Parhaat ilmaiset joogatunnit Youtubessa
Sisällysluettelo
Nappaa kannettava tietokoneesi, rullaa mattosi esiin ja flowa ilmaiseksi mukavasti kotonasi näiden lahjakkaiden Youtube-joogatähtien ansiosta...
Katso myös: Syö itsesi terveeksi - reseptejä, jotka tekevät sinut onnelliseksi sisältä ulospäinCat Meffan
Youtuben joogakuningatar Cat Meffan on kerännyt kanavalleen yli 100 000 tilaajaa, ja hän lataa viikoittain 15-30 minuutin teemavirtoja. Selaa hänen arkistoaan ja löydät kaikkea aloittelijoille suunnatusta joogasta hikisiin voimajoogasarjoihin, joista monissa hänen upea koiransa Simba on mukana. Vakavasti ottavien joogien kannattaa myös tutustua Catin maksulliseen online-tilauspalveluun, joka sisältää pääsyn osoitteeseenhänen vuotuinen "Yoganuary"-haasteensa (30 päivää joogaa tammikuun aikana).
Jooga Adrianen kanssa
Adriene Mishler on toinen suuri nimi Youtuben joogamaailmassa, sillä hänen kanavallaan on yli 5,5 miljoonaa tilaajaa. Olipa lantiosi ja reisilihaksesi sitten rakkauden tarpeessa tai olitpa sitten stressaantunut, vihainen tai krapulainen, hänellä on joogavideo lähes joka tilanteeseen.
Alo Yoga
Kuva: Brihony Smyth/Alo YogaAktiivivaatemerkillä Alo Yoga on upea Youtube-kanava täynnä ilmaisia joogavirtoja ja -opastuksia, joita ohjaavat todella lahjakkaat joogaopettajat. Brihony Smythin virrat ovat erityisen mehukkaita - ja rakastamme myös teemoitettua "7 päivää kiitollisuutta" -sarjaa.
Katso myös: Marraskuu syntymäkivetJooga Timin kanssa
Tim Senesin sivu kannattaa ehdottomasti laittaa kirjanmerkkeihin, jos etsit hieman pidempää ja haastavampaa tuntia. 45 minuutin mittaiset kokonaisvartalojoogaharjoitukset auttavat rakentamaan voimaa, jota tarvitset hankalampien asentojen, kuten Chaturangan ja käsilläseisontaa varten.
Mind Body Bowl
Annie Clarke, eli Mind Body Bowl, on tyttö, jonka kanssa voit tehdä jotakin, joka on enemmän palauttavaa. Kokeile jotakin hänen rentouttavista yin-jooga- tai nukkumaanmenovirroistaan, jotka sopivat täydellisesti rentoutumiseen kiireisen päivän päätteeksi.
Samin toimesta
Hanki viikoittainen DOSE-annoksesi täältä: TILAA UUTISKIRJEEMME