O'rtacha miqdordagi alkogol kayfiyatimizni ko'tarishi mumkin, ammo biz ichadigan ayanchli tsiklga tushib qolishimiz oson chunki biz tashvishlanamiz, stressmiz yoki baxtsizmiz va alkogol o'zimizni yomonlashtiradi. DOSE muallifi Sharlotta CBD unga qanday qilib hushyor bo'lishga yordam berishini va nima uchun uning siri ekanligini muhokama qiladi ut , tashqarida qolish...

Mening katta yoshlilarim davomida hushyor bo'lish sirim

Menda spirtli ichimliklar bilan sevgi-nafrat munosabatlari bor edi. Menga bir qadah sharob yoki G&T ichganingizdan so‘ng bo‘shashgan tuyg‘u yoqadi. Meni ishdagi stressdan va ijtimoiy vaziyatlarda chekinishdan (onlayn uchrashuv bilan tanishishga urinish - noz-karashma va o'zingning o'ta qulay versiyasi bo'lish unchalik oson emas), o'ta sovuq tebranishlarni his qilishim qanchalik oson bo'lardi? bir yoki ikki stakandan keyin. Spirtli ichimliklar menga osilib qolish, uyqusiz tunlar, tashvish, shishgan quruq teri va kamroq energiya berishidan nafratlanardim.

O'zimdan so'ragandimki, bu platsebo effektimi? Spirtli ichimliklar haqiqatan meni tinchlantirdimi va meni yanada qiziqarli qildimi?

Men buni platsebo effekti deb aytmoqchi bo'lsam ham, fan buning aksini aytadi. Darhaqiqat, boshqa bir stakan Sauvignonga "ha, ha, ha" deyishimizning eng katta sabablaridan biri bu ichimlik ichidagi alkogolning asab tizimini tinchlantirish qobiliyatiga bog'liq, (ha, bu issiq va loyqa, junli. , baxtiyorlik hissi paydo bo'ladi), chunki alkogol tabiatan tanada tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlaydi.

Bu"Tinchlantiruvchi" effekt - nega biz ba'zan ertalab issiq ter bilan uyg'onamiz va nega biz yangi yigitga ishdagi Rojdestvo ziyofatida akkauntlarda o'zimizning eng katta jinsiy fantaziyalarimizni ochib berdik va oxirida o'z qo'lingizda yasagan dahshatli tatuirovkani miltillashtirdik, deb hayron bo'lamiz. yangi xo'jayiningizning o'n yettinchi tug'ilgan kuni - jinnilik! Ishonchim komilki, limonaddan hoʻplaganim yuqoridagilarning birortasiga ham olib kelmagan boʻlardi, lekin shuni aytmoqchimanki, har birimizning lahzalarimiz u yoki bu tarzda boʻladi.

Alkogol men uchun har doim hayotimning bir qismi boʻlgan. hayot. O‘smirligimda ziyofatlarda arzon sidr ichishdan tortib, Londonning hashamatli tungi klublarida qimmatbaho qadahlar shampan vinosi ichishgacha – bu mening ijtimoiy sahnamning bir qismi bo‘lib kelgan.

Xo‘sh, nega taslim bo‘ldim? Va qanday qilib men hushyor bo'lishga muvaffaq bo'ldim?

Men intizomli dietaga (asosan organik, sut mahsulotlari yo'q, kleykovina va iloji bo'lsa juda sog'lom), shuningdek barre, Pilates va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odatiy "sog'lig'iga ongli" g'arbiy londonlik ayollardan biriman. yoga bilan shug'ullanaman va Whole Foods kompaniyasining xodimlari bilan birgaman. Aytaylik, men sog'ligim va fitnesimga juda jiddiy qarayman va o'zimni yaxshi ko'rish va o'zimni his qilish uchun ko'p vaqt va pul sarflayman.

Osmalar xonadagi o'sha filga aylandi, u hech qachon o'tib ketmaydigandek tuyuldi. Haqiqatan ham u menga qarab turardi va ba'zida mening boshimga zaryad olayotgandek tuyulardi.

Men butun hafta ichib, yaxshi ovqatlanardim.Dam olish kunlari men yigitim, do'stlarim bilan uchrashardim yoki oilamni ko'rardim va bu voqea ko'pincha bir necha stakan sharob ichishimga, yomon uxlab qolishimga va boshim zerikarli, xavotirli va g'ayrioddiy tarzda uyg'onishimga olib keladi. ertasi kuni.

Haddan tashqari ko'p yakshanba kunlari osilib qolishdan behuda o'tganimdan so'ng (har qanday tabiiy dori-darmonlarni sinab ko'rishga qaramay, butun oziq-ovqat mahsulotlari va mahalliy dorixonamda mavjud bo'lgan) va uyqusiz tunlar bilan azoblanganimdan keyin men borishim kerakligi aniq edi. Buning oldini olish uchun teetotal.

