Najlepšie bezplatné hodiny jogy na Youtube
Obsah
Vezmite si notebook, rozbaľte podložku a cvičte zadarmo z pohodlia domova vďaka týmto talentovaným hviezdam jogy na Youtube...
Cat Meffan
Kráľovná jogy na Youtube Cat Meffanová nazbierala na svojom kanáli viac ako 100 000 odberateľov a každý týždeň nahráva 15-30-minútové tematické cvičenia. Prelistujte si jej archív a nájdete všetko od jogy pre začiatočníkov až po spotené silové sekvencie, pričom v mnohých z nich sa objavuje aj jej nádherný pes Simba. Vážni jogíni si budú chcieť pozrieť aj Catinu platenú online predplatenú službu, ktorá zahŕňa prístup kjej každoročná výzva "Yoganuary" (30 dní jogy počas januára).
Joga s Adriene
Adriene Mishler je ďalším veľkým menom vo svete jogy na Youtube s viac ako 5,5 miliónmi odberateľov na svojom kanáli. Či už vaše boky a stehná potrebujú trochu lásky, alebo sa cítite vystresovaní, nahnevaní či máte kocovinu, má video s jogou takmer na každú príležitosť.
Pozri tiež: AMRAP, DOMS, WOD? Dekódovanie fitness skratiekAlo joga
Foto: Brihony Smyth/Alo YogaZnačka Activewear Alo Yoga má fantastický kanál na Youtube plný bezplatných jogových cvičení a tutoriálov, ktoré vedú talentovaní učitelia jogy. Zvlášť šťavnaté sú cvičenia Brihony Smythovej - a tiež sa nám páči tematická séria "7 dní vďačnosti".
Joga s Timom
Stránka Tima Senesiho určite stojí za záložku, ak hľadáte o niečo dlhšiu a náročnejšiu hodinu. 45-minútové cvičenia jogy celého tela vám pomôžu vybudovať silu, ktorú potrebujete na zvládnutie zložitejších pozícií, ako je čaturanga a stoj na rukách.
Myslite na misku s telom
Pozri tiež: Spôsoby, ako sa spojiť so svojimi anjelmi strážnymiAnnie Clarkeová, známa aj ako Mind Body Bowl, je dievča, ktoré vám ponúkne niečo viac regeneračné. Vyskúšajte niektorú z jej relaxačných jogových cvičení alebo cvičení pred spaním, ktoré sú ideálne na uvoľnenie na konci náročného dňa.
Podľa Sama
Získajte týždennú dávku DOSE tu: PRIHLÁSTE SA NA ODBER NÁŠHO NEWSLETTERA