Parhaat ilmaiset joogatunnit Youtubessa

 Parhaat ilmaiset joogatunnit Youtubessa

Michael Sparks

Nappaa kannettava tietokoneesi, rullaa mattosi esiin ja flowa ilmaiseksi mukavasti kotonasi näiden lahjakkaiden Youtube-joogatähtien ansiosta...

Katso myös: Syö itsesi terveeksi - reseptejä, jotka tekevät sinut onnelliseksi sisältä ulospäin

Cat Meffan

Youtuben joogakuningatar Cat Meffan on kerännyt kanavalleen yli 100 000 tilaajaa, ja hän lataa viikoittain 15-30 minuutin teemavirtoja. Selaa hänen arkistoaan ja löydät kaikkea aloittelijoille suunnatusta joogasta hikisiin voimajoogasarjoihin, joista monissa hänen upea koiransa Simba on mukana. Vakavasti ottavien joogien kannattaa myös tutustua Catin maksulliseen online-tilauspalveluun, joka sisältää pääsyn osoitteeseenhänen vuotuinen "Yoganuary"-haasteensa (30 päivää joogaa tammikuun aikana).

Jooga Adrianen kanssa

Adriene Mishler on toinen suuri nimi Youtuben joogamaailmassa, sillä hänen kanavallaan on yli 5,5 miljoonaa tilaajaa. Olipa lantiosi ja reisilihaksesi sitten rakkauden tarpeessa tai olitpa sitten stressaantunut, vihainen tai krapulainen, hänellä on joogavideo lähes joka tilanteeseen.

Alo Yoga

Kuva: Brihony Smyth/Alo Yoga

Aktiivivaatemerkillä Alo Yoga on upea Youtube-kanava täynnä ilmaisia joogavirtoja ja -opastuksia, joita ohjaavat todella lahjakkaat joogaopettajat. Brihony Smythin virrat ovat erityisen mehukkaita - ja rakastamme myös teemoitettua "7 päivää kiitollisuutta" -sarjaa.

Katso myös: Marraskuu syntymäkivet

Jooga Timin kanssa

Tim Senesin sivu kannattaa ehdottomasti laittaa kirjanmerkkeihin, jos etsit hieman pidempää ja haastavampaa tuntia. 45 minuutin mittaiset kokonaisvartalojoogaharjoitukset auttavat rakentamaan voimaa, jota tarvitset hankalampien asentojen, kuten Chaturangan ja käsilläseisontaa varten.

Mind Body Bowl

Annie Clarke, eli Mind Body Bowl, on tyttö, jonka kanssa voit tehdä jotakin, joka on enemmän palauttavaa. Kokeile jotakin hänen rentouttavista yin-jooga- tai nukkumaanmenovirroistaan, jotka sopivat täydellisesti rentoutumiseen kiireisen päivän päätteeksi.

Samin toimesta

Hanki viikoittainen DOSE-annoksesi täältä: TILAA UUTISKIRJEEMME

Michael Sparks

Jeremy Cruz, joka tunnetaan myös nimellä Michael Sparks, on monipuolinen kirjailija, joka on omistanut elämänsä asiantuntemuksensa ja tietämyksensä jakamiseen eri aloilla. Intohimollaan kuntoilua, terveyttä, ruokaa ja juomaa kohtaan hän pyrkii antamaan yksilöille mahdollisuuden elää parasta elämäänsä tasapainoisten ja ravitsevien elämäntapojen avulla.Jeremy ei ole vain fitness-harrastaja, vaan myös sertifioitu ravitsemusterapeutti, joka varmistaa, että hänen neuvonsa ja suosituksensa perustuvat vankkaan asiantuntemuksen ja tieteellisen ymmärryksen perustaan. Hän uskoo, että todellinen hyvinvointi saavutetaan kokonaisvaltaisella lähestymistavalla, joka kattaa fyysisen kunnon lisäksi myös henkisen ja henkisen hyvinvoinnin.Itse henkisenä etsijänä Jeremy tutkii erilaisia ​​henkisiä käytäntöjä ympäri maailmaa ja jakaa kokemuksiaan ja näkemyksiään blogissaan. Hän uskoo, että mieli ja sielu ovat yhtä tärkeitä kuin keho, kun kyse on yleisen hyvinvoinnin ja onnen saavuttamisesta.Fitnessille ja henkisyydelle omistautumisensa lisäksi Jeremy on kiinnostunut kauneudesta ja ihonhoidosta. Hän tutkii kauneusalan uusimpia trendejä ja tarjoaa käytännön vinkkejä ja neuvoja terveen ihon ylläpitämiseen ja luonnollisen kauneuden parantamiseen.Jeremyn halu seikkailuihin ja tutkimiseen heijastuu hänen rakkaudessaan matkustamiseen. Hän uskoo, että matkustaminen antaa meille mahdollisuuden laajentaa näköalojamme, omaksua erilaisia ​​kulttuureja ja oppia arvokkaita elämäntuntejamatkan varrella. Blogissaan Jeremy jakaa matkavinkkejä, suosituksia ja inspiroivia tarinoita, jotka sytyttävät vaellushalun lukijoissaan.Jeremy Cruz tai Michael Sparks, jolla on intohimo kirjoittamiseen ja runsaasti tietoa useilta aloilta, on kirjailija kaikille, jotka etsivät inspiraatiota, käytännön neuvoja ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa elämän eri puoliin. Bloginsa ja verkkosivustonsa kautta hän pyrkii luomaan yhteisön, jossa yksilöt voivat kokoontua tukemaan ja motivoimaan toisiaan matkalla kohti hyvinvointia ja itsensä löytämistä.