Youtube ရှိ အကောင်းဆုံး အခမဲ့ ယောဂသင်တန်းများ
မာတိကာ
သင်၏လက်တော့ပ်ကိုကိုင်ကာ၊ သင့်ဖျာကိုထုတ်ကာ သင့်အိမ်၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ လွတ်လွတ်လပ်လပ် စီးဆင်းသွားပါ 0>Youtube ယောဂဘုရင်မ Cat Meffan သည် သူမ၏ချန်နယ်တွင် စာရင်းသွင်းသူ 100k ကျော်ကို စုဆောင်းထားပြီး အပတ်စဉ် 15-30 မိနစ်အကြောင်းအရာများကို လွှင့်တင်သည်။ သူမ၏ မှတ်တမ်းကို လှည့်ကြည့်လိုက်လျှင် စတင်သူများအတွက် ယောဂမှသည် ချွေးစေးတတ်သော ပါဝါစီးရီးများအထိ အရာအားလုံးကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပြီး အများစုမှာ သူမ၏ ချစ်စရာကောင်းသော ခွေး Simba မှ ကာဗာများ ပါဝင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သော ယောဂီများသည် သူမ၏ နှစ်စဉ် 'Yoganuary' စိန်ခေါ်မှု (ဇန်နဝါရီလတစ်လျှောက်လုံး ယောဂရက်ပေါင်း 30 ) အပါအဝင် Cat ၏ အခကြေးငွေပေးရသည့် အွန်လိုင်းစာရင်းသွင်းခြင်းဝန်ဆောင်မှုကိုလည်း စစ်ဆေးကြည့်ရှုလိုပါမည်။
Adriene နှင့် Yoga
ကြည့်ပါ။: အိန်ဂျယ်နံပါတ် 227- အဓိပ္ပါယ်၊ အရေးပါမှု၊ ထင်ရှားမှု၊ ငွေ၊ မီးတောက်နှင့် အချစ်
Adriene Mishler သည် Youtube ယောဂလောကတွင် ၎င်း၏ချန်နယ်သို့ စာရင်းသွင်းသူ 5.5 သန်းကျော်ရှိသည့် အခြားနာမည်ကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တင်ပါးများနှင့် hammies များသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာလိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သင်စိတ်ဖိစီးနေခြင်း၊ ဒေါသဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေပါက၊ အချိန်တိုင်းအတွက် ယောဂဗီဒီယိုတစ်ခုရှိသည်။
Alo Yoga
ဓာတ်ပုံ- Brihony Smyth/Alo YogaActivewear အမှတ်တံဆိပ် Alo Yoga တွင် ထူးချွန်ထက်မြက်သော ယောဂဆရာအချို့ ဦးဆောင်သော အခမဲ့ ယောဂစီးဆင်းမှုများနှင့် ကျူတိုရီရယ်များဖြင့် ပြည့်နေသော အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့် Youtube ချန်နယ်တစ်ခုရှိသည်။ Brihony Smyth ၏ စီးဆင်းမှုများသည် အထူးသဖြင့် အရည်ရွှမ်းပြီး '7 days of gratitude' စီးရီးကို နှစ်သက်ပါသည်။
Tim with Yoga
Tim Senesi ၏ စာမျက်နှာသည် ကျိန်းသေပါသည်။ အနည်းငယ်ပိုရှည်ပြီး ပိုမိုစိန်ခေါ်မှုရှိသောအတန်းကို သင်ရှာနေပါက bookmarking လုပ်သင့်ပါသည်။ သူ့စုစုပေါင်း ၄၅ မိနစ်ကြာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းသည် Chaturanga နှင့် Handstand ကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သော ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပေးပါသည်။
Mind Body Bowl
ကြည့်ပါ။: အိမ်လမ်းညွှန်တွင် Vagus အာရုံကြောနှိုးဆွခြင်း၊ အကျိုးကျေးဇူးများ
Annie Clarke၊ (ခေါ်) Mind Body Bowl၊ သည် စကေး၏အဆုံးတွင် နောက်ထပ်အရာတစ်ခုခုအတွက် သင့်ထံသွားသော မိန်းကလေးဖြစ်သည်။ အလုပ်များသောနေ့၏အဆုံးတွင် ပြေလျော့စေမည့် သူမ၏ အပန်းဖြေ yin ယောဂ သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ချိန် လမ်းကြောင်းများထဲမှ တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။
Sam
သင်၏ အပတ်စဉ် ဆေးကို ဤနေရာတွင် ရယူလိုက်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းလွှာအတွက် စာရင်းသွင်းပါ