Y dosbarthiadau ioga rhad ac am ddim gorau ar Youtube
Tabl cynnwys
Gafaelwch yn eich gliniadur, rhôliwch eich mat a llifwch am ddim o gysur eich cartref diolch i'r sêr talentog Youtube ioga hyn…
Cat Meffan
0>Mae brenhines yoga YouTube, Cat Meffan, wedi casglu dros 100k o danysgrifwyr ar ei sianel ac yn uwchlwytho llifau thema 15-30 munud wythnosol. Sgroliwch trwy ei harchif ac fe welwch bopeth o ioga i ddechreuwyr i ddilyniannau pŵer chwyslyd, gyda llawer ohonynt yn cynnwys cameos gan ei chi hyfryd Simba. Bydd yogis difrifol hefyd eisiau edrych ar wasanaeth tanysgrifio ar-lein y telir amdano Cat, sy'n cynnwys mynediad i'w her 'Ioganuary' flynyddol (30 diwrnod o yoga trwy gydol mis Ionawr).
Ioga gydag Adriene
Mae Adriene Mishler yn enw enfawr arall ym myd yoga Youtube gyda mwy na 5.5 miliwn o danysgrifwyr i'w sianel. P'un a oes angen rhywfaint o gariad ar eich cluniau a'ch hamis neu os ydych yn teimlo dan straen, yn ddig neu'n newyn, mae ganddi fideo yoga ar gyfer bron bob achlysur.
Alo Yoga
Ffoto: Brihony Smyth/Alo Mae gan y brand YogaActivewear Alo Yoga sianel Youtube wych sy'n llawn llifau ioga am ddim a thiwtorialau dan arweiniad rhai athrawon ioga hynod dalentog. Mae llif Brihony Smyth yn arbennig o llawn sudd – ac rydym hefyd wrth ein bodd â'r gyfres thema '7 diwrnod o ddiolchgarwch'.
Yoga gyda Tim
Mae tudalen Tim Senesi yn bendant werth rhoi nod tudalen os ydych chi'n chwilio am ddosbarth ychydig yn hirach ac yn fwy heriol. EiBydd ymarferion ioga corff cyfan 45 munud o hyd yn helpu i adeiladu'r cryfder sydd ei angen arnoch i fynd i'r afael ag ystumiau anoddach fel Chaturanga a stand dwylo.
Powlen Corff Meddwl
Gweld hefyd: Angel Rhif 5050: Ystyr, Arwyddocâd, Amlygiad, Arian, Twin Fflam a Chariad
Annie Clarke, aka Mind Body Bowl, yw eich merch mynd-i am rywbeth mwy ar ben adferol y raddfa. Rhowch gynnig ar un o'i yin yoga ymlaciol neu lif amser gwely sy'n berffaith ar gyfer ymlacio ar ddiwedd diwrnod prysur.
Gweld hefyd: Yr Hormonau Hapus: Eich Canllaw i Deimlo'n DdaGan Sam
Cael eich dose wythnosol atgyweiria yma: COFRESTRWCH AR GYFER EIN CYLCHLYTHYR