ইউটিউবে সেরা বিনামূল্যে যোগব্যায়াম ক্লাস

 ইউটিউবে সেরা বিনামূল্যে যোগব্যায়াম ক্লাস

Michael Sparks

আপনার ল্যাপটপটি ধরুন, আপনার মাদুরটি রোল আউট করুন এবং আপনার বাড়ির আরাম থেকে বিনামূল্যে প্রবাহিত করুন এই প্রতিভাবান ইউটিউব যোগ তারকাদের ধন্যবাদ...

ক্যাট মেফ্যান

ইউটিউব যোগ রানী ক্যাট মেফ্যান তার চ্যানেলে 100,000 এরও বেশি সদস্য সংগ্রহ করেছেন এবং সাপ্তাহিক 15-30 মিনিটের থিমযুক্ত ফ্লো আপলোড করেন৷ তার আর্কাইভের মাধ্যমে স্ক্রোল করুন এবং আপনি নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম থেকে শুরু করে ঘর্মাক্ত পাওয়ার সিকোয়েন্স পর্যন্ত সবকিছুই পাবেন, যার মধ্যে অনেকগুলিই তার টকটকে কুকুর সিম্বার ক্যামিও রয়েছে৷ গুরুতর যোগীরা ক্যাটের অর্থপ্রদানের জন্য অনলাইন সাবস্ক্রিপশন পরিষেবাও দেখতে চাইবেন, যার মধ্যে রয়েছে তার বার্ষিক 'যোগানুয়ারি' চ্যালেঞ্জ (জানুয়ারী জুড়ে যোগব্যায়ামের 30 দিন) অ্যাক্সেস।

অ্যাড্রিয়েনের সাথে যোগব্যায়াম

অ্যাড্রিন মিশলার ইউটিউব যোগ জগতের আরেকটি বড় নাম যার চ্যানেলে 5.5 মিলিয়নেরও বেশি সদস্য রয়েছে৷ আপনার পোঁদ এবং হ্যামিদের কিছুটা ভালবাসার প্রয়োজন হোক বা আপনি চাপ, রাগান্বিত বা ক্ষুধার্ত বোধ করছেন, তার কাছে প্রায় প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য একটি যোগ ভিডিও রয়েছে৷

আরো দেখুন: দেবদূত সংখ্যা 636: অর্থ, তাৎপর্য, প্রকাশ, অর্থ, যমজ শিখা এবং প্রেম

আলো যোগা

ছবি: ব্রিহনি স্মিথ/আলো যোগব্যায়াম

অ্যাকটিভওয়্যার ব্র্যান্ড আলো যোগার একটি দুর্দান্ত ইউটিউব চ্যানেল রয়েছে যা কিছু গুরুতর প্রতিভাবান যোগ শিক্ষকদের নেতৃত্বে বিনামূল্যে যোগব্যায়াম প্রবাহ এবং টিউটোরিয়াল দিয়ে ভরা। ব্রিহনি স্মিথের প্রবাহ বিশেষভাবে সরস - এবং আমরা থিমযুক্ত 'কৃতজ্ঞতার 7 দিন' সিরিজটিও পছন্দ করি।

টিমের সাথে যোগব্যায়াম

টিম সেনেসির পৃষ্ঠাটি অবশ্যই আপনি যদি একটু লম্বা এবং আরও চ্যালেঞ্জিং ক্লাস খুঁজছেন তাহলে বুকমার্ক করার যোগ্য। তারচতুরঙ্গ এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ডের মতো কৌশলী ভঙ্গিগুলি মোকাবেলা করার জন্য 45-মিনিটের মোট শারীরিক যোগব্যায়াম আপনার শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করবে।

মাইন্ড বডি বোল

অ্যানি ক্লার্ক, ওরফে মাইন্ড বডি বোল, স্কেলের পুনরুদ্ধারকারী প্রান্তে আরও কিছু করার জন্য আপনার যাওয়া মেয়ে। তার একটি আরামদায়ক ইয়িন যোগ বা শয়নকালের প্রবাহ ব্যবহার করে দেখুন যা ব্যস্ত দিনের শেষে শান্ত হওয়ার জন্য উপযুক্ত।

