การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะสามารถเพิ่มอารมณ์ของเราได้ แต่การติดอยู่ในวงจรอุบาทว์เมื่อเราดื่มนั้นเป็นเรื่องง่าย เพราะ เราวิตกกังวล เครียด หรือไม่มีความสุข และแอลกอฮอล์ทำให้เรารู้สึกแย่ลง ชาร์ลอตต์ นักเขียนของ DOSE พูดคุยถึงวิธีที่สาร CBD ช่วยให้เธอมีสติอยู่เสมอ และทำไมเธอถึงเป็นความลับในการอยู่ เต็มที่ ออกไป...

เคล็ดลับของฉันในการมีสติสัมปชัญญะ

ตลอดช่วงวัยผู้ใหญ่ ฉันมีความรักความเกลียดชังกับแอลกอฮอล์ ฉันชอบความรู้สึกผ่อนคลายที่คุณได้รับหลังจากดื่มไวน์สักแก้วหรือ G&T มันทำให้ฉันไม่ต้องหมกมุ่นอยู่กับความเครียดจากการทำงานและสถานการณ์ทางสังคมได้อย่างง่ายดายเพียงใด (การพยายามนัดเดทออนไลน์ - มันไม่ง่ายเลยที่จะจีบและเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ผ่อนคลายสุดๆ) ไปจนถึงความรู้สึกเย็นชาสุดๆ หลังจากหนึ่งหรือสองแก้ว ฉันเกลียดความจริงที่ว่าแอลกอฮอล์ทำให้ฉันเมาค้าง คืนนอนไม่หลับ วิตกกังวล ผิวแห้งบวม และพลังงานน้อยลงมาก

ฉันถามตัวเองว่าเป็นผลของยาหลอกหรือเปล่า แอลกอฮอล์ จริง ๆ ทำให้ฉันผ่อนคลายและทำให้ฉันสนุกมากขึ้นไหม

เท่าที่ฉันต้องการจะบอกว่าเป็นผลจากยาหลอก วิทยาศาสตร์ที่ยากจะบอกเป็นอย่างอื่น ในความเป็นจริง หนึ่งในเหตุผลหลักที่เราทุกคนพูดว่า 'ใช่ ใช่ ใช่' กับแก้วโซวีญงอีกแก้วนั้น เป็นเพราะความสามารถของแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มนั้นในการทำให้ระบบประสาทสงบลง (ใช่ มันคือความอุ่นและซ่า , แฮปปี้ไปลัคกี้ฟีลลิ่งอิน) เนื่องจากแอลกอฮอล์โดยธรรมชาติจะทำหน้าที่เป็นตัวผ่อนคลายในร่างกาย

สิ่งนี้เอฟเฟกต์ 'ผ่อนคลาย' คือสาเหตุที่บางครั้งเราตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยเหงื่อร้อนและสงสัยว่าทำไมเราถึงเปิดเผยจินตนาการทางเพศที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราต่อผู้ชายคนใหม่ในงานปาร์ตี้คริสต์มาสของที่ทำงาน และลงเอยด้วยการสักรูปหลบๆ ซ่อนๆ ที่คุณทำลงไป วันเกิดปีที่สิบเจ็ดของเจ้านายใหม่ของคุณ - ประจบประแจง! ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าการจิบน้ำมะนาวจะไม่ทำให้ฉันทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งข้างต้น แต่ฉันจะบอกว่าเราทุกคนมีช่วงเวลาของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

สำหรับฉันแล้วแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของฉันเสมอ ชีวิต. จากการดื่มไซเดอร์ราคาถูกในงานปาร์ตี้ในช่วงวัยรุ่น ไปจนถึงการจิบแชมเปญราคาแพงในไนต์คลับสุดหรูในลอนดอน มันเป็นส่วนหนึ่งของสังคมของฉันตราบเท่าที่ฉันจำได้

แล้วทำไมฉันถึงยอมแพ้ และฉันจัดการให้สร่างเมาได้อย่างไร

ฉันเป็นหนึ่งในผู้หญิงลอนดอนตะวันตกที่ 'ใส่ใจสุขภาพ' ทั่วไปซึ่งรับประทานอาหารที่มีระเบียบวินัย (ส่วนใหญ่เป็นอาหารออร์แกนิก ไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม มีกลูเตน และดีต่อสุขภาพมากหากเป็นไปได้) พร้อมด้วยตารางการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด เช่น แบร์ พิลาทิส และ โยคะและฉันใช้ชื่อจริงกับพนักงานที่ Whole Foods สมมติว่าฉันให้ความสำคัญกับสุขภาพและความฟิตอย่างจริงจัง และลงทุนเวลาและเงินจำนวนมากไปกับรูปร่างหน้าตาและความรู้สึกที่ดี

อาการเมาค้างกลายเป็นเรื่องช้างในห้องที่ไม่มีทีท่าว่าจะหาย อันที่จริง มันจ้องตรงมาที่ฉันและบางครั้งก็รู้สึกเหมือนกำลังจะพุ่งเข้าใส่หัวฉัน

ตลอดทั้งสัปดาห์ ฉันจะดื่มและกินอย่างเอร็ดอร่อยและอยู่ข้างๆวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันจะพบปะกับแฟนหนุ่ม เพื่อน หรือพบปะครอบครัว และโอกาสนี้มักจะส่งผลให้ฉันดื่มไวน์มากเกินไป นอนหลับไม่สนิท วันถัดไป

