ইউটিউবে সেরা বিনামূল্যে যোগব্যায়াম ক্লাস
সুচিপত্র
আপনার ল্যাপটপটি ধরুন, আপনার মাদুরটি রোল আউট করুন এবং আপনার বাড়ির আরাম থেকে বিনামূল্যে প্রবাহিত করুন এই প্রতিভাবান ইউটিউব যোগ তারকাদের ধন্যবাদ...
ক্যাট মেফ্যান
ইউটিউব যোগ রানী ক্যাট মেফ্যান তার চ্যানেলে 100,000 এরও বেশি সদস্য সংগ্রহ করেছেন এবং সাপ্তাহিক 15-30 মিনিটের থিমযুক্ত ফ্লো আপলোড করেন৷ তার আর্কাইভের মাধ্যমে স্ক্রোল করুন এবং আপনি নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম থেকে শুরু করে ঘর্মাক্ত পাওয়ার সিকোয়েন্স পর্যন্ত সবকিছুই পাবেন, যার মধ্যে অনেকগুলিই তার টকটকে কুকুর সিম্বার ক্যামিও রয়েছে৷ গুরুতর যোগীরা ক্যাটের অর্থপ্রদানের জন্য অনলাইন সাবস্ক্রিপশন পরিষেবাও দেখতে চাইবেন, যার মধ্যে রয়েছে তার বার্ষিক 'যোগানুয়ারি' চ্যালেঞ্জ (জানুয়ারী জুড়ে যোগব্যায়ামের 30 দিন) অ্যাক্সেস।
অ্যাড্রিয়েনের সাথে যোগব্যায়াম
অ্যাড্রিন মিশলার ইউটিউব যোগ জগতের আরেকটি বড় নাম যার চ্যানেলে 5.5 মিলিয়নেরও বেশি সদস্য রয়েছে৷ আপনার পোঁদ এবং হ্যামিদের কিছুটা ভালবাসার প্রয়োজন হোক বা আপনি চাপ, রাগান্বিত বা ক্ষুধার্ত বোধ করছেন, তার কাছে প্রায় প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য একটি যোগ ভিডিও রয়েছে৷
আলো যোগা
ছবি: ব্রিহনি স্মিথ/আলো যোগব্যায়ামঅ্যাকটিভওয়্যার ব্র্যান্ড আলো যোগার একটি দুর্দান্ত ইউটিউব চ্যানেল রয়েছে যা কিছু গুরুতর প্রতিভাবান যোগ শিক্ষকদের নেতৃত্বে বিনামূল্যে যোগব্যায়াম প্রবাহ এবং টিউটোরিয়াল দিয়ে ভরা। ব্রিহনি স্মিথের প্রবাহ বিশেষভাবে সরস - এবং আমরা থিমযুক্ত 'কৃতজ্ঞতার 7 দিন' সিরিজটিও পছন্দ করি।
টিমের সাথে যোগব্যায়াম
টিম সেনেসির পৃষ্ঠাটি অবশ্যই আপনি যদি একটু লম্বা এবং আরও চ্যালেঞ্জিং ক্লাস খুঁজছেন তাহলে বুকমার্ক করার যোগ্য। তারচতুরঙ্গ এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ডের মতো কৌশলী ভঙ্গিগুলি মোকাবেলা করার জন্য 45-মিনিটের মোট শারীরিক যোগব্যায়াম আপনার শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করবে।
মাইন্ড বডি বোল
আরো দেখুন: অ্যাঞ্জেল নম্বর 1818: অর্থ, তাৎপর্য, প্রকাশ, অর্থ, যমজ শিখা এবং প্রেম
অ্যানি ক্লার্ক, ওরফে মাইন্ড বডি বোল, স্কেলের পুনরুদ্ধারকারী প্রান্তে আরও কিছু করার জন্য আপনার যাওয়া মেয়ে। তার একটি আরামদায়ক ইয়িন যোগ বা শয়নকালের প্রবাহ ব্যবহার করে দেখুন যা ব্যস্ত দিনের শেষে শান্ত হওয়ার জন্য উপযুক্ত।
আরো দেখুন: 2023 সালের হিউস্টনের শ্রেষ্ঠ সীফুড রেস্তোরাঁগুলি৷স্যাম দ্বারা
এখানে আপনার সাপ্তাহিক ডোজ ঠিক করুন: আমাদের নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন