Youtube இல் சிறந்த இலவச யோகா வகுப்புகள்

 Youtube இல் சிறந்த இலவச யோகா வகுப்புகள்

Michael Sparks

உங்கள் மடிக்கணினியைப் பிடித்து, உங்கள் பாயை விரித்து, உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து இலவசமாக ஓட்டுங்கள். இந்த திறமையான Youtube யோகா நட்சத்திரங்களுக்கு நன்றி…

Cat Meffan

0>Youtube யோகா ராணி Cat Meffan தனது சேனலில் 100k சந்தாதாரர்களைக் குவித்துள்ளார் மற்றும் வாரந்தோறும் 15-30 நிமிட கருப்பொருள் ஃப்ளோக்களை பதிவேற்றுகிறார். அவரது காப்பகத்தை உருட்டவும், ஆரம்பநிலைக்கான யோகா முதல் வியர்வையுடன் கூடிய ஆற்றல் காட்சிகள் வரை அனைத்தையும் நீங்கள் காணலாம், அவற்றில் பல அவரது அழகான நாய் சிம்பாவின் கேமியோக்களைக் கொண்டுள்ளது. தீவிர யோகிகளும் பூனையின் பணம் செலுத்தும் ஆன்லைன் சந்தா சேவையைப் பார்க்க விரும்புவார்கள், அதில் அவரது வருடாந்திர 'யோகானுரி' சவாலுக்கான அணுகல் (ஜனவரி முழுவதும் 30 நாட்கள் யோகா) அடங்கும்.

அட்ரீனுடன் யோகா

மேலும் பார்க்கவும்: தேவதை எண் 4: பொருள், முக்கியத்துவம், வெளிப்பாடு, பணம், இரட்டைச் சுடர் மற்றும் அன்பு

அட்ரீன் மிஷ்லர் தனது சேனலுக்கு 5.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான சந்தாதாரர்களைக் கொண்ட யூடியூப் யோகா உலகில் மற்றொரு பெரிய பெயர். உங்கள் இடுப்பு மற்றும் ஹம்மிகளுக்கு கொஞ்சம் அன்பு தேவைப்பட்டாலும் அல்லது நீங்கள் மன அழுத்தம், கோபம் அல்லது பசியை உணர்ந்தாலும், அவர் ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திற்கும் யோகா வீடியோவைக் கொண்டிருக்கிறார்.

அலோ யோகா

புகைப்படம்: பிரிஹோனி ஸ்மித்/அலோ யோகா

ஆக்டிவ்வேர் பிராண்ட் Alo Yoga, சில தீவிர திறமையான யோகா ஆசிரியர்களால் வழிநடத்தப்படும் இலவச யோகா ஓட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் நிறைந்த அருமையான Youtube சேனலைக் கொண்டுள்ளது. ப்ரிஹோனி ஸ்மித்தின் ஃப்ளோக்கள் குறிப்பாக ஜூசியாக உள்ளன – மேலும் கருப்பொருளான '7 நாட்கள் நன்றியுணர்வு' தொடரையும் நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

டிம் உடனான யோகா

டிம் செனேசியின் பக்கம் கண்டிப்பாக உள்ளது நீங்கள் சற்று நீளமான மற்றும் சவாலான வகுப்பைத் தேடுகிறீர்களானால், புக்மார்க் செய்வது மதிப்பு. அவரது45 நிமிட மொத்த உடல் யோகா பயிற்சிகள், சதுரங்க மற்றும் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் போன்ற தந்திரமான போஸ்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்குத் தேவையான வலிமையை உருவாக்க உதவும்.

மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் ‘லைஃப் ஸ்கிரிப்ட்’ என்ன, அதன் திசை உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால் அதை எப்படி மாற்றுவது?

மைண்ட் பாடி பவுல்

அன்னி கிளார்க், மைன்ட் பாடி பவுல், இந்த அளவின் மறுசீரமைப்பு முடிவில் இன்னும் சிலவற்றிற்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டிய பெண். பிஸியான நாளின் முடிவில் ஓய்வெடுப்பதற்கு ஏற்ற அவரது நிதானமான யின் யோகா அல்லது உறக்கநேர ஓட்டங்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.

Sam

உங்கள் வாராந்திர டோஸ் ஃபிக்ஸ் இங்கே பெறவும்: எங்கள் செய்திமடலுக்குப் பதிவு செய்யவும்

Michael Sparks

மைக்கேல் ஸ்பார்க்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு பல்துறை எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் பல்வேறு களங்களில் தனது நிபுணத்துவம் மற்றும் அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார். உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியம், உணவு மற்றும் பானம் ஆகியவற்றில் ஆர்வத்துடன், சமநிலை மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் வாழ்க்கை முறைகள் மூலம் தனிநபர்கள் தங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ அதிகாரம் அளிப்பதை அவர் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார்.ஜெர்மி ஒரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலர் மட்டுமல்ல, சான்றளிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் ஆவார், அவருடைய ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் நிபுணத்துவம் மற்றும் அறிவியல் புரிதலின் உறுதியான அடித்தளத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்கிறார். உண்மையான ஆரோக்கியம் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையின் மூலம் அடையப்படுகிறது என்று அவர் நம்புகிறார், இது உடல் தகுதி மட்டுமல்ல, மன மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வையும் உள்ளடக்கியது.ஒரு ஆன்மீக தேடுபவராக, ஜெர்மி உலகம் முழுவதும் உள்ள பல்வேறு ஆன்மீக நடைமுறைகளை ஆராய்ந்து தனது அனுபவங்களையும் நுண்ணறிவுகளையும் தனது வலைப்பதிவில் பகிர்ந்து கொள்கிறார். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் அடைவதற்கு உடலைப் போலவே மனமும் ஆன்மாவும் முக்கியம் என்று அவர் நம்புகிறார்.உடற்தகுதி மற்றும் ஆன்மீகத்திற்கான அர்ப்பணிப்புக்கு கூடுதலாக, ஜெர்மிக்கு அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் மிகுந்த ஆர்வம் உள்ளது. அவர் அழகு துறையில் சமீபத்திய போக்குகளை ஆராய்ந்து, ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும் இயற்கை அழகை மேம்படுத்தவும் நடைமுறை குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்.சாகச மற்றும் ஆய்வுக்கான ஜெர்மியின் ஏக்கம், பயணத்தின் மீதான அவரது அன்பில் பிரதிபலிக்கிறது. பயணம் நமது எல்லைகளை விரிவுபடுத்தவும், வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களைத் தழுவவும், மதிப்புமிக்க வாழ்க்கைப் பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவுகிறது என்று அவர் நம்புகிறார்.வழியில். அவரது வலைப்பதிவின் மூலம், ஜெர்மி பயணக் குறிப்புகள், பரிந்துரைகள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், அது அவரது வாசகர்களுக்குள் அலைந்து திரிவதைத் தூண்டும்.எழுதுவதில் ஆர்வம் மற்றும் பல துறைகளில் அறிவுச் செல்வம், ஜெரமி குரூஸ் அல்லது மைக்கேல் ஸ்பார்க்ஸ், உத்வேகம், நடைமுறை ஆலோசனை மற்றும் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றிய முழுமையான அணுகுமுறை ஆகியவற்றைக் கோரும் எவருக்கும் செல்ல வேண்டிய எழுத்தாளர் ஆவார். அவரது வலைப்பதிவு மற்றும் வலைத்தளத்தின் மூலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் சுய-கண்டுபிடிப்பு நோக்கிய பயணத்தில் ஒருவரையொருவர் ஆதரிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் தனிநபர்கள் ஒன்றிணையக்கூடிய ஒரு சமூகத்தை உருவாக்க அவர் பாடுபடுகிறார்.