স্যাম দ্বারা

আরো দেখুন: দেবদূত সংখ্যা 707: অর্থ, তাৎপর্য, প্রকাশ, অর্থ, যমজ শিখা এবং প্রেম

এখানে আপনার সাপ্তাহিক ডোজ ঠিক করুন: আমাদের নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন

Michael Sparks

জেরেমি ক্রুজ, মাইকেল স্পার্কস নামেও পরিচিত, একজন বহুমুখী লেখক যিনি বিভিন্ন ডোমেনে তার দক্ষতা এবং জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন। ফিটনেস, স্বাস্থ্য, খাদ্য এবং পানীয়ের প্রতি আবেগের সাথে, তিনি সুষম এবং পুষ্টিকর জীবনধারার মাধ্যমে ব্যক্তিদের তাদের সর্বোত্তম জীবন যাপনের ক্ষমতায়নের লক্ষ্য রাখেন।জেরেমি কেবল একজন ফিটনেস উত্সাহীই নন বরং একজন প্রত্যয়িত পুষ্টিবিদও বটে, এটি নিশ্চিত করে যে তার পরামর্শ এবং সুপারিশগুলি দক্ষতা এবং বৈজ্ঞানিক বোঝার একটি শক্ত ভিত্তির উপর ভিত্তি করে। তিনি বিশ্বাস করেন যে প্রকৃত সুস্থতা একটি সামগ্রিক পদ্ধতির মাধ্যমে অর্জিত হয়, যা শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতাই নয় বরং মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতাকেও অন্তর্ভুক্ত করে।নিজে একজন আধ্যাত্মিক অন্বেষণকারী হিসাবে, জেরেমি সারা বিশ্ব থেকে বিভিন্ন আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করে এবং তার ব্লগে তার অভিজ্ঞতা এবং অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করে। তিনি বিশ্বাস করেন যে সামগ্রিক সুস্থতা এবং সুখ অর্জনের ক্ষেত্রে মন এবং আত্মা শরীরের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।ফিটনেস এবং আধ্যাত্মিকতার প্রতি তার উত্সর্গ ছাড়াও, জেরেমির সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্নে গভীর আগ্রহ রয়েছে। তিনি সৌন্দর্য শিল্পের সর্বশেষ প্রবণতাগুলি অন্বেষণ করেন এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে এবং প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য ব্যবহারিক টিপস এবং পরামর্শ প্রদান করেন।অ্যাডভেঞ্চার এবং অন্বেষণের জন্য জেরেমির আকাঙ্ক্ষা ভ্রমণের প্রতি তার ভালবাসায় প্রতিফলিত হয়। তিনি বিশ্বাস করেন যে ভ্রমণ আমাদের দিগন্তকে প্রসারিত করতে, বিভিন্ন সংস্কৃতিকে আলিঙ্গন করতে এবং মূল্যবান জীবনের পাঠ শিখতে দেয়এ পথ ধরে. তার ব্লগের মাধ্যমে, জেরেমি ভ্রমণের টিপস, সুপারিশ, এবং অনুপ্রেরণামূলক গল্পগুলি ভাগ করে যা তার পাঠকদের মধ্যে ঘুরে বেড়াবে।লেখালেখির প্রতি অনুরাগ এবং একাধিক ক্ষেত্রে জ্ঞানের ভাণ্ডার সহ, জেরেমি ক্রুজ, বা মাইকেল স্পার্কস, অনুপ্রেরণা, ব্যবহারিক পরামর্শ এবং জীবনের বিভিন্ন দিকের সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি খোঁজার জন্য একজন লেখক। তার ব্লগ এবং ওয়েবসাইটের মাধ্যমে, তিনি এমন একটি সম্প্রদায় তৈরি করার চেষ্টা করেন যেখানে ব্যক্তিরা সুস্থতা এবং স্ব-আবিষ্কারের দিকে তাদের যাত্রায় একে অপরকে সমর্থন এবং অনুপ্রাণিত করতে একত্রিত হতে পারে।