#CAMPTONLIBRARY

Холистичко велнес патување: хранете го вашето тело, ум и душа

Фитнес 

Најдобрите бесплатни часови по јога на YouTube

Michael Sparks
Најдобрите бесплатни часови по јога на YouTube
Michael Sparks

Земете го вашиот лаптоп, развлечете ја подлогата и течете бесплатно од удобноста на вашиот дом благодарение на овие талентирани јога ѕвезди на Youtube...

Cat Meffan

Каца Мефан, кралицата на јогата на YouTube собра над 100 илјади претплатници на нејзиниот канал и поставува неделни текови од 15-30 минути. Скролувајте низ нејзината архива и ќе најдете сè, од јога за почетници до испотени секвенци на моќ, од кои многу се прикажани камео од нејзиното прекрасно куче Симба. Сериозните јоги, исто така, ќе сакаат да ја проверат услугата за онлајн претплата на Cat, која вклучува пристап до нејзиниот годишен предизвик „Yoganuary“ (30 дена јога во текот на јануари).

Јога со Адриен

Адриен Мишлер е уште едно огромно име во светот на јогата на Youtube со повеќе од 5,5 милиони претплатници на нејзиниот канал. Без разлика дали на вашите колкови и гами им треба љубов или се чувствувате под стрес, лути или мамурни, таа има видео за јога за речиси секоја пригода.

Ало Јога

Фото: Brihony Smyth/Alo Јога

Брендот за активна облека Alo Yoga има фантастичен канал на YouTube исполнет со бесплатни текови за јога и упатства предводени од некои сериозно талентирани учители по јога. Протоците на Брихони Смит се особено сочни - а ние исто така ја сакаме тематската серија „7 дена на благодарност“.

Јога со Тим

Страницата на Тим Сенези е дефинитивно вреди да се обележите ако барате малку подолг и попредизвикувачки час. Неговиот45-минутните вежби за јога за цело тело ќе ви помогнат да ја изградите силата што ви е потребна за да се справите со покомплексните пози како што се Чатуранга и држење на раце.

Mind Body Bowl

Annie Clarke, познат како Mind Body Bowl, е вашата девојка за нешто повеќе на реставративниот крај на вагата. Обидете се со една од нејзините релаксирачки јин јога или текови пред спиење, кои се совршени за опуштање на крајот од напорниот ден.

Исто така види: Лежев на кревет со нокти секој ден една недела

Од Сем

Поправете ја вашата седмична ДОЗА овде: ПРИЈАВЕТЕ СЕ ЗА НАШИОТ БИЛТЕН

Исто така види: Хормоните на среќата: Вашиот водич за да се чувствувате добро

Michael Sparks

Џереми Круз, познат и како Мајкл Спаркс, е сестран автор кој го посветил својот живот на споделување на својата експертиза и знаење низ различни домени. Со страст за фитнес, здравје, храна и пијалоци, тој има за цел да ги поттикне поединците да го живеат својот најдобар живот преку урамнотежени и хранливи начини на живот.Џереми не е само фитнес ентузијаст, туку и сертифициран нутриционист, кој осигурува дека неговите совети и препораки се засноваат на цврста основа на експертиза и научно разбирање. Тој верува дека вистинската благосостојба се постигнува преку холистички пристап, кој опфаќа не само физичка подготвеност, туку и ментална и духовна благосостојба.Како и самиот духовен трагач, Џереми истражува различни духовни практики од целиот свет и ги споделува своите искуства и сознанија на својот блог. Тој верува дека умот и душата се исто толку важни како и телото кога станува збор за постигнување на целокупната благосостојба и среќа.Покрај посветеноста на фитнесот и духовноста, Џереми има голем интерес за убавина и нега на кожата. Тој ги истражува најновите трендови во индустријата за убавина и нуди практични совети и совети за одржување на здрава кожа и зајакнување на природната убавина.Желбата на Џереми за авантура и истражување се рефлектира во неговата љубов кон патувањето. Тој верува дека патувањето ни овозможува да ги прошириме нашите хоризонти, да ги прифатиме различните култури и да научиме вредни животни лекциипо патот. Преку својот блог, Џереми споделува совети за патувања, препораки и инспиративни приказни кои ќе ја разгорат лудоста кај неговите читатели.Со страст за пишување и богато знаење од повеќе области, Џереми Круз или Мајкл Спаркс е вистинскиот автор за секој што бара инспирација, практични совети и холистички пристап кон различните аспекти на животот. Преку неговиот блог и веб-страница, тој се стреми да создаде заедница каде што поединците ќе можат да се здружат за да се поддржат и мотивираат едни со други на нивното патување кон благосостојба и самооткривање.