หลังจากเสียวันอาทิตย์มามากจากการเมาค้าง (แม้จะพยายามทุกวิธีในการรักษาอาการเมาค้างที่เป็นที่รู้จักตามธรรมชาติอย่าง Whole Foods และร้านขายยาในพื้นที่ของฉัน) และทรมานกับการนอนไม่หลับหลายคืน เห็นได้ชัดว่าฉันต้องไป เพื่อหลีกเลี่ยงอาการนี้

เดือนที่ 1 ของการสร่างเมา

เดือนแรกเป็นเดือนที่ยากที่สุด นี่คือช่วงเวลาที่คุณต้องรู้สึกเหมือนเป็นตัวประหลาดอย่างแท้จริง เมื่อเพื่อนๆ เพื่อนร่วมงาน และแฟนคิดว่าคุณคงเป็นคนที่น่าเบื่อที่สุดที่จะออกไปเที่ยวด้วย

เดือนที่ 2 ของการอยู่อย่างสร่างเมา

เดือนที่สอง ทุกคนเริ่มรู้ว่าคุณยังสนุกอยู่ คุณมีแรงมากขึ้น มีเงินในธนาคาร และผิวของคุณก็กระจ่างใสขึ้น จนทำให้คนถามคุณว่าใช้ครีมทาหน้าอะไรอยู่

เดือนที่ 3 ของการสร่างเมา

เดือนที่สามคือช่วงที่คุณไม่รู้สึกกระอักกระอ่วนในสถานการณ์ทางสังคมโดยไม่มีเครื่องดื่มในมืออีกต่อไป หรือรู้สึกแปลกที่ไม่ได้สั่งไวน์พร้อมอาหารค่ำ และคุณชอบที่จะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่นและเต็มไปด้วยชีวิตชีวาจนคุณเข้าคลาสโยคะตอน 9.00 น. ในวันอาทิตย์ ทานอาหารมื้อสายกับเพื่อน ๆ ในตอนเที่ยงและสามารถดูหนังได้ในคืนวันอาทิตย์ โดยไม่กินไอศกรีมหมดถัง – คุณกำลังมีชัยในชีวิต!

แล้วฉันจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร

ความสำเร็จในการสงบเสงี่ยมของฉันขึ้นอยู่กับสามสิ่ง

1. ทำความรู้จักกับเครื่องดื่ม MEDA CBD

เครื่องดื่มผสม CBD ที่น่าทึ่งนี้เป็นสิ่งที่ต้องมีอย่างแน่นอน ไปดื่มเมื่อฉันเลิกเหล้า ฉันพาพวกเขาไปปาร์ตี้กับฉันสนุกตลอดทั้งคืน ฉันดื่มเป็นเครื่องดื่มในวันศุกร์เพื่อผ่อนคลายหลังเลิกงาน และในหลาย ๆ โอกาสที่ฉันจะมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อช่วยให้ฉันผ่อนคลาย เครื่องดื่มแต่ละชนิดมีไลโปโซมออร์แกนิก CBD 15 มก. ซึ่งเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ จะช่วยผ่อนคลายประสาทของคุณ โดยไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เป็นเครื่องดื่มชนิดเดียวในท้องตลาดที่ฉันพบว่ารสชาติดี มีน้ำตาลและแคลอรีต่ำ และให้ความรู้สึกเย็นยะเยือก/สดชื่นอย่างที่ฉันรู้สึกว่าขาดแอลกอฮอล์ไปไม่ได้เลย มันทำให้ฉันสนุกกับการออกไปข้างนอกโดยไม่อยากกลับบ้าน

2. เลือกเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเลิกและติดตามความสำเร็จของคุณ

ของฉันเป็นรายการที่สรุปเหตุผลที่น่าทึ่งสิบประการว่าทำไมฉันถึง รักการไม่ดื่มแอลกอฮอล์และดูรายการนี้ทุกวัน เป็นสิ่งต่างๆ เช่น 'มีพลังงานมากขึ้น รอบเอวที่เล็กลง ผิวเปล่งปลั่ง' ฯลฯ จากนั้นติดไว้ในที่ที่คุณมองเห็นได้ทุกวัน (ของฉันอยู่บนตู้ในครัวข้างอ่างล้างจาน) และเฉลิมฉลองด้วยการทำเครื่องหมายในแต่ละวันของคุณ ไดอารี่เมื่อคุณไปโดยไม่มีแอลกอฮอล์หรือวันหยุดสุดสัปดาห์โดยไม่มีอาการเมาค้าง – หรือใช้แอพอย่าง Nomo เพื่อติดตาม

3. ให้รางวัลตัวเอง

ฉันให้รางวัลตัวเองด้วยวันหยุดที่เขียวชอุ่มสุดๆ ที่เม็กซิโก ฉันสามารถประหยัดเงินได้พอสมควรจากการไม่ดื่ม ไม่ใช่แค่ค่าค็อกเทล 15 ปอนด์ที่คุณประหยัดได้ แต่ค่าเดินทางกลับบ้านของ Uber หลังจากที่คุณขับรถเกินขีดจำกัดแล้ว การมีรางวัลจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้นและรู้สึกดีกับมันเมื่อคุณนอนอาบแดดริมทะเล

นี่คือคุณสมบัติการเป็นพันธมิตรกับ MEDA

MEDA เป็นแบรนด์ที่รวบรวมความสมดุลและสุขภาพไว้ในเครื่องดื่มผสม CBD ระดับพรีเมียม ประกอบด้วยเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ มิกซ์เซอร์ ค็อกเทลแอลกอฮอล์และเหล้าหวาน เยี่ยมชมเว็บไซต์

รูปภาพ: MEDA

โดย Charlotte Dormon

รับการแก้ไข DOSE รายสัปดาห์ของคุณที่นี่: สมัครรับ จดหมายข่าวของเรา