Hushyor bo'lishning 1 oyi

Birinchi oy eng qiyin bo'ldi. Do'stlaringiz, ishdagi hamkasblaringiz va yigitingiz sizni zerikarli odam bo'laman deb o'ylashsa, o'zingizni tom ma'noda jinnidek his qilishingiz kerak bo'ladi.

Hushyor bo'lishning 2-oyi

Ikkinchi oyda hamma siz hali ham qiziq ekaningizni, ko'proq kuchingiz, bankingizda pulingiz borligini va teringizning yorqinligi borligini tushuna boshlaydi. 6> Hushyor bo'lishning 3-oyi

Uchinchi oy qo'lingizda ichimliksiz ijtimoiy vaziyatlarda o'zingizni bir oz noqulay his etsangiz yoki kechki ovqat bilan vino buyurtma qilmasangiz, g'alati tuyulasiz. Va siz uyg'onishni shunchalik yangi va hayotga to'la his qilishni yaxshi ko'rasizki, yakshanba kuni ertalab soat 9:00 da yoga mashg'ulotlarini o'tkazasiz, tushgacha do'stlaringiz bilan nonushta qilasiz va film tomosha qilishingiz mumkin bo'ladi.yakshanba oqshomida, bir stakan muzqaymoq yemasdan - siz hayotda g'alaba qozonasiz!

Xo'sh, men qanday qilib muvaffaqiyatga erishdim?

Mening hushyorligimdagi muvaffaqiyatim uchta narsaga bog'liq.

1. MEDA CBD ichimliklari haqida bilib oling

Bu ajoyib CBD ichimligi assortimenti menda bo'lishi kerak bo'lgan narsa edi. Spirtli ichimliklardan voz kechganim uchun go-to tipple. Kecha davomida zavqlanish uchun ularni o‘zim bilan bazmlarga olib bordim. Men ularni ishdan keyin dam olish uchun juma kuni ichganman va boshqa ko'p holatlarda dam olishimga yordam berish uchun spirtli ichimlik ichgan bo'lardim. Har bir ichimlikda 15 mg liposomal organik CBD mavjud bo'lib, u spirtli ichimliklar kabi nervlarni tinchlantiradi - kiruvchi nojo'ya ta'sirlarsiz. Bu bozorda men aniqlagan yagona ichimlik bo'lib, ta'mi yaxshi, shakar va kaloriya miqdori past va sizga juda sovuq / ko'tarilgan tuyg'uni berdi, men spirtli ichimliklarni sog'inganimni his qildim. Bu menga uyga qaytishni istamasdan tashqarida bo'lishdan zavq olishimga imkon berdi.

2. Nima uchun ketishingiz sababini tanlang va muvaffaqiyatingizni kuzatib boring

Meni ro'yxat nima uchun o'nta ajoyib sababni ko'rsatib berdi. spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslikni va har kuni ushbu ro'yxatni ko'rib chiqishni yaxshi ko'raman. Bu "ko'proq energiyaga ega bo'lish, ingichka bel, porloq teri" va hokazolar edi. Keyin uni har kuni ko'rishingiz mumkin bo'lgan joyga yopishtiring (mening oshxonamdagi shkafda faqat lavabo yonida edi) va har kuni nishonlash orqali nishonlang. alkogolsiz yoki hafta oxiri osilib qolmasdan yurganingizda kundalik - yoki undan foydalaningkuzatib borish uchun Nomo kabi ilova.

3. O'zingizni mukofotlang

Men o'zimni Meksikaga ajoyib dam olish bilan mukofotladim. Men ichmaslikdan ozgina pul tejashga muvaffaq bo'ldim. Bu nafaqat siz tejagan 15 funtlik kokteyllar, balki haydash chegarasidan oshib ketganingizdan keyin Uberning uyga sayohati. Mukofotga ega bo‘lish, bu maqsadingizga erishishingizga yordam beradi va dengiz bo‘yida quyoshga botganingizda o‘zingizni ajoyib his qilasiz.

Bu MEDA bilan hamkorlik xususiyatidir.

MEDA - bu CBD infuzionli ichimliklar assortimentida muvozanat va salomatlikni o'zida mujassam etgan brend; funktsional sog'lom ichimliklar, mikserlar, alkogolli kokteyllar va shirin ichimliklardan iborat. Veb-saytga tashrif buyuring.

Rasmlar: MEDA

Sharlotte Dormon tomonidan

Haftalik DOZA tuzatishni shu yerda oling: RO'YXAT OLING BIZNING YANGILIK BULUTUNI