідниці потребують любові, або ви відчуваєте стрес, злість чи похмілля, у неї є відео з йоги практично на всі випадки життя.

Дивіться також: 5 фітнес-ретритів, які допоможуть вам відчути себе бадьорими у 2022 році

Ало йога

Фото: Brihony Smyth/Alo Yoga

Бренд активного одягу Alo Yoga має фантастичний Youtube-канал, наповнений безкоштовними відеозаписами з йоги та навчальними посібниками від дуже талановитих вчителів йоги. Особливо соковиті відеозаписи Бріхоні Сміт - і ми також любимо тематичну серію "7 днів вдячності".

Йога з Тімом

Сторінку Тіма Сенесі, безумовно, варто додати в закладки, якщо ви шукаєте трохи довший і складніший клас. Його 45-хвилинні тренування з йоги на все тіло допоможуть розвинути силу, необхідну для виконання складніших поз, таких як Чатуранга і стійка на руках.

Mind Body Bowl

Енні Кларк, також відома як Mind Body Bowl, - дівчина, до якої можна звернутися за чимось більш відновлювальним. Спробуйте один з її розслаблюючих потоків інь-йоги або перед сном, які ідеально підходять для розслаблення в кінці напруженого дня.

Автор: Сем

Отримайте свою щотижневу дозу DOSE тут: ПІДПИСАТИСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ

Дивіться також: Число ангела 999: значення, нумерологія, значення, подвійне полум'я, любов, гроші та кар'єра

Michael Sparks

Джеремі Круз, також відомий як Майкл Спаркс, — багатогранний автор, який присвятив своє життя тому, щоб ділитися своїм досвідом і знаннями в різних областях. Маючи пристрасть до фітнесу, здоров’я, їжі та напоїв, він прагне надати людям можливість жити найкращим чином за допомогою збалансованого та повноцінного способу життя.Джеремі є не лише любителем фітнесу, але й сертифікованим дієтологом, який гарантує, що його поради та рекомендації ґрунтуються на міцній основі досвіду та наукового розуміння. Він вірить, що справжнє здоров’я досягається завдяки цілісному підходу, який охоплює не лише фізичну форму, але й психічне та духовне благополуччя.Як сам духовний шукач, Джеремі досліджує різні духовні практики з усього світу та ділиться своїм досвідом і думками у своєму блозі. Він вірить, що розум і душа такі ж важливі, як і тіло, коли йдеться про досягнення загального здоров’я та щастя.Окрім своєї відданості фітнесу та духовності, Джеремі має великий інтерес до краси та догляду за шкірою. Він досліджує останні тенденції в індустрії краси та пропонує практичні поради щодо збереження здорової шкіри та покращення природної краси.Тяга Джеремі до пригод і досліджень відображається в його любові до подорожей. Він вважає, що подорожі дозволяють нам розширити кругозір, охопити різні культури та отримати цінні життєві урокипо дорозі. У своєму блозі Джеремі ділиться порадами щодо подорожей, рекомендаціями та надихаючими історіями, які розпалять жагу до подорожей у його читачах.Джеремі Круз, або Майкл Спаркс, має пристрасть до писання та багаті знання в багатьох галузях, є автором, яким користуються всі, хто шукає натхнення, практичних порад і цілісного підходу до різноманітних аспектів життя. За допомогою свого блогу та веб-сайту він прагне створити спільноту, де люди можуть збиратися разом, щоб підтримувати та мотивувати один одного на шляху до здоров’я та самопізнання.