Các lớp học yoga miễn phí tốt nhất trên Youtube
Mục lục
Hãy cầm lấy máy tính xách tay của bạn, trải chiếu ra và thoải mái tập luyện tại nhà nhờ những ngôi sao yoga Youtube tài năng này…
Cat Meffan
Xem thêm: Tại sao khiêu dâm thực phẩm là xấu theo một chuyên gia dinh dưỡng
Nữ hoàng yoga YouTube Cat Meffan đã thu hút hơn 100 nghìn người đăng ký trên kênh của mình và tải lên các luồng theo chủ đề kéo dài 15-30 phút hàng tuần. Cuộn qua kho lưu trữ của cô ấy và bạn sẽ tìm thấy mọi thứ, từ yoga cho người mới bắt đầu đến các chuỗi sức mạnh đẫm mồ hôi, nhiều trong số đó có sự góp mặt của chú chó Simba tuyệt đẹp của cô ấy. Những yogi nghiêm túc cũng sẽ muốn xem qua dịch vụ đăng ký trực tuyến trả phí của Cat, bao gồm quyền truy cập vào thử thách 'Yoganuary' hàng năm của cô ấy (30 ngày tập yoga trong suốt tháng 1).
Yoga với Adriene
Adriene Mishler là một tên tuổi lớn khác trong thế giới yoga trên Youtube với hơn 5,5 triệu người đăng ký kênh của cô ấy. Cho dù hông và mông của bạn cần được yêu thương hay bạn đang cảm thấy căng thẳng, tức giận hay nôn nao, cô ấy luôn có video yoga cho mọi trường hợp.
Alo Yoga
Ảnh: Brihony Smyth/Alo YogaThương hiệu quần áo thể thao Alo Yoga có một kênh Youtube tuyệt vời chứa đầy các luồng và hướng dẫn yoga miễn phí do một số giáo viên yoga thực sự tài năng hướng dẫn. Dòng chảy của Brihony Smyth đặc biệt hấp dẫn – và chúng tôi cũng yêu thích chuỗi chủ đề '7 ngày biết ơn'.
Yoga với Tim
Trang của Tim Senesi chắc chắn là đáng để đánh dấu trang nếu bạn đang tìm kiếm một lớp học dài hơn và khó hơn một chút. Của anh ấyCác bài tập yoga toàn thân trong 45 phút sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh cần thiết để thực hiện các tư thế khó hơn như Chaturanga và trồng cây chuối.
Mind Body Bowl
Annie Clarke, hay còn gọi là Mind Body Bowl, là cô gái lý tưởng của bạn cho một thứ gì đó hơn thế nữa ở phần cuối của thang đo phục hồi. Hãy thử một trong những động tác yoga yin thư giãn hoặc trước khi đi ngủ của cô ấy, những động tác hoàn hảo để thư giãn sau một ngày bận rộn.
Xem thêm: Phục hồi: Tập luyện nảy có tốt hơn chạy không?Tác giả Sam
Nhận bản sửa lỗi LIỀU LƯỢNG hàng tuần của bạn tại đây: ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN CỦA CHÚNG TÔI