احصل على الكمبيوتر المحمول الخاص بك ، وقم بتدوير سجادتك وانطلق مجانًا من منزلك بفضل نجوم اليوجا الموهوبين على YouTube…

Cat Meffan

Youtube yoga queen Cat Meffan جمعت أكثر من 100 ألف مشترك على قناتها وتحمّل تدفقات موضوعية أسبوعية من 15 إلى 30 دقيقة. قم بالتمرير خلال أرشيفها وستجد كل شيء من اليوغا للمبتدئين إلى سلاسل القوة المليئة بالعرق ، والتي يتميز العديد منها بنقوش من كلبها الرائع سيمبا. سيرغب اليوغيون الجادون أيضًا في التحقق من خدمة الاشتراك المدفوعة عبر الإنترنت من Cat ، والتي تتضمن الوصول إلى تحديها السنوي "Yoganuary" (30 يومًا من اليوجا طوال شهر يناير).

اليوغا مع Adriene

Adriene Mishler هو اسم ضخم آخر في عالم اليوجا على Youtube مع أكثر من 5.5 مليون مشترك في قناتها. سواء كانت الوركين أو الحمقى بحاجة إلى بعض الحب أو كنت تشعر بالتوتر أو الغضب أو الجوع ، لديها فيديو يوغا لكل مناسبة تقريبًا.

Alo Yoga

ماركة Activewear Alo Yoga لديها قناة رائعة على Youtube مليئة بتدفقات اليوغا المجانية والبرامج التعليمية التي يقودها بعض معلمي اليوجا الموهوبين بجدية. تدفقات Brihony Smyth مثيرة بشكل خاص - ونحن نحب أيضًا سلسلة "7 أيام من الامتنان".

اليوغا مع Tim

صفحة Tim Senesi هي بالتأكيد تستحق الإشارة المرجعية إذا كنت تبحث عن فصل أطول قليلاً وأكثر تحديًا. لهستساعد تمارين اليوجا الكاملة للجسم لمدة 45 دقيقة في بناء القوة التي تحتاجها للتعامل مع المواقف الأكثر تعقيدًا مثل Chaturanga والوقوف على اليدين.

Mind Body Bowl

Annie Clarke ، الملقب Mind Body Bowl ، هي فتاتك المفضلة لشيء أكثر في النهاية التصالحية للمقياس. جرب إحدى يوجا اليين المريحة أو تدفقات وقت النوم المثالية للاسترخاء في نهاية يوم حافل.

بقلم Sam

احصل على جرعة أسبوعية من هنا: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا