A szerény mennyiségű alkohol feldobhatja a hangulatunkat, de könnyen belekerülhetünk egy ördögi körbe, ahol iszunk. mert szorongunk, stresszesek vagy boldogtalanok vagyunk, és az alkoholtól még rosszabbul érezzük magunkat. A DOSE írója, Charlotte arról beszél, hogyan segít neki a CBD józan maradni, és miért ez a titka, hogy megőrizze a józanságát. ut , ki...

A józanságom titka

Felnőtt éveim során szeretem és gyűlölöm az alkoholt. Szeretem azt a nyugodt érzést, amit egy pohár bor vagy egy G&T fogyasztása után kapok. Milyen könnyen elvisz engem a munkahelyi stressztől és a szociális helyzetekben való idegességtől (ha megpróbálok találkozni egy online randevúval teetotal - nem olyan könnyű flörtölni és önmagad szuper laza verziójának lenni), hogy szuper hűvösnek érezzem magam.Utáltam, hogy az alkohol másnaposságot, álmatlan éjszakákat, szorongást, puffadt, száraz bőrt és sokkal kevesebb energiát okozott.

Vajon a placebo hatás volt az, amit kérdeztem magamtól? Az alkohol tényleg ellazít és szórakoztatóbbá tesz?

Bármennyire is szeretném azt mondani, hogy ez placebohatás, a tudomány mást mond. Valójában az egyik legnagyobb ok, amiért mindannyian azt mondjuk, hogy "igen, igen, igen" egy újabb pohár Sauvignonra, az az alkohol azon képessége, hogy megnyugtatja az idegrendszert (igen, ez az a meleg és szédítő, szédítő, boldogságérzet), mivel az alkohol természeténél fogva nyugtató hatású a szervezetben.

Ez a "pihentető" hatás az oka annak, hogy néha reggel forró verejtékben ébredünk, és azon tűnődünk, hogy mi a fenéért fedtük fel a legnagyobb szexuális fantáziáinkat az új könyvelőnek a munkahelyi karácsonyi bulin, és a végén az új főnöködnek mutogattad a tizenhetedik születésnapodon csináltatott, kétes tetoválásodat - borzalom!mondjuk, mindannyiunknak vannak ilyen vagy olyan pillanataink.

Az alkohol számomra mindig is az életem része volt: a tizenéves koromban a bulikon olcsó almabort ittam, és drága pezsgőt kortyolgattam a puccos londoni éjszakai klubokban - amióta az eszemet tudom, a társasági életem része volt.

Akkor miért adtam fel, és hogyan sikerült józanul élnem?

Egyike vagyok azoknak a tipikus "egészségtudatos" nyugat-londoni nőknek, akik fegyelmezett étrendet tartanak (főleg bio, tejtermék- és gluténmentes, és ahol lehet, szuper egészséges), valamint szigorú edzésprogramot tartanak barre, pilates és jóga formájában, és a Whole Foods munkatársait is a keresztnevemen szólítom. Mondjuk úgy, hogy nagyon komolyan veszem az egészségemet és a fittségemet, és sok időt és pénzt fektetek abba, hogy úgy nézzek ki, ésjól érzem magam.

A másnaposság lett az az elefánt a szobában, amely soha nem tűnt eltűnni, sőt, egyenesen rám bámult, és néha úgy éreztem, mintha a fejemre akarna rontani.

Egész héten ittam és ettem, és a hétvégén találkoztam a barátommal, a barátaimmal vagy a családommal, és ez az alkalom legtöbbször azzal járt, hogy túl sok bort ittam, rosszul aludtam, és másnap fáradtan, idegesen és magam alatt ébredtem.

Miután túl sok vasárnapot elvesztegettem a másnaposság miatt (annak ellenére, hogy minden természetes másnaposság elleni gyógymódot kipróbáltam, ami a Whole Foods és a helyi gyógyszertárban kapható volt), és álmatlan éjszakákat szenvedtem, nyilvánvaló volt, hogy ezt elkerülendő, absztinensnek kell lennem.

A józanság 1. hónapja

Az első hónap volt a legnehezebb. Ilyenkor szó szerint totális csodabogárnak kell érezned magad, amikor a barátaid, a munkatársaid és a pasid azt hiszik, hogy te leszel a legunalmasabb ember, akivel együtt lehet lógni.

A józanság 2. hónapja

A második hónapban mindenki rájön, hogy valójában még mindig szórakoztató vagy, több energiád van, több pénz van a bankban, és a bőröd olyan ragyogó, hogy az emberek megkérdezik, milyen arckrémet használsz.

A józanság 3. hónapja

A harmadik hónap az, amikor már nem érzed magad kicsit kínosan társasági helyzetekben ital nélkül a kezedben, vagy furcsállod, hogy nem rendelsz bort a vacsorához. És szeretsz olyan frissen és élettel telve ébredni, hogy vasárnap reggel 9-kor jógaórára mész, délben már a barátokkal reggelizel, és képes leszel vasárnap este filmet nézni anélkül, hogy egy egész kád fagylaltot megennél - tegyőztesek az életben!

Hogyan sikerült sikerrel járnom?

A józanságom sikere három dolognak köszönhető.

1. Ismerje meg a MEDA CBD italokat

Ez a csodálatos CBD-vel átitatott italcsalád volt az abszolút kötelező italom, amikor lemondtam az alkoholról. Magammal vittem őket a bulikba, hogy egész éjszaka élvezzem őket. Pénteki italként fogyasztottam őket, hogy lazítsak munka után, és sok más alkalommal, amikor alkoholos italt fogyasztottam volna, hogy segítsen ellazulni. Minden ital 15 mg liposzómális szerves CBD-t tartalmaz, amely az alkoholhoz hasonlóan ellazítja az idegeidet -.a nem kívánt mellékhatások nélkül. Ez az egyetlen ital a piacon, amit találtam, ami jó ízű, alacsony cukor- és kalóriatartalmú, és valóban szuper hűvös/felemelő érzést adott, amit úgy éreztem, hogy hiányoltam az alkoholtól. Lehetővé tette, hogy élvezzem a kintlétet anélkül, hogy haza akarnék menni.

2. Válassz egy okot, amiért kilépsz, és kövesd a sikeredet.

Az enyém egy lista volt, amely tíz csodálatos okot vázolt fel, amiért szeretem, ha nem iszom alkoholt, és minden nap átnézem ezt a listát. Olyan dolgok voltak benne, mint például "sokkal több energiám van, karcsúbb a derekam, ragyogó bőröm" stb. Aztán ragassza ki valahova, ahol naponta láthatja (az enyém a konyhaszekrényemen volt, közvetlenül a mosogató mellett), és ünnepelje meg azzal, hogy minden olyan napot bejelöl a naplójában, amikor alkohol nélkül vagy hétvégén nem iszik alkoholt.másnaposság - vagy használjon egy olyan alkalmazást, mint a Nomo, hogy nyomon kövesse.

3. Jutalmazza meg magát

Én egy szuper buja mexikói nyaralással jutalmaztam magam. Sikerült elég sok pénzt megspórolnom azzal, hogy nem ittam. Nem csak a 15 fontos koktélokon spórolsz, hanem az Uberes hazautazáson is, mivel a megengedettnél többet vezettél. Ha van egy jutalom, az segít elérni a célt, és jól fogod érezni magad, amikor a tengerparton sütkérezel.

Ez a MEDA-val való partnerség keretében készült.

A MEDA egy olyan márka, amely az egyensúlyt és az egészséget testesíti meg prémium CBD-vel átitatott italok széles választékában; funkcionális wellness italokat, keverőket, alkoholos koktélokat és kordiálokat tartalmaz. Látogasson el a weboldalra.

Képek: MEDA

Charlotte Dormon

Itt szerezheted be a heti DOSE fixet: IRATKOZZON FEL HÍRLEVELÜNKRE