A legjobb ingyenes jógaórák a Youtube-on

 A legjobb ingyenes jógaórák a Youtube-on

Michael Sparks

Fogd a laptopod, tekerd ki a szőnyeged, és áramolj ingyen az otthonod kényelméből, hála ezeknek a tehetséges Youtube jógasztároknak...

Cat Meffan

A Youtube jógakirálynője, Cat Meffan több mint 100 ezer feliratkozót gyűjtött össze a csatornáján, és hetente 15-30 perces tematikus flow-kat tölt fel. Görgesse végig az archívumát, és mindent megtalál a kezdőknek szóló jógától az izzasztó power szekvenciákig, amelyek közül sokban a gyönyörű kutyája, Simba is feltűnik. A komoly jógázóknak érdemes lesz megnézni Cat fizetős online előfizetési szolgáltatását is, amely hozzáférést biztosít a következőkhözaz éves "Yoganuári" kihívása (30 nap jóga egész januárban).

Jóga Adriene-nel

Adriene Mishler egy másik hatalmas név a Youtube jóga világában, több mint 5,5 millió feliratkozóval a csatornáján. Akár a csípődnek és a combodnak van szüksége egy kis szeretetre, akár stresszesnek, dühösnek vagy másnaposnak érzed magad, szinte minden alkalomra van jógavideója.

Alo jóga

Fotó: Brihony Smyth/Alo Yoga

Az Alo Yoga aktív ruházati márkának van egy fantasztikus Youtube-csatornája, amely tele van ingyenes jógafolyamokkal és oktatóanyagokkal, amelyeket néhány komolyan tehetséges jógatanár vezet. Brihony Smyth folyamok különösen lédúsak - és mi is szeretjük a "7 nap hála" tematikus sorozatot.

Jóga Tim-mel

Tim Senesi oldalát mindenképpen érdemes könyvjelzőbe tenni, ha egy kicsit hosszabb és nagyobb kihívást jelentő órát keresel. 45 perces teljes test jógaedzései segítenek felépíteni az erőt, amire szükséged van az olyan trükkösebb pózok kezeléséhez, mint a Chaturanga és a kézállás.

Mind Body Bowl

Lásd még: A legjobb indiai éttermek Manchesterben

Annie Clarke, más néven Mind Body Bowl, a te csajod, ha valami pihentetőbbet keresel a skála végén. Próbáld ki az egyik relaxáló yin jógát vagy lefekvés előtti áramlást, ami tökéletes kikapcsolódásra egy fárasztó nap végén.

Lásd még: Angyalszám 7: Jelentés, jelentőség, manifesztáció, pénz, ikerláng és szerelem

Sam

Itt szerezheted be a heti DOSE fixet: IRATKOZZON FEL HÍRLEVELÜNKRE

Michael Sparks

Jeremy Cruz, más néven Michael Sparks, sokoldalú író, aki életét annak szentelte, hogy szakértelmét és tudását különböző területeken megossza. A fitnesz, az egészség, az ételek és az italok iránti szenvedélyével arra törekszik, hogy az egyéneket kiegyensúlyozott és tápláló életmóddal a lehető legjobb életet élhessék.Jeremy nemcsak fitneszrajongó, hanem okleveles táplálkozási szakértő is, aki biztosítja, hogy tanácsai és ajánlásai a szakértelem és a tudományos ismeretek szilárd alapjain alapuljanak. Úgy véli, hogy az igazi wellness holisztikus megközelítéssel érhető el, amely nemcsak a fizikai erőnlétet, hanem a mentális és lelki jóllétet is magában foglalja.Mint maga is spirituális kereső, Jeremy különféle spirituális gyakorlatokat fedez fel a világ minden tájáról, és megosztja tapasztalatait és meglátásait a blogján. Úgy véli, hogy az elme és a lélek ugyanolyan fontos, mint a test, amikor az általános jólét és boldogság eléréséről van szó.A fitnesz és spiritualitás iránti elkötelezettsége mellett Jeremy nagy érdeklődést mutat a szépség és a bőrápolás iránt. Feltárja a szépségipar legújabb trendjeit, és gyakorlati tippeket és tanácsokat ad az egészséges bőr megőrzéséhez és a természetes szépség fokozásához.Jeremy kaland és felfedezés utáni vágya tükröződik az utazás iránti szeretetében. Úgy véli, hogy az utazás lehetővé teszi számunkra, hogy kitágítsuk látókörünket, megismerjük a különböző kultúrákat, és értékes leckéket tanuljunk az életből.az út mentén. Jeremy a blogján keresztül utazási tippeket, ajánlásokat és inspiráló történeteket oszt meg, amelyek fellobbantják a vándorlást olvasóiban.Jeremy Cruz vagy Michael Sparks az írás iránti szenvedélyével és rengeteg tudásával a legjobb szerző bárki számára, aki inspirációt, gyakorlati tanácsokat és az élet különböző aspektusainak holisztikus megközelítését keresi. Blogján és weboldalán keresztül egy olyan közösség létrehozására törekszik, ahol az egyének összefoghatnak, hogy támogassák és motiválják egymást a wellness és önfelfedezés felé vezető